3.2.2. Об­щее пси­хо­ло­ги­че­ское влия­ние рсс на уча­ст­ни­ков тре­нин­га

Дан­ное ис­сле­до­ва­ние про­во­ди­лось в те­че­ние 1991-92 гг. в Уфе, Яро­слав­ле, Ка­ра­ган­де во вре­мя обу­чаю­щих тре­нин­гов по Сво­бод­но­му Ды­ха­нию.

Ха­рак­те­ри­сти­ка вы­бор­ки

В ис­сле­до­ва­нии при­нял уча­стие 61 че­ло­век, из них 35 жен­щин и 26 муж­чин, пси­хи­че­ски и фи­зи­че­ски здо­ро­вых, в ос­нов­ном с выс­шим об­ра­зо­ва­ни­ем в воз­рас­те от 20 до 45 лет.

Ме­то­ды ис­сле­до­ва­ния

Вклю­чен­ное на­блю­де­ние и тест САН в ва­ри­ан­те В.А. Дос­ки­на, ис­поль­зую­щий 30 се­ми­баль­ных би­по­ляр­ных шкал, сгруп­пи­ро­ван­ных в три фак­то­ра (48, с.65). В ка­че­ст­ве обоб­щен­ных фак­то­ров, ха­рак­те­ри­зую­щих раз­лич­ные ас­пек­ты ак­ту­аль­но­го со­стоя­ния, в тес­те САН ис­поль­зу­ют­ся «са­мо­чув­ст­вие», в ин­те­гра­тив­ной фор­ме от­ра­жаю­щее фи­зио­ло­ги­че­ское со­стоя­ние ор­га­низ­ма, «ак­тив­ность», ха­рак­те­ри­зую­щая ак­ту­аль­ный энер­ге­ти­че­ский по­тен­ци­ал це­ло­ст­ной (в том чис­ле, пси­хи­че­ской) жиз­не­дея­тель­но­сти, и «на­строе­ние» – ин­те­гра­тив­ный по­ка­за­тель от­ра­жае­мо­го на эмо­цио­наль­ном уров­не бла­го­по­лу­чия внут­рен­них и внеш­них ус­ло­вий жиз­не­дея­тель­но­сти.

Про­це­ду­ра ис­сле­до­ва­ния

Тес­то­вая кар­та САН пред­ла­га­лась уча­ст­ни­кам тре­нин­га в сле­дую­щем по­ряд­ке:

1 предъ­яв­ле­ние – до на­ча­ла за­ня­тий в пер­вый день тре­нин­га.

2 предъ­яв­ле­ние – че­рез 15 ми­нут по­сле про­цес­са.

3 предъ­яв­ле­ние – до на­ча­ла за­ня­тий в тре­тий день.

4 предъ­яв­ле­ние – че­рез 15 ми­нут по­сле 3 про­цес­са.

5 предъ­яв­ле­ние – до на­ча­ла за­ня­тий в чет­вер­тый день.

6 предъ­яв­ле­ние – че­рез 15 ми­нут по­сле 5 про­цес­са.

Ре­зуль­та­ты и об­су­ж­де­ние

Дан­ные по тес­ту САН бы­ли све­де­ны по груп­пам предъ­яв­ле­ния и пред­став­ле­ны в таб­ли­це 9.

На­ми бы­ли рас­счи­та­ны сред­ние ариф­ме­ти­че­ские в ка­ж­дом предъ­яв­ле­нии по фор­му­ле

где Хср – сред­нее ариф­ме­ти­че­ское,

Хi – тес­то­вые зна­че­ния в пре­дьяв­ле­нии,

i – ис­пы­туе­мый по тес­ту,

N – ко­ли­че­ст­во ис­пы­туе­мых,

 – знак сум­ми­ро­ва­ния.

Шка­ла	1 пре­­дья­вл­ение	2 пре­­дья­вл­ение	3 пре­­дья­вл­ение	4 пре­­дья­вл­ение	5 пре­­дья­вл­ение	6 пре­­дья­вл­ение
Са­мо­чув­ст­вие	4,7	5,3	5,1	5,6	5,3	5,6
Ак­тив­ность	4,4	4,9	4,6	5,2	4,9	5,3
На­строе­ние	4,6	4,8	4,8	5,3	5,1	5,5

Таб­ли­ца 9. Тес­то­вые зна­че­ния САН по груп­пам предъ­яв­ле­ния.

