47. Основы оздоровительной фк.

Основные направления:

Оздоровительно-рекреативная физическая культура- восстановление сил за счет применения средств ФВ (физ упр, подвиж и СП-ые игры, туризм, охота). Рекреация (от лат. «recreatio») -отдых, восстановление сил человека.

Основные виды: • Пешие и лыжные прогулки • Рыбная ловля • Охота • Туризм (пеший, водный, велосипедный) • Массовые игры (волейбол, теннис, бадминтон, городки и др.)

Оздоровительно-реабилитационная ФК - направленное использование средств ФВ для лечения заболеваний и восстановление функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления или других причин.

Формы: • Группы лечебной физической культуры при диспансерах, больницах и в учебных заведениях

• Группы здоровья в коллективах физической культуры, на физкультурно-спортивных базах

• Самостоятельные занятии

Разделы: - Спортивно-реабилитационная ФК

- Гигиеническая ФК (утренняя гимнастика, прогулки, физические упражнения в режиме дня, т.е. формы оперативной оптимизации текущего функционального состояния организма)

8 Пр)Контроль и учёт в фв. Оценка успеваемости на уроках фк.

Требования к учёту успеваемости: - систематичность, - объективность, - учёт индивид особ-ей

Направления учёта успеваемости: - оценка техники вып-я упр, - оценка результатов вып-я норм и треб-й, - контроль уровня физ подготов-ти

Виды учёта:

- предварительный (яв-ся проверкой степени готовности учащихся к освоению очередных разделов прогр-мы, ПРОВОДИТСЯ в виде сдачи контрольных нормативов или проверке отчётной документации. Результаты доводятся до учеников, комментируются, но оценки не выставляются)

- текущий (основная форма проверки знаний, навыков и умений, степени развития двиг качеств.)

Формы: устный опрос, наблюдение за выбранными на уроке учениками, ежеурочный учёт качества выполнения ФУ)

- итоговый (выведение заключительной оценки на основе данных текущего контроля за четверь, полугодие, учебный год.

12 Пр)Урок фк-осн.Форма учебной работы (треб,стр-ра,зад,подгот-ка учит-ля)

Рез-т урока зависит от чёткой, методич. правильной организации от ряда ф-ров: личн.и проф.кач-ва,планир-е,рацион-е методы,место зан-й,оборуд,инвентаря,от возр.и индивид.особ,подготовл-ти.

Стр-ра:

Подгот часть

Зад:организация заним-ся, активизир. вним, обеспеч. общую функцион. готовность.

Бег, х-ба, ОРУ, разн. полож, свисток, в парах.движ, с предм, поточный(без пауз), раздельный(с паузами).

Основная часть: Зад: Разуч, закрепл-е и соверш-е двиг ум.и нав. Разв. ФК, Развит морально-волевых кач-в.

Избегать однообразия, разнообразн. методы оцен-я (у мл-кач-ка, ст-колич-но)

Заключит часть.(3-5 мин)

Снижение нагрузки, возбуждения, подготовка орг-ма к др. вижду Д-ти. Ср-ва: дух.упр, на растягив-е, вним,подвед.итогов,Д/З.

Методы организ.уч-ся:

Фронтальный(1 и тоже вып все) - позвол держать под кон-лем всех, нет индивид раб. Исп-ся во всех частях урока.

Групповой - вып-е в гр. разл. зад. Необход. наличие помощников, заранее инструктир.

Индивид-й - индивид зад. Либо учит. разрабат или сам ученик.

Круговой-работа неск станций. Прим-ся в развитии ФК(не д.б.упр на 1 гр.мышц подряд.

Общая плотность - отнош. пед. оправданных затрат времени к общей продолжит-ти урока. (кроме простоев-не своеврем. нач урока, неподготовка интентаря, лишн. инфо, неуд. дисциплин.

Мотор. плот-ть - отнош. времени, использ. на двиг. д-ть к общей продолж. урока.