Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Жизнь в потоке коучинг
.pdf
Глава 12. СОЗДАНИЕ ПРОСТРАНСТВА МЫСЛИ 261
внутренних состояний, чтобы создать широкие возможности. Позволив себе определить свойства коуч-позиции, вы также многое
узнаете осостоянии потока.
Коуч-позиция относится кжизни, которая выходит за амплитуду предпочтений. Вы физически передвигаетесь кточке восприятия, находящейся за пределами эмоциональной амплитуды.
Такой процесс позволит вам развивать коуч-позицию восновных областях, где вас можно идентифицировать сконкретными
привычками. Это значит, что нашу линию можно использовать
для интересной личной работы по исследованию иотказу от старых представлений ипривычек. Берите насебя ответственность
за полный диапазон своей способности кприсутствию.
Что это упражнение говорит вам орасширении восприятия
ивашей способности держать объятия открытыми? Как вы можете степлом принять целое измерение опыта содного конца
шкалы состояния до другого? Как можно оценить все параметры
навашей линии от конца до конца?
Представьте себе, что озарение наодном конце иего отсутствие надругом могут быть приняты одинаково тепло. Какая ценность заключена вэтом? Что, если бы рождение исмерть имели
одинаковую ценность иих можно было бы воспринимать из коучпозиции, поднявшись над ними?
Глава 13
ЛИНИИ ВРЕМЕНИ,
ДАЮЩИЕ СИЛЫ
Поток признательности
иблагодарности
Если единственная молитва, которую вы произносите
всвоей жизни, это благодарность, то этого достаточно.
Майстер Экхарт
История Маргарет. Выбрать, когда заболеть
Когда явпервые встретила Маргарет, яувидела привлекательную темноволосую женщину с грустным лицом. Она быстро
рассказала, почему искала коуча: врачи обнаружили унее синдром Хантингтона, генетическое заболевание, передаваемое
только по женской линии. Болезнь ведет краннему проявлению симптомов, напоминающих болезнь Альцгеймера, потерю
мыслительных функций исмерти втечение десяти лет. Этот
синдром— смертельный приговор, неимеющий исключений.
Рано или поздно учеловека начнут развиваться симптомы болезни.
Маргарет узнала, что является носителем этого синдрома
иобречена наболезнь, незадолго до нашей первой встречи.
Уее матери тот же синдром диагностировали всего пятью неделями раньше. Маргарет тогда была беременна. Она сдала
анализ амниотической жидкости плода, обнаружила, что плод
женского пола итакже является носителем синдрома Хантингтона. На втором месяце беременности, всего за три дня
до встречи со мной, она сделала аборт. У нее уже был один ребенок, пятилетняя дочь, ина тот момент она решила небрать
унее анализ.
Ее главной просьбой ко мне как коучу было помочь ей исследовать свое будущее. Она говорила, что испытывает горечь
ивину за недавний аборт. Втечение нескольких минут мы
обсудили ее цель, ярассказала ей об идее «линии времени»
ипредположила, что она может помочь ей. Молодая женщина
заинтересовалась этим предложением.
Во время коуч-сессии я попросила Маргарет проплыть
над «линией времени» всей ее жизни иувидеть ее целиком
от рождения до дальних горизонтов. Я предложила ей представить свою жизнь яркой линией времени, простирающейся
внизу. Проплывая высоко насвоей «жизнью», она смотрела
вниз на представляемую линию, чтобы воспринять свой
Глава 13. ЛИНИИ ВРЕМЕНИ, ДАЮЩИЕ СИЛЫ 265
внутренний ландшафт возможностей. Она сказала, что линия
времени «обрывалась» через пять лет. По ее словам, это выглядело правдоподобно, потому что ее ожидаемого ребенка
больше небыло, иона чувствовала, что унее нет будущего.
Я попросила Маргарет посмотреть внутренним взглядом
ипереместиться над линией времени насемь дней назад втот
момент, когда она получила результаты анализов иприняла
решение сделать аборт. Я спросила ее: «Вы приняли это решение слюбовью ксвоему ребенку?» Она быстро ответила: «Да.
Ячувствовала, что это лучшее, что ямогу сделать». Я спросила:
«Что бы вы сказали этому ребенку, если бы могли?» Маргарет
кивнула ирассказала освоей грусти, молитвах илюбви кпотерянному младенцу. «А теперь,— предложила я,— переместитесь вмомент до этого события. Что происходит счувством
вины? Что происходит спечалью?» «Они ушли,— ответила она
удивленным голосом.— У меня как будто гора сплеч упала».
В тот момент наша самая важная задача была выполнена.
