Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Жизнь в потоке коучинг
.pdf
Глава 6. КАК ЕСЛИ БЫ ВЫ МОГЛИ 111
коуч-позицию, вы естественным образом выбираете из группы
вопросов «как если бы» тот, который направит мышление клиента, столкнувшегося свызовом во время сессии, втворческий
поток идей. Таким образом вы поддерживаете его видение, выходящее за границы обычного мышления врасширенное пространство возможностей.
В главах 6, 7 и8 мы представим вам восемь основных типов
вопросов. Эти восемь шаблонов «как если бы» очень просты,
непохожи друг надруга иобладают собственной силой. Они
действуют как набор особых ключей, открывающих двери, за
которыми скрывается множество возможностей видения. Спомощью этой группы вопросов вы научитесь возбуждать любопытство, желание выбирать, менять и, что более важно, снова
возвращаться квидению. Вы переходите от любопытства красширенному осознанию.
Эти восемь систем напоминают молнию накуртке— одним
движением вы открываете для себя самоосознание вшироком
интегративном формате. Вам, коучу, различные вопросы задают рамки для максимального роста собственных творческих
способностей. Вы можете узнать, как активизировать поток любопытства, направленного вовнутрь, как вваших клиентах, так
ивсамом себе.
Страх исчезает, когда вы представляете что-то, что увас
хоро шо получается.
Мы приведем множество примеров из различных областей
жизни, однако призываем вас относиться кним творчески
исмотреть глубже. Практикуйтесь сдругими, пока неузнаете
их хорошо. Используйте эти шаблоны для собственного развития, иони послужат вам во благо. Скоро вы откроете для себя
безграничный мир, создающий ваш собственный творческий
поток.
112 Жизнь в потоке
Для разума визуальный образ—
то же самое, что реальный опыт!
Увидеть, как ныряет орел, означало увидеть мир, оживающий
вкрасоте иизяществе. Когда орлы вашего разума расправляют
свои крылья вто время, когда вы расширяете восприятие собственной жизни, вы внезапно начинаете полностью ощущать
чудесные возможности этого момента, чувствуя вкус жизненной
силы. Воспоминания орасширенном осознании возвращают вас
вфантастический момент перехода нановый уровень. Этот образ
остается свами навсегда.
Удивительно, как «как если бы» вопросы могут справляться
снегативными эмоциями. Страх сам собой исчезает, когда своим
внутренним взором вы видите что-то, что увас хорошо получается. Когда страх проходит, поток любопытства иудовольствия
становится более сильным. Вы создаете «орлов разума», полное
визуальное отображение ваших собственных сильных образов выбора иперемен. Особенно полезно «снять» внутренний
«фильм» отом, как вы добиваетесь желаемого, потому что вы
представляете, как получаете навыки, расширяя рамки собственной жизни инаслаждаясь ею.
Размышляя отом, как справиться сконкретной ситуацией, вы
обращаетесь квнутренней творческой системе. Таким образом,
вы открываете путь бесконечным потокам альтернатив, которые
составляют вашу внутреннюю «видеотеку». Поток любопытства
направляет вас кэтим «записям». Внутри себя вы можете регулировать яркость, увеличивать размер «экрана» инаблюдать за
собой вэтих мысленных «фильмах», а, возможно, «рекламных
роликах», вкоторых вы исполняете главную роль. Таким образом, вы используете новые подходы иполучаете предложения
от вашего бессознательного разума.
Для вашего разума воображаемая картинка, богатая чувствами, — все равно, что реально пережитый опыт. Просмотрев три-четыре «ролика» иизучив несколько альтернатив, вы
Глава 6. КАК ЕСЛИ БЫ ВЫ МОГЛИ 113
постепенно расправляете свои внутренние крылья уверенности
исмелости, иваш дух поднимается ввысь. Вы расслабляетесь. Вы
цените потенциал этого момента, так как видите себя эффективными ичувствуете уверенность втом, чего когда-то боялись или
смущались. Именно этого хочет помочь добиться своему клиенту
любой коуч— чтобы клиенты видели, слышали иощущали себя
лучшими идобивались успеха.
