Vocabulary notes

revolutionize ["revq'lu:SnaIz] изменить коренным образом

toxic ['tPksIk] отравляющий

to cram – набивать, слишком заполнять

fibre ['faIbq] and vitamins ['vItqmInя] клетчатка и витамины

kilojoule ['kIlq Gu:l] килоджоуль

hypochondriac [haipq´kPndrIqk] ипохондрик

fancy – зд. любить

junk mail – рекламная и т.п. рассылка

build up – наращивать, усиливать

badly timed – несвоевременный

to let off steam – выпустить пар, дать выход своим чувствам

intensely [In'tensli] сильно, напряженно

dig – копать

Analyze the following words

revolutionize thoughtless hatred

seriously unwanted salespeople

properly effectively sensible

behaviour innermost unexpected

Find the English equivalents

Изменять коренным образом; по меньшей мере раз в день / в неделю; чувствовать себя нужным, востребованным; полный злобы и ненависти; защищать о стресса, сомневаться; проконсультироваться с врачом; под­дер­живать себя в хорошей форме; хорошо работать, работать должным образом; богатый клетчаткой и витаминами; по меньшей мере; пойти на пользу кому-л.; попусту растрачивать жизнь; коммерческая, рекламная и т.п. корреспонденция; экономить время; усиливать, усугублять стресс; автоответчик, принимать входящие звонки; прерывать вечеринку; несвоевременный звонок; управлять жизнью; позволять сходить с рук обходиться без последствий; вести дневник; сокровенные мысли; ежедневные происшествия, события; избегать стресса; более эффективно планировать жизнь; давать возможность; выпускать пар; ненужный и неожиданный; в одиночестве, без свидетелей; всякий раз, когда вы рассердитесь; разбить тарелку.

Comprehension questions

1. What do doctors usually tell people about?

2. What does the author mean when using the phrase ‘revolutionize your life’?

3. Why is it so important to tell people that you love them and hear the same in return?

4. How should you exercise?

5. Why is it so important to be selfish sometimes?

6. How would you like to spend a day being selfish?

7. Why are water and fruit so important for our health?

8. What else besides junk mail and unwanted salespeople can take hours of your life?

9. Do you share the author’s view on diaries?

10. How can keeping a diary help you in your everyday life?

11. What should a person do when they feel angry?

12. What’s your opinion of these tips? Do you find them sensible?

13. Which of them do you like best?

***

ACTIVE VOCABULARY

area ['FqrIq] район

bottom ['bPtqm] дно

coastal ['kqust(q)l] береговой, при­брежный

enjoy – получать удовольствие, наслаждаться

exercise ['eksqsaIz] трениро­ваться, упражняться

health [helT] здоровье

junk food – пища, ка­лорийная, но бедная витаминами пища

local ['lquk(q)l] распространенный в определенной местности, местный

overweight ["quvq'weIt] весящий больше нормы, страдающий избыточным весом

seafood ['si:'fu:d] блюда , приготовленные из морепродуктов

spicy ['spaIsI] пряный, пикантный, острый

weight [weIt] вес

wheat [wi:t] пшеница

Practise aloud

area spicy gain

wheat appeal obese

national official chocolate

weight exercise overweight

hamburger imbalance especially