- •Эллисон Инглэнд "Ароматерапия для матери и ребенка"
- •Вступление
- •Предисловие
- •Преимущества ароматерапии при беременности
- •Примеры успеха
- •Камилла
- •Введение в ароматерапию и эфирные масла
- •Некоторые общие характеристики и применение
- •Как эфирные масла попадают в кожу
- •Чувство обоняния
- •История эфирных масел
- •Способы применения эфирных масел
- •Ароматические ванны
- •Компрессы
- •Ингаляции
- •Предупреждение
- •Путеводитель по эфирным маслам
- •Лаванда
- •Мандарин
- •Петитгрейн
- •Танжерин
- •Кананга душистая
- •Кипарис
- •Сандаловое дерево
- •Чайное дерево
- •Масла носители
- •Сладкое миндальное масло
- •Авокадо
- •Масло из виноградных косточек
- •Масло из пшеничных ростков
- •Календула
- •Алоэ вера
- •Смешивание масел
- •Меры безопасности при использовании эфирных масел
- •Приобретение эфирных масел
- •Хранение эфирных масел
- •Обращение с эфирными маслами
- •Массаж при беременности
- •Профессиональный массаж
- •Массаж дома
- •Подготовка массажного масла
- •Снятие неприятных ощущений во время беременности при помощи приятного запаха
- •Вынужденный постельный режим
- •Судороги
- •Цистит (воспаление мочевого пузыря)
- •Усталость
- •Чувство слабости
- •Задержка жидкостей
- •Геморрой
- •Несварение и изжога
- •Бессонница
- •Утренняя слабость
- •Кровотечение из носа и слизь
- •Сильное сердцебиение
- •Проблемы кожи
- •Болезненные ощущения в области грудей
- •Болезненные ощущения, кровоточение десен
- •Следы растяжек
- •Молочница
- •Вены с варикозным расширением
- •Аромапомощь при схватках и родах
- •Эфирные масла для схваток
- •День схваток — первая стадия
- •Продвинутая первая стадия
- •Переходная стадия
- •Вторая стадия
- •Роды и третья стадия
- •Послеродовое попечение, привыкание к материнству
- •Роды при помощи кесарева сечения
- •Послеродовая меланхолия
- •Послеродовая усталость и привыкание к материнству
- •Послеродовая депрессия
- •Кормление грудью
- •Возвращение формы
- •Возвращение фигуры в форму
- •Чистка тела
- •Избавление от целлюлита
- •Кожа и волосы после родов
- •Масла для лица
- •Кремы для лица
- •Волосы после рождения ребенка
- •Кондиционеры, применяемые перед мытьем
- •Ополаскиватели волос
- •Шампунь
- •Аромаребенок Массаж ребенка
- •Советы по массажу ребенка
- •Как массажировать ребенка
- •Аромапомощь при детских проблемах
- •Подготовка к зачатию
- •Неудачные попытки забеременеть
- •Справочник по эфирным маслам
- •Бензоин (Styrax benzoin)
- •Бергамот (Citrus bergamia)
- •Римская ромашка (Anthemis nobilis) Немецкая ромашка (Matricaria chamomilla)
- •Шалфей мускатный (Salvia sclarea)
- •Кипарис (Cupressus sempervirens)
- •Эвкалипт (Eucalyptus globulus)
- •Герань (Pelargonium graveolens)
- •Жасмин (Jasminum officinale)
- •Лаванда (Lavandular officinalis)
- •Лимон (Citrus limonum)
- •Мандарин (Citrus nobilis)
- •Сладкий майоран (Origanum majorana)
- •Нероли (Citrus aurantium)
- •Петитгрейн (Citrus aurantium)
- •Розмарин (Rosmarinus officinalis)
- •Сандаловое дерево (Santalum album)
- •Чайное дерево (Melaleuca alternifolia)
- •Кананга душистая (Cananga odorata)
- •Процентные соотношения при приготовлении масел и кремов
Эфирные масла для схваток
Даже если вы приняли решение воспользоваться всеми достижениями современной медицины при родах, эфирные масла и в этом случае могут оказать большую помощь. Если вы планируете естественные роды, то они могут оказаться просто бесценными. В предыдущих главах отмечались их болеутоляющие и успокаивающие характеристики. Во время схваток некоторые из них будут особенно полезны. Для ароматизирования родовых покоев используйте масла с самыми приятными для вас ароматами — это важно для того, чтобы помочь вам успокоиться и расслабиться.
Как показывают сообщения от моих клиенток и акушерок, ароматерапия лучше всего помогала при схватках тем женщинам, которые пользовались маслами во время беременности. В словах одной из акушерок это звучит так: "Матери, пользовавшиеся маслами и ранее, знают, как они воздействуют, поэтому они начинают успокаиваться, только почувствовав соответствующий аромат по прибытии в палату. Им нет необходимости терять время на то, чтобы понять их функцию, тогда как матери, ничего не знающие о свойствах масел, получают облегчение при массаже, но они не понимают сразу же, что аромат этих масел может оказывать успокаивающее воздействие, а в это время им, находящимся в состоянии стресса, это очень важно". Так что если вы планируете использовать эфирные масла хоть на какой-то стадии схваток - даже если для успокаивающей ванны, которую вы принимаете дома во время первой стадии, — лучше всего ознакомиться с их воздействием заранее.
