Файловый архив студентов. Файловый архив студентов.
1327 вузов, 5493 предметов.
/ Регистрация
FAQ Обратная связь Вопросы и предложения
Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Башкирский Государственный Аграрный Университет
Предмет:
[НЕСОРТИРОВАННОЕ]
Файл:

Жизнь в потоке коучинг

.pdf
Скачиваний:
0
Добавлен:
06.09.2026
Размер:
1 Мб
Скачать
☆
Глава 15. ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ РАВНОВЕСИЕ! 311
Чтобы создать пространство для удовлетворения, нужно ис­пытывать твердую приверженность. Необходимо сделать безус­ловное внутреннее заявление отом, что вы полностью удовлет­ворены предоставленной вам возможностью. Таким образом, вы свяжете удовлетворенность свнутренним заявлением ценности, которое является устойчивым само по себе.
Когда человек берется за любую трудную задачу, он заявляет освоей способности отойти от ассоциаций сконкретным опы­том исоздать более объемный вид, увидеть каньон жизни через призму множества смен времен года иувидеть каждую ситуацию вболее широком контексте. Великий поток существования ва­шего «Я», как каньон, создает свой собственный ландшафт, иваш взгляд вперспективу присоединяется квам вэтом масштабном путешествии.
Коуч-позиция дает вам многое. Однако ее главный дар— это способность кобзору: созданию большой целостной картины, где бы вы ни находились. Вы обнаруживаете сравнительную цен­ность. Вы находите пространство для глубокой благодарности изаявляете об этом. Вы признаете, что этот момент отличается от любого предыдущего момента иявляется совершенно уникаль­ным иособенным. Именно этот момент! Однако вто же самое время вы цените великую возможность. Вы фокусируете внима­ние икидаете свой камень.
Вы признаете, что этот момент отличается от любого преды-
дущего момента иявляется совершенно уникальным иосо-
бенным. Именно этот момент! Однако вто же самое время
выцените великую возможность.
Что остается устойчивым вкаждом случае, когда человек на­блюдает иоценивает,— так это практика настоящего внимания. Оно дает возможность искренне расслабиться иначать мыслить «в состоянии потока», азатем развить истинное намерение!
312 Жизнь в потоке
Вовремя коуч-сессий вы помогаете людям видеть свой собствен­ный каньон дальше иглубже, включать свой творческий разум ивступать впостоянный поток творческого восприятия. Спомо­щью этого внимания вы осознаете, что сила внутри вашей жизни дает вам именно то, что нужно, чтобы действовать всвоем мире.
Как это затем становится потоком устойчивого полного удов­летворения? Здесь все нетак просто. Вам нужно зажечь истинную любовь, благодарность иготовность заявлять, что все ваши шаги являются частью целого. Тогда вы испытаете поток удовлетво­рения, просто визуализируя путешествие, вкоторое готовы от­правиться.
Понимая интегративную природу осознания потока, вы по­могаете людям во время коуч-сессии проявить внимание ксвоей внутренней реке намерения иих приверженности поддерживать ее течение ссильной иоткрытой душой. Вы помогаете им, когда они учатся наслаждаться своим собственным «висячим мостом». Настоящее внимание инамерение, идущие бок обок через ваши жизненные проекты, равны настоящему счастью. Это поле дея­тельности для развития «внимания следующего уровня». Ваша радуга осознания становится устойчивой, ивы воспринимаете «все цвета» срадостью.
Визуализация-голограмма
Позвольте напомнить вам идею этой книги. Становление вашей цели связано спрохождением различных состояний потока, кото­рые вы испытываете, так же как стадии своего развития. Состоя­ния потока похожи на«ангелов-хранителей», которые помогают реализовывать каждый проект, за который вы беретесь. Эти по­вторяющиеся стадии состоят из четырех частей, ведя краскры­тию каждого следующего уровня личного путешествия. Сосре­доточив внимание, вы заметите потоки вдохновения, внедрения, развития интеграции иозарения. Каждый этап разворачивается
Глава 15. ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ РАВНОВЕСИЕ! 313
немного по-разному, иразличия проявляются как цвета радуги, каждый сияет по-своему.
