Файловый архив студентов. Файловый архив студентов.
1327 вузов, 5493 предметов.
/ Регистрация
FAQ Обратная связь Вопросы и предложения
Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Башкирский Государственный Аграрный Университет
Предмет:
[НЕСОРТИРОВАННОЕ]
Файл:

Жизнь в потоке коучинг

.pdf
Скачиваний:
0
Добавлен:
06.09.2026
Размер:
1 Мб
Скачать
☆
Глава 2. СВЯЗЬ СОСОЗНАНИЕМ ПОТОКА 41
Квантовая физика предлагает хорошее метафорическое объяснение потока ценностей. Рассматривая в специальный микроскоп электрон, физик может видеть его ивформе частицы, ивформе волны. Статично электрон существует ввиде частицы. Но всам момент наблюдения итолько, собственно, впроцессе наблюдения ученый имеет возможность наблюдать динамику— волну.
Cчастье— это ценность, несуществующая втвердом фикси-
рованном состоянии, только всостоянии потока.
Как ивслучае сфизическим опытом, ваше намерение раз­вивает качество осознания потока вотношение того, как вы ощу- щаете свои ценности прямо сейчас!
Поток ценностей
за пределами убеждений
Чтобы вполной мере испытать ваши ценности как состояние потока и принять новое знание, необходимо отойти от тех форм восприятия, которые основаны наубеждениях ввиде укоренившихся, полученных ранее знаний, сформировавшихся итвердых.
Если вы пользуетесь «твердыми» словами для описания своего опыта, ваши отношения сидеями ценностей тоже становятся статичными иотвердевшими. Движущиеся иживые ценности ныряют иисчезают, как кит вокеане. Используя вречи существи­тельные для выражения идеи ценностей, вы рискуете перестать испытывать сами ценности. Делая язык более «твердым» иотде­ляя слова от сути, вы автоматически упускаете процесс внутрен­него осознания. Ценности встатике становятся неподвижными.
42 Жизнь в потоке
Испытав их однажды, вы как бы облекаете их вопределенную форму. А дальше вы обладаете ими, переставая ощущать их
ипереживать.
Осознание потока ценностей
внастоящем времени
Только втекущий момент вы можете находиться впотоке по­стоянно изменяющегося качества своих ценностей. Находиться впотоке означает «становиться своими ценностями» ипережи­вать их прямо сейчас.
Осознание потока означает взгляд изнутри— именно он по­зволяет сделать ценности видимыми. Это может свершиться только втекущий момент. Во время трансформационной бе­седы этот процесс может запустить коуч правильно подобран­ным словами.
Коуч фокусируется наактивном видении клиента. Занимая сильную коуч-позицию инаходясь всостоянии бытия внастоя­щем, он призывает собеседника определить свое чистое наме­рение, стимулирует развитие ценностной идентичности. Ивот, спомощью целенаправленных открытых вопросов, исследований ипроцессов человек переходит от старых застывших менталь­ных структур кподвижным процессам, косознанию. Сильные вопросы выносят наповерхность то важное, что скрывалось внутри человека. Итот открывается навстречу потоку ценности ивпускает его всвою жизнь внастоящий момент.
Понимая, что ценности вмоменты исследования создают под­вижные потоки, вы можете «оживать» вних, как рвущиеся вперед пловцы, движущиеся вперед вместе стечением широкой реки ценностей. Когда вы говорите обудущем внастоящем времени, горизонт ваших мыслей расширяется, иваш разум готов кпо­току. Что врезультате? Вам открывается поток удовольствия! Вы чувствуете его!
Глава 2. СВЯЗЬ СОСОЗНАНИЕМ ПОТОКА 43
Поток ценностей вбудущее
Активные ценности могут быстро связать нас сбудущими на­мерениями. Это происходит следующим образом: например, вы отмечаете, что вам или близким вам людям недостает вжизни внутренней умиротворенности. Итогда важным иинтересным для вас будет представлять, как различные варианты будущего выбора повлияют наоткрытие потока осознания, его развитие ипогружение внего.
Подобные размышления позволяют увидеть картинки потен­циальных возможностей, направлений действий или альтернатив­ных планов. Обычно вы движетесь от абстрактного кконкретному. Предположим, вы узнаете, что кто-то отправился впутешествие налодке по равнинной реке. Итогда вам представляется, как это происходит— каким расслабляющим, тихим испокойным явля­ется плавание. Вы представляете себе качество этого события. Вы сами начинаете испытывать внутреннее умиротворение. Ивот вы уже изучаете предложения турфирм иих прайс-листы, выбирая, где бы ивам поплавать налодке, иищете свободное время для путешествия. Вы задействуете собственное видение и, вдохновив­шись, действуете, чтобы насладиться оживающими ценностями.
