Вопросы для самоконтроля

1. Сколько стадий формирования двигательного навыка выделяет В.Д. Мазниченко?

2. На какой стадии формирования двигательного навыка наблюдается широкая иррадиация возбуждения по нервным центрам при недостаточности внутреннего торможения и неупорядоченности процессов центральной нервной системы?

3. На какой стадии двигательного навыка начинает формироваться динамический стереотип?

4. Как называется программа двигательной деятельности формируемая человеком?

5. На каком уровне находится процесс восприятия ситуации у новичков и спортсменов массовых разрядов?

6. Что происходит с вегетативный компонент двигательного навыка, когда изучаемое движение простое?

7. Какой обратной связи принадлежит ведущая роль на начальном этапе обучения двигательным действиям?

8. Что нужно предпринять при обучении сложным движениям с элементами творчества?

Тема 10. Психофизиологические закономерности формирования двигательных качеств План изучаемой темы

10.1. Структура и деление двигательных качеств

10.2. Характеристика качества быстродействия

10.3. Характеристика качества выносливости

10.4. Характеристика качества силы

10.5. Характеристика качества координации движения

10.6. Характеристика качеств подвижности в суставах

10.7. Закономерности развития двигательных качеств

10.8. Возрастные особенности развития двигательных качеств

Рекомендуемая литература

1	Е.П.Ильин. Психология. СПб.:Питер, 2004 – 560с.
2	Е.П. Ильин Психомоторная организация человека. – СПБ, 2003 – 384с.
4	Шувалов Ю.Н. Психология физического воспитания дошкольников/ Учебное пособие Тула 2010

Под двигательными (физическими) качествами понимают качест­венные особенности двигательной деятельности и отдельных действий. Существовавшая несколько десятилетий классификация двига­тельных качеств, предложенная В.С. Фарфелем в настоящее время пе­ресматривается, так как многообразие характеристик двигательной деятельности никак трудно уложить в ложе из четырех качеств: силы, быстроты, выносливости и ловкости.

Однако, признавая различные проявления быстроты, выносливос­ти и других характеристик двигательной деятельности, т.е. осу­ществляя их дифференциацию, не следует впадать и в другую край­ность - вообще отрицать возможность группировки сходных по параметрам качеств - группы силовых, группы скоростных и т.д.

Другой вопрос следующий пересмотра, касается разделения ка­честв на общие и специальные. Миф о наличии общих двигательных качеств начал рассеиваться в связи с исследованиями американского ученого Франклина Генри, выдвинувшего теорию о специфичности фи­зической деятельности и двигательной задачи. В 70 годах прошлого эта точка зрения была доказана В.М. Зациорским и Э. Флейшманом.

Поэтому прав В.С. Фарфель, который считал, что каждое прояв­ление качество специфично, конкретно в своем проявлении. Но раз специфичны все качества, то пропадает необходимость использовать и другое их определение - специфичные.

Однако, признавая специфичность проявления каждого качества, было бы ошибкой отрицать наличие у некоторых из них общих меха­низмов. Поэтому целесообразно от понятий общие и специфичные ка­чества перейти к понятиям общие и специфичные компоненты качеств.

Двигательные качества связаны с типологическими особенностя­ми проявления свойств нервной системы (силой-слабостью, подвиж­ностью-инертностью, уравновешенностью - неуравновешенностью нервных процессов), которые выступают в структуре качеств в виде природ­ных задатков.

Двигательные качества можно разделить в зависимости от их структуры на простые и сложные. Но сложные качества, такие как, ловкость, меткость, прыгу­честь не являются суммой простых. В них сочетание различных компонентов приводит к новому качеству, реализуемому в действии. Сложное качество - это интегрированная межанализаторная качественная особенность двигательного действия.

Показатели, характеризующие быстродействие, делят на три группы:

1. Время реагирования на сигнал.

2. Время одиночного движения.

3. Частота движений.

Между проявлениями каждой из этих функций в различных усло­виях имеется связь. В качестве общих факторов для проявления какого-либо качества в различных условиях являются ти­пологические особенности нервной системы - уровень активации, ла­бильность, баланс нервных процессов.