Ис­сле­до­ва­ние по­ка­за­ло, что по всем трем шка­лам су­ще­ст­ву­ют зна­чи­мые раз­ли­чия как в па­рах «до вхо­ж­де­ния в РСС – по­сле вхо­ж­де­ния в РСС», так и об­щи­ми зна­че­ния­ми в на­ча­ле и кон­це тре­нин­га.

До­пол­ни­тель­ные ис­сле­до­ва­ния, про­ве­ден­ные 1995-96 гг., по ме­то­ди­ке САН в го­ро­дах Мин­ске, Яро­слав­ле, Вла­ди­ми­ре под­твер­ди­ли дан­ные это­го ис­сле­до­ва­ния, а так­же по­ка­за­ли ста­ти­сти­че­скую зна­чи­мость раз­ли­чий как в па­рах «до вхо­ж­де­ния в РСС – по­сле вхо­ж­де­ния в РСС», так и об­щи­ми зна­че­ния­ми в на­ча­ле и кон­це тре­нин­га.

На вла­ди­мир­ском тре­нин­ге (1996г. – В. Коз­лов, Е. Суп­ру­но­ва) па­рал­лель­но с тес­том САН был про­ве­ден тест «Са­мо­оцен­ка со­стоя­ния». Это блан­ко­вая ме­то­ди­ка пред­ло­же­на для са­мо­оцен­ки уров­ня бод­ро­сти, на­строе­ния, ра­бо­то­спо­соб­но­сти и мо­ти­ва­ции. Сущ­ность оце­ни­ва­ния за­клю­ча­ет­ся в том, что ис­пы­туе­мых про­сят со­от­не­сти свое со­стоя­ние с од­ним из се­ми при­зна­ков. Дан­ные за­но­си­лись в бланк для от­ве­тов.

Тест пред­ла­гал­ся уча­ст­ни­кам тре­нин­га в сле­дую­щем по­ряд­ке:

1 предъ­яв­ле­ние – до на­ча­ла за­ня­тий во вто­рой день тре­нин­га,

2 предъ­яв­ле­ние – че­рез 15 ми­нут по­сле пер­во­го про­цес­са,

3 предъ­яв­ле­ние – до на­ча­ла за­ня­тий в тре­тий день тре­нин­га,

4 предъ­яв­ле­ние – че­рез 15 ми­нут по­сле вто­ро­го про­цес­са.

В пер­вый день тре­нин­га сес­сия связ­но­го ды­ха­ния не про­во­ди­лась.

Оп­ро­сы про­во­ди­лись до и по­сле вхо­ж­де­ния в про­цесс рас­ши­рен­но­го со­стоя­ния соз­на­ния в од­но и то же вре­мя су­ток.

Дан­ные о вы­бор­ке

Груп­па бы­ла сфор­ми­ро­ва­на дос­та­точ­но спон­тан­но. Уча­ст­ни­ки бы­ли пред­ста­ви­те­ля­ми раз­лич­ных со­ци­аль­ных групп (сту­ден­ты, пре­по­да­ва­те­ли, без­ра­бот­ные, пен­сио­не­ры и др.) в раз­ном воз­рас­те.

Объ­ем вы­бор­ки – 19 че­ло­век, из них 8 муж­чин (42,1%) и 11 жен­щин (57,9%).

Вы­бор­ка дос­та­точ­но пред­ста­ви­тель­на в об­ра­зо­ва­тель­ном от­но­ше­нии: 12 чел. (63,1%) – выс­шее, 2 чел. (10,5%) – не­пол­ное выс­шее (сту­ден­ты), 3 чел. (15,7%) – сред­нее тех­ни­че­ское, 1 чел. (5,2%) – сред­нее спе­ци­аль­ное и 1 чел. (5,2%) – сред­нее.

Ос­нов­ная мас­са уча­ст­ни­ков тре­нин­га взрос­лые (89,5%). Воз­рас­тная струк­ту­ра пред­став­ля­ет со­бой сле­дую­щее: до 20 лет – 3 чел. (15,7%), 21-30 лет – 4 чел. (21,1%), 31-40 лет – 8 чел. (42,1%), 41 и вы­ше – 4 чел.(21,1%).