Роза
Наиболее женственное масло из всех имеющихся, считается, что оно в чем-то сходно с репродуктивной системой. При повседневном использовании применяется при многих маточных нарушениях, поскольку обладает регулирующим, тонизирующим и очищающим воздействием на матку. По этой причине роза очень хорошо подходит для использования во время схваток. В силу своего тонизирующего воздействия на всю систему оно может помогать улучшению кровообращения, что, в свою очередь, стимулирует глубокое и спокойное дыхание. Роза известна своими свойствами антидепрессанта. У нее прекрасный, повышающий настроение аромат, помогающий снять нервозность.
Масло розы можно использовать и само по себе, но я рекомендую использовать его в равной смеси с лавандовым маслом в качестве массажного масла. Или же, если вы столь экстравагантны, можете использовать его во время первой стадии в качестве масла для ванны.
Шалфей
Некоторым нравится использовать шалфей во время родов, поскольку он является прекрасным средством по снятию напряжения, но некоторые люди после его использования чувствуют сонливость. Он может действовать также как эйфориант и в небольшой степени как пьянящее средство, так что все, находящиеся в родильных покоях, могут почувствовать, что они будто накурились марихуаны. Одновременно с тем шалфей может ослаблять боль, так что его лучше использовать в компрессе, а не в массажном масле. Я не рекомендую использование этого масла матерям, страдающим от скоплений газа и воздуха, а также тем, кому требуется общая анестезия.
Нероли
При схватках нероли помогает ослабить страх, мрачные предчувствия и беспокойство. Оно помогает правильно дышать, позволяя вам сконцентрироваться на техниках медленного, спокойного дыхания, которые вы отрабатывали, готовясь к схваткам. Всего одна-две капли, нанесенные на салфетку для последующего вдыхания или распыляемые при помощи комнатного спрея или пульверизатора, могут стимулировать появление регулярного, ритмичного дыхания.
Жасмин
Жасминовое масло ароматно, обладает освежающими свойствами, как показывает практика, оно очень хорошо помогает при родах. В силу своих болеутоляющих и антиспазматических свойств может помочь притупить маточную боль и усилить сокращения, что, в свою очередь, помогает ускорению течения родов. Оно обладает успокаивающими и одновременно с тем повышающими энергичность и настроение свойствами, поэтому оно идеально подходит при чувстве беспокойства или необходимости в небольшом толчке для восстановления чувства уверенности. Оно может также оказывать благоприятное воздействие на дыхание. Я рекомендую его самостоятельное использование в массажном масле или в смеси с лавандовым маслом, так как эти два масла прекрасно действуют вместе. Само по себе оно может быть использовано нанесенное на компресс, который следует положить на нижнюю часть живота сразу же после рождения, чтобы помочь выходу плаценты.
Лаванда
Это весьма полезное масло, которое вам скорее всего предложат в больнице для снятия боли. Как и жасмин, оно очень помогает при схватках, притупляя и облегчая маточные боли и ослабляя боли в ногах и спине. Оно увеличивает силу, но не болезненность сокращений. Используемое на первой стадии схваток в теплой ванне, лавандовое масло оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие, особенно на резкие перемены в настроении, столь распространенные в это время. Оно успокоит любые головные боли, вызываемые нервным напряжением, и поможет избавиться от чувства паники, столь распространенного при первой беременности, проистекающего от страха перед неизвестным.
Именно благодаря своим антисептическим характеристикам лавандовое масло может быть использовано в горелке, распылителе и в тазе с горячей водой для очищения воздуха в родильной палате. Его антисептические свойства защитят вас от любых инфекций, которые могут находиться в больничной ванне.
Герань
Герань способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, может помочь улучшению дыхания при схватках. Это очень хорошее балансирующее масло, оказывающее такое же воздействие на эмоции, оно имеет замечательный аромат, повышающий настроение, так что это масло — хороший выбор для ароматизирования комнаты во время схваток.
Кананга душистая
Это очень успокаивающее масло, именно потому оно рекомендуется для использования во время схваток. Оно также рекомендуется тем, у кого учащенное сердцебиение, тем, кто испытывает страх или беспокойство, поскольку оно успокаивает и действует в качестве антидепрессанта. Кананга душистая может способствовать снижению давления, и, подобно герани, ее хорошо использовать в горелке или распылителе в родильных палатах.
Примечание: многие женщины, рожающие дома или в больнице, предпочитают рожать в воде. Я не рекомендую использование эфирных масел в бассейнах для родов, поскольку масла плавают по воде, и пусть небольшой, но есть шанс, что они попадут в глаза ребенку. Масла лучше использовать для ароматизирования помещения.
Подготовка масел для родов
Подготовьте все массажные масла для схваток и приема ванн заранее. Убедитесь в том, что на каждой бутылочке написано ваше имя и то, для чего ее следует использовать. Храните их в холодном месте, в пластиковом непромокаемом пакете для мыла, чтобы ничего не протекло, если чувствуете в этом необходимость, положите в свою сумочку, которую вы возьмете в больницу, записку с указанием, где что находится. У меня такое впечатление, что в больницах отопление всегда работает на полную мощность вне зависимости от времени года, так что одежда, которую вы будете брать в больницу — нижнее белье, ночная рубашка, — должна быть изготовлена из хлопка. Для того чтобы иметь возможность себя освежить в любое время, возьмите с собой бутылочку с водой из апельсиновых цветков и шарики из ваты.