Ценности продолжают нашептывать нам внутреннее при­глашение кудовольствию. Однажды пробудив, вы снова можете привлечь ксебе поток.
Поток побуждает нас
решать проблемы изящно
Это важная информация для коучей. Подумайте отом, как люди описывают проблемы. Представьте, что вы работаете списателем, который рассказывает вам отворческом кризисе. Когда клиент со­средотачивается напроблеме, он восновном говорит обудущем
44 Жизнь в потоке
впрошедшем времени. Когда человек описывает ситуацию, как «вот как обстоят дела», насамом деле это значит, как дела обстоя ли раньше. Вы услышите «твердые» слова иописания, относящиеся кпрошедшему. Вы почувствуете, как внутренняя дискуссия пере­крыла кран визуализации итворчества ичеловек прислушивается только кубеждениям прошлого. (Обратите внимание, что слово «проблема» само по себе означает твердое состояние, исоответ- ствующего глагола, вроде «проблемить», просто несуществует.)
Для человека, обсуждающего творческий кризис, вся креа­тивная деятельность остановилась, иее ценность вспоминается только по прошлому опыту. Как коуч вы можете помочь клиенту снова превратить это внутреннее состояние впоток творчества, призвав напомощь искреннюю заинтересованность ипризна­ние его нынешней цели. Вы можете начать спрашивать писателя оего самых вдохновляющих творческих идеях. Если вы достигли глубокого взаимопонимания, человек естественно начнет ими делиться, и, таким образом, привлекать ценность ивидеть цель. Положительный фокус набудущем снова разожжет искру наме­рения, возобновит процесс создания видения. Иписатель вновь сможет обратиться ксвоему вдохновению. Поток запускается естественным образом, когда вы вобщем и вдеталях видите, что вы хотите создать, ирасслабляетесь.
Стоит вам понять, как это работает, вы будете слегкостью замечать, что проблемы используют «твердое» описание, отливку, закалку идаже цементирование различных «сложных» убежде­ний. Удивительно, но вы можете влюбой момент переключиться надетали ина будущее, использовать соответствующие активные глаголы, ипроблемы начнут исчезать, трансформируясь виссле­дования иоткрытия. Человек направит свой интерес надействие, напроект, ане напроблему.
Восприятие потока удовольствия
По мере того как люди проживают момент за моментом, уних формируются привычки восприятия, которые могут непрерывно
Глава 2. СВЯЗЬ СОСОЗНАНИЕМ ПОТОКА 45
развивать потоки осознания ценности, открывая поток удоволь­ствия. Возьмите, кпримеру, ценность радости ипроделайте сле­дующие шаги.
Во-первых, вам нужно обратить внимание наразрыв между
вашим нынешним положением итем, которого вы хотите срадостью достичь. Воспользуйтесь шкалой от единицы до десяти. На какой отметке вы находитесь сейчас? Где бы вы хотели оказаться? Энергично двигаясь вверх по шкале, переживайте ценность радости, пока непрочувствуете ее. Шкала состояния, описанная вконце этой главы, атакже вглаве 11, облегчит вашу задачу. Затем задумайтесь отом, как приятно выражать эту ценность вмире.
Во-вторых, следует быть благодарными за те дары, кото-
рые вам преподносит ценность. Исследуйте глубже соб­ственно ценность ито, скакими ценностями она взаимо­связана. Задайте себе вопрос: «Испытав ценность радости, что глубокого иважного ясмогу открыть для себя? Как мне научиться достигать этого состояния легко, просто икак можно чаще».
В-третьих, вам важно исследовать активную часть ценно-
сти ипопробовать сделать это спомощью соответствую­щих слов, обозначающих действие. Например, вы можете спросить себя: «Какие есть способы, спомощью которых я мог бы привнести больше радости вмою жизнь?» Задайте вопрос ирасслабьтесь впоисках ответа нанего. Обратите внимание, какие детали помогут вам найти ответ наэтот вопрос. И как ответ поможет вам испытывать радость вразные моменты жизни.
Итак, начавшись, поток течет, как река, становясь все более полноводной по пути от истока кустью. Плывите по этой реке, ивы сможете быстро достичь океана своего удовольствия.
