Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Спортивный талант. Прогноз и реализация. Монография
.pdf
ГЛАВА 9. КОМАНДНЫЕ И ПАРНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
ным приседанием и махом рук вперёд и прыжки при осуществлении нападающего удара
широко используются для тестирования в волейболе. Эксперты из Австралийского института спорта измерили абсолютную высоту прыжка волейболиста. В обеих модификациях
прыжка спортсмены выполняют отталкивание и достают рукой самую высокую отметку
на вертикальной шкале. Соответственно, представленные в таблице 9.17 результаты есть
сумма высоты прыжка и роста спортсмена в положении стоя с вытянутой вверх рукой.
Таблица 9.17
Результаты прыжковых тестов элитных волейболистов
(по Sheppard et al., 2013)
Пол
Женский 297 303
Мужской 331 341
Прыжок вверх с предварительным
приседанием и махом рук вперёд, см
Прыжок для выполнения
нападающего удара, см
Данные из таблицы 9.17 показывают разницу в высоте прыжка с предварительным
приседанием и прыжка для нападающего удара. Действительно, имитация удара позволяет более эффективно использовать упругую энергию эксцентрического сокращения мышц
во время цикла растяжения-сокращения. По-видимому, разница высот отражает преимущества техники нападающего удара и может быть использована в качестве показателя её
эффективности. Можно отметить, что мужчины-игроки могут лучше использовать способности мышц ног к растяжению-сокращению, чем женщины. Представленные результаты прыжковых испытаний можно использовать для оценки высококвалифицированных
волейболистов в сравнении со стандартными показателями элитных спортсменов.
Современные элитные волейболисты обладают высокоразвитыми силовыми способностями и выполняют большой объём общефизических упражнений. Уровень проявления
силовых способностей и возможности его повышения можно проиллюстрировать результатами исследования, проведённого на группе элитных игроков мужского пола во время
сезонной подготовки (Marques et al., 2010). 12-недельная программа подготовки включала две еженедельные тренировки со свободными весами, прыжками и бросками медицинболов. Участники программы были разделены на две группы (игроков основного состава
и остальных членов команды) с разным уровнем квалификации. Результаты исследования
показывают существенное увеличение 1ПМ в жиме лёжа и приседаниях с весом на плечах,
а также в бросках 3-килограммового медицинбола (табл. 9.18).
Таблица 9.18
Динамика показателей силовых способностей элитных волейболистов
после 12-недельной программы общефизической подготовки
(по Marques et al., 2010)
Игроки До/после
Основной состав
Остальные члены
команды
1МП жим лёжа, кг1МП приседание,
кг
До
После
Динамика, % 11 10,3 8,4
До
После
Динамика, % 8,8 16,7 4,2
90,7 143,3 11,9
100,7 158,1 12,9
83,8 129,2 11,8
91,2 150,8 12,3
Бросок
медицинбола, м
181
В.Б. ИССУРИН
Имеющиеся результаты показывают профиль силовых способностей и возможности
его существенного улучшения в процессе сезонной подготовки. Интересно отметить, что
как игроки основного состава, так и остальные члены команды достигли похожего роста
показателей общефизической подготовленности.
Как было сказано ранее, игра в волейбол требует проявления относительно высокого уровня аэробной выносливости и относительно низкого анаэробного гликолитического
компонента энергообеспечения. Известны следующие значения максимального потребления кислорода элитных игроков: 48–50 мл/кг/мин – у женщин и 56–60 мл/кг/мин –
у мужчин (Häyrinen, 2015).
Таким образом, антропометрический статус, прыжковые способности, скорость, ловкость и, особенно, высокая обучаемость в процессе приобретения основных технических
навыков являются лучшими прогностическими факторами спортивного таланта волейболиста. Приведённые выше характеристики телосложения и физической подготовленности,
а также показатели технико-тактического мастерства могут служить критериями спортивного таланта взрослых элитных волейболистов.
9.4. Гандбол
Гандбол является одной из самых популярных командных игр с мячом, который есть
в программе Олимпийских игр с 1972 г. Он широко представлен на различных международных турнирах и чемпионатах. Этот параграф содержит краткий обзор вопросов, связанных с феноменом спортивного таланта в этом виде спорта.
