Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Формирование семейных ценностей у учащейся молодежи. Сборник методических материалов
.pdf
«Правило Я-высказывания» – каждый участник или ведущий может обсудить все, что произошло на занятии, вместе с тем полностью исключив
оценочные суждения «хорошо», «плохо», «у тебя не получилось». «Я – высказывание» подчеркивает, что ответственность за то, что говорится, целиком лежит на выступающем, ведь он говорит только то, что сам чувствует
здесь и сейчас («Когда мы выполняли это упражнение, мне казалось, что я...»;
«Я не понял, что это значило...»; «Я не почувствовал никаких изменений...».
2. РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ
Начинать наши занятия мы будем с ритуала приветствия. Например,
при каждой встрече все берутся за руки.
3. УПРАЖНЕНИЕ «ВРЕМЕНА ГОДА»
Цель: знакомство и сплочение участников.
Участники делятся на 4 подгруппы в соответствии с тем, в какую пору
года родились. Каждая подгруппа садится за отдельный стол. На столе лежат фломастеры, карандаши, бумага, шаблоны для визиток и булавки.
Всем подгруппам предлагается общее задание:
– подготовить индивидуальные визитки, где понравившимся цветом
следует написать имя так, как хотели бы, что бы Вас называли в группе,
прикрепить их к одежде;
– подобрать к каждому имени эпитет и перечислить все любимое для
этого человека, начинающееся на ту же букву, что и имя (например, Светлана любит сахар, свет, сосиски, суету, смеяться);
– каждой подгруппе найти что-то общее, объединяющее всех в этой
подгруппе (любимые занятия, личностные качества и т. д.);
– подготовить представление своего времени года.
Далее подгруппы представляют каждого участника, описывают то,
что он любит, рассказывают о том, что их объединяет, и презентуют свое
время года.
Обсуждение
Понравилось ли данное упражнение?
Было ли что-то новое, что узнали о себе и своих товарищах (если ранее были знакомы)?
Что чувствовали во время выполнения упражнения?
4. УПРАЖНЕНИЕ «ЗНАКОМСТВО»
Цель: продолжение знакомства участников, эмоциональное и когнитивное включение в групповую работу, развитие коммуникативных навыков.
Материалы: лист-опросник и ручка для каждого участника.
Ведущий дает следующую инструкцию: «У вас есть 10 минут для того, чтобы встретиться с как можно большим количеством других участни-
221
ков и выяснить у них (записав имя человека в соответствующей строчке)
ответы на вопросы:
У кого то же имя, что и у Вашей матери (отца)?
У кого столько же детей в семье, что и у Вас?
У кого такое же, как и у Вас, количество братьев и сестер?
Кто, как и Вы, младший/средний/старший ребенок в семье?
Кто в детстве проявлял склонность к спорту?
Кто часто путешествовал со своими родителями?
У кого в доме живут (жили) домашние животные?
Чьи родители поженились до 20-летнего возраста?
Кто, как и Вы, считает добрачную жизнь возможной / желательной /
невозможной?
Кто, как и Вы, считает / не считает, что в семье есть «мужские» и
«женские» обязанности?
Обсуждение
Что нового узнали о своих товарищах по группе?
Как Вы чувствуете себя после того, как нашли немало сходного между собой и другими участниками?
Поможет ли чем-то это упражнение в общении с товарищами по группе?
5. УПРАЖНЕНИЕ «КРОКОДИЛ»
Цель: раскрепощение участников, преодоление трудностей, мешающих полноценному самовыражению.
Ведущий говорит о том, что многие люди боятся показаться окружающим смешными, нелепыми, и спрашивает у участников, знакомо ли
им это чувство. Следующее упражнение предлагается в качестве средства
избавления от этого опасения.
Группа разбивается на две команды. Первая команда загадывает какоенибудь слово или словосочетание (от названий предметов, часто встречающихся в обиходе, до фразы из двух-трех сложных и редких слов), вторая
выбирает участника (лучше добровольца), которому сообщается загаданное
слово. Последний должен изобразить это слово только при помощи жестов
и мимики, а его команда попытаться понять, что было загадано.
Команды загадывают слова по очереди. Желательно, чтобы в роли
изображающего побывали все участники или большинство.
Обсуждение
Сложно ли было выполнять упражнение?
Какие чувства испытывали участники, когда приходилось что-то изображать?
6. РЕФЛЕКСИЯ ЗАНЯТИЯ
В конце каждого занятия участникам предлагается проговорить, понравилось ли данное занятие, было ли что-то новое, что они чувствовали
во время занятия и что чувствуют сейчас.
222
7. РИТУАЛ ПРОЩАНИЯ
Заканчивается первое занятие выработкой ритуала прощания, которое
впоследствии будет завершать каждое занятие.
Таким ритуалом может быть следующий. Группа образует круг, все
берутся за руки и взглядами благодарят друг друга за совместную работу,
хором говорят: «Спасибо. До встречи».
Можно предложить другой вариант. Участники становятся в круг, берутся за руки и вместе говорят: «Спасибо за хорошее занятие».
Занятие 2
Цель: осознание своего семейного опыта, развитие навыков общения.
1. РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ
2. РЕФЛЕКСИЯ ПРОШЛОГО ЗАНЯТИЯ
Желательно каждое занятие начинать с рефлексии прошлого занятия:
обмен ощущениями, мыслями, впечатлениями на начало занятия, впечатлениями о прошлом занятии.
3. РАЗМИНКА
Упражнение «Змейка»
Группа выстраивается за тренером в затылок друг другу и, двигаясь
по комнате, повторяет все его движения. Через некоторое время руководитель переходит в конец шеренги, а лидером становится следующий за ним
участник.
3. УПРАЖНЕНИЕ «СКУЛЬПТУРА СЕМЬИ»
Цель: осознание особенностей взаимоотношений в своей семье.
Для выполнения упражнения необходима комната с мебелью или разнообразный реквизит, позволяющий оформить помещение как сцену, на
которой разыгрываются различные события из жизни семьи.
Каждый участник по очереди превращается в скульптора. Он воссоздает свою семью в виде «живой скульптуры», выбирая на роли членов семьи других участников, которых он расставляет в комнате. В идеале
«скульптор» выбирает кого-то и на свою собственную роль. Если членов
семьи больше, чем участников группы, «скульптор» сам играет свою роль.
Завершив скульптуру, ее создатель интерпретирует свою работу, объясняя,
почему члены семьи расположены именно так. После этого ведущий предлагает «скульптору» перестроить свое произведение, придав ему такой
вид, какой бы «скульптор» хотел видеть свою семью.
Обсуждение
Сложно ли было выполнять данное упражнение?
Было ли выполнение упражнения полезно для участников?
223
Какие чувства испытывали во время выполнения упражнения и что
чувствуют сейчас?
4. УПРАЖНЕНИЕ «СЕМЕЙНЫЕ ИСТОРИИ»
Цель: осознание своего семейного опыта.
Оснащение: для работы нужны крупные листы бумаги и цветные ка-
рандаши или фломастеры.
Каждый участник делит лист на две половины и рисует два семейных
воспоминания – счастливое и несчастливое. Два события на одном листе
отражают тот факт, что и позитивные, и негативные явления происходят
внутри одной и той же семьи. Когда все закончат рисовать, каждый участник по очереди демонстрирует группе свой рисунок и комментирует изображенные события.
Обсуждение
Самочувствие участников после выполнения упражнения.
Ценность упражнения для участников.
5. УПРАЖНЕНИЕ «ПОЙМИ МЕНЯ»
Цель: обучение навыкам концентрации внимания на партнере, снятие
эмоционального напряжения.
Вся команда разбивается на тройки. Один человек из каждой тройки
получает 2 повязки, которыми в ходе игры воспользуется, чтобы завязать
себе глаза и рот. Второй участник получает беруши и повязку: в ходе игры
он затыкает себе уши и завязывает рот. Третий игрок получает беруши и
платок, которым он перехватит свои руки, чтобы не пользоваться ими в
ходе упражнения. Раздавая реквизит для игры, ведущий определяет коммуникативные возможности участников.
Первый – ничего не видит и не разговаривает. Он может лишь слышать или жестикулировать. Второй – ничего не слышит и не говорит; его
коммуникационные каналы – зрение и жестикуляция. Третий имеет возможность говорить и видеть, но не может жестикулировать, а также ничего
не слышит.
Тем не менее участникам тройки необходимо будет о чет-то договориться, при этом придется проявить недюжинную активность, фантазию,
энергию. Участники могут договариваться:
• о том, на какой фильм они пойдут после тренинга;
• в каком месте встретятся до похода в кинотеатр;
• какой подарок купят общему другу на день рождения;
• какое блюдо приготовят на вечеринку, которую компания органи-
зует в складчину.
Во время выполнения упражнения важно, чтобы ведущий постоянно
был в курсе событий и контролировал соблюдение всех наложенных на
224
игроков ограничений. Поначалу участники могут путаться, но затем преодолевают трудности и концентрируются на коммуникационной задаче.
Обсуждение
Понравилось ли данное упражнение?
