44.Стадия максимальной реализации спортивных возможностей и ее характеристика.

25(1)Данный этап совпадает, с возрастом благоприятным для достижения высоких спортивных результатов в видах спорта и спортивных дисциплинах, видах соревнований, избранных для углубленной специализации.

Основная задача этапа максимальное использование средств, способных вызвать активное протекание адаптационных возможностей.

Принципиально является обеспечение условий, при которых период максимальной предрасположенности спортсмена к достижению наивысших результатов (подготовленный к ходам естественного развития организма и функциональных преобразований в результате многолетней тренировке) совпадает с периодом самых интенсивных и сложных в координационном отношении нагрузок. При таком совпадении спортсменам удается добиться максимально возможных результатов, в противном случае они оказываются значительно ниже. Характерным для данного этапа является то, что формирование спортивного мастерства и успешность выступление в соревнованиях обуславливаются возрастными зонами спортивных достижений, а именно: зоны первых и больших успехов; зоны достижений оптимальных возможностей; зона поддержания высоких результатов, Продолжительность и особенности подготовки к высшим достижениям во многом зависят от специфических особенностей формирования спортивного мастерства не только в различных видах спорта, но и в отдельных видах соревнований. Тренировочный процесс все более индивидуализируется и строится с учетом особенностей соревновательной деятельности спортсмена. Продолжается совершенствование спортивной техники, при этом особое внимание уделяете индивидуализации и повышению надежности ее проявления в экстремальных условиях соревновательной деятельности. Тактическая подготовка направлена на формирование широкого комплекса средств и методов ведения соревновательной борьбы, а также на вариативность их выбора в зависимости от каждой конкретной соревновательной ситуации.

Суммарные величины объема и интенсивности тренировочных нагрузок достигают максимума, широко планируются занятия с большими нагрузками, количество занятий в микроциклах увеличивается до 15-20 и более, резко возрастает соревновательная практика, объем специальной психической и интегральной подготовки.

45.Физиологическая характеристика циклических и ациклических движений.

25.2 Данная группа движений характеризуется стереотипом программой ' двигательных актов, но и отличие от циклических упражнении, эти акты разнообразны (1-2-3-4 и т.д.) их разделяют на движения качественною значения, оцениваемые в баллах - гимнастика акробатика фигурное катание, прыжки в воду, на батуте и др., и на движения, имеющие количественную оценку. Среди движений с количественной оценкой выделяют:

Собственно-силовые, характерные, например, для тяжелой атлетики, где сила спортсмена направлена на преодоление массы поднимаемой штанга, а ускорение штанги изменяется мало. Скоростно-силовые (прыжки, метания), где вес ядра, молота, диска, копья или вес собственного тела спортсмена - величина кетменная, а спортивный результат определяется заданным снаряду или телу ускорением, т.е.

Прицельные движения (стрельба пулевая, из лука, городки, дартс и пр.), требующие устойчивости позы, тонкой мышечной координации, точности анализа сенсорной информации.

Во всех этих упражнениях сочетается динамическая и статическая работа, анаэробного (прыжки, метания) или анаэробно-аэробного характера (например, вольные упражнения в гимнастике, произвольная программа в фигурном катании и др.), которые по длительности выполнения соответствуют зонам максимальной и субмаксимальной мощности. Суммарные энерготраты здесь невысоки из-за краткости выполнения, кислородный запрос на работу и кислородный долг малы. Значительных требований к вегетативным системам организма не предъявляется. Выполнение упражнений требует хорошей координации, пространственной и временной точности движений, развитого чувства времени, концентрации внимания, значительной абсолютной и относительной силы. Ведущими системами являются ЦНС, сенсорные системы, двигательный аппарат