Победить гремлинов
Вопросы «как если бы» помогают коучам реагировать наскользкие темы снегативным окрасом ивнутренние проблемы, накоторых может начать концентрироваться клиент входе беседы.
Это темы, вкоторых людей засасывают старые страхи игремлины, чье изображение иголос проигрываются во внутренних
«роликах» инапоминают о прежних ассоциативных образах,
пессимистических убеждениях, отрицательных чувствах или
опасениях. Чтобы отреагировать наэтих гремлинов, коуч может
применить подход «как если бы» исказать следующее: «Сэм, вы
говорите, что неуверенность останавливает вас. Вы готовы ктому,
чтоб рассмотреть новый сценарий? (Дождитесь подтверждения.)
Представьте, как если бы внутри вас произошел сдвиг, итеперь
увас хватает уверенности изложить начальнику свои идеи. Что
бы вы ему сказали?» (Мы называем это «как если бы» сдвигом
науровне ценностей).
Когда вы задаете вопросы «как если бы», люди начинают
переключаться собсуждения отрицательного опыта навизуализацию новых положительных альтернатив.
Возможно, сначала Сэму будет нелегко ответить на этот
вопрос, но он поможет ему преодолеть его обычный предел
114 Жизнь в потоке
воображения. Как говорил Оливер Уэнделл Холмс, «разум, раскрывшийся навстречу новой идее, никогда невернется всвое
исходное положение».
Если вы научитесь задавать вопросы «как если бы», вы сможете быстро переключать своих клиентов собсуждения гремлинов ивнутренней блокировки ивызывать творческий поток.
Креативное решение проблем начинается стого, что мы представляем себе желаемый результат, ставший реальностью, иэто
помогает перейти кидеям следующего уровня, оставив гремлинов позади.
Поднимите свой разум нановые высоты
Предложения, начинающиеся фразами типа «представьте себе»,
«что если» ит. д., помогают человеческому разуму перейти наследующий уровень с помощью простого любопытства. Клиенты
моментально осознают свои более широкие возможности. Когда
вы задаете вопросы «как если бы», человек обычно начинает видеть процесс вновом свете. Этот простой ипозитивный способ
подтолкнуть его кпоиску потенциальных вариантов выбора помогает достичь качественно новых результатов, поскольку все
происходит сначала вмыслях, азатем вреальности.
Вопросы, содержащие предположения, как тот, что задавали
Сэму, ведут кхорошим результатам, так как допускают:
множество примеров для использования возможностей;
способность человека определять лучший выбор;
склонность человека эффективно перемещаться между
вариантами выбора, изучая, оценивая исравнивая их;
способность человека выбирать наиболее верный подход
для решения проблем.
Очень хорошо, что спомощью этого метода можно легко получить доступ квизуальной творческой системе. Когда мы задаем
Глава 6. КАК ЕСЛИ БЫ ВЫ МОГЛИ 115
вопросы «как если бы», мы переключаем внимание со старого
образа мышления, врамках которого мы обычно сосредотачиваемся напрошлом, набогатую иплодородную визуальную территорию, где мы можем легко сажать ивыращивать наш сад планов
набудущее. Эта система освежает ум ипорождает содержательные ответы, которые позволяют увидеть все богатство выбора.
Мы входим вцветущий сад воображения, где идеи вспыхивают
накаждом шагу, итворчество, как энергия, бьет через край. Поэтому переключение навоображаемую ситуацию спомощью
сдвигов «как если бы» нетолько эффективно, но идоставляет
удовольствие икоучу, иклиенту.
Орлиные крылья для развития
будущего видения
Наш следующий шаг— изучение четырех из восьми типов вопросов «как если бы». Вэтой главе мы начнем свопросов «как
если бы», относящихся ко времени, поскольку они имеют очень
большое значение. Мы начали их изучение вглаве 5.
В главе 7 мы перейдем кисследованию систем осознания
ценностей.