Эти этапы составляют полезную карту, которая помогает вам ориентироваться, когда вы заявляете об устойчивости. Распоз­навание этапов устанавливает рамки потока полного удовлет- ворения, по мере того как вы замечаете развитие своих навыков скаждой новой стадией. Обзор процесса инанесение его накарту помогает вам увидеть собственный прогресс.
Четыре этапа устойчивости
Мастерство означает, что вы готовы испытать удовлетворение навсех стадиях долгосрочного проекта. Даже сама ваша жизнь является таким проектом. Вы можем видеть эти четыре наблюдае­мые этапа при развитии способностей влюбой области, ведущем кмастерству.
ФОРМУЛИРОВАНИЕ.
На этапе формулирования внимание, естественно, обра­щено наопределение того, «что» вы хотите, ичто будет лучшим. Люди «вскакивают» вэтот этап, часто сэнтузи­азмом иудовольствием, но еще незная отрудностях. Они наивно неподозревают опроблемах ичасто приобретают навыки болезненно, шаг за шагом. Они делают ряд новых выводов.
На этом этапе люди начинают задавать вопросы обу­дущем потенциале, лучших возможностях иотстаивают свое будущее. Они уделяют внимание тому, что глубоко ценят, иидентифицируются сэтим.
КОНЦЕНТРАЦИЯ.
На этапе концентрации человек глубоко сосредотачива­ется натом, «как» будет достигать своих целей. Он находит способы изучать, исследовать ирасширять новое понима­ние, новые возможности или подходы, пока сознательно неразовьет навык их применения. На этом этапе человек
314 Жизнь в потоке
усиленно концентрируется напроцессе изучения ипо­гружается в подробности. На этом этапе часто можно упустить долгосрочный вид, однако обычно люди мудро начинают учиться помнить оравновесии, даже когда это нелегко, ипродолжать находить полное удовлетворение впроцессе обучения.
ДВИЖЕНИЕ.
На этапе движения люди начинают развивать «осознание горизонтов». Они открывают для себя, что могут испы­тывать состояние потока ссамосознанием намножестве уровней. Они начинают более тщательно выбирать свою игру. Цель становится более важной по мере того, как человек более глубоко узнает, «почему» он играет ввы­бранную игру.
Когда вы развиваете опыт спомощью осознания или возможности, вся внутренняя система открытий часто показывает вам множество направлений, в которых следует искать иисследовать жизненные исключения ипротиворечия. Вы также можете заметить, что бес­сознательно проявляете «некомпетентность» восново­полагающих областях или «особых случаях». Однако вы обнаруживаете новые свойства иболее глубокое пони­мание, изучая жизненные отклонения. Вы также иссле­дуете случаи трудного выбора. Тем временем вы можете испытывать все больше ибольше удовольствия, развивая долгосрочное полное удовлетворение. Вы приобретаете практику спомощью собственной способности перено­сить трудности.
ИНТЕГРИРОВАННАЯ СТАБИЛЬНОСТЬ.
И, наконец, вы переходите к открытию интегративных свойств, благодаря которым развивается мастерство. Вы можете купаться восновополагающем потоке, который, протекая под всеми течениями, сочетает всебе все этапы. Вы начинаете развивать взгляд вдаль!
Глава 15. ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ РАВНОВЕСИЕ! 315
Ваша река осознания постепенно становится насто­ящим осознанием того, кем вы становитесь икакое вну­треннее видение лежит всердце вашего «Я». Вы смотрите за пределы своего каньона развития, испытывая трепет перед собственной перспективой иперспективой дру­гих людей. Вы кидаете камень снастоящей готовностью оставить свой след вистории. Вы становитесь настоящими лидерами.