Сложно ли было его выполнять?
6. РЕФЛЕКСИЯ ЗАНЯТИЯ
7. РИТУАЛ ПРОЩАНИЯ
Занятие 3
Цель: ориентация на создание семьи, осознание отношений в семье,
развитие коммуникативных навыков.
1. РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ
2. РЕФЛЕКСИЯ ПРОШЛОГО ЗАНЯТИЯ
Участники обмениваются ощущениями, мыслями, впечатлениями на
начало занятия.
3. РАЗМИНКА
Упражнение «Пингвины». Чтобы согреться, в холодную пору пингви-
ны сбиваются в группы, тесно прижимаясь друг к другу и тем самым согреваясь. Однако кому-либо из них, кто оказался с краю, становится холодно, и он начинает протискиваться вглубь стаи. Участники имитируют
поведение пингвинов.
Обсуждение. Понравилось ли участникам упражнение, что чувство-
вали во время его выполнения и что чувствуют сейчас.
4. УПРАЖНЕНИЕ «ПОИГРАЕМ В СЕМЬЮ»
Цель: ориентация на создание семейного очага, проигрывание семейных ролей.
Группа делится на «семьи». Подгруппы располагаются за столами в
различных частях комнаты. Задача участников – определить состав «семьи», возраст ее членов семьи, семейные роли. Каждый обдумывает, чем
он занимается, где работает, чем увлекается, какую носит одежду, что любит есть на завтрак и т. д. Члены «семьи» решают, как проходят их будни и
выходные, где и как они проводят отпуск, как распределяют семейные
обязанности, какие у них отношения, решают они семейные вопросы коллегиально. Подгруппа придумывает отличительные черты своей «семьи»,
которые отражаются в фамилии. «Семья» создает свой герб, выбирает девиз, фамильную реликвию или историю, которой она гордится, и какую-то
семейную тайну, о которой не рассказывают окружающим. Все соображе-
225
ния заносятся на бумагу в виде записей и рисунков. Количество и содержание рисунков, общие они или свои у каждого члена «семьи» – подгруппа решает сама.
Если в группе кроме консультанта есть еще один взрослый, то они
расходятся в разные «семьи». Желательно, чтобы они выбрали роли младших детей. В этом случае участники будут проявлять больше самостоятельности и творческой активности.
После выполнения задания каждая подгруппа по очереди представляет свою «семью», а затем «семье» можно задать уточняющие вопросы.
Важно отметить, какой состав семей выбирают участники: полные это
семьи или неполные, есть ли в семье дети. Подростки, как правило, выбирают главой семьи отца. Он чаще всего имеет фирму и достаточно богат. В
семье обычно есть бабушки и дедушки и редко встречаются дяди и тети.
Отношения не дифференцированы, все хорошо друг к другу относятся и не
ссорятся. Бывает, что учащимся сложно представить себе семейные проблемы. В этом случае им помогает ведущий. От большинства предложений
участники отказываются, а соглашаются, только если эти проблемы временные, легко решаемые, например, сыну не удалось поступить в институт, и он будет поступать на следующий год. От таких проблем, как болезнь, алкоголизм, бедность, участники отказываются.
Обсуждение
Как чувствовали себя участники во время выполнения упражнения.
Примечание. После выполнения этого упражнения желательно сразу же провести
следующее, так как семья сложилась и «пожила» какое-то время.
5. УПРАЖНЕНИЕ «СВЯЗАННЫЕ ОДНОЙ ЦЕПЬЮ»
Цель: осознание динамики отношений в дисфункциональной семье.
В каждой семье ее члены связаны друг с другом, все вступают в какие-то взаимоотношения, как-то влияют друг на друга. Данное упражнение
помогает представить отношения в семье.
Оснащение: отрезок веревки длиной 1 метр для каждого участника, а
также моток веревки и ножницы для каждой «семьи».
Участники обвязываются вокруг пояса короткой веревкой. После этого «семьи» становятся в круги на расстоянии вытянутой руки друг от друга, и каждый привязывает к веревке на поясе концы отрезанных от мотка
длинных веревок так, чтобы быть связанным с каждым членом семьи. Не
должно остаться ни одного свободного конца. (Для семьи из трех человек
достаточно трех веревок, для четырех человек их понадобится шесть, для
пяти – десять).
«Это не значит, что Вы каждый день ходите на привязи, но Вы ощущаете эти незримые семейные связи. Представьте себе какую-то повседневную ситуацию и начните действовать. Например, мама и папа хотят
подойти друг к другу и обняться или сын хочет поиграть в свои игрушки.
226
Насколько Вы чувствовали себя связанными с другими? Что «семье»
удалось сделать, где при этом находился каждый? Где возникла напряженность? Что Вы можете сделать для того, чтобы ее ослабить?
Эти веревки можно рассматривать как различные чувства: любовь,
беспокойство, тревога, ответственность за других. Мы ослабляем веревки,
признавая право каждого человека на личную жизнь».
Обсуждение
Понравилось ли участникам данное упражнение.
6. УПРАЖНЕНИЕ «ГОВОРЮ, ЧТО ВИЖУ»
Цель: формирование навыков безоценочного суждения.
Сидя в кругу, участники наблюдают за поведением других и по очереди говорят, что они видят. Например, «Коля сидит положив ногу на ногу», «Катя улыбается». Ведущий следит за тем, чтобы не использовались
оценочные суждения и умозаключения.
Обсуждение
Было ли сложно выполнять это упражнение?
Возникало ли желание использовать оценки?
7. РЕФЛЕКСИЯ ЗАНЯТИЯ
8. РИТУАЛ ПРОЩАНИЯ
Занятие 4
Цель: осознание возможных трудностей семейной жизни и их причин.
1. РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ
2. РЕФЛЕКСИЯ ПРОШЛОГО ЗАНЯТИЯ
Участники обмениваются ощущениями, мыслями, впечатлениями на
начало занятия.
3. РАЗМИНКА
Упражнение «Рукопожатие». Участники тренинга за 30 секунд
должны сделать как можно больше рукопожатий друг с другом.
4.УПРАЖНЕНИЕ «ЛЕД И ПЛАМЯ»
Цель: осознание важности определенных качеств характера для создания благоприятной семейной атмосферы, осознание семейной атмосферы своей семьи.
Материалы: доска и маркер, бумага и ручки для каждого участника.
Ведущий дает инструкцию:
227
«Запишем на доске десять главных эмоциональных характеристик человека, которые делают его в семье подарком для всех.
Записав эти качества, перейдем к качествам прямо противоположным – тем, которые несут угрозу для семейного мира и спокойствия. Запишем и их на доске. Обсудим получившиеся списки, и, если группа их
утвердит, каждый из участников перепишет на свои листы в столбик результат совместной деятельности.
Оставшуюся часть листа разлинуем, выделив каждому из членов се-
состояния и качества, а справа – ряд колонок «я», «мама», «папа», «бабушка», дедушка», «брат», «сестра»… Записываем всех людей, которые участвуют в создании семейного климата.
Теперь напротив каждого качества в каждой из колонок проставим
оценку по десятибалльной шкале. Начнем с себя, затем проанализируем
степень проявления качеств у родных и близких.
Озвучим от имени членов Вашей семьи оценки по одному или нескольким пунктам. К примеру:
– Я – бабушка. Я приношу в семью высокий (8 баллов) уровень тревожности, потому что...
– Я – сестра, в «высоком» (9 баллов) плюсе у меня чувство «радости»,
ведь... Среди «минусов» – высокий балл по «несдержанности». Это объясняется тем, что...
В итоге работы перед глазами возникнет эмоциональная карта семьи с
ее островками спокойствия и нестабильными зонами. Полезно продолжить
работу и после занятий, расспросив домашних о том, какие оценки они поставили бы Вам и самим себе. Насколько близки Ваши оценки к самооценке близких, а также их мнение о Вас и Вашей самооценке».
Обсуждение
Что упражнение дало Вам в понимании себя и Вашей семьи?
Чего больше в Вашей карте, какая атмосфера характеризует Вашу семью?
Были ли вещи, которые открылись Вам по-новому?
Что заставило обрадоваться? Задуматься? Что огорчило?
5. УПРАЖНЕНИЕ «ПАРАД СТЕРЕОТИПОВ»
Цель: продемонстрировать опасности стереотипного мышления.
Материалы: доска или ватман и маркеры.
На доске записываются существующие у участников представления о
ролях, которые, по их мнению (и по мнению общества), должны выполнять в семье муж и жена.
Записывается абсолютно все без цензурирования. Ведущий заранее
определяет, что не стоит относиться к словам как к выражению личного
мнения участника. Это стереотипная установка – «так говорят». Ведущий
228
записывает все прозвучавшие высказывания в два столбика – «женский» и
«мужской».
Можно предположить, что среди женских обязанностей будут фигурировать: быть хорошей хозяйкой,; заботливая мать; должна вкусно готовить, гладить мужу брюки и рубашки; убирать квартиру, создавать уют;
заниматься воспитанием детей…
Среди стереотипных мужских ролей, скорее всего, появятся: быть защитником семейного очага; обеспечивать семью; воспитывать детей сильными и выносливыми; уметь починить неисправность...
Ведущий просит группу высказаться по каждому пункту, проверить,
сильно ли представленный список отличается от мнения участников тренинга.
Может выясниться, что некоторые стереотипы стали для кого-то личными установками. Для установки характерно наличие 3 компонентов:
убеждение, эмоциональное отношение и поведение. Недовольство из-за
несоответствия стереотипным представлениям приведет к конфликту в семейной жизни.
Обсуждение
Что произойдет, если до супружества и жених, и невеста не прояснят
ожиданий друг друга, а будут основывать свои надежды на стереотипных
представлениях?
6. УПРАЖНЕНИЕ «МЛАДЕНЕЦ»
Цель: проигрывание семейных ролей, осознание и разрешение конфликтных ситуаций семейной жизни.
Это упражнение проводится в виде сценки. Выбирают троих участников. Двое из них – папа и мама, а третий – младенец. Он еще не умеет говорить, лежит в кроватке и реагирует только жестами и звуками. Родители
нагибаются над ним и играют с ним, кормят его, меняют ему пеленки
и т. д., стараясь понять, чего он хочет. Через 5 минут участники меняются
ролями. По ходу игры ведущий может создать какую-то помеху семейной
идиллии, например, звонит телефон или приходит гость. Можно выбрать
тот момент, когда «младенец» чего-нибудь хочет. Затем сценку разыгрывают другие участники.
Обсуждение
После окончания упражнения каждый делится впечатлениями – что
он думал и чувствовал, как повлияла на него «помеха».
7. РЕФЛЕКСИЯ ЗАНЯТИЯ
8. РИТУАЛ ПРОЩАНИЯ
Занятие 5
Цель: осознание и реконструкция жизненного сценария
229
1. РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ
2. РЕФЛЕКСИЯ ПРОШЛОГО ЗАНЯТИЯ
Участники обмениваются ощущениями, мыслями, впечатлениями на
начало занятия.
3. РАЗМИНКА
Упражнение «Ветер дует на…» Участники сидят в кругу. Ведущий
убирает свой стул, становится в центр, произносит фразу «Ветер дует на
тех, кто…» и называет какой-либо определительный признак, например,
«на тех, кто в джинсах». Все, обладающие этим признаком, в том числе и
ведущий, быстро пересаживаются на другие стулья. Оставшийся без стула
ведет игру дальше.
4. УПРАЖНЕНИЕ «ПЬЕСА ВАШЕЙ ЖИЗНИ»
Цель: расшифровка жизненного сценария.
В детстве каждый человек создает свой собственный сценарий жизни.
Основной сюжет закладывается в раннем детстве, до того, как человек
научился говорить. Позднее к сценарию добавляются лишь новые детали.
К семи годам сценарий в основном написан. Но в юношеском возрасте
сценарий можно пересмотреть. Будучи взрослым, человек обычно не осознает сценарий своей жизни, но, тем не менее, в точности ему следует.
«Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Можете закрыть глаза. Представьте,
что Вы в театре. Вы ожидаете начало спектакля. Это спектакль о Вашей
жизни. Что за спектакль Вы собираетесь смотреть? Это комедия или трагедия? Драма или мыльная опера? Как называется спектакль Вашей жизни?
Свет потух, поднимается занавес, спектакль начинается. Вы видите первую
сцену: Вы – младенец. Что Вы видите вокруг себя? Кто рядом с Вами? Что
они делают с Вами? Попытайтесь осознать и запомнить все ощущения и
эмоции от первой сцены Вашего спектакля» (Пауза).
«А сейчас – вторая сцена. Вы ребенок. Где Вы, что видите вокруг?
Есть ли кто-нибудь рядом? Кто это? Что Вам говорят? Что Вы отвечаете?
Осознайте то, что видите, слышите, чувствуете в этой сцене» (Пауза).
«В третьей сцене Вы – молодой человек (молодая девушка). Что Вы
видите вокруг себя? Кто рядом с Вами? Какие события происходят с Вами?» (Пауза).
«В следующей сцене Вы – взрослый человек. Сколько Вам лет? Кто
рядом с Вами? Есть ли у Вас своя семья, дети? Какие отношения в Вашей
семье? Вы счастливы?» (Пауза).
Теперь вернитесь в настоящее. Запишите то, что видели в спектакле.
Это Ваш жизненный сценарий. Нравится ли он Вам? Хотели бы Вы что-то
изменить в нем? Или переписать полностью? Измените то, что Вам не нра-
230
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]