В то же время между разными проявлениями быстроты связей нет или они выражены слабо. Можно обладать большой частотой движений и относительно плохим временем реагирования на сигнал. Можно быстро сокращать мышцу, но медленно ее расслаблять. Поэтому к оценке скоростных возможностей человека следует подходить диффе­ренцированно.

Под выносливостью понимают способность человека длительно выполнять работу без снижения ее интенсивности. Измеряют выносли­вость временем работы до отказа человека поддерживать заданную интенсивность, вследствие невозможности преодолеть за счет воле­вого усилия усталость. Длительность работы до момента снижения ее интенсивности можно разбить на две фазы. Первая фаза - работа до появления чувства усталости, которое свидетельствует о наступлении утомления. Вторая фаза - работа на фоне усталости до тех пор, пока че­ловек может за счет дополнительного волевого усилия поддерживать необходимую интенсивность.

Соотношение длительности этих фаз у разных людей различно: у имеющих сильную нервную систему длиннее вторая фаза, а у имеющих слабую нервную систему - первая фаза. Зная развитость того или иного компонента выносливости, мож­но предсказать преимущества одного человека перед другим в опре­деленных видах деятельности. Соотношение между интенсивностью работы и выносливостью об­ратно пропорциональные: чем больше интенсивность, тем меньше вы­носливость.

Под силой человека понимают способность за счет мышечных сокращений преодолевать внешнее сопротивление или противодейство­вать внешним силам.

Психофизиологические механизмы этого качества связаны с регу­ляцией напряжения мышц в различных режимах их работы. Напряжение мышцы зависит от степени волевого усилия, прила­гаемого человеком, от работы отделов центральной нервной системы и периферических отделов двигательных систем, в частности от час­тоты сигналов, поступающих к мышце из нервных центров и от функ­ционального состояния самой мышцы.

Проявление мышечной силы зависит от налаженности координаци­онных механизмов (одновременности включения в работу мышц синер­гистов и расслабления мышц-антагонистов) и от эмоционального сос­тояния человека.

Характеристика двигательных действий, связанная с управлени­ем согласованностью и соразмерностью движений и с удержанием не­обходимой позы, называется координацией. При этом координация бывает разной по характеру, в связи с чем следует говорить о группе координационных качеств, а не об одной общей координационной возможности человека.

Кроме того, поскольку эта характеристика управления мышечны­ми напряжениями, а управление может касаться различных по иерар­хии уровней, разделяют координацию элементарную, протекаю­щую без участия сознания и воли человека, и более сложную, отра­жающую как программирование, так и исполнение целостного упражне­ния.

Подвижность в суставах – это морфо-функциональное двигательное качество. С одной стороны, подвижность определяется строением сустава, эластичностью связок, с другой – эластичностью и тонусом мышц, которые зависят от физиологических и психологических факторов. Различают активную и пассивную подвижность в суставах.

Наиболее значительные темпы увеличения показателей подвижности в суставах наблюдаются до 13-14-летнего возраста. В базовом физическом воспитании важно обеспечить всестороннюю подвижность в суставах, с тем чтобы гарантировать достаточно полную амплитуду движений во всех направлениях, допускаемых строением опорно-двигательного аппарата.

Развитие в процессе упражнения двигательных качеств протека­ет по фазам. Вначале развитие одного качества сопро­вождается приростом и других качеств, которые в данный момент специально не развивались (фаза генерализации). Затем рост одно­го качества уже не сопровождается ростом других (фаза концентра­ции). При дальнейшем развитии одного качества, например, чрезмер­ное развитие силы приводит к снижению скоростных качеств. Это яв­ление получило название диссоциации физических качеств. Такая фазность, сходная в некоторой степени с фазами форми­рования навыка, обусловлена механизмами доминанты (А.А.Ухтомский).

Возрастное развитие двигательных качеств характеризуется рядом особенностей. Многочисленные исследования показывают, что разные двигательные качества достигают своего максимального раз­вития в различном возрасте.

Следовательно, существует гетерохронность (разновременность) созревания функциональных систем, обеспечивающих максимальное проявление различных двигательных качеств.