9.4.1. Юные гандболисты
Физические характеристики элитных младших игроков в возрасте 15–16 лет были
изучены с использованием стандартных антропометрических измерений. Их средний рост
и вес были равны 180 см и 77,8 кг соответственно; жировая масса тела – 14,4% (Noutsos
et al., 2009). Размеры их тела значительно меньше, чем у элитных юных баскетболистов
и волейболистов, но не сильно отличаются от аналогичных показателей менее квалифицированных гандболистов такого же возраста.
Ряд исследований был проведён на группах юных гандболистов с целью найти прогностические показатели специфического по виду спорта таланта. 405 игроков в возрасте
12–13 лет обследовались по соматическим и физическим показателям, а также специальным навыкам (росту и весу, результату в спринте 20 м, в беге 4×10 м, броске медицинбола, прыжке в длину с места и слаломном дриблинге – Lidor et al., 2005). 2–3 года спустя наиболее успешные игроки были отобраны в национальную юношескую сборную,
и их юношеские данные были сопоставлены с данными менее успешных кандидатов.
Окончательный анализ показал, что только результат в специфическом по виду спорта тесте (слаломном дриблинге) имел прогностическое значение для выявления талантливой
молодёжи.
Аналогичное исследование было выполнено на группе 16-летних молодых перспективных атлетов с использованием антропометрических измерений, бросков медицинбола, подъёмов в сед из положения лёжа на спине, челночного бега 10×3 м; определялась максимальная анаэробная мощность с использованием специального теста
182
ГЛАВА 9. КОМАНДНЫЕ И ПАРНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
с медицинболом1 весом 2 кг; компьютеризированные тесты позволяли оценить двигательные реакции, пространственную ориентацию и зрительно-моторную координацию. Кроме того, в программу обследования включалась оценка специфических для гандболиста
навыков выбора решения в условиях многозадачности (Zubik et al., 2013). После достижения взрослой возрастной категории (19 лет) 26 игроков были оценены в соответствии
с их спортивным уровнем, и этот рейтинг коррелировал с результатами предыдущих обследований. Было установлено, что только результат в тестировании специфических для
гандболиста навыков выбора решения в условиях многозадачности имел статистически
значимую корреляцию с окончательным рейтингом спортивного уровня обследованных
игроков.
Таким образом, данные двух самостоятельных исследований доказывают, что результат в тестировании специфических для гандболиста навыков имеет самую актуальную
прогностическую ценность для выявления талантливых молодых перспективных гандболистов.
9.4.2. Элитные взрослые гандболисты
Антропометрический статус элитных гандболистов характеризуется относительно
большим размером тела и большей жировой массой тела по сравнению с представителями
видов спорта на выносливость. Основные размеры тела элитных спортсменов значительно
превосходят аналогичные показатели менее квалифицированных игроков (табл. 9.19).
Таблица 9.19
Антропометрические показатели элитных и субэлитных гандболистов
(по Gorostiaga et al., 2005)
Класс игрока Рост, см Вес, кг Жировая масса, %
Элита 189 95,3 14,5
Субэлита 184 82,5 14,2
Авторы обоснованно отмечали, что большие размеры тела дают гандболистам ряд преимуществ, хотя эти преимущества не так сильно выражены, как в баскетболе и волейболе.
В целом гандболисты выше и тяжелее, чем футболисты, но меньше ростом, чем баскетболисты и волейболисты (Ziv и Lidor, 2009b).
Показатель максимального потребления кислорода элитных гандболистов колебался
от 50 до 60 мл/кг/мин; эти значения аналогичны показателям баскетболистов (Ziv и Lidor,
2009b). Сравнение значений VO
элитных и субэлитных игроков не показывает суще-
2max
ственную разницу и превосходство высококвалифицированных атлетов (табл. 9.20).
1
Для выполнения теста игрок сидит на мате ноги врозь у стены; между ним и стеной также находится мат; в руках игрока медицинбол весом 2 кг. Отсчёт времени начинается, когда игрок делает первое
касание мячом мата между коленями; он последовательно выполняет касания мячом мата над головой
и мата на полу (между коленями); 10 двойных касаний составляют один подход. Учитывается лучшее
время из двух подходов, между которыми отдых не менее 5 минут. Результат используется в расчёте
максимальной аэробной мощности верхних конечностей – прим. переводчика.
