Торонтская алекситимическая шкала (таш)

[Практическая психодиагностика. Методики и тесты / Ред.-сост. Д. Я. Райгородский. – Самара: БАХРАХ, 1998. – 672 с. – С. 153-156]

[Бойко В. В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. – М.: Филинъ, 1996. – 472 с. – Формы эмоциональной ригидности. – С. 123-132]

Шкала адаптирована специалистами Санкт-Петербургского психоневрологического института им. В. М. Бехтерева. Цель – определить наличие или отсутствие алекситимического типа личности.

Теоретическая основа. Алекситимия – это сниженная способность или затрудненность в вербализации эмоциональных состояний. И в тоже время – это характеристика личности со следующими особенностями в когнитивно-аффективной сфере: трудность в определении и описании собственных переживаний; сложность в проведении различий между чувствами и телесными ощущениями; сниженная способность к символизации – бедность фантазии, воображения; фокусированность в большей мере на внешних собы­тиях, чем на внутренних переживаниях [Практическая психодиагностика. Методики и тесты / Ред.-сост. Д.Я.Райгородский. – Самара: БАХРАХ, 1998. – 672 с. – С. 153]. Алекситимия – сниженная способность или затрудненность в вербализации эмоциональных состояний. Термин «алекситимия» буквально переводится так: «без слов для чувств». В близком переводе это может означать: «нет слов для названия переживаемых эмоциональных состояний». Термин появился в научной литературе в 1968 году, хотя явление, стоящее за ним, было известно медикам и раньше. Ими подмечено, что многие пациенты психосоматической клиники мыслят утилитарно, имеют тенденцию больше действовать, а не разъяснять в конфликтных и стрессовых ситуациях, затрудняются в поиске подходящих слов и символических средств для описания своих эмоциональных состояний. Алекситимия – психологическая характеристика личности, у которой отмечаются следующие особенности в когнитивно-аффективной сфере: 1) трудность в определении (идентификации) и описании собственных переживаний; 2) сложность в проведении различий между чувствами и телесными ощущениями; 3) снижение способности к символизации, о чем свидетельствует бедность фантазии, воображения; 4) сфокусированность в большей мере на внешних событиях, чем на внутренних переживаниях. Клиницисты выдвинули гипотезу, согласно которой ограниченность осознания эмоций и когнитивной переработки аффекта ведет к фокусированию сознания на соматическом компоненте Эмоционального возбуждения. Иными словами: отсутствие возможности высказаться и поразмыслить относительно собственных переживаний выливается в усиление физиологических реакций на стрессовые ситуации. И напротив: выскажешь все – на душе становится легче. Тем не менее, по нашему мнению, остается неясной причина алекситимии; то ли у человека притуплены эмоциональные впечатления и поэтому их трудно выразить словами, то ли переживания достаточно яркие и масштабные, но обедненный интеллект не может их передать в словесной форме. Мы склонны полагать, что причина и в том и в другом: временно или постоянно нарушены энергодинамические отношения между эмоциональными программами и интеллектом, который контролирует их действия. Эмоции, очевидно, не обладают достаточной энергией, чтобы «включить» интеллект, а интеллект не направляет свою мощь на переработку эмоций. Клинический опыт некоторым образом подтверждает это предположение. Алекситимия бывает «первичной», когда она является устойчивым свойством несколько «инфантильной личности»; и «вторичной», когда она возникает вследствие перенесения тяжелой травмы или психосоматического заболевания. Первичная алекситимия необратима, то есть ее нельзя устранить в процессе психотерапии, развивающей (восстанавливающей) способность к осознанию и вербализации своих эмоциональных состояний. Необратимость алекситимии, наверное, объясняется серьезными нарушениями в эмоциональной сфере. Вторичная алекситимия обычно обратима, ее можно преодолеть посредством интенсивной и глубокой психотерапии, побуждая пациента наблюдать и выражать свои эмоции. Следовательно, они в нормальном состоянии, поэтому поддаются вербализации. Однако пора перейти от клинического материала к обыденной жизни. В нашем окружении немало людей, которые по тем или иным причинам ограниченно перерабатывают эмоциональные впечатления. Трудно фиксировать и описывать свои переживания довольно внушительному контингенту людей. Среди них эмоционально ригидные, которые часто даже не подозревают о своей когнитивно-аффективной ограниченности. Сюда же следует отнести тех, кто не способен вовремя замечать у себя наступление аффектов. А что можно сказать о тех, кто привык шумно или развязано вести себя, не замечая, что мешает окружающим? У таких явные проблемы с дифференцировкой эмоциональных состояний. «Толстокожесть», пожалуй, также одно из «бытовых» проявлений алекситимии: человек плохо понимает состояние другого, потому что не способен хорошо понять себя, отдавать себе отчет о переживаемых эмоциях, отсюда – неадекватное отношение к партнеру. Можно утверждать, что вполне психически нормальный, но не имеющий навыка вербализации эмоций индивид в известной мере подвержен алекситимии. Почти все мы испытываем некоторые трудности, когда приходится описывать свои эмоциональные состояния и внутренние переживания. Например, многие соматические больные затрудняются достаточно точно охарактеризовать свои болевые ощущения. Об этом знает любой, терапевт или хирург. Тем не менее, повышенный уровень алекситимии свидетельствует о затруднениях в эмоционально-интеллектуальной сфере и является противопоказанием для профессионалов в области общения. Возможно, вывод кому-то покажется прямолинейным, но он верный: если ты затрудняешься выразить свои эмоциональные состояния и свойства, то сможешь ли передать, вербализовать состояния и свойства партнеров? [Бойко В. В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. – М.: Филинъ, 1996. – 472 с. – Формы эмоциональной ригидности. – С. 123-132].

Инструкция. Предлагаем Вам определить у себя уровень алекситимии при помощи специального опросника – Торонтской Алекситимической Шкалы, адаптированной в институте им. В.М.Бехтерева. Пользуясь данной шкалой, укажите, в какой степени Вы согласны или не согласны с каждым из следующих утверждений. Дайте только один ответ на каждое утверждение, отметив его «+»: 1) совершенно не согласен, 2) скорее не согласен, 3) ни то, ни другое, 4) скорее согласен, 5) совершенно согласен.

Бланк ответов с текстом опросника.

№№	Утверждения	Совершенно не согласен	Скорее не согласен	Ни то, ни другое	Скорее согласен	Совершенно согласен
1	Когда я плачу, всегда знаю, почему
2	Мечты - это потеря времени
3	Я хотел бы быть не таким застенчивым
4	Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю
5	Я часто мечтаю о будущем
6	Мне кажется, я так же способен легко заводить друзей, как и другие
7	Знать, как решать проблемы, более важно, чем понимать причины этих решений
8	Мне трудно находить правильные слова для моих чувств
9	Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам
10	У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам
11	Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо знать, почему и как это происходит
12	Я способен с легкостью описать свои чувства
13	Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать
14	Когда я расстроен, не знаю, печален ли я, испуган или зол
15	Я часто даю волю воображению
16	Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим
17	Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моем теле
18	Я редко мечтаю
19	Я предпочитаю, чтобы все шло само собой, чем понимать, почему произошло именно так
20	У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение
21	Очень важно уметь разбираться в эмоциях
22	Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям
23	Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства.
24	Следует искать более глубокие объяснения происходящему
25	Я не знаю, что происходит у меня внутри
26	Я часто не знаю, почему я сержусь

Обработка данных. Подсчет баллов осуществляется таким образом: 1) ответ «совершенно не согласен» – оценивается в 1 балл, «скорее не согласен» – в 2 балла, «ни то, ни другое» – в 3 балла, «скорее согласен» – в 4 балла, «совершенно согласен» – в 5 баллов. Эта система баллов действительна для пунктов шкалы: 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 25, 26; 2) отрицательный код имеют пункты шкалы: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21, 24. Для получения итоговой оценки в баллах, следует проставить противоположную оценку по этим пунктам (то есть ответ «совершенно не согласен» – оценивается в 5 баллов, «скорее не согласен» – в 4 балла, «ни то, ни другое» – в 3 балла, «скорее согласен» – в 2 балла, «совершенно согласен» - в 1 балл); 3) сумма баллов по всем пунктам и есть итоговый показатель «алекситимичности».

Интерпретация результатов. Теоретическое распределение результатов возможно от 26 до 130 баллов. 74 балла и выше: «алекситимический» тип личности. 62 балла и менее: «неалекситимический» тип личности. Ученые психоневрологического института им. В.М.Бехтерева, адаптировавшие методику, выявили средние значения показателя алекситимии у нескольких групп: контрольная группа здоровых людей – 59,3±1,3; группа больных с психосоматическими расстройствами – 72,09±0,82; группа больных неврозами – 70,1+1,3.