Работа над этими четырьмя этапами может вывести вас нановый уровень, уровень целой системы открытий иобучения. Обычно человек бывает готов перейти наследующий уровень, когда приходит ксогласию скаждым аспектом.
Этапы напути кразвитию навыка инакоплению информа­ции развивают четыре основных обучающих шага, которые вы можете применить ко всем областям жизни. Они также являются прототипами процесса, который существует налюбом уровне развития ипозволяет получить удовлетворение от повседневных деталей уроков жизни. Они помогают людям как видеть большую картину, так иприобретать новые знания, день за днем, проект за проектом. Они проявляются вразвитии компетенции для групп любого размера. Вы можете видеть их, когда корпорация дви­жется истановится стабильной организацией или когда человек находит цель своей жизни. Ценностные единицы любого порядка проходят через этапы формулирования, внедрения, движения иинтегрированной стабильности. Вы находите равновесие впо­токе иприобретаете опыт полного удовлетворения.
Постепенно проходя через эти четыре стадии, вы чувствуете их, как гончар чувствует все этапы создания красивого сосуда. Вы проходите эти стадии быстро, развивая компетенцию влюбом требуемом наборе способностей или налюбом уровне интегра­ции ценностей. Движение всегда демонстрирует повторяющиеся этапы, иногда вобратном порядке, также попутно раскрывая раз­личные издержки ипротивовесы. Чтобы увидеть движение через все этапы, когда вы вступаете вигру, которая стоит свеч, нужно
316 Жизнь в потоке
настоящее видение, приверженность исмелость продолжать по­иск равновесия.
Ваша река осознания постепенно становится настоящим осознанием того, кем вы становитесь икакое внутреннее видение лежит всердце вашего «Я».
Обещание смотреть наперспективу полностью завершает цикл скептицизма. Как ивслучае сдревним каньоном, вы те­перь можете наблюдать глубокую системную стратегию для долгосрочного развития. Вы готовы бросить камень вбудущее. Вы входите впоток.
Упражнение.
Тренировка полного удовлетворения
Это упражнение направлено наисследование крупных вызовов ввашей жизни. Можете назвать несколько таких проблем?
Выявите самые сложные области своей жизни, которые име­ются наданный момент или могут возникнуть вбудущем. Вы мо­жете включить сюда области личного здоровья, проблемы стелом вдолгосрочном плане, вопросы энергии, отношений или таланта. Выбирайте то, что имеет для вас значение.
Далее составьте утверждение из области вашего вызова втер­минах желания выйти нановый уровень достижения врамках этого вызова. Включите вэто утверждение аспект движения. Оно может оказаться полезным для активизации этого сдвига ипри­внесет живость.
Например, оцените смысл этих фраз:
Готовность заявить озакрытии компании судовлетворе-
нием.
Глава 15. ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ РАВНОВЕСИЕ! 317
Готовность перейти кстарости судовлетворением. Готовность потерять супруга или близкого родственника. Готовность терпеть потерю физических способностей, если
это произойдет.
Готовность перейти любой мост, который жизнь воздвиг-
нет перед вами.
Во-первых, неспеша прочувствуйте тот аспект путешествия, который кажется вам самым трудным. Посмотрите мысленным взглядом, как вы спокойно проходите через эти ворота. Это будет область внутреннего обзора сквозь время ипредставления себе постоянного равновесия впотоке.
Мудрость— это цепочка знаний, которым мы привержены.
Мудрость приходит, когда вы обещаете сохранить получен-
ную мудрость.
Далее всвоем воображении отправляйтесь впрошлое. Ваша цель наданном этапе— исследовать инайти полное удовлет­ворение всеми усилиями иинтегрированными знаниями, кото­рые вы накопили кданному моменту. Мудрость— это цепочка знаний, которым вы привержены. Мудрость возникает, когда вы обещае те сохранить полученную мудрость. Вам нужно по­обещать себе сохранить эти завоеванные знания как наследие, свое идругих.