В главе 8 мы расширим их до системного мышления. Мы
также проанализируем личную точку зрения ивоображаемые
информационные рамки. Эти системы дают нам невероятные
возможности, требующие от вас, читатели, настоящей сосредоточенности.
В главе 9 мы перейдем квосьмому, «загадочному типу», который по-настоящему удивит вас. Вы узнаете оподходе «каламбур»,
лежащем воснове будущего развития.
Вы примерите орлиные крылья для восьми методов «развития
навыков полета», перечисленных ниже, крылья, которые могут
раскрыть потенциал вашего разума.
116 Жизнь в потоке
Восемь сценариев «как если бы»
1. Смещение во времени. Шаг вбудущее (глава 6).
Как если бы человек мог оглянуться назад из будущего
науже решенный вопрос.
2. Растущие результаты (глава 6).
Как если бы человек мог запустить процесс получения
результатов так, чтобы, набирая темп, он мог достичь
большего, чем ожидает вданный момент.
3. Изменение ресурсов во времени (глава 6).
Как если бы человек переносился из настоящего времени
втакой период, который предлагал бы все необходимые
ресурсы для осуществления задуманного.
4. Ценностное смещение. Обещание, направленное
внутрь себя, дающее растущую приверженность
(глава 7).
Как если бы осознание ценности человеком стало
бóльшим.
5. Смещение науровень системы. Исследование осознания науровне системы (глава 8).
Как если бы функциональный размер обозреваемой системы изменился.
6. Смена точки зрения или смена точки обзора. Глядя
глазами другого человека или взгляд насебя снаружи
(глава 8).
Как если бы вопрос изучал или отвечал нанего кто-то
другой, находящийся за пределами вашего «Я».
7. Смена информации. Доступ кинформации, дающей
силу (глава 8).
Как если бы новая информация была легко доступна.
8. Сдвиг спомощью чудесных вопросов, вопросов, открывающих дверь, или кнопочных вопросов (глава 9).
Глава 6. КАК ЕСЛИ БЫ ВЫ МОГЛИ 117
Как если бы вопросы коуча могли привнести специальные
вспомогательные эффекты.
Каждый из этих сценариев предлагает различные ценные
вопросы, цель которых— расширить горизонты видения иуглубить внутреннюю связь ссобой. Мы подробно исследуем каждый из них.
Начальная точка формулы «как если бы»
Какова формула создания сильных вопросов «как если бы»? Как
лучше всего задавать вопросы, чтобы вызвать поток любопытства,
способствующий эффективному ирациональному анализу вариантов выбора? Существуют три основных этапа постановки высокоэффективных вопросов «как если бы». Попрактиковавшись,
вы научитесь плавно соединять эти этапы.
Внимательно выслушав клиента иподумав, какое «смещение»
лучше применить, выполните следующее.
1. Спросите разрешения. Например, «Давайте немного поиграем?», «Вы готовы рассмотреть еще одну точку зрения?», «Хотите рассмотреть сценарий?» или «Можно задать
вам вопрос?». Продолжайте только после того, как клиент
кивнет, чтобы он действительно попробовал это смещение.
2. Выберите вводную фразу. Ниже приведены примеры таких
фраз. Эффективная вводная фраза выводит клиента из состояния, вкотором он остановился, начинает беседу сменой видения, открывает разум иразжигает любопытство.
3. Решите, какой требуется тип смещения видения. Вследующих главах вы научитесь составлять серии вопросов,
касающихся смены видения, подходящие для работы
слюбым вызовом человека. Вы будете выбирать вопросы,
способствующие более широкому ирациональному рассмотрению альтернатив выбора.
118 Жизнь в потоке
Вводные фразы,
способствующие смене мышления:
Допустим…
Было бы интересно действовать, как если бы…
Предположим…
На минуту подумайте об этом, как если бы вы
могли…
Представьте себе, что вы можете…
Что, если…
Давайте представим…
Давайте немного подурачимся ирассмотрим
возможность…
Можете ли вы предположить…
Мы связали эти фразы небольшими вводными фразами вроде
«просто ради интереса», «на минуту» или «представьте себе»,
чтобы преуменьшить их важность и обмануть сознательный
разум. Эти фразы можно использовать следующим образом.
