Практическое упражнение

Пожалуйста, найдите практические примеры пяти PDM (работайте индивидуально или в небольшой группе) и задайте себе два вопроса:

Какие PDM я могу или мог распознать в других?

Какие PDM я могу или мог обнаружить в себе?

8.2 Физические PDM:

Следующие физические позы могут также указывать на PDM (это относится только к ситуации, при которой я сижу и участвую в интервью):

— мои глаза бегают, и я слушаю “вполуха”;

— я начинаю ерзать и делаю беспокойные жесты руками и ногами;

— я отклоняюсь назад, а затем вперед слишком явно;

— я неожиданно выпрямляюсь или разваливаюсь на стуле;

— я складываю руки на груди;

— я кладу руки в карманы (и сжимаю кулаки);

— я становлюсь напряженным и неестественным;

— я неожиданно меняю манеру речи (говорю быстрее или медленнее, громче или тише, менее отчетливо...);

— я испытываю усталость, чувство голода, жажды, начинаю зевать...

Практическое упражнение

Пожалуйста, найдите практические примеры поз (описанные в 8.2);

— где вы испытывали такие физические паттерны в себе и в других? Скрывался ли за ними PDM?

В своем ближайшем диалоге (консультировании, интервью и т.п.), пожалуйста, обратите внимание на свою физическую позу — заметьте и примите все, что ваше тело делает автоматически! Затем попытайтесь обнаружить, чему вы можете научиться из этого и есть ли что-то, что вы можете попытаться изменить. Если возможно, обсудите свои открытия со своей тренинговой группой.

Практические советы

Что делать с защитой и защитными механизмами (PDM):

Ниже приведены способы обращения с PDM моего партнера. Но не описано, как я поступаю со своими собственными PDM. Естественно, существует много равноценных вариантов и работа с PDM, конечно, должна начинаться с самого себя — поэтому я переношу следующие указания на себя.

1. Я выясняю, желает ли мой клиент работать с PDM и вероятны ли или полезны изменения в настоящий момент. Я воздерживаюсь от какого бы то ни было давления, потому что это только увеличило бы страх, а с ним и PDM.

2. Я уважаю и обращаю внимание на страхи моего клиента (переполняющие его). Я хочу научиться понимать их интенсивность и значение вместе с ним. Для этого я называю этот страх, стараюсь сделать его понятным и выяснить, может ли он быть уменьшен в настоящий момент. Только после уменьшения PDM можно проявить и модифицировать их.

3. Я помогаю своему клиенту справиться с PDM своим поведением в соответствии с недирективным консультированием:

— Мое поведение ориентировано на клиента, и я обращаюсь со своим партнером, как с равным.

— Я пытаюсь реагировать на все высказывания с заметным положительным отношением и теплотой.

— Я вербализую эмоциональное содержание переживаний клиента с эмпатией.

— Я практикую высокую степень подлинности (соответствие между внутренними ощущениями и внешним поведением) и личностную конгруэнтность.

4. Вместе с партнером я обнаруживаю (в приводимом порядке):

— что у него есть PDM;

— от чего он защищается, когда переходит в оборону;

— как он защищается и оберегает себя.

5. Я знаю, что существуют разнообразные психологические, интеллектуальные и физические PDM (см. установку на обучение № 8), сознаю данные формы выражения и внимательно работаю с ними.

6. Мне ясно, что значение и цель конструктивного обращения с PDM (“путь — это цель” — установка на обучение № 7):

— освобождение от ненужных (устаревших) и односторонних деструктивных PDM;

— освобождение, ведущее к возрастающей интеграции того, что было отвергнуто (то, что не было пережито, тень); ведущее к охватывающему все стороны жизни новому пути (в мыслях, чувствах, желаниях).