46 Жизнь в потоке
Взращивание ценностей
Предложим вам очередную метафору. Представьте себе, что цен­ности— живые семена. Они посеяны внутри вас ирастут, если вы ухаживаете за ними. Когда вы обращаете пристальное внимание насуть ценностных идей, это действует как полив нарастения. Cуть дает корни, аценности начинают цвести буйным цветом— сэтим процессом мы можем сравнить осознание потока.
Когда вы обращаете пристальное внимание насуть ценност­ных идей, это действует как полив нарастения. Cуть дает корни, аценности начинают цвести буйным цветом— сэтим процессом мы можем сравнить осознание потока.
Это означает, что вам, как садовнику, нужно культивировать те качества своей жизни, которые вы хотели бы развить. Не спеша рассмотрите, послушайте ипочувствуйте свои ценности вдей­ствии. Попробуйте произнести для себя утверждения науровне идентичности, чтобы ценность стала вашей. Например: «Я люблю. Я наслаждаюсь. Я творю. Я радуюсь» ит. д. Ваши клиенты тоже могут научиться этому. Впроцессе их будут посещать творческие идеи иоткрытия. Ваша помощь будет заключаться втом, чтобы они смогли глубже погрузиться впроцесс.
Когда вы учитесь укреплять основные ценности во время коуч-сессии, вы также расширяете свою способность кэффек­тивному коучингу. Внимательно следите за тем, как клиент от­крывает для себя ценности, ипомогайте ему открытыми вопро­сами, чтобы беседа происходила нанескольких уровнях развития мысли. Таким образом, вы поможете своим клиентам войти впо­ток их предназначения.
Отличные идеи, которые соответствуют основным ценно­стям, глубоко затрагивают сердце. Их нужно взрастить, чтобы
Глава 2. СВЯЗЬ СОСОЗНАНИЕМ ПОТОКА 47
они созрели ивлияли нанас. Посев ценностных идей— всесто­ронний процесс, который начинается, когда мы хотим услышать вдохновение ивнутренний призыв. Мы получаем больше того, начто обращаем внимание.
Все идеи ценностей можно описать как целостные, постоянно расширяющиеся эволюционирующие системы. Ценности про­должают развиваться ирасти, когда вы заботитесь оних, обраща­ете наних внимание. Мы можем научиться создавать глубокие, обдуманные процессы развития ценности влюбой беседе.
Вы получаете больше того, начто обращаете внимание!
Ценности вразуме имозге
По мере развития наши системы ценностей соединяются так же, как небольшие притоки сливаются вполноводный поток. Каждая живая мысль— это процесс, запускающий взаимодействие ней­ронных структур всистеме разум–мозг. Человек намечает цель иначинает действовать. Есть некое содержание, иего предстоит реализовать. Итогда впроцесс включаются взаимосвязанные си­стемы: нервные, мыслительные ипр. Их задача— спланировать достижение задуманного, разработав внутренние карты смарш­рутами: как, где икогда возможно совершить то или иное цен­ностное действие.
В системе разум–мозг ценности функционируют как взаимо­связанные структуры, определяя качество, уровень исилу мо­тивации для завершения каждого действия. Такая взаимосвязь помогает вашим клиентам наполнить смыслом контекст лю­бого своего жизненного проекта. Это позволяет им выбирать направление независимо от «территории разума», накоторой они находятся. Например, если внутреннее местонахождение
48 Жизнь в потоке
клиента — жаркая сухая пустыня, коучинг для него похож наосвежающий прохладный напиток, который напоит разум. Если клиент находится вокеане, отчаянно пытаясь удержаться наплаву, коучинг для него— спасательный круг, помогающий выплыть. Таким образом, каждый контекст дает возможность помочь. Вы учитесь вступать впоток действия сейчас влюбой ситуации ипродолжать двигаться внем спомощью визуализа­ции маршрутов иэтапов своего пути.
Осознавая свои ценности, человек воспринимает ииспыты­вает их как целостную систему. Восприятие этой системы как общей карты ценностей, позволяет всем элементам идеталям, появляющимся вней позже, интегрироваться внее как часть еди­ной, активной, развивающейся системы мышления. Ценностные взаимосвязи углубляют систему памяти. Они, как корни дерева, доставляют необходимые ресурсы ко всем ветвям мысли.
Процесс мышления обладает внутренним стержнем, кото­рый определяет рост идеи. Идея ценности— это то семя, которое, будучи посеяно глубоко внутри разума, способно вдохновлять надолгие изначительные размышления. Стоит четко сформули­ровать ее, иона может стать центром основных действий ивы­бора. Она может продолжить расти, как крошечный кристалл мысли, развивающийся намножестве уровней. Ивы начнете превращать свою систему ценностей встержень своей жизни.
