Физическая культура. Учебное пособие для абитуриентов
.pdf3. НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
3.1. Теоретическая часть для поступающих на направление «Физическая культура», специальности «Физическая культура», «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК)».
Учебная программа дисциплины «Физическая культура» по разделу «Основы знаний о физкультурной деятельности» включает темы:
Физическая культура как компонент культуры человеческого общества: соотношение понятий «культура» и «физическая культура»; отличительные признаки физической культуры; смысл и взаимосвязь понятий «физическое развитие», «физическое воспитание», «физическая подготовка», «физическое совершенство»; история возникновения и этапы развития физической культуры; общая характеристика основных направлений использования физической культуры в современном обществе.
Специфическая направленность физического воспитания:
взаимосвязь физического воспитания с другими видами воспитания; смысл основных специфических задач, решаемых в процессе физического воспитания; физические упражнения как средства физического воспитания, их содержание и техника; использование естественных сил природы и гигиенических факторов в физическом воспитании.
Основы теории и методики обучения двигательным действиям:
двигательные действия как предмет обучения в физическом воспитании; умения и навыки как способы управления движениями, их отличительные признаки и закономерности формирования; особенности этапов обучения; роль подводящих, подготовительных и идеомоторных упражнений в процессе обучения; методы расчлененно-конструктивного
ицелостно-аналитического упражнения, избирательного и сопряженного воздействия в процессе обучения.
Основы теории и методики воспитания физических качеств:
общая характеристика физических качеств; способы оценки уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, координированности
иих разновидностей; регламентация нагрузки и отдыха как основа методики воспитания физических качеств; влияние нагрузки и ее
21
компонентов на процессы адаптации; методика воспитания основных физических качеств и их разновидностей.
Формы организации занятий в физическом воспитании:
взаимодействие эффектов отдельных занятий физическими упражнениями как основа непрерывности физического воспитания; разнообразие форм занятий; характерные черты урочных форм занятий; особенности содержания самодеятельных тренировочных занятий общеукрепляющей, общеподготовительной и общеразвивающей направленности; особенности содержания утренней гигиенической гимнастики, физкультурных минуток и пауз, микросеансов упражнений, физкультурно-рекреативных занятий, соревнований.
Методика решения частных задач физического воспитания:
осанка и ее роль в процессе укрепления и сохранения здоровья; характерные признаки правильной осанки и методика ее формирования; общее представление о нормальном телосложении, возможности физического воспитания в процессе формирования желаемых параметров частей тела, методика увеличения мышечной массы; избыточная масса тела и ее влияние на состояние здоровья; причины, вызывающие тучность и ожирение; методика использования физических упражнений в процессе снижения избыточной массы тела.
Некоторые условия, способствующие решению задач физического воспитания: здоровый образ жизни, режим дня, рациональное питание, закаливание, основы личной гигиены, профилактика травматизма.
22
3.2. Практические нормативы для поступающих на направление «Физическая культура», специальность
«Физическая культура»
Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:
I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное количество баллов – 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР).
II. Практический раздел (общая физическая подготовленность и специализация – избранный вид спорта), максимальное количество баллов – 50.
Теория и методика АЭРОБИКИ И ФИТНЕС-ГИМНАСТИКИ
1. Общая физическая подготовленность
Таблица 4.1. Нормативы общей физической подготовленности для поступающих на специализацию «Теория и методика АЭРОБИКИ И
ФИТНЕС-ГИМНАСТИКИ»
I
девушки
Задания / оценка в баллах |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
0 баллов |
|
|
|
|
|
|
|
1. Повторные сгибания и |
20 |
|
|
13 |
|
разгибания рук в упоре лежа |
19-17 |
16-14 |
|||
и более |
и менее |
||||
(количество повторений) |
|
|
|||
|
|
|
|
||
2. Прыжки в короткую |
2,00 |
|
|
0,59 |
|
скакалку (время выполнения |
1,59-1,30 |
1,29-1,00 |
|||
и более |
и менее |
||||
в минутах) |
|
|
|||
|
|
|
|
||
3. Челночный бег 3х10 м. |
8,6 |
8,7-9,0 |
9,1-9,4 |
9,5 |
|
(время в секундах) |
и менее |
и более |
|||
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
4. Прыжок в длину с места |
200 |
199-180 |
179-170 |
169 |
|
(сантиметры) |
и более |
и менее |
|||
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
5. Повторные сгибания и |
22 |
|
|
12 |
|
разгибания туловища |
21-16 |
15-13 |
|||
и более |
и менее |
||||
(кол-во повторений за 30 с.) |
|
|
|||
|
|
|
|
23
Максимальная оценка за выполнение 5-и заданий – 15 баллов |
|
|||
|
|
|
Таблица 4.2. |
|
Нормативы |
общей |
физической |
подготовленности |
для |
поступающих на специализацию «Теория и методика АЭРОБИКИ И ФИТНЕС-ГИМНАСТИКИ»
II
юноши
Задания / оценка в баллах |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
0 баллов |
|
|
|
|
|
|
|
1. Повторные сгибания и |
25 |
|
|
19 |
|
разгибания рук в упоре лежа |
24-22 |
21-20 |
|||
и более |
и менее |
||||
(количество повторений) |
|
|
|||
|
|
|
|
||
2.Прыжки в короткую |
2,00 |
1,59– |
1,29– |
0,59 |
|
скакалку (время выполнения |
|||||
и более |
1,30 |
1,00 |
и менее |
||
в минутах) |
|||||
|
|
|
|
||
3. Челночный бег 3х10 м. |
8,0 |
8,1-8,3 |
8,4- 8,7 |
8,6 |
|
(время в секундах) |
и менее |
и более |
|||
|
|
||||
4. Прыжок в длину с места |
230 |
229-215 |
214-200 |
199 |
|
(сантиметры) |
и более |
и менее |
|||
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
5. Повторные сгибания и |
24 |
|
|
19 |
|
разгибания туловища |
23-22 |
21-20 |
|||
и более |
и менее |
||||
(кол-во повторений за 30 с.) |
|
|
|||
|
|
|
|
Максимальная оценка за выполнение 5-и заданий – 15 баллов
2. Специальная подготовленность (специализация)
Выполнить композицию по одному из перечисленных видов спорта: спортивная аэробика, фитнес-аэробика, акробатический рок-н- ролл, черлидинг.
Продолжительность композиции от 1 мин. до 1 мин. 30 сек. Упражнение оценивается из 35 баллов по следующим критериям: 1 – техника исполнения – 15 баллов; 2 – артистизм – 10 баллов; 3 – композиция – 10 баллов.
Примечание: спортсмены парно-групповых видов спорта при отсутствии партнера выполняют упражнение индивидуально.
24
Теория и методика БАСКЕТБОЛА 1. Общая физическая подготовленность – 15 баллов
Таблица 5.1. Нормативы общей физической подготовленности для
поступающих на специализацию «Теория и методика баскетбола»
|
|
|
|
|
|
баллы |
|
|
|
|
|
|
Упражнения |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
5 |
4 |
|
3 |
2 |
1 |
|
|
|
мужчины |
|
|
|
женщины |
|
|
||||
1. «Челночный» бег 72 м |
17.0 |
17.2 |
17.4 |
17.6 |
17.8 |
18.0 |
18.2 |
18.6 |
19.0 |
19.4 |
|
|
2. Подтягивание |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(для мужчин с ростом |
12 |
11 |
10 |
9 |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
ниже 190 см) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(с ростом выше 190 см) |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
|
|
|
|
|
|
15 |
Отжимание |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(для женщин с ростом |
|
|
|
|
|
20 |
17 |
|
14 |
11 |
9 |
|
ниже 185 см ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(с ростом выше 185 см) |
|
|
|
|
|
18 |
15 |
|
13 |
10 |
8 |
|
3. Кросс |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(1000 м для мужчин, |
3.00 |
3.05 |
3.10 |
3.15 |
3.20 |
1.40 |
1.45 |
1.50 |
1.55 |
2.00 |
|
|
500 м для женщин ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Специализация (избранный вид спорта) – 35 баллов
Таблица 5.2. Нормативы специальной физической подготовленности для
поступающих на специализацию «Теория и методика баскетбола»
|
|
|
|
|
|
|
|
баллы |
|
|
|
|
|
|
|
Упражнения |
5 |
4 |
|
3 |
2 |
1 |
|
5 |
4 |
|
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
|
|
мужчины |
|
|
|
|
женщины |
|
|
||||
1. |
Выпрыги- |
66 |
62 |
|
60 |
58 |
55 |
|
53 |
51 |
|
48 |
45 |
42 |
|
вание вверх с |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
места, см (по |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
35 |
|
Абалакову ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
бал- |
|
2. |
Серийная |
38 |
35 |
|
32 |
30 |
28 |
|
33 |
31 |
|
29 |
27 |
25 |
лов |
прыгучесть |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
за 7 |
|
(кол-во |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
упр- |
|
прыжков за 20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ний |
|
с) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Метание |
14 |
12 |
|
11 |
10 |
8 |
|
11 |
9 |
|
8 |
7 |
6 |
|
набивного |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
мяча, м |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
баллы |
|
|
|
|
|
|
|
25
Упражнения |
5 |
4 |
|
3 |
2 |
1 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
|
мужчины |
|
|
женщины |
|
|
||||
4. Дистанци- |
32 |
28 |
|
26 |
24 |
22 |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
|
онные броски |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(20 бросков за |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 мин 40 с |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
кол-во очков) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
35 |
5. Штрафные |
27 |
25 |
|
23 |
21 |
19 |
25 |
23 |
21 |
19 |
17 |
бал- |
броски (30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лов |
бросков, кол- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
за 7 |
во попаданий) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
упр- |
6. Скоростная |
11.9 |
12.1 |
|
12.3 |
12.5 |
12.8 |
12.8 |
13.0 |
13.2 |
13.4 |
13.6 |
ний |
обводка трех |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
препятствий, с |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7. Передви- |
20.0 |
20.5 |
|
21.0 |
21.5 |
22.0 |
21.0 |
21.5 |
22.0 |
22.5 |
23.0 |
|
жения в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
защите по 6-и |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
точкам |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Теория и методика ВОЛЕЙБОЛА
Практические нормативы специализированной физкультурноспортивной подготовленности (35 баллов)
Таблица 6.1. Нормативы специальной физической подготовленности для
поступающих на специализацию «Теория и методика волейбола»
|
|
|
|
|
Результат |
|
|
|||
|
Упражнения |
|
|
|
(баллы) |
|
|
|||
|
|
|
|
мужчины |
|
женщины |
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
1. Передача сверху 2 руками из з.2 в з.4 |
после |
10 |
8 |
|
6 |
10 |
8 |
6 |
||
передачи мяча из зоны 6 в мишень диаметром 1 |
|
|||||||||
10 |
8 |
|
6 |
10 |
8 |
6 |
||||
м, расположенную на высоте 3,5 м в з.4. |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
2. Верхняя подача мяча (прямая или боковая) по |
5 |
4 |
|
3 |
5 |
4 |
3 |
|||
2 попытки в зоне 1, 6, 5 |
|
|
10 |
8 |
|
6 |
10 |
8 |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
3. Прием мяча снизу двумя руками в зоне 6 после |
5 |
4 |
|
3 |
5 |
4 |
3 |
|||
подачи с |
направленной |
траекторией между |
|
|||||||
10 |
8 |
|
6 |
10 |
8 |
6 |
||||
зонами 2 и 3 |
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Прямой |
нападающий |
удар из зоны |
4 с |
5 |
4 |
|
3 |
5 |
4 |
3 |
передачи игрока зоны 3, по 2 попытки в каждую |
|
|||||||||
5 |
4 |
|
3 |
5 |
4 |
3 |
||||
зону (5, 6, 1) по нисходящей траектории |
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
26
Практические нормативы общей физкультурно-спортивной подготовленности (15 баллов)
Таблица 6.2. Нормативы общей физической подготовленности для
поступающих на специализацию «Теория и методика волейбола»
|
|
|
Результат |
|
|
||
Упражнения |
|
|
(баллы) |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
||
|
мужчины |
женшины |
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Прыжок с разбега 3-5 м, доставая |
3,25 |
3,15 |
3,05 |
2,85 |
2,74 |
2,70 |
|
руками предмет на максимальной высоте |
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|
(лучший результат из 3-х попыток, м) |
|
|
|
|
|
|
|
2. Бег «елочкой». На одной стороне |
|
|
|
|
|
|
|
площадки поворотно-скоростные |
|
|
|
|
|
|
|
перемещения (последовательно влево и |
24,0 |
24,5 |
25,5 |
26,0 |
27,0 |
28,0 |
|
вправо) и с касанием рукой набивных |
|||||||
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
||
мячей, расположенных на расстоянии 3 |
|||||||
|
|
|
|
|
|
||
м друг от друга на боковых линиях. |
|
|
|
|
|
|
|
Старт от середины лицевой линии (сек.) |
|
|
|
|
|
|
|
3. Метание набивного мяча (весом 1 кг) |
17 |
16 |
15 |
10 |
9 |
8 |
|
из-за головы двумя руками в прыжке с |
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|
места (м) |
|
|
|
|
|
|
|
Примечание: Прием зачетных нормативов производится в соответствии с международными правилами по волейболу, утвержденными международной федерацией волейбола.
Теория и методика ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ Специализация (избранный вид спорта). Максимальная
оценка 35 баллов).
Таблица 7.1. Нормативы специальной физической подготовленности для
поступающих на специализацию «Теория и методика легкой атлетики»
|
|
|
|
БАЛЛЫ |
|
|
|
|
Упражнения |
|
Мужчины |
|
|
Женщины |
|
||
|
35 |
25 |
|
15 |
35 |
25 |
|
15 |
|
|
БЕГ (мин., с.) |
|
|
|
|
||
100 м. |
11,4 |
11,8 |
|
12,2 |
13,4 |
13,8 |
|
14,2 |
200 м. |
23,6 |
24,2 |
|
24,8 |
27,8 |
28,5 |
|
30,0 |
400 м. |
54,0 |
56,0 |
|
58,0 |
1.04,0 |
1.06,0 |
|
1.10,0 |
800 м. |
2.07,0 |
2.12,0 |
|
2.16,0 |
2.31,5 |
2.36,0 |
|
2.45,0 |
27
|
|
|
|
|
БАЛЛЫ |
|
|
|
||
Упражнения |
|
Мужчины |
|
|
|
Женщины |
|
|||
|
|
35 |
25 |
|
15 |
|
35 |
25 |
|
15 |
|
|
БЕГ (мин., с.) (продолжение) |
|
|
|
|||||
1500 |
м. |
4.19,0 |
4.27,0 |
|
4.37,0 |
|
5.05,0 |
5.17,0 |
|
5.30,0 |
3000 |
м. |
9.20,0 |
9.40,0 |
|
10.10,0 |
|
11.00,0 |
11.33,0 |
|
12.00,0 |
5000 |
м. |
16.00,0 |
16.45,0 |
|
17.00,0 |
|
19.00,0 |
19.40,0 |
|
20.35,0 |
10000 м. |
33.40,0 |
34.40,0 |
|
37.00,0 |
|
39.20,0 |
41.30,0 |
|
44.00,0 |
|
|
|
БАРЬЕРНЫЙ БЕГ (с.) |
|
|
|
|
||||
100 м. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(8,4/8,50 – 18 лет и |
- |
- |
|
- |
|
16,5 |
17,2 |
|
18,0 |
|
старше) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
100 м. (76,2/8,50 – |
- |
- |
|
- |
|
17,5 |
18,3 |
|
19,0 |
|
до 18 лет) |
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
110 м. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(106,7/9,14 – 18 лет |
17,6 |
17,2 |
|
18,0 |
|
- |
- |
|
- |
|
и старше) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
110 м. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(91,4/9,14 – до 18 |
15,8 |
16,4 |
|
17,2 |
|
- |
- |
|
- |
|
лет) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
110 м. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(9,90/9,14 – до 18 |
15,8 |
16,4 |
|
17,2 |
|
- |
- |
|
- |
|
лет) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
400 м. (91,4/35 – 18 |
1.01,0 |
1.04,0 |
|
1.08,0 |
|
- |
- |
|
- |
|
лет и старше) |
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
400 м. |
1.00,0 |
1.02,5 |
|
1.07,0 |
|
- |
- |
|
- |
|
(84/35 – до 18 лет) |
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
400 м. (76,2/35) |
- |
- |
|
- |
|
1.12,5 |
1.14,0 |
|
1.18,0 |
|
|
|
БЕГ С ПРЕПЯТСТВИЯМИ (мин., с.) |
|
|
|
|||||
2000 |
м. (76,2 – до 18 |
- |
- |
|
- |
|
7.20,0 |
7.30,0 |
|
7.45,0 |
лет) |
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3000 |
м. (76,2) |
- |
- |
|
- |
|
12.00,0 |
12.30,0 |
|
13.00,0 |
2000 |
м. (91,4 – до 18 |
6.35,0 |
6.50,0 |
|
7.15,0 |
|
- |
- |
|
- |
лет) |
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3000 |
м. (91,4) |
10.20,0 |
10.40,5 |
|
11.20,0 |
|
- |
- |
|
- |
|
|
СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА (мин., с.) |
|
|
|
|||||
3000 |
м. |
14.20,0 |
14.50,0 |
|
15.20,0 |
|
16.00,0 |
16.30,0 |
|
17.00,0 |
5000 |
м. |
23.50,0 |
24.40,0 |
|
26.50,0 |
|
27.00,0 |
28.00,0 |
|
29.00,0 |
28
ПРЫЖКИ (м.)
В высоту |
1,80 |
1,70 |
1,60 |
1,55 |
1,50 |
1,45 |
|
С шестом |
4,00 |
3,60 |
3,20 |
2,90 |
2,80 |
2,60 |
|
В длину |
6,50 |
6,20 |
5,90 |
5,35 |
5,10 |
4,20 |
|
Тройной прыжок |
13,70 |
13,00 |
12,30 |
11,50 |
11,20 |
10,80 |
|
|
МЕТАНИЕ (м., вес снаряда) |
|
|
||||
Диск (2 кг.) |
40,0 |
37,0 |
32,00 |
- |
- |
- |
|
Диск |
44,50 |
41,00 |
36,50 |
- |
- |
- |
|
(1,75 кг. 18-19 лет) |
|||||||
|
|
|
|
|
|
||
Диск (1,5кг. 16 – |
48,00 |
45,00 |
40,00 |
- |
- |
- |
|
17лет) |
|||||||
|
|
|
|
|
|
||
Диск (1,0 кг.) |
- |
- |
- |
35,00 |
32,00 |
30,00 |
|
Молот (7,260 кг.) |
51,00 |
48,00 |
44,00 |
- |
- |
- |
|
Молот |
56,00 |
53,00 |
50,00 |
- |
- |
- |
|
(6,0 кг. 18-19 лет) |
|||||||
|
|
|
|
|
|
||
Молот (5,0 кг. 16-17 |
61,00 |
58,00 |
54,00 |
- |
- |
- |
|
лет) |
|||||||
|
|
|
|
|
|
||
Молот (4,0 кг.) |
- |
- |
- |
35,00 |
32,00 |
30,00 |
|
Копье (800 г.) |
56,00 |
52,00 |
48,00 |
- |
- |
- |
|
Копье |
60,00 |
56,00 |
52,00 |
- |
- |
- |
|
(700 г. 16-17 лет) |
|||||||
|
|
|
|
|
|
||
Копье (600 г.) |
- |
- |
- |
35,00 |
32,50 |
29,00 |
|
Ядро (7,260 кг.) |
13,00 |
12,00 |
11,00 |
- |
- |
- |
|
Ядро |
14,30 |
13,30 |
12,30 |
- |
- |
- |
|
(6,0 кг. 18-19 лет) |
|||||||
|
|
|
|
|
|
||
Ядро |
15,00 |
14,00 |
13,00 |
- |
- |
- |
|
(5,0 кг. 16-17 лет) |
|||||||
|
|
|
|
|
|
||
Ядро (4,0 кг.) |
- |
- |
- |
11,10 |
10,00 |
9,00 |
|
|
|
МНОГОБОРЬЕ |
|
|
|
||
|
|
2 вида |
1 вид |
|
|
|
|
|
|
на |
на |
|
|
|
|
|
3 вида |
оценку |
оценку |
|
|
|
|
Десятиборье |
на |
«25» |
«25» |
- |
- |
- |
|
оценку |
1 вид |
2 вида |
|||||
|
|
|
|
||||
|
«25» |
на |
на |
|
|
|
|
|
|
оценку |
оценку |
|
|
|
|
|
|
«15» |
«15» |
|
|
|
|
29
МНОГОБОРЬЕ (продолжение)
|
|
|
|
|
2 вида |
1 вид на |
|
|
|
|
|
|
на |
||
|
|
|
|
|
оценку |
||
|
|
|
|
3 вида |
оценку |
||
|
|
|
|
«25» |
|||
|
|
|
|
на |
«25» |
||
Семиборье |
- |
- |
- |
2 вида |
|||
оценку |
1 вид |
||||||
|
|
|
|
на |
|||
|
|
|
|
«25» |
на |
||
|
|
|
|
оценку |
|||
|
|
|
|
|
оценку |
||
|
|
|
|
|
«15» |
||
|
|
|
|
|
«15» |
||
|
|
|
|
|
|
Примечание: Обязательные виды для многоборцев: прыжки в длину с разбега, бег с барьерами, толкание ядра.
Общая физическая подготовленность (максимальная оценка 15 баллов).
Таблица 7.2.1 Нормативы общей физической подготовленности для
поступающих на специализацию «Теория и методика легкой атлетики»
Женщины
Избранный |
|
|
100 м (с) |
|
|
500 м (мин. с) |
|
||||
вид |
|
Оценка в баллах |
|
Оценка в баллах |
|
||||||
|
5 |
|
4 |
3 |
2 |
1 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
Спринт, |
13,6 |
|
13,2 |
14,0 |
14,2 |
14,4 |
1.30.0 |
1.32.5 |
1.35.0 |
1.37.5 |
1.40.0 |
барьерный бег |
|
||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег на средние |
14,0 |
|
14,2 |
14,4 |
14,6 |
14,8 |
1.35.0 |
1.37.5 |
1.40.0 |
1.42.5 |
1.45.0 |
дистанции |
|
||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег на длинные |
14,2 |
|
14,4 |
14,6 |
14,8 |
15,0 |
1.40.0 |
1.42.5 |
1.45.0 |
1.47.5 |
1.50.0 |
дистанции |
|
||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Спортивная |
14,4 |
|
14,6 |
14,8 |
15,0 |
15,2 |
1.45.0 |
1.47.5 |
1.50.0 |
1.52.5 |
1.55.0 |
ходьба |
|
||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки |
13,8 |
|
14,0 |
14,2 |
14,4 |
14,6 |
1.45.0 |
1.47.5 |
1.50.0 |
1.52.5 |
1.55.0 |
Метания |
14,2 |
|
14,4 |
14,6 |
14,8 |
15,0 |
1.55.0 |
1.57.5 |
2.00.0 |
2.02.5 |
2.05.0 |
Многоборье |
13,8 |
|
14,0 |
14,2 |
14,4 |
14,6 |
1.45.0 |
1.47.5 |
2.50.0 |
1.52.5 |
1.55.0 |
30