- •20 .Теріні күту және ойылған жеріне ем жасау
- •21-Сурак Гипергидратация және оның физиологиялық мәні, жою шаралары
- •22-Тері түрлері
- •24-Ауыз қуысының күтімі
- •25-Сурак Киім, аяқ киім гигиенасы
- •29-Сурак Экология және денсаулық
- •91. Поль Брэгг және оның сауықтыру жүйесі
- •91. Теория аэробики Купера/Значение величины нагрузки
- •89.Имандылық
- •90. Н.М. Амосов және онын сауықтыру жүйесі
- •92. Иванов Қарғаш
- •93. «Кодекс здоровья» л.З. Тель
- •95. Массаждың адам ағзасына тигізер оң әсері мол
- •96. Алдын алу
- •42.Тыныс алу жүйесінің функционалдық жағдайын бағалау әдістері
- •45. Сүйек-бұлшықет жүйесінің функционалдық жағдайын бағалау әдістері
- •41.Жүрек-қантамыр жүйесі жағдайын бағалау әдістері
- •66.Ас қорыту жүйесінің анатомиялық-физиологиялық ерекшеліктері.
- •78. Жыныстық мәдениет, жыныстық мінез-құлық
- •1. Денсаулық, қалыптылық, ауру, (ауру алды) үшіншілік жағдайы түсініктерінің анықтамасы
- •5 Жеке адам денсаулығының анықтамасы
- •7. Денсаулықтың жастық және жыныстық ерекшеліктері және оның диагностикасы
- •30.Вернадскийдің биосфера туралы ілімі
- •31. Биоырғақтар түсінігінің анықтамасы. Биоырғақ түрлері, олардың физиологиялық мәні. Хронобиология
- •32. Жұмысқа қабілеттілік түрлері
- •33. Десинхроноз туралы түсінік
- •34. Демалысты ұйымдастырудың физиологиялық негіздері мен студенттер еңбегін ғылыми ұйымдастыру
- •87. Психикалық денсаулық. Психикалық денсаулықтың өзара байланысы
- •80. Жыныстық жолмен берілетін аурулар
- •1.Механикалық күштердің әсері (соғу, қысу, кесу).
- •2.Физикалық факторлар
- •3.Химиялық факторлар – органикалық және неорганикалық қосындылар
- •5.Әлеуметтік факторлар
- •• Өмipсүру сапасын жақсарту үшiн. Отбасын құрудың құқықтық тәртібі
- •74. Репродуктивті жүйенің анатомиялық физиологиялық ерекшеліктері
- •76. Зәр шығару жүйесі ауруларының тәуекел факторлары
- •39. Донозологиялық диагностика. Донозологиялық диагностика әдістері
- •41. Жүрек-қантамыр жүйесі жағдайын бағалау әдістері методы функциональной диагностики сердечно-сосудистой системы
- •42.Тыныс алу жүйесі н жағдайын бағалау әдістері Функциональная оценка органов дыхания
- •44. Жүйке-эндрокриндік жүйесінің функционалдық жағдайын бағалау әдістері
- •38. Биологиялық жас
- •53. Массаждың түрлері
- •47.Жылу реттеу процестері: жылу өндіру, жылу беру, машықтық жылу реттеу, гипо- гипертермия жағдайындағы жылу реттеу
- •50. Ауамен, сумен, күнмен, жалаң аяқ жүрумен, моншаға түсумен шынығу түрлері .
- •54. Фитонцидтар туралы түсінік
- •55. Фитоем тәсілдері. Ән және өнер арқылы емдеу
- •Оздоровительное значение физических упражнений
- •Образовательная роль физических упражнений
- •Влияние физических упражнений на личность
- •Техника физических упражнений
- •Пространственные характеристики физических упражнений
- •Временные характеристики физических упражнений
- •Динамические характеристики физических упражнений
- •Критерии оценки эффективности техники
- •61.Дене шынықтыру жаттығуларының ағзаға әсері
- •62. Жедел жүргізілген, жалпылама, кумулятивті жаттығулардың тиімділігі туралы түсінік Ближайший (следовой) и кумулятивный эффекты упражнений
- •63.Өтпелі бейімделуді дамытудағы дене шынықтыру белсенділігінің рөлі.
- •1.3.2. Обеспечение устойчивости к физической и умственной нагрузке
- •1.4. Совершенствование обмена веществ под воздействием
- •1.5. Воздействие физической тренировки на кровь, кровеносную
- •1.6. Воздействие физической тренировки на сердце
- •1.7. Значение и функциональные возможности дыхания
- •1.8. Двигательная активность в повышении функций
- •65.Дәрігерлік бақылау және өзін-өзі бақылау
- •5. Самоконтроль
- •66. Ас қорыту жүйесінің анатомиялық-физиологиялық ерекшеліктері.
- •67. Асқорыту жүйесі ауруларының тәуекел факторлары
- •68. Ас қорыту жүйесінің қорғаныш-бейімделушілік және компенсаторлық механизмдері. Механизм формирования компенсаций
- •69.Сауықтыру құралдары.
- •Ionoson-Expert
- •Ionoson-if-Expert
- •70. Принципы раздельного питания (Шелдон теориясы)
- •71.Дұрыс тамақтану стратегиясы.Ұтымды тамақтану қағидаттары.
- •72.Сауықтыру мақсатындағы ашығу негіздері.
- •67. Асқорыту жүйесі ауруларының тәуекел факторлары
- •2015 Жылға дейін денсаулық сақтау саласында негізгі басымдық медицинаның профилактикалық және әлеуметтік бағдарды күшейту болады.
- •3.Үшіншілік проф-әлеуметтік,еңбектік,психологиялық,медициналық
- •3 Бөлім. Жұмыс беруші сәйкес темекі тартуға арнайы жер бөлуі тиіс
- •159 Бап: “Темекі өнімдерін сату жасы 18-ге толмағандарға сатылмайды” деген ескертпе жазу мен өкілетті орган бекіткен темекі тартудың зияны туралы ескерту ілініп тұруы қажеттігін міндеттейді.
31. Биоырғақтар түсінігінің анықтамасы. Биоырғақ түрлері, олардың физиологиялық мәні. Хронобиология
Биоырғақтар - (био және ритм-ырғақ) - қоршаған сыртқы ортаның қайталанып отыратын ӛзгерістеріне бейімделуге мүмкіндік беретін, биологиялық үрдістер мен құбылыстардың сипатының және қарқындылығының ырғақты қайталанып отыратын синусоида түріндегі тұрақты тербелістері.
Биологиялық ырғақ – бұл организмнің тіршілігінде, өсіп-дамуында, ағза жүйелерінің қызметінде, зат алмасуында, олардың үнемі белгілі бір уақытта маусымда асқындап және баяулап отыратын табиғи құбылысы. Ол организмді қоршаған ортанын маусымдық өзгерістеріне бейімделуін қамтамасыз етеді. Биоырғақтар кезең, амплитуда, фаза, орташа денгей, профиль сияқты параметрлермен сипатталады.
Табиғатына байланысты биоырғақтар: эндогенді – тірі организмнің өзінде кенеттен туатын және экзогенді – сырттан кезеңдік әсерлер тудыратын деп екі топқа бөлінеді. Эндогенді биоырғақтар кері байланыс арқылы ұсталып тұрады. Қандай биологиялық деңгейде тұйықталуына байланысты биоырғақты жасуша, ағза, организм биоырғағы және т.б. деп айырады. Орындайтын қызметіне байланысты эндогендік биоырғақтарды мынадай топтарға бµледі:
1. физиологиялық ырғақтар – жеке жүй елердегі жұмыс циклі (тыныс алу, жүректің соғуы)
2. экологиялық немесе бейімділік ырғақтар – қоршаған орта кезеңдігіне организмнің бейімделуін жүзеге асырады. Физилогиялық биоырғақтың периоды өте ауқымды шектерде өзгеруі мүмкін. Экологиялық ырғақтың периоды, керісінше салыстармалы тұрақты, генетикалық бекіген. Экологиялық ырғақтар табиғи жағдайда қоршаған ортаның маусымдық кезеңдерімен байланысқан. Олар биологиялық сағат қызметін атқарады.
Биологиялық ырғақтарды организмнің бейімделушілік қабілеті мен шама критериі ретінде қолдануға болады. Жүрек ырғағын математикалық анализдеу әдісін организмнің функционалдық жағдайына болжау жасау және бағалау үшін қолданады. Кардиоинтервалдардың таралу параметрлер қисығы вегетативтік нерв ж‰йесінің симпатикалық және парасимпатикалық бөлімдерінің белсенділік мөлшерін сипаттайды.
Тірі ағзадағы биоырғақты үрдістерді зерттейтін саланы - биоритмология немесе
хронобиология деп атайды.
Адам баласы өзі пайда болған кездерден бастап-ақ табиғатта болатын ырғақта биологиялық процестерге мән беріп бақылап отырған. Осыған байланысты уақытқа сәйкес биологиялық жүйелерде болатын ырғақтылықты тірі организмдердің негізгі қасиеттерінің бірі деп қарастырады. Қазіргі кезде хронобиология ғылымы өз зерттеулерін математика, физика, т.б. ғылымдармен тығыз байланыста жүргізеді.
32. Жұмысқа қабілеттілік түрлері
Жұмысқа қабілеттілік – еңбектің жеке өнімділігінің физиологиялық негізі.
Физиологиялық және экономикалық көзқарас жағынан «жұмысқа қабілеттілік» ұғымымен «еңбек тиімділігі» ұғымы байланысты.
Адамның жұмысқа қабілеттілігіне еңбектің ауырлығы мен бір сарындылығы әсер етеді.
Әрбір адамның бойьшдағы жүмысқа қабілеттілігі әр түрлі болып келеді. Жұмысқа деген қабілеттілік жыл маусымдарына байланысты өзгеріп отырады. Оны маусымдық ауытқу деп атайды. Сондай-ак, тәуліктік уақытқа, байланысты, Жүма ішіндегі күндерге сәйкес еңбекке қабілеттілік дамып отырады. Әдетте адамдардың жүмысқа жарамдылығы сағат 10-11-де қарқынды жүреді де, кейін 14-15 сагатта қабілеттілік төмендейді, 17-18 сағатта қайтадан қабілеттілік арта түседі. Белгілі бір жұмысты орындауда қабілеттілік белгілі бір заңдылықпен өтіп отырады. Алғаш жұмысқа кіріскенде қабілеттілік онша жоғары болмайды. Қабілеттілік біртіндеп дами түседі Жұмысқа жарамдылық біріншіден, нерв және гуморальдық жүйелерге байланысты. Адам ағзасы айналаны қоршаған орта факторларына бейімделінуіне байланысты. Екіншіден, қимылдың стереотипіне байланысты болып, ол біртіндеп қалыптасады; үшіншіден, вегетативтік функциялар қажетті деңгейге көтеріле түсуіне байланысты. Мұндай жағдайлар жас балаларда ерекше бір зандылықпен өтеді. Олардың барлық нерв және гуморальды жүйеле-рі өте тез өзгергіш келсді. Бұл фазаны жұмыс істеуге қабілсттіліктің бастамасы деп атайды. Бұдан кейін екінші фаза басталады. Оны жұмыс істеу қабілеттіліктің тұрақты фазасы деп атайдн. Бұл фазада адам сапалы және жемісті еңбек етеді. Қабілеттілік әдетте адамдардың жас ерекшсліктеріне, денсаулығына, жұмысқа үйреншілігіне байланысты болады. Кейіннен жұмысқа деген қабілеттілік біртіндеп азая түседі. Қажу пайда болады. Жұмыс аяғында жұмысқа деген қабілетгілік аз мөлшсрде көтеріледі. Жүмыс аяқталар кезде еңбекке қабілсттілік арта түседі. Мұны, «жұмыстың аяқталу лебізі» деп атайды. Шығар-ган өнімін өзі көзімен көріп көңіл-күйі көтеріледі. Эмоционалдық деңгейі өседі. Ал кейбір себептерге байланысты өзінің жасаған жұмыстарының қорытындыларына көзі тоймаса, көңілге қуаныш сезімі келмесе, онда еңбекке қабілеттілік төмендеп кетіп, адам басылып қалады. Адам қажу фазасына түседі.