Интересно, если бы вы могли вреальности сделать это,
что бы вы сделали по-другому уже сейчас?
Просто ради интереса, если бы вам нужно было легко
выбрать вариант, который точно сработал бы, каковы были
бы результаты?
Предположим, вам нужно было бы взглянуть натри луч-
ших варианта выбора через год, какой из вариантов дал
бы лучший результат стечением времени?
Все эти типы вопросов «как если бы» напоминают краны, открывающие поток внутреннего любопытства. Каждый создает
Глава 6. КАК ЕСЛИ БЫ ВЫ МОГЛИ 119
свой поток вразуме исердце. Когда во время коуч-сессии вы пользуетесь ими, вы действуете как водопроводчик, прочищающий
трубы, ведущие ктворческому разуму. Вы становитесь искусным
коучем, помогающим своему клиенту трансформационно мыслить ипо-другому себя чувствовать.
Тип I. Смещение во времени.
Учитесь переключаться надругое время
Давайте начнем со смещения во времени. Используйте метод
«как если бы» применительно ксмещению времени, чтобы спомощью «увеличительного стекла» лучше увидеть преимущества
различных вариантов выбора. Эти вопросы являются высокоэффективными инструментами коучинга. Мы можем сместить
время, чтобы:
из «будущего» посмотреть в«прошлое»;
из «настоящего» посмотреть на«будущие успехи»;
«опробовать» конкретный ценный момент времени, пред-
ставив его.
Каждая смена предполагает усилие, основанное налюбопытстве относительно сценариев развития событий во времени.
Когда вы будете читать раздел спримерами, подумайте оглубоком смысле каждого из них. Первое смещение времени, «перемещение вбудущее», часто дает богатый контекст для развития
любопытства.
Когда человек представляет себе конкретное ценное буду-
щее, он начинает развивать мультисистемный подход, под-
держивающий все попытки превратить будущее вдействи-
тельность.
120 Жизнь в потоке
Шаг вбудущее
Когда человек представляет себе конкретное ценное качество,
он начинает развивать мультисистемный подход, помогающий
превратить будущее вдействительность. Пока мы ясно неувидим
это вдохновляющее будущее, мы можем неверить вего возможность ипоэтому нестремимся кнему. Можно привести хороший
пример из области спорта, когда бегун Роджер Баннистер впервые пробежал милю менее чем за четыре минуты. Прежде вмире
спорта считалось, что человек невсостоянии сделать этого. После прорыва Баннистера другие спортсмены стали тренироваться
сновым представлением овозможностях истремиться кболее
высоким результатам. Втечение года после рекорда Баннистера
еще 37 бегунов «выбежали» из четырех минут. Втечение двух лет
это достижение повторили 300 человек.
Представляя себе успех, мы прикладываем больше усилий!
Человек открывает свою внутреннюю систему воображения.
Люди легко находят множество подтверждений реальности тех
или иных идей, основанных насильном видении.
Шаг вбудущее — это метод, по которому желаемый будущий
результат возникает ввашем разуме, как если бы вы его уже достигли. Затем человеку предлагается оглянуться назад из будущего, чтобы «увидеть» действия, предпринятые для достижения
этого результата.
Шаг вбудущее.
Пример 1. «Переезд»
Джефф говорит: «Я увяз по уш и. Упаковка вещей д ля переез да вИр -
ландию отнимает все мои силы. Я так устал, что немогу спланировать
следующие шаги».
Вы отвечаете: «Угу. Адавайте немного поиграем? (Спросите раз-
решения идождитесь его.) Представьте, что прошло полгода, вы уже
переехали вИрландию, ивсе уладилось. Вы справились спереез-
дом иособенно довольны тем, как хорошо спланировали ключевые
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]