Этот процесс необходимо контролировать спомощью коу­чинга. Коучи могут определить, насколько всесторонне человек визуализирует, систематизирует, наблюдает ипроясняет свои собственные глубинные цели инамерения как взначимой твер­дой форме (результаты), так ивпроцессах исследования живых иподвижных ценностей вкаждом намерении.
С помощью этой книги вы подробно изучите, как спомощью визуализации иисследования все ваши основные ценности пре­вращаются впрекрасные осознаваемые качества. Вы исследуете такие области, как намерение, творчество, выбор, удовольствие, приверженность иблагодарность. Глава за главой вы будете ис­следовать развитие этих потоков.
Глава 2. СВЯЗЬ СОСОЗНАНИЕМ ПОТОКА 49
Активизация потока удовольствия
С помощью внимания наши положительные ценности активи­зируются особым, живым образом, выражая результаты нашего развития во всех областях. Подобно прекрасному кристаллу кварца или аметиста, наши ценности растут и формируются всоответствии со своей внутренней геометрией. Как ивслучае сприродной структурой кристалла, чем основательнее распро­странение истинных ценностей исильнее фокус, тем больше разовьется наша внутренняя система ценностей. Момент любви создает чувство, которое становится нашей любовью, любовью, как стилем жизни, способностью кглубокой любви и, наконец, мы начинаем жить жизнью, полной любви. Мы можем менять иразвивать выражение ценности налюбом этапе.
Давайте вернемся кметафоре реки. Взгляните, нато, как она рождается. Бывает, что она берет начало вледнике ивпадает вокеан. Ледник — это твердое, сформировавшееся образование. И вот вкаком-то месте твердый лед принимает жидкую форму, издесь появляется ручек или речушка. Это нечто новое, открытое, движу­щееся. Затем, сбегая с гор, поток становится все более мощным. Онпроходит множество разных этапов-порогов. Понаблюдайте за всем циклом— лед превращается вводу, затем впар, азатем через дождь иснег возвращается наледник— ивы научитесь осваивать поток идей, которые сеете ивыращиваете всвоей жизни. Спомощью искусного коучинга вы можете делать то же самое сдругими, пока они неиспытают расширяющееся присутствие потока.
Коучинг ценностных потоков:
поток удовольствия
Практические упражнения, окоторых вы узнаете вследующих главах, посвящены поддержанию потока ценностного опыта влюбой области жизни. Поток ценности продолжается, когда
50 Жизнь в потоке
мы продолжаем расширять внутреннее движение нашей жизни спомощью вовлечения иисследования чудесных систем цен­ностей, имеющихся унас.
Если вы испугаетесь иначнете отказываться от ваших внутрен­них ценностей, коуч-сессия поможет заново открыть намерение. Вы научитесь возвращаться ксвоей сущности вформе восприятия основной ценности, когда вы снова испытываете то, что действи­тельно важно для вас, чувствуете признательность иснова заме- чаете, как продолжает развиваться ценность. Когда вы начинаете доверять этому процессу, вам становится ясна цель жизни.
Если вы как коуч задаете вопросы, которые прямо сейчас подталкивают людей кпотоку их целей имечтаний и к по­тенциально ценным выражениям ивыбору, осознание потока становится более сильным инепреодолимым. Люди начинают употреблять такие слова, как любопытство, творчество, выбор, азарт, реализация, счастье, спокойствие ирадость активным, действенным образом. Коучинг ценностей становится отличным катализатором самопознания.
Видя, как оживают ваши ценности, иявно чувствуя их разви­тие, вы подходите кистинному потоку удовольствия. Множество систем внутренней истины, движущихся всогласии, можно на­звать рекой удовольствия. Жизнь пробуждает их ввас, через вас ипомимо вас. Из глубины вас изливается фонтан значения, ивы купаетесь впотоке неподдельной признательности иудивления всвоей жизни.
Возвращение впоток
Интересно, что люди очень бояться ничего нечувствовать. Чтобы решить эту проблему, они часто сосредотачиваются наотрица­тельном. Всегда считалось, что лучше найти способы отодви- нуться от нежелаемого, чем недвигаться совсем.
Чтобы изменить эту привычку, важно слушать и зада­вать вопросы, которые помогут человеку реализовать свое
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
Помощь Обратная связь Вопросы и предложения Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности