Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
ВСЕ ШПОРЫ К ГОСУ ПО ТиМВФиС.doc
Скачиваний:
61
Добавлен:
21.03.2015
Размер:
390.14 Кб
Скачать

35)Фв студенческой молодёжи:знач.Зад,сод-е прогр.

Цель-формир ФК личн-ти

Особ.возр. заверш-ся рост, увелич.масса тела,мыш.сила,работоспособ-ть,адаптация к физ.нагрузкам.Психол:позитив.

отнош.в ФКиС,у 50%отсут-ие желан.повыш.ДА.

Задачи:1)совершен-е получ в шк.двиг.ум.и нав.2)сохр.здоровья3)сохр.двиг.актив(увелич.учеб.нагрузки)4)формир.мотивации к спорту5)развитие физ.кач-в6)Повыш.проф.физ.подгот.

Значение-сформировать физич.культуру личности студ.

В содерж.прогр.вход 3 раздела:

1.Практический(соверш-е двиг.ум. и нав,формир свойств и кач-в личн. +теоретич-овладение с-мой науч-практич.и спец.зн-й.Сообщ-е в форме поточных лк(Основы методики самост зан ФК)

2. Методико-практич.(теор.зн-я:ЗОЖ,роль ФВиС,д.освоить методы формир проф-х ум.и нав.)-метод самооценки работоспособности,самомассажа,гим-ка д/глаз,коррекция осанки и телосложения,метод.самост зан-й,судейство в избран.виде спорта.

3.Контрольно-нормативный(оператив.,текущ,итоговый)

Критерии рез-тов-зачёт(аттестац-нечёт.симестр),требов-я и практич.нормативы,излож.в прогр д/студ-в+тесты(бег 100м,подним.туловища,подтягив.,бег 2000и/3000м.Провод в нач.учеб года и конце=>опред.сдвиг.

Формы:урочная(сем,пра,лаб/р)

Неурочная:секции,факульт-вы.

16) Гимнастика в системе фв, её разновидности и характеристика.

Гимнастика («гимнос»-обнажённый)- с-ма спец-но подобранных ФУ, направленных на решение задач всестороннего физического развития. Гимнастика способ-ет воспитанию жизненно важных двиг навыков, вырабат пластичность и грациозность, культуру движения.

Задача гимн-ки- укрепление здоровья, физическое совершен-ие т осуществление разносторонней подготовленности к многообразной д-ти; + - формирование правильной осанки, восстановление работоспособ-ти после травм, профилактика и коррекция различных деформаций тела.

Особенность- избирательная направленность, т.е возможна точная дозировка.Упр начин в соотв с физ подготовл-тью, сост здор. Это определ-ся характером упр, темпом вып-я, числом движ, особ и.п.

ВИДЫ ГИМН-КИ:

1.Общеразвивающая: - основная. Направлена на укрепление здоровья, воспитание прав осанки, совершен-ие функциона-х с-м орг-ма. Средства: ОРУ, строевые упр, основные движ. Гимн-ка позоляет подобрать упр, избират-но влияющие на разв любых групп мышц, органов и систем.

-гигиеническая (укрепление Здор, средства ОРУ в сочет с закалив-ми: водные, воздушные, солнечные, массаж самомассаж)

2.Гимнастика со спортивной направленностью, вкл элементы, доступ детям.Цель-повышение ОФП.

- художественная (ору, основ движ, танцевальные движ с предметами и без. Упр в равновесии, повороты, танцев движ ходьбы, бега, прыжков=) формир координацию движ.

- спортивная виды: акробатика («подымающий вверх»). Элементы, подводящие к более сложным. Особ вним упр на растяжку и кувырки (на матах, в целях сохранения позвоночника).

- ритмическая гим-ка- с-ма ФУ, выпол-х под музыку.Способ-ет развитию выразит-ти, красоты, грациозности, ритмичности движ.Развив музык-ть, формир ч-во ритма.

3.Прикладная-лечебная гимн-ка или лечебная ФК, направленная на восстановление здоровья. Исп-ся для улучшения н.с., повуш тонуса орг-ма, снятии яотричат эмоций, улучшения телослож, исправления осанки.