Вопросы для самоконтроля

1. Кем была предложена существовавшая в нашей стране несколько десятилетий классификация двигательных качеств?

2. Что понимается под термином общая выносливость?

3. Что является общим компонентом всех видов выносливости?

4. На какой сигнал латентный период реагирования короче звуковой или зрительный?

5. Что имеет основное значение в реакции на движущейся объект?

6. От чего зависит моторный компонент двигательной реакции?

7. Как называется режим работы мышц, при котором уменьшается длина мышцы, но неизменным остается в ней напряжение?

8. Как называется рабочая гипертрофия мышцы за счет повышения в ней энергетических запасов?

9. Как называется координация, связанная с согласованностью и соразмерностью напряжения и расслабления отдельных мышц в целостном двигательном акте?

10. Как называется сочетание пространственной точности движений с его своевременностью?

11. Как называется сочетание глазомера и способности дозировать усилие и амплитуду движений?

12. С какой фазой развития доминанты (по А.А. Ухтомскому) связана первая стадия развития двигательных качеств?

13. Как называются рефлексы, которые компенсируют отклонение тела при ускорении или замедлении прямолинейного движения и при вращениях?

14. Как называется подвижность в тазобедренных суставах?

15. До какого возраста наблюдается наиболее значительные темпы увеличения показателей подвижности в суставах?

16. Как называется подвижность в суставах совершаемые под воздействием внешних сил?

17. Когда достигает своего максимума выносливость к статическим усилиям?

Тема 11. Психофизиологические состояния дошкольников, возникающие на занятиях по физической культуре План изучаемой темы

1. Психофизиологические состояния как системная реакция личности в процессе деятельности.

2. Основные функциональные состояния человека.

3. Характеристика негативных психофизиологических состояний, возникающих в процессе физкультурной деятельности

Рекомендуемая литература

1	Е.П.Ильин. Психология. СПб.:Питер, 2004 – 560с.
2	Е.П. Ильин Психофизиология состояний человека. – СПб. Питер, 2005. - 412с.
4	Шувалов Ю.Н. Психология физического воспитания дошкольников/ Учебное пособие Тула 2010

Деятельность человека сопровождается работой большин­ства функциональных систем организма — центральной нервной системы с участием волевых механизмов, вегетативной системы с участием эмоций и др., в результате чего изменяется состоя­ние всех участвующих систем и человека в целом. Проблему состояний в отечественной психологии выдвинул Н. Д. Левитов.

Причины, приводящие к возникновению и развитию состоя­ний, могут быть самыми разнообразными. Одни состояния воз­никают как следствие физической или умственной работы (на­пример, утомление), другие в результате оценки ситуации и воз­можных последствий (например, страх), третьи — в результате общения людей, очного или заочного (например, гнев, радость, обида, неловкость, стыд и т. п.). Наличие причины, однако, не означает, что состояние, вызываемое ею, уже возникло, так как функциональные системы обладают устойчивостью к действию внешних и внутренних факторов (раздражителей).

Состояния как системные реакции включают в свою струк­туру различные функциональные системы и уровни регулирова­ния, начиная с вегетативных и двигательных систем и кончая высшими психическими уровнями регулирования, связанными с мотивами, волей и т. п.

Психофизиологическое состояние как целостная реак­ция личности на определенные стимулы (ситуацию) связано с формированием определенной и специфичной для данной си­туации функциональной системы (по П.К. Анохину), включаю­щей психические (переживание), вегетативные (гуморальная ре­гуляция со стороны эндокринной и вегетативной нервной систе­мы) и двигательные уровни.

Распознать то или иное состояние можно лишь с уче­том ряда показателей, отражающих уровень активности основ­ных функциональных систем (психических, вегетативных, дви­гательных) и особенности переживаний и поведения человека. Поэтому основным принципом диагностики состояний является комплексность и многофункциональность.

Состояния могут характеризоваться по длительности проте­кания, по степени активированности функциональных систем, по глубине и качественным особенностям развития.

Состояния человека независимо от покоя или работы всегда активны по своей физиологической природе. В настоящее время установлено, что даже сон является опре­деленным образом организованной активностью мозга, а не пас­сивным состоянием.

Всякая реакция возбудимых систем имеет задержку в сво­ем проявлении — латентный, период. Это же отно­сится и к психофизиологическим состояниям. Длительность скрытого периода для различных состояний различна и порой исчисляется секундами, например, при разви­тии некоторых эмоциональных состояний, первичной причиной развития которых являются возникающие у человека эмоции. Но часто развитие так называемых хронических состояний тре­бует недель и месяцев.

Функциональные состояния – это физиологические состояния организма и его систем. Любое состояние является функциональным, т.е. отражает уровень функционирования организма в целом или отдельных его систем, а также само выполняет функции адаптации к данным условиям существования.

Состояние покоя создается включением в действие конкретных механизмов регуляции. Было установлено, что это не бездеятельное состояние человека, а деятельное. Состояние покоя не является пассивным состоянием, в нем происходит накапливание латентного возбуждения.

Предрабочее состояние между физиологическим покоем и рабочим состоянием. Предрабочие состояния связаны с мыслями о предстоящей деятельности и мобилизационной готовности к ней. Механизмы возникновения предрабочей настройки имеют условно-рефлекторную природу.

В начальном периоде деятельности функциональные системы и организма в целом, несмотря на предрабочие сдвиги, не достигают состояния, необходимого для успешного функционирования. Процесс перехода системы из состояния покоя в рабочее состояние называется врабатыванием.

После периода врабатывания работа функциональных систем, необходимых для данной деятельности человека , достигает некоторого уровня, обеспечивающего более или менее успешное выполнение деятельности. Со времен исследований Н.Е.Введенского и И.П.Павлова известно, что уровень функционирования систем человека зависит от силы внешних и внутренних стимулов, причем максимальный уровень реагирования (работоспособности) достигается при средних (оптимальных) величин стимула.

Период работы человека можно разделить на два этапа. На протяжении первого этапа функциональные системы достигают нужного и устойчивого уровня деятельности, работа осуществляется при оптимальном способе регулирования, без существенного напряжения психических сил. На втором этапе появляется чувство усталости, функциональный потенциал человека снижается, и, чтобы обеспечить прежнюю эффективность деятельности, ему нужно мобилизоваться, прилагать большие волевые усилия. Наступает утомление.

Поэтому утомление – это нормальное состояние, возникающее при длительном или интенсивном труде, в результате которого человеку становится сначала трудно, а затем и невозможно поддерживать требуемую интенсивность и качество работы. Оно отражает перестройку регуляторных функций организма от оптимального режима к экстремальному для поддержания работоспособности на прежнем уровне.

Одним из ранних признаков утомления является чувство усталости, это чувство сопровождается определенными ощущениями и является отражением субъективного мира человека, но основу его составляют физиологические сдвиги.

В свое время утомление рассматривали как патологическое или близкое к нему состояние. В настоящий момент считают, что утомление это защитный механизм – функция организма, предупреждающая от полного истощение энергетических ресурсов и разлад в координационной работе нервных центров.

Состояние утомления не исключает деятельности человека. Наоборот, деятельность при небольшой или даже средней степени утомления является факторов повышения работоспособности человека (эффект тренированности).

К негативным психофизиологических состояний, возникающих в процессе деятельности можно отнести: состояние монотонии (скуки), состояние психического пресыщения, состояние «эмоционального выгорания»,

состояния психического напряжения, эмоциональный стресс