Маргарет простила себя за этот выбор ипослала благословление своему нерожденному ребенку. Восприняв свою жизнь
по-новому спомощью естественной внутренней логики линии
времени, она излечилась от печали. Она переместилась от
острия бритвы старых эмоциональных убеждений кбольшей
истине. Она освободилась. Она поняла, что это была ее «глубинная истина».
В этот момент уменя появилась еще одна идея, ия решила ее попробовать: «Из того, что вы рассказали, японяла,
что вы неверите, что увас есть выбор относительно синдрома
Хантингтона вбудущем,— сказала я.— Однако, похоже, что
сэтой болезнью никогда точно неизвестно, когда она проявится. Люди могут только предполагать, когда могут активизироваться симптомы. Это может случиться рано или очень
поздно. То есть некоторые могут прожить очень долго, прежде
чем уних появятся симптомы, правда? Что, если дата начала
болезни зависит от вашего выбора? Что, если вы сами можете
ее назначить?»
266 Жизнь в потоке
«Если бы вы могли выбрать возраст для появления симптомов, что бы вы выбрали?»— спросила я. «Где-то около ста
лет»,— шутливо ответила она.
«Интересно,— сказала я. — Хотите действительно так
изапланировать это? Наш бессознательный разум обладает
невероятными возможностями. Он заставляет ваше сердце
биться, он дышит за вас, ион исцеляет болезни. Возможно,
когда-нибудь увас будет синдром Хантингтона, но только ваш
бессознательный разум может решить, когда именно. Как
вы думаете, если вы попросите, может он ответить навашу
просьбу изапланировать начало болезни натот срок, который
вы запланируете? Вы можете попросить себя подождать до ста
лет, прежде чем заболеть?»
Подумав, Маргарет просияла. «Думаю, да»,— ответила она
медленно. Женщина тут же повеселела, иглаза ее заблестели.
«Решено!»— сказал она.
Внезапно она вспомнила, что ее линия времени «исчезала»
через пять лет. Я ответила ей, что она может «редактировать
свою внутреннюю карту». «Хотите растянуть эту линию?— спросила я.— Почувствуйте, что она тянется, как резиновая. Любой
может растянуть ее, стоит только попробовать! Мысленно ухватитесь за один конец итяните ее квозрасту сто лет!» «Наблюдайте, как она растягивается»— сказала я, указывая навоображаемую ею конструкцию. Маргарет кивнула иказалась очень
удивленной своему внутреннему результату: она четко видела
длинную сияющую линию, тянущуюся до отметки «сто лет».
Прежде чем выйти из моего кабинета, она еще раз поговорила
со своим нерожденным ребенком: «Я позабочусь отебе,— сказала она.— Я буду жить, помня отебе. Я люблю тебя».
Маргарет улыбнулась и, уходя, сказала, что «все встало
насвои места». Это была наша единственная коуч-сессия. Для
ее цели больше ничего небыло нужно. Стех пор янесколько
раз встречала ее вгороде, куда она переехала вместе ссемьей. Она выглядит хорошо.
Глава 13. ЛИНИИ ВРЕМЕНИ, ДАЮЩИЕ СИЛЫ 267
Поток благодарности
Поток благодарности— одно из самых сильных состояний потока, которые мы можем вызвать, чтобы сдвинуть разум, застывший всостоянии подавленности, вины искептицизма. Благодарность похожа насладкий аромат. Она нежно пропитывает
всю нашу жизнь. Она помогает нам научиться искренне прощать инавсегда избавляться от старых отрицательных эмоций.
Она помогает освободить разум, впустив внего удовольствие
ирадость.
Идея времени может быть или проклятием, или ценным союзником. Разница— внашем глубоком осознании потока
благодарности, благодарности за возможности, предоставленные жизнью.
Заявите опризнательности
спомощью визуализированной
линии времени
Когда вы цените то, что видите, то можете стать свободными.
Вы обещаете быть признательными, аваше «бессознательное»
слушает это заявление, ивозникает поток благодарности. Благодарность дает свободу открыть следующую дверь. Спомощью
простого восприятия линии времени вкачестве обрамления
для жизненного опыта становится гораздо легче прощать иизбавляться от отрицательных выводов, от старых представлений
опрошлом, настоящем ибудущем. Использование линии времени, вкотором вы поупражняетесь вэтой главе, особенно полезно вотношении опыта, который вы когда-то обесценили или
ккоторому отнеслись пренебрежительно.
268 Жизнь в потоке
История Маргарет служит примером того, как человек может
переписать иперестроить свою внутреннюю систему реальности
спомощью живых метафор ичеткого переоформления восприятия. Обратите внимание, что Маргарет быстро сменила взгляд
насвою жизнь спомощью запроса, визуализации иобещания
ценить жизнь. Подумайте оглаголе «ценить», имеющем внутреннее значение «добавлять ценность».
Благодарность похожа навесеннее солнышко, начинающее
растапливать лед назамерзшей зимой реке. Суждения тают
иуплывают прочь.
Вы можете научиться визуализировать изаявлять освоем
видении. Добавляйте цвет ияркость вваши внутренние «визуализации», чтобы оживить исделать образным свое выражение
признательности и благодарности. Вы можете создать яркое
сияние ипрозрачные визуальные формы, чтобы подчеркнуть
внутренний запрос изаявление. Вы также можете использовать
метафорические элементы, чтобы расширить «точку зрения»
ипревратить ее винтересный внутренний кинофильм, изобилующий положительными качествами. Это придаст энергии вашему
способу существования.
Признательность— это форма положительной оценки. То
есть искренняя признательность, даже за что-то болезненное, является оценкой, которая исцеляет. Благодарность похожа навесеннее солнышко, начинающее растапливать лед
назамерзшей зимой реке. Суждения тают иуплывают прочь.
Спризнательностью приходит открытость. Метафорически
мы заявляем жизни нашу готовность кдальнейшим исследованиям. Визуализация линии времени обобщает признательность жизни простым идейственным образом. Метод линии
времени предлагает легкие форматы «обзора» для углубления
признательности.
Глава 13. ЛИНИИ ВРЕМЕНИ, ДАЮЩИЕ СИЛЫ 269
Визуализация линии времени:
заявление иотображение
надиаграмме всей жизни
В главе 7 мы подробно описали, как интенсивная визуализация
выступает вкачестве запроса изаявления. Процессы, которые
мы рассмотрим вэтой главе, просты сами по себе ивто же время
легко превращают старые суждения втекущие восприятия ценности, иобеспечивают поток благодарности, который пропитывает все. Вы обращаетесь свопросом внутрь себя ивмомент
запроса получаете визуализацию. Слюбопытством иблагодарностью она начинает действовать изадает направление. Таким
образом, ваша внутренняя жизнь плавно течет, как река разворачивающегося, развивающегося восприятия.
Если взглянуть наэто по-другому, ваши внутренние восприя-
тия собираются вочертания идей, которые вы заявляете, узнаете иоцениваете. Когда вы вступаете вэтот ласковый поток
заявленной истины истановитесь им, все ваши прежние заботы,
убеждения инегативные щиты постепенно смывает вморе, как
мусор.
Отрицательные временные убеждения
У многих людей имеются стандартные представления овремени,
часто основанные намощных культурных традициях ина своих
предположениях. Они часто обращают слух внутрь себя, чтобы
услышать мнение внутреннего судьи об использовании времени:
«Время нена вашей стороне», «У вас недостаточно времени»,
«Ваше время наисходе» или «Вы напрасно потратили десять лет
своей жизни наэтого человека!»
Ограничения оценочных заявлений создают самоиндукцию,
разворачивающую время, потому что люди легко верят вто, что
270 Жизнь в потоке
говорят. Оценка времени подобного рода может остановить мышление, направленное наобщий обзор. Подобные ограничивающие убеждения овремени действуют как коуч-позиция, занятая
гремлинами.
Когда вы «смотрите наружу», то рассматриваете время только
сточки зрения его ограниченности.
Признательность за время, которое увас есть, все меняет. Она
заставляет взглянуть навремя как надар. Испытывая благодарность, вы можете создавать видение линии времени, поддерживающее ваше развитие. Оно обладает силой создавать визуальное
восприятие пространства ивремени спомощью гибкой красивой
линии времени, назначение которой— избавиться от старых ограничений ипривычных убеждений. Вы можете пропитать свое
видение будущего потенциалом ивозможностями. Вы оставляете
впрошлом старые суждения ипо-новому открываетесь навстречу
осознанию времени вашей жизни. Рассматривая линию времени
спозиции внешнего наблюдателя, вы сможете увидеть новые возможности иварианты выбора, которые придадут вам гибкости.
Вы сможете открыться, расслабиться ираспространить признательность набудущее, атакже осознать ценность своей линии.
Линии времени для остальных
Работа слинией времени может применяться влюбой коуч-беседе. Ее можно нарисовать набумаге иподелить наотрезки для
эффективного обсуждения дат ипромежутков времени.
Если вы визуализируете отрицательные эмоции как точки
налинии времени, вы сможете легко их смахнуть. Если вы
визуализируете ваши глубинные ценности как струящиеся
ручейки, вы сможем объединить их вединый поток.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]