183
В.Б. ИССУРИН
Функциональные особенности элитных и субэлитных гандболистов
Таблица 9.20
(по Massuca и Fragoso, 2013)
VO
,
Класс игрока
Элита 47,3 53,3 26,9
Субэлита 49,2 41,2 31,4
2max
мл/кг/мин
из положения лёжа на спине,
Подъём в сед
количество повторений
Наклон вперёд
из положения сидя, см
Хотя элитные игроки имеют значительное преимущество в силовой выносливости
мышц брюшного пресса, по результатам теста на гибкость они не превосходят менее квалифицированных гандболистов (Massuca и Fragoso, 2013). Очевидно, что уровень развития и аэробных способностей, и гибкости не оказывает решающее влияние на уровень
выступлений элитных гандболистов.
Исследования анаэробного метаболизма гандболиста во время игры не выявили высокий уровень лактата крови: он колебался от 4 до 6,4 мМоль/л (Ziv и Lidor, 2009b). Возможно, анаэробный алактатный компонент имеет преобладающее значение, тогда как гликолитический обмен вносит меньший вклад в энергообеспечение во время игры.
Профессиональная активность гандболистов предъявляет высокие требования к проявлению скоростно-силовых способностей. Соответственно, элитные игроки имеют преимущества по результатам тестирования этих качеств по сравнению с менее квалифицированными (табл. 9.21).
Таблица 9.21
Скоростно-силовые показатели элитных и субэлитных гандболистов
(по Massuca и Fragoso, 2013)
Прыжок вверх
Класс игрока Спринт 30 м, с Тест на ловкость, с
Элита 4,39 22,66 39
Субэлита 4,60 23,05 36
с предварительным приседанием
и махом рук вперёд, см
Приведённые выше данные показывают, что элитные игроки имеют значительные преимущества в проявлении скоростно-силовых способностей, таких как максимальная скорость, ловкость и мощность мышц ног. Очевидно, что эти свойства вносят большой вклад
в спортивное мастерство гандболистов.
Общефизическая подготовка является необходимым компонентом тренировки элитных гандболистов. Однако возможности увеличения скоростно-силовых и силовых способностей в значительной степени ограничены напряжённым графиком матчей, экстенсивной командной практикой, дефицитом времени и накопившейся усталостью. С этих
позиций особый интерес вызывают результаты 12-недельного исследования подготовки
элитных игроков во время игрового сезона (табл. 9.22).
Группа элитных гандболистов прошла 12-недельную общефизическую подготовку,
включавшую 2–3 тренировки в неделю с использованием основных фитнес-упражнений
соответствующего объёма и интенсивности. Точнее, программа включала жим лёжа,
полуприседания, прыжки вверх с предварительным приседанием и махом рук вперёд,
184
ГЛАВА 9. КОМАНДНЫЕ И ПАРНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
броски медицинбола и спринт. Результаты исследования подтверждают высокую тренируемость игроков при выполнении максимальных силовых упражнений, при этом рост
этих показателей достиг уровня 27,7 и 43,4%. Рост результата в скоростно-силовых испытаниях (т.е. прыжках, бросках мяча и спринте) был ниже. В итоге рационально организованная программа общефизической подготовки позволяет существенно повысить
подготовленность элитных гандболистов во время их сезонной подготовки.
Таблица 9.22
Динамика показателей общефизической подготовленности элитных гандболистов
после 12-недельной подготовки (по Marques и Gonzalez-Badillo, 2006)
Прыжок вверх
До/после
До 4,47 83,3 36,8 58,5 93,5
После 4,33 88,4 41,6 74,7 134,1
Изменения, % 3,1 5,9 13,0 27,7 43,4
Спринт 30 м, сБросок мяча,
м/с
с предварительным
приседанием и махом
рук вперёд, см
1МП жим
лёжа, кг
4МП
приседания,
кг
Технико-тактическое мастерство, безусловно, является одним из решающих факторов
спортивного таланта гандболистов. Тем не менее, имеющиеся данные, характеризующие
этот фактор, ограничены. В сравнительном исследовании элитных и субэлитных гандболистов оценивали уровень развития 11 специальных технических навыков гандболиста, но
результаты только одного теста (способности обрабатывать мячи) показали существенное
различие между этими подгруппами (Massuca и Fragoso, 2013). Можно предположить, что
другие показатели не являются достаточно чувствительными, чтобы отразить техникотактическое превосходство игроков самого высокого уровня.
Таким образом, в отличие от ситуации в других командных спортивных играх прогнозирование спортивного таланта юных гандболистов может осуществляться на основе
показателей развития технико-тактических навыков, в то время как другие показатели не
показывают различий между более и менее перспективными кандидатами. Взрослые элитные гандболисты имеют относительно большие размеры тела и более высокие скоростносиловые способности по сравнению с менее квалифицированными игроками. Тем не менее, они не демонстрируют существенные преимущества в максимальном потреблении
кислорода и гибкости. Таким образом, технико-тактическое мастерство можно считать
важнейшей предпосылкой спортивного таланта гандболиста.
9.5. Теннис
Теннис – один из самых популярных олимпийских видов спорта, который характеризуется большим разнообразием стратегических подходов к игре, выбором вида удара,
большой продолжительностью матча и специальными физиологическими требованиями
к игрокам. В отличие от многих других видов спорта продолжительность теннисного матча непредсказуема и находится в диапазоне от 1 до 5 ч. Соответственно игроки должны
быть готовы как к краткосрочным взрывным усилиям, так и к длительной истощающей
физической активности. Главные особенности спортивного профиля талантливых молодых и взрослых теннисистов рассматриваются в этом параграфе.
185
В.Б. ИССУРИН
9.5.1. Юные теннисисты
Бóльшая часть теннисистов самого высокого уровня начала свою регулярную подготовку в теннисе в возрасте 7–8 лет. Соответственно до перехода в категорию взрослых они
накопили большой опыт, выполняя программы высокоспециализированной подготовки
и участвуя в соревнованиях национального и международного уровня. Поэтому данные,
относящиеся к спортивному статусу квалифицированных теннисистов 12 лет, привлекают
обоснованный интерес. Такие данные были тщательно собраны польским исследователем
Unierzyski, который в период 1994–1997 гг. тестировал и опрашивал большое количество
игроков в возрасте 12–13 лет, принимавших участие в престижных международных соревнованиях, например European Masters для теннисистов моложе 12 лет (Unierzyski
и Osiński, 2012). Несколько молодых игроков, таких как Роджер Федерер [Roger Federer],
Ким Кляйстерс [Kim Clisters], Гильермо Кория [Guillermo Coria] и многие другие были обследованы в то время и позже достигли мастерского уровня. Рассмотрим результаты этого
интересного исследования.
Антропометрические измерения выявили различия в размерах тела между всеми
участниками и наиболее успешными из них (табл. 9.23).
Таблица 9.23
Антропометрические показатели 12-летних теннисистов –
участников European Masters (по Unierzyski и Osiński, 2012)
Спортсмены Рост, см Вес, кг Индекс массы тела
Все участники, n=133 153,6 40,1 17,0
Лучшие игроки, n=33 155,9 41,5 17,1
Это исследование предполагало сравнение самых успешных игроков с менее успешными участниками этих международных турниров. Было установлено, что более успешные
игроки были значительно выше, чем другие участники, хотя в индексе массы тела различия не были отмечены. Предположительно больший рост может обеспечить определённые
преимущества в процессе игры.
Тестирование основных двигательных способностей показало различия между лучшими игроками и их менее успешными коллегами (табл. 9.24).
Таблица 9.24
Показатели общефизической подготовленности 12-летних теннисистов –
участников European Masters (по Unierzyski и Osiński, 2012)
Спортсмены
Все участники, n=133 3,49 6,3 12,46 26,1 181,7
Лучшие игроки, n=33 3,43 6,9 12,21 27,0 190,3
Спринт
20 м, с
Бросок
медицинбола, м
Челночный
бег, с
Кистевая
динамометрия, кг
Прыжок
в длину, см
Теннисисты самого высокого уровня продемонстрировали статистически значимое
превосходство при тестировании максимальной скорости и ловкости (в спринте на 20 м
и челночном беге), мощности мышц ног (в прыжке в длину), взрывной силы рук (в броске
медицинбола) и кистевой динамометрии. Таким образом, эти результаты убедительно отражают их преимущество в показателях специальной физической подготовленности теннисиста. Конечно, превосходные достижения при тестировании общефизических качеств
могут быть частично связаны с выраженным наследственным вкладом. Однако имею-
186
ГЛАВА 9. КОМАНДНЫЕ И ПАРНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
щиеся данные позволяют объяснить эти результаты воздействием более объёмной тренировочной нагрузки, выполняемой ведущими игроками.
Известно, что 61% обследованных игроков начали свою подготовку в теннисе в возрасте 7 лет или ранее. Это означает, что к моменту оценки за их плечами уже было около
5–6 лет систематической подготовки. Такой тренировочный опыт выразился в сравнительно больших объёмах подготовки (табл. 9.25).
Таблица 9.25
Характеристика процесса подготовки 12-летних теннисистов –
участников European Masters (по Unierzyski и Osiński, 2012)
Показатель тренировочного процесса
Еженедельные затраты времени на общефизическую
подготовку, ч
Еженедельные затраты времени на игровую практику, ч 10,2 12
Еженедельные затраты времени на тренировочный
процесс, ч
Ежегодные затраты времени на тренировочный
процесс, ч
Количество матчей в одиночном разряде в год 55,7 67
Количество матчей в парном разряде в год 14,8 18,6
Общее количество матчей в год 70,5 85,6
Все участники,
n=133
3,8 4,4
13,9 16,2
735,0 858,1
Лучшие игроки,
n=33
Наиболее успешные игроки выполняли значительно более высокие объёмы упражнений в тренажерном зале и на корте. Наиболее важные статистически значимые различия
(р<0,01) были выявлены в общих затратах времени на ежегодный тренировочный процесс
и в общем количестве сыгранных матчей. Судя по всему, выполнение объёмной тренировочной программы с высокой долей теннисной практики на корте, включающей большое
количество сыгранных матчей, в значительной степени повлияло на прогресс ведущих европейских молодых теннисистов. Отметим, что менее успешные игроки также выполняли относительно большие объёмы нагрузки (в среднем 735 ч в год), которые могут быть
сопоставимы с тренировочными объёмами взрослых спортсменов высокой квалификации
в различных видах спорта.
Известно, что большинство ведущих мировых теннисистов начали систематическую
подготовку в теннисе в возрасте 7 лет и ранее. С этой точки зрения выводы вышеуказанного исследования представляют большой интерес: они сообщают ценные сведения о телосложении, физических способностях и особенностях тренировочного процесса наиболее
успешных игроков 12 лет, которых можно рассматривать как потенциально талантливых
спортсменов мирового класса.
Серьёзный перспективный научно-исследовательский проект был реализован немецкой федерацией тенниса с целью оценки и мониторинга показателей телосложения и специальной подготовленности большой группы юных теннисистов разного возраста (Fernandez-Fernandez et al., 2014). Доступные данные содержат соответствующую информацию,
касающуюся результатов тестирования специальной подготовленности юных теннисистов, отобранных для специализированной подготовки в специализированных теннисных
центрах. Характеристика телосложения отобранных юных теннисистов представлена ниже
(табл. 9.26).
187
В.Б. ИССУРИН
Таблица 9.26
Средние показатели антропометрического статуса юных теннисистов,
отобранных в национальные команды (по Fernandez-Fernandez et al., 2014)
Возраст Рост, см Вес, кг Индекс массы тела
Девушки-юниорки
12 лет 149,5 38,1 17,0
14 лет 160,0 48,7 18,8
16 лет 167,3 57,5 20,5
18 лет 171,5 63,4 21,5
Юноши-юниоры
12 лет 149,6 38,5 17,1
14 лет 160,5 47,2 18,2
16 лет 174,1 60,6 19,9
18 лет 181,5 71,9 21,8
Антропометрические характеристики отобранных игроков были рассмотрены в свете
уровня их биологической зрелости, который определялся по пиковой скорости роста. Все
отобранные игроки соответствовали общему стандарту зрелости; их биологический возраст имел относительно небольшие отклонения от паспортного. Общая тенденция такова,
что более успешные игроки выше ростом и имеют меньше жировой ткани по сравнению
с другими. В исследовании Sanchez-Munoz с соавт. (2007) эта тенденция была подтверждена на выборке девушек 15–16 лет, но не соответствовала данным юношей того же возраста.
Скоростно-силовые способности оценивали с помощью ряда тщательно измеренных
показателей. Авторы исследования привели значения показателей, соответствующих
отличной результативности, которые могут быть обоснованно квалифицированы как
модельные характеристики для игроков соответствующего возраста (табл. 9.27).
Таблица 9.27
Модельные характеристики скоростно-силовых способностей
юных элитных теннисистов (по Fernandez-Fernandez et al., 2014)
Кистевая
Возраст
12 лет >24 >570 >32,3 >126
14 лет >32 >710 >33 >145
16 лет >36 >810 >34,2 >161
18 лет >40 >940 >35,4 >165,2
12 лет >25,2 >602 >32,3 >138
14 лет >33 >729 >34,7 >154
16 лет >52 >1004 >39,4 >179
18 лет >58 >1260 >42 >193,2
динамометрия,
кг
Бросок
медицинбола,
см
Девушки-юниорки
Юноши-юниоры
Прыжок вверх с предварительным
приседанием и махом рук
вперёд, см
Скорость мяча
при подаче,
км/час
188
ГЛАВА 9. КОМАНДНЫЕ И ПАРНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
Таблица 9.27 отображает результаты измерения силы кисти доминирующей руки, броска медицинбола весом 2 кг назад прогнувшись, прыжка вверх с предварительным приседанием без маха рук и скорости полёта мяча при подаче (определяемой с использованием
специального радиолокационного оборудования).
Максимальные скоростные способности были оценены с помощью электронной системы с фотоэлементами. Доступные данные показывают относительно высокий уровень
специальной подготовленности теннисиста, показатели которой указывают на признаки
таланта юных теннисистов соответствующего возраста (табл. 9.28).
Таблица 9.28
Модельные характеристики скоростных способностей
юных элитных теннисистов (по Fernandez-Fernandez et al., 2014)
Возраст Спринт 10 м, с Спринт 20 м, с Челночный бег, с
Девушки-юниорки
12 лет <1,96 <3,50 <2,98
14 лет <1,91 <3,38 <2,87
16 лет <1,88 <3,29 <2,78
18 лет <1,87 <3,24 <2,75
Юноши-юниоры
12 лет <1,96 <3,48 <2,95
14 лет <1,85 <3,34 <2,83
16 лет <1,78 <3,11 <2,65
18 лет <1,71 <2,98 <2,58
Представленные выше данные физической подготовленности были использованы для
составления индивидуальных профилей уровня развития физических качеств игроков.
Они также были использованы для более обоснованной разработки целевой программы
подготовки, эффективность которой контролировалась с помощью регулярного мониторинга проявления физических способностей и специальных навыков теннисиста.
Оценка телосложения, физического профиля и специальных навыков теннисиста
чрезвычайно важна для выявления талантливых игроков. Однако реакция правильно отобранных игроков на тренировочную нагрузку может в значительной степени варьировать.
Поэтому регулярный мониторинг и составление индивидуальных программ общефизической подготовки можно рассматривать как эффективный способ развития спортивного
таланта. Кроме того, представленная выше информация, касающаяся спортивного статуса
наиболее успешных юношей и юниоров, может быть полезна тренерам во всём мире, давая
им возможность сравнить данные их собственных воспитанников с приведёнными характеристиками элитных молодых игроков. Результаты такого сравнения могут быть использованы для оценки и дополнительной мотивации игроков.
9.5.2. Элитные взрослые теннисисты
Темой ряда исследований были особенности спортивного статуса элитных теннисистов, который отражает специфические требования к соревновательной деятельности
и мировые тенденции практики подготовки. Ниже представлены характеристики телосложения элитных игроков (табл. 9.29).
189
В.Б. ИССУРИН
Таблица 9.29
Антропометрические показатели элитных теннисистов
(по Raschka и Schmidt, 2013)
Пол Рост, см Вес, кг
Мужской 184,8 78,1 22,8 188,1 11,1
Женский 170,1 62,1 21,5 171 18,3
Индекс массы
тела
Размах рук, смЖировая масса
тела, %
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что элитным теннисистам свойственны довольно высокий рост, большой размах рук, относительно небольшой вес и средний уровень
жировой массы тела. Известно, что размеры тела профессиональных игроков значительно
больше, чем у любителей (Raschka и Schmidt, 2013). Кроме того, недавнее исследование
показало наличие сильной корреляции между ростом и скоростью мяча при выполнении подачи у элитных теннисистов, как женщин, так и мужчин (Vaverka, Černošek, 2012).
Очевидно, что высокие игроки имеют явные преимущества при исполнении различных
технических элементов.
Требования к физиологическим процессам в организме теннисиста, диктуемые высокоинтенсивной игровой деятельностью, оценивались во время матчей элитных игроков
и сравнивались с результатами максимального тестирования на беговой дорожке (Smekal
et al., 2001). Выдыхаемый газ был собран во время игры посредством портативной системы газоанализа; лактат крови