Файловый архив студентов. Файловый архив студентов.
1327 вузов, 5493 предметов.
/ Регистрация
FAQ Обратная связь Вопросы и предложения
Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Башкирский Государственный Аграрный Университет
Предмет:
[НЕСОРТИРОВАННОЕ]
Файл:

Жизнь в потоке коучинг

.pdf
Скачиваний:
0
Добавлен:
06.09.2026
Размер:
1 Мб
Скачать
☆
Глава 3. СНАЧАЛА ВОЙДИТЕ ВКОУЧ-ПОЗИЦИЮ 71
Поток наблюдаемого осознания— естественное действие. Спомощью коуча или фасилитатора, занимающего коуч-пози­цию, можно оценить значение беседы. Смыслы текут, как множе­ство ручейков, соединяющихся вреку общего значения исмысла. Из коуч-позиции вы помогаете потоку наблюдения, игруппа на­чинает естественным образом интегрировать ирасширять мно­жество появляющихся смыслов ивидений.
Находясь вкоуч-позиции по отношению кгруппе, вы слушаете соткрытым осознанием того, что отличные идеи зарождаются ипостоянно формируются. Обычно появление различных точек зрений иубеждений раскрывается как великий дар. Коуч-пози­ция поддерживает осознание, что открытые вопросы возобнов­ляют способность людей как развиваться лично, так ивносить свой вклад вобщее знание.
Некоторые члены группы могут считать, что именно им при­надлежат лучшие идеи, ичто именно они знают, как лучше их реализовать. Они свято верят всвою правоту ихотят, чтобы их точка зрения восторжествовала. Сначала они пытаются заглу­шить иные мнения итаким образом отпугнуть остальных. У не­которых людей эта привычка становится фундаментальной по­зицией, наоснове которой строится поляризованное мышление.
Коуч-позиция всочетании соткрытым подходом, ориентиро­ванным напоиск решений, противостоит этой позиции, иее при­верженцы начинают казаться окружающим слишком скучными, упрямыми или закоснелыми всвоих выводах. Из коуч-позиции вы можете растопить лед имягко привлечь кбеседе всех участ­ников, несмотря напротивоположные взгляды.
Иначе говоря, ваше сознательное пребывание вкоуч-пози­ции помогает развитию потока значимости исмысла влюбом командном разговоре. Вы более эффективно наблюдаете за разно­образными взглядами ивариантами выбора, имеющимися укаж­дого участника, ивидите, как тает лед иразвивается поток. Вы замечаете, как «поезда мысли» постепенно прокладывают дорогу кгрупповому мышлению ипомогают двигаться кследующему пункту назначения.
72 Жизнь в потоке
Упражнение.
Ваша внутренняя творческая линза:
широкоформатное внимание за пять минут
Есть ли увас особое место, куда вы иногда приходите, чтобы об­думать планы?
У кого-то из нас это может быть скамейка вуединенном уголке сада, другие любят приходить впарк или намыс взалив. По возможности кто-то выберет вершину горы, склон холма или скалу над океаном. Иногда люди устраивают особую комнату, наполненную медитативными картинками имузыкой. Напри­мер, уОлдоса Хаксли был личный кабинет сособым «творческим стулом», накотором он просто сидел, глядя через «внутреннюю линзу творчества». Часто лучшие идеи приходили кнему именно наэтом стуле после простого ритуала.
Шаги:
Спланируйте оставаться вкоуч-позиции, пока вы будете
делать краткий пятиминутный обзор вашей жизни сос­новными целями ипланами, представляя все их аспекты как окружающий вас пейзаж.
Если увас под рукой есть таймер, поставьте его напять
минут.
Внутренним взглядом найдите свое особое место. Если вы
ненаходитесь внем физически, то можете его себе пред­ставить. Займите свою собственную VIP-ложу.
Визуализируя идеальное место для коуч-позиции, займите
«подходящую позу». Теперь включите внутреннюю видео­камеру. Вы видите изменения?
Теперь специально начните наблюдать за своей жизнью
беспристрастным взглядом. Погрузитесь впоток разно­стороннего осознания из коуч-позиции.