Можете ли вы представить себе каждый момент будущего, несущий это заявление через всю вашу жизнь? Путешествуя по своему будущему опыту, выберите самый трудный вызов иза­явите ополном удовлетворении возможностью того, что такая ситуация произойдет.
Например: «Сейчас, вступив вседьмой десяток, язаявляю освоей готовности поддерживать своих родственников. Я сго­товностью приму их участие вмоей жизни илюблю их, несмотря
318 Жизнь в потоке
навсе их недостатки». Или: «Здесь, вэтой компании яоставляю для других пространство делать ошибки иучиться наних. Наш совместный бизнес— это наша возможность научиться ивы­расти». Испытайте удовлетворение иблагодарность, составляя свой список.
Затем вы можете пройтись по множеству других областей жизненных проблем, сблагодарностью иудовлетворением, пока удовлетворение нестанет устойчивым потоком.
А теперь посмотрите вперед, до самого момента своей смерти. Посмотрите, как может формироваться удовлетворение даже при виде этого будущего события. Вы можете начать заявлять освоем удовлетворении всей будущей территорией вашей жизни? По­звольте себе прочувствовать свой собственный опыт полного удовлетворения ввиде обещания иприверженности. Обратите внимание, когда икак вы ощущаете глубокую связь со своей собственной моделью потока, увидев все этапы своей личной эволюции.
Как ивсе прочие упражнения вэтой книге, эту тренировку можно повторять при появлении новых вызовов ивозникнове­нии новых путей. Почаще обновляйтесь, поддерживая связь со своими ценностями. Научитесь входить впрекрасный поток пол­ного удовлетворения навсех уровнях иво всех частях вашего опыта исохранять его. Продолжайте открывать всебе уникаль­ную храбрость отправляться вприключение, которым является ваша жизнь!
Послесловие
ПРОЕЗЖАЯ ЧЕРЕЗ РАЙ
Вызывая поток
Я купил эту лодку недля того, чтобы оставаться вгавани.
Джалаладдин Руми
Вечерний ритуал
вопросов иответов «по колесу».
Вызывая поток
Непременная черта коучинговых бесед проста— это систематич­ность. Я открыла большинство внутренних процессов, описанных вэтой книге, долго ипланомерно исследуя аспекты самостоя­тельного коучинга, занимаясь этим каждый вечер спомощью особого упражнения, окотором вы прочтете ниже. Таким же образом яоткрыла имножество процессов, предназначенных для клиентов.
Начиная с1980-х гг., яразработала чудесную ежевечернюю стратегию призыва вдохновения. Каждый вечер перед сном яизу чала конкретную область своей жизни, вкоторой хотела бы приобрести больше знаний, ия внутренне задавала себе осо­бый вопрос. Я специально запрашивала большую ясность иболее эффективный навык. Я использовала мысли об образе себя плюс колеса ишкалы, чтобы представить себе, как может выглядеть этот навык. Затем япредставляла себе всеобъемлющее сияющее «колесо обучения», которое прокручивалось всю ночь, принося более глубокие знания, проходя через четыре основных пункта, связывающих четыре направления вокруг моей кровати.
Во время утренних вдохновляющих видений после раз­мышлений иоткрытых вопросов самой себе вголове всплывало множество особых методов. Когда ко мне приходили идеи но­вого процесса, они часто казались мне областями продвинутого знания иинтеграции, что удивляло меня илишало речи. Часто они возникали по утрам, как поток видений, наполненных цен­ностью, вформе, очень близкой кокончательной. Мне казалось, что какой-то источник знаний передает мне их через видение иписьмо, так как ясознательно непонимала, что приобретаю эти знания втакой изящной форме.
Как работает этот «ночной круг»? Перед сном яспециально представляла себе, что поворачиваюсь в каждом из четырех
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
Помощь Обратная связь Вопросы и предложения Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности