Справочник тестов по оценке различных сторон подготовленности спортсменов
.pdf05.03.5. Голеностопный сустав
Определение1. Краткое описаниемаксимальной. силы в статическом (изометрическом) режиме работы голеностопного сустава, сравнение показателей левой и правой конечности.
2.ИзокинетическийИспользуемое оборудование:динамометр IsoMed2000. ►► Программное обеспечение ИЦ ОКР.
Выполняется3. Протоколсериятестирования:из 3 последовательных попыток для правой и левой ноги: тыльное сгибание – подошвенное сгибание в голеностопном суставе. Исходное положение: в положении сидя. Перед выполнением упражнения производится разминка. При расчете параметров производится сравнение правой и левой конечности.
–4.МаксимальнаяИзмеряемыесилапараметры:(Нм и Нм/кг).
Пронина5. Источник:Н.В. Исследование и количественная оценка функционального состояния скелетных мышц методом динамометрии. Методические указания и задания к лабораторной работе. – Симферополь, 2016. – 11 с.
05.04.Определение силовой подготовленности
вдинамическом режиме работы: односуставное
движение
05.04.1. Тазобедренный сустав
Определение1. Краткое описаниемаксимальной. силы и мощности в динамическом (изокинетическом) режиме работы тазобедренного сустава, сравнение показателей левой и правой конечности.
61
2.ИзокинетическийИспользуемое оборудование:динамометр IsoMed2000. ►► Программное обеспечение ИЦ ОКР.
Выполняется3. Протоколсериятестирования:из 5 последовательных движений для правой и левой ноги: сгибание–разгибание в тазобедренном суставе. Исходное положение: в положении лежа. Движения выполняются в изокинетическом режиме «Concentric/Concentric». Перед началом упражнения производится разминка: спортсмен выполняет тестовые движения с 50–70% усилием. После расчета параметров мощности и усилия производится сравнение для правой и левой конечности с вычислением коэффициента асимметрии.
–4.ПиковоеИзмеряемыеи среднеепараметры:усилие (Нм и Нм/кг).
– Пиковая и средняя мощность (Вт и Вт/кг).
– Коэффициент асимметрии.
Мак5. Источник:-Дугалл Дж. Дункан, Уэнгер Говард Э., Грин Говард Дж.
Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса. – К.: Олимпийская литература, 1998. С. 59.
05.04.2. Коленный сустав
Определение1. Краткое описаниемаксимальной. силы и мощности в динамическом (изокинетическом) режиме работы коленного сустава, сравнение показателей левой и правой конечности.
2.ИзокинетическийИспользуемое оборудование:динамометр IsoMed2000. ►► Программное обеспечение ИЦ ОКР.
Выполняется3. Протоколсериятестирования:из 5 последовательных движений для правой и левой ноги: сгибание–разгибание в коленном суставе.
62
Исходное положение: в положении сидя. Движения выполняются в изокинетическом режиме «Concentric/Concentric». Перед выполнением упражнения производится разминка: спортсмен выполняет тестовые движения с 50–70% усилием. После расчета параметров мощности и усилия производится сравнение для правой и левой конечности с вычислением коэффициента асимметрии.
–4.ПиковоеИзмеряемыеи среднеепараметры:усилие (Нм и Нм/кг).
– Пиковая и средняя мощность (Вт и Вт/кг).
– Коэффициент асимметрии.
Мак5. Источник:-Дугалл Дж. Дункан, Уэнгер Говард Э., Грин Говард Дж.
Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса. – К.: Олимпийская литература, 1998. С. 59.
05.04.3. Плечевой сустав
Определение1. Краткое описаниемаксимальной. силы и мощности в динамическом (изокинетическом) режиме работы плечевого сустава, сравнение показателей левой и правой конечности.
2.ИзокинетическийИспользуемое оборудование:динамометр IsoMed2000. ►► Программное обеспечение ИЦ ОКР.
Выполняется3. Протоколсериятестирования:из 5 последовательных движений для правой и левой руки: сгибание–разгибание (приведение–отведение) в плечевом суставе. Исходное положение: в положении сидя. Движения выполняются в изокинетическом режиме «Concentric/ Concentric». Перед началом упражнения производится разминка: спортсмен выполняет тестовые движения с 50–70% усилием. После расчета параметров мощности и усилия производится сравнение для правой и левой конечности с вычислением коэффициента асимметрии.
63
–4.ПиковоеИзмеряемыеи среднеепараметры:усилие (Нм и Нм/кг).
– Пиковая и средняя мощность (Вт и Вт/кг).
– Коэффициент асимметрии.
Мак5. Источник:-Дугалл Дж. Дункан, Уэнгер Говард Э., Грин Говард Дж.
Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса. – К.: Олимпийская литература, 1998. С. 59.
05.04.4. Локтевой сустав
Определение1. Краткое описаниемаксимальной. силы и мощности в динамическом (изокинетическом) режиме работы локтевого сустава, сравнение показателей левой и правой конечности.
2.ИзокинетическийИспользуемое оборудование:динамометр IsoMed2000. ►► Программное обеспечение ИЦ ОКР.
Выполняется3. Протокол тестирования:серия из 5 последовательных движений для правой и левой руки: сгибание–разгибание в локтевом суставе. Исходное положение: в положении сидя. Движения выполняются в изокинетическом режиме «Concentric/Concentric». Перед началом упражнения производится разминка: спортсмен выполняет тестовые движения с 50–70% усилием. После расчета параметров мощности и усилия производится сравнение для правой и левой конечности с вычислением коэффициента асимметрии.
–4.ПиковоеИзмеряемыеи среднеепараметры:усилие (Нм и Нм/кг).
– Пиковая и средняя мощность (Вт и Вт/кг).
– Коэффициент асимметрии.
64
Мак5. Источник:-Дугалл Дж. Дункан, Уэнгер Говард Э., Грин Говард Дж.
Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса. – К.: Олимпийская литература, 1998. С. 59.
05.04.5. Голеностопный сустав
Определение1. Краткое описаниемаксимальной. силы и мощности в изокинетическом режиме работы голеностопного сустава, сравнение показателей левой и правой конечности.
2.ИзокинетическийИспользуемое оборудование:динамометр IsoMed2000. ►► Программное обеспечение ИЦ ОКР.
Выполняется3. Протоколсериятестирования:из 5 последовательных движений для правой и левой ноги: тыльное сгибание – подошвенное сгибание в голеностопном суставе. Исходное положение: в положении сидя. Движения выполняются в изокинетическом режиме «Concentric/ Concentric». Перед выполнением упражнения производится разминка: спортсмен выполняет тестовые движения с 50–70% усилием. После расчета параметров мощности и усилия производится сравнение для правой и левой конечности с вычислением коэффициента асимметрии.
–4.ПиковоеИзмеряемыеи среднеепараметры:усилие (Нм и Нм/кг).
– Пиковая и средняя мощность (Вт и Вт/кг).
– Коэффициент асимметрии.
Мак5. Источник:-Дугалл Дж. Дункан, Уэнгер Говард Э., Грин Говард Дж.
Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса. – К.: Олимпийская литература, 1998. С. 59.
65
05.05.Определение силовой подготовленности
вдинамическом режиме работы (многосуставное движение)
Определение1. Краткое описаниемаксимальной. силы и мощности в изокинетическом режиме при многосуставном движении.
2.ИзокинетическийИспользуемое оборудование:динамометр IsoMed2000. ►► Программное обеспечение ИЦ ОКР.
Выполняется3. Протокол тсериястирования:из 5 последовательных многосуставных движений для правой и левой конечности (выбор движения согласовывается с клиентом). Движения выполняются в изокинетическом режиме «Concentric/Concentric». Перед выполнением упражнения производится разминка: спортсмен выполняет тестовые движения с 50–70% усилием.
–4.ПиковоеИзмеряемыеи среднеепараметры:усилие (Нм и Нм/кг).
– Пиковая и средняя мощность (Вт и Вт/кг).
– Коэффициент асимметрии.
Мак5. Источник:-Дугалл Дж. Дункан, Уэнгер Говард Э., Грин Говард Дж.
Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса. – К.: Олимпийская литература, 1998. С. 59.
05.06.Определение силовой подготовленности
вдинамическом режиме работы (силовая выносливость)
Определение1. Краткое описаниесиловой утомляемости. в серии изокинетических движений (косвенная неинвазивная оценка состава мышечных волокон).
66
2.ИзокинетическийИспользуемое оборудование:динамометр IsoMed2000. ►► Программное обеспечение ИЦ ОКР.
Спортсмен3. Протоколвыполняеттестирования:упражнение «сгибание / разгибание голени» при постоянной угловой скорости 180°/с. Угол между бедром и туловищем – 90°. Предварительно для минимизации влияния веса адаптера выполняется процедура Gravity Compensation. Спортсмену дается задание сделать 50 разгибаний голени. Каждое разгибание должно выполняться в полную силу на всей амплитуде движения. Сгибание голени выполняется с той же скоростью, но без приложения значительной силы.
–4.ПиковоеИзмеряемыеусилиепараметры:(Нм и Нм/кг).
– Утомляемость.
– Процентный состав мышечных волокон.
Tornvall,5. Источник:G. (1963). Assessment of physical capabilities. Acta Physiologica Scandinavica, 53 (Suppl. 210), 1–102.
1.6.Моторный контроль (Код 06)
06.01.Определение координационной подготовленности: дифференциация тонких
движений
06.01.1. Дифференциация мышечных усилий в серии вертикальных прыжков
Оценка1. Краткоеспособностиописан ек. дифференциации мышечных усилий при выполнении прыжка вверх.
67
2.СистемаИспользуемоеOptoGateоборудование:.
►
Во3. Пвремяотоколтестатестироваспортсмения:совершает одну серию из 6 вертикальных прыжков. Каждый прыжок выполняется с места с двух ног, разрешается делать подсед и мах руками. После каждого прыжка спортсмен делает паузу (1,5–2 с). Первый прыжок в серии осуществляется «в полсилы». В дальнейшем задание для спортсмена состоит в том, чтобы минимально прибавлять усилия (увеличивать высоту прыжка) в каждом последующем прыжке.
Задача: выполнить каждый прыжок таким образом, чтобы разница между последующим и предыдущим была минимально положительной.
Примечание. По требованию заказчика количество прыжков может быть изменено.
–4.СуммаИз еряемыеприращенийпараметры:(см).
– Среднее приращение (см).
– Стандартное отклонение приращения (см).
– Коэффициент дифференциации.
Скородумова5. Источник:А.П. Контроль физической и функциональной подготовленности теннисистов. М., 2013. 32 с.
06.01.2. Дифференциация мышечных усилий в серии горизонтальных прыжков
Оценка1. Краткоеспособностиописан ек. дифференциации мышечных усилий при выполнении прыжка в длину.
2.СистемаИспользуемоеOptoGateоборудование:.
►
68
Во3. Протоколвремя тестатестирования:спортсмен совершает одну серию из 6 горизонтальных прыжков (прыжков в длину). Каждый прыжок выполняется с места с двух ног, разрешается делать подсед и мах руками. Пауза между прыжками – 5–8 с. Первый прыжок в серии осуществляется «в полсилы». В дальнейшем задание для спортсмена состоит в том, чтобы минимально прибавлять усилия (увеличивать длину прыжка) в каждом последующем прыжке.
Задача: выполнить каждый прыжок таким образом, чтобы разница между последующим и предыдущим была минимально положительной.
Примечание. По требованию заказчика количество прыжков может быть изменено.
–4.СуммаИз еряемыеприращенийпараметры:(см).
– Среднее приращение (см).
– Стандартное отклонение приращения (см).
– Коэффициент дифференциации.
Скородумова5. Источник:А.П. Контроль физической и функциональной подготовленности теннисистов. М., 2013. 32 с.
06.02. Определение координационной подготовленности: система управления двигательными программами
Оценка1. Кратксостоянияе писансистемы. управления двигательными программами методом стабилометрии при помощи теста «Ступенчатое отклонение».
►
2.СтабилоанализаторИспо ьзуемое борудование:компьютерный с биологически обратной
связью «Стабилан -01-2».
69
Спортсмен3. Протоколвстаетестировна платформуния: и закрывает глаза. Во время теста он произвольно выполняет наклон туловища вперед на минимальную ощутимую им величину от вертикального положения и возвращается в исходное положение. Следующее отклонение должно быть выполнено с минимальным приростом относительно предыдущего. Проба выполняется до достижения максимума отклонения от вертикали, т.е. при отрыве пяток от опоры.
–4.КоличествоИзмеряемыеотклоненийпараметры:.
– Количество ошибок.
– Максимальные и минимальные отклонения центра давления.
Тезисы5. И точконференцииик: МФТИ. Методика тестирования координационных способностей спортсменов // А.В. Зубкова, В.Н. Селуянов, В.А. Рыбаков, В.Б. Гаврилов, В.А. Никишкин, М.П. Шестаков [Электронный ресурс] URL: https://mipt.ru/education/chair/ sport/science/conference/conf-53-thesis-3
06.03. Определение координационной подготовленности: функции моторного контроля при следящем движении
Оценка1. Краткоекачестваописледящегоание. движения методом стабилометрии при помощи теста «Тест с эвольвентой».
►
2.СтабилоанализаторИспо ьзуемое борудование:компьютерный с биологически обратной
связью «Стабилан -01-2».
Спортсмен3. Протоколвстаетестировна платформуния: и выполняет динамическую пробу, в которой он должен двигаться по заданной спирали (эвольвенте) в течение минуты. Траектория эвольвенты представлена движущимся маркером на экране перед спортсменом и представ-
70