Несколько секунд делайте глубокие вдохи ивыдохи, почув­ствуйте свое тело и ощутите момент всеми органами чувств:
Глава 3. СНАЧАЛА ВОЙДИТЕ ВКОУЧ-ПОЗИЦИЮ 73
зрением, слухом иосязанием. Теперь задайте себе несколько ко­учинговых вопросов, связанных свашей целью. Например: «Чего ядействительно хочу прямо сейчас?»
Получив ответ, останьтесь всостоянии осознания испросите: «Что еще более важное яхочу получить спомощью этого?» По­чувствуйте ответ. Затем спросите: «Какие ценности яхочу чув­ствовать всвоем теле каждый момент каждого дня?»
Из коуч-позиции расширьте свой взгляд через «линзу», чтобы максимально широко охватить цель вашей жизни. Загляните да­леко вперед иодновременно обратитесь квашему внутреннему миру, наблюдая за своей целью иее выполнением напротяжении всей своей жизни. Не задерживайтесь накакой-либо конкретной области, которая может захватить ваше внимание. Позвольте себе расширить сознание. Продолжайте максимально широко наблю­дать за любыми идеями, картинами имыслями, возникающими вконтексте всей вашей жизни исвязанными сосновной целью ивашим предназначением. Обратите внимание нате мысли, ко­торые неприходили вам вголову раньше.
Оставаясь вкоуч-позиции, воспринимайте это состояние как контекст, вкотором существуют значения ижизненные цели. Вы пробуждаете иосознаете цель своей жизни, даже расслабляясь ипросто наблюдая. Это может быть просто «прочувствованное осознание» или что-то еще, что вы воспринимаете как свой вну­тренний дом. Хорошенько запомните его иоцените вполной мере!
Обратите внимание, что коуч-позиция продолжает разви­ваться ирасширяться. Если мы захотим попробовать войти веще более широкую коуч-позицию, представляющую одну из точек зрения, унас всегда есть такая возможность.
Обратите внимание, как расширилось ваше сознание икак вы его ощущаете. Наслаждайтесь этим всеохватывающим осоз­нанием так долго, как захотите.
А теперь просто вернитесь всвое «особое место» иснова по­местите себя вкоуч-позицию. Когда будете готовы, выйдите из коуч-позиции ивернитесь вреальный мир. Затем откройте глаза.
74 Жизнь в потоке
Какова была ценность этого упражнения для вас?
Вход вкоуч-позицию ивыход из нее может приносить удов­летворение втечение всего дня. Лучшее время практиковать его— когда вы обнаруживаете, что мыслите по «старой» системе, живя несовсем так, как вам этого хочется. Втакие моменты включайте осознание. Остановитесь. Войдите вкоуч-позицию, проведите ис­следование сэтой точки зрения изатем отреагируйте.
Попробуйте! Ивы почувствуете согревающее тепло всвоем сердце. Жизнь кажется простой, когда вы делаете выбор, находясь врасширенной коуч-позиции.
Глава 4
СОЗДАНИЕ ФОКУСА:
РАЗВИТИЕ ГЛУБОКОЙ
ПРИВЕРЖЕННОСТИ
Поток сильного намерения
Приверженность открывает двери воображения, раскры-
вает видение идает возможность превращать мечты вре-
альность.
Джеймс Уомак
Приди, приди, кем бы ты ни был, даже если ты тысячу раз
нарушил свои обещания, все равно приди.
Джалаладдин Руми
История Урии Милларда
Позвольте рассказать вам историю Урии Милларда. Вдевиче-
стве яносила ту же фамилию. Это был гордый инеобычный
член нашей семьи, жившей вНью-Брансуике. Его история
глубоко тронула меня. Я чувствую сильную связь сквозь время
снеобыкновенной смелостью ивидением, накоторое меня
вдохновила эта история.
Урия был чернокожим мальчишкой из Рио-де-Жанейро. Впервые яувидела его волевое молодое лицо вфотоальбоме своего дедушки. Голос дедушки дрогнул, когда яспросила его, кто этот мальчик сширокой улыбкой ияркими черными гла­зами. «Это Урия»,— тихо пробормотал он.
Представьте себе: ясижу накрыльце дедушкиного дома ярким весенним утром. Взглянув нанего, яувидела, что его глаза наполнились слезами. «А это кто?»— спросила я, глядя надругую фотографию, накоторой стояли восемь мальчишек вхоккейной форме, ичернокожий Урия впереди всех— сши­рокой улыбкой исверкающими глазами. Взгляд моего старого дедушки стал отстраненным, ион начал рассказывать удиви­тельную историю.
«Мой отец строил клиперы,— рассказывал он.— Это были самые большие исамые лучшие клиперы вмире. Он строил их вНью-Брансуике. На этих больших кораблях канадскую рыбу идругие товары отправляли вЮжную Америку, аоттуда везли разные южноамериканские товары».
«Когда мне было одиннадцать, яотправился всамое глав­ное путешествие всвоей жизни наодном из этих кораблей. Ябыл младшим из одиннадцати детей, иотец решил, что яуже достаточно взрослый, чтобы стать помощником капитана. Через четыре недели мы причалили вРио, икапитан сказал мне, что наразгрузку судна уйдет месяц, ия могу заниматься своими делами ииграть, пока мы неотправимся вобратный путь. Первый, с кем я познакомился, был Урия. Он убирал
Глава 4. СОЗДАНИЕ ФОКУСА: РАЗВИТИЕ ГЛУБОКОЙ ПРИВЕРЖЕННОСТИ 77
мусор напирсе ивыполнял поручения матросов. Он говорил по-английски».
Дедушкин голос становился оживленнее, когда он расска­зывал освоих приключениях. Сгорящими глазами он вспоми­нал отом, как ходил наверфи игулял по улицам Рио сУрией. Он размахивал руками иописывал краски, звуки изапахи той части порта, где они играли.
«Урии было столько же лет, сколько имне,— продолжал он.— Но он был предоставлен сам себе. Его мать вернулась всвою родную деревню вгоры, потому что была больна. Урия хотел пойти вшколу, научиться читать, стать врачом инайти способ вылечить маму. Вот почему он учил английский, обща­ясь сматросами впорту».
«Он был очень умным мальчиком,— вспоминал дед,— ивсегда находил работу за еду. Ион был очень веселым. Мы играли во множество разных игр. Он любил плавать. Он от­лично плавал иучил меня. Аяучил его читать».
Взглянув на деда, я поняла, что он погружен глубоко всебя, вспоминая свое детство. Вэтот момент он снова был мальчишкой.
Он продолжал: «Корабль нуждался в ремонте, поэтому только два месяца спустя капитан наконец объявил, что мы от­плываем наследующее утро. Урия подошел кнему испросил, могут ли его взять помощником вкоманду. Капитан рассме­ялся: «Мы невозим мальчишек из Рио-де-Жанейро вКанаду».
Мы отплыли втот же день. Когда поднимали якорь, Урия стоял имахал мне. Апотом он исчез.
На следующее утро буфетчик нашел Урию под бочкой, сто­явшей напалубе.
В глазах удеда зажегся огонек, когда он пересказывал эту сцену.
«Расстроились все, кроме меня. Мы все еще были вустье реки, поэтому было решено отправить его наберег, пока это было возможно. На воду спустили лодку, Урию отвезли набе­рег, илодка вернулась. Корабль продолжал путь, направляясь
78 Жизнь в потоке
воткрытое море. На следующий день Урию нашли под другой бочкой».
В этот раз речь нешла о том, чтобы вернуть его. Никто даже неспросил, как ему удалось снова оказаться накорабле. Урия чистил картошку илук накамбузе. Мы плыли вКанаду.
«Когда мы причалили, наша семья взяла его ксебе». За­тем голос деда стал твердым инаполнился гордостью: «Урия рассказал, как он хочет научиться читать истать врачом, имой отец сказал: “Почему бы инет! Живи снами, будешь ходить вшколу, ипосмотрим, что утебя получится”».
Дед продолжал: «Урия прошел программу четырех классов за полгода. Через два года он уже учился водном классе со всеми нами. Он был отличным спортсменом иочень быстро стал капитаном нашей школьной хоккейной команды. Он был очень быстрым исильным ивыиграл много игр,— дед указал пальцем нафотографию мальчишки ссияющими черными гла­зами.— Он был очень веселым, ився семья гордилась им. Мы очень любили его».
«Урия получил самые высокие оценки навыпускных эк­заменах, и его приняли в подготовительную медицинскую школу». На этом месте дедушкин тон изменился. Он продолжал историю мягким голосом.
«В то лето мой отец построил последний великий клипер. Это был красивый корабль, очень, очень большой, снесколь­кими рядами парусов. Он гордо стоял взаливе, нагруженный товарами, иожидал момента крещения иотплытия вЮжную Америку. Урия решил воспользоваться шансом впоследний раз побывать вРио иповидать мать.
Тут язаметила, что дед плачет. Он замолчал ивытер слезы. «На прощанье мы устроили праздничный обед. Оркестр играл морской гимн, икорабль величественно выходил из гавани, асо скал икрыш вслед ему махали люди».
«Корабль недостиг суши. Месяц спустя его нашли пере­вернутым где-то в районе Бермудского треугольника. Его корпус омывали волны. После крушения выжил всего один
Глава 4. СОЗДАНИЕ ФОКУСА: РАЗВИТИЕ ГЛУБОКОЙ ПРИВЕРЖЕННОСТИ 79
человек, который прожил, питаясь летучими рыбами, еще десять дней. Его тело нашли привязанным к борту корабля канатом. Это был Урия. Каждый день он вырезал накорпусе корабля короткую надпись, считая дни, надеясь напомощь». Дед помолчал, азатем заговорил сгордостью вголосе: «Наде­сятый день он вырезал свою последнюю надпись. Он сам себе написал эпитафию: “Урия Миллард, 1892–1910: Жизнь была великим приключением!”»
Зажгите поток изнутри
Я впервые услышала эту историю, когда мне было всего десять лет, ия сидела вдоме усвоего дедушки со старым семейным альбомом наколенях. Дед закрыл альбом ипошел за чаем, но эта история поразила меня, ия еще нераз задавала ему во­просы об Урии иснова иснова рассматривала старые фотогра­фии чернокожего мальчика сблестящими глазами вхоккейной форме.
В следующие годы явремя от времени мысленно возвраща­лась кэтой истории, иона непереставала восхищать меня. Ипо­степенно произошло чудо: яначала любить Урию иего героизм, отражение которого яслышала вголосе деда, вспоминавшего своего друга. Я почувствовала свою связь сУрией. Я переняла его дух.
Случалось ли вам восторгаться человеком, скоторым вы никогда небыли знакомы? Как человек, которого вы никогда невстречали, становится вашим героем, начинает жить вваших мыслях иостается вних навсю жизнь? Часто подобное про­исходит свыдающимися литературными персонажами: Ара­горном, Гэндальфом, Гарри Поттером. Иногда это начинается, когда люди попадают под влияние духовных лидеров. Для меня таким человеком стал Урия. Его лидерство было простым, силь­ным ичистым. Его любовь исмелость стали для меня жизнен­ными ориентирами. Благодаря ему яне забываю окачествах,
80 Жизнь в потоке
которые помогают мне вести жизнь, наполненную любовью. Яхраню всердце цель, которую он продемонстрировал перед лицом трудностей идаже смерти. Он заявлял освоей готовности бороться за жизнь иполучать удовольствие от нее, несмотря ни начто!
Эпитафия Урии «Жизнь— великое приключение» стала моим девизом иначала влиять навсе мои мысли имечты. Особое намерение иприверженность относятся квашей внутренней миссии ивопросам, поставленным вами навсю жизнь вобщем контексте задач. Мы должны помнить об этом контексте даже вмоменты трудностей исомнений. Мы должны задавать себе вопрос, который поддерживал бы внас непоколебимую веру вжизнь. Мой внутренний вопрос связан систорией Урии: как мне прожить жизнь сясностью илюбовью, которую он сохранил до своего последнего дня? Как мне научиться всегда ценить эту великую возможность стакой же силой, которую продемонстри­ровал он?
Когда мы заявляем об удовлетворении, внутри нас начинают
происходить чудеса!
Проснувшись утром, ячасто размышляю над этими вопро­сами. Я неспеша осознаю тот факт, что жизнь— великое приклю­чение, имне предстоит пережить его! Можно также сказать, что:
жизнь— великое приключение, имне предстоит органи-
зовать его;
жизнь— великое приключение, ия могу нести эту мысль
вбудущее всю свою жизнь.
Когда мы заявляем об удовлетворении, внутри нас начинают происходить чудеса! Доступ квнутреннему удовольствию перед лицом смерти позволяет нам создать ввоображении представле­ние оценности каждого дня, проживаемого по полной.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
Помощь Обратная связь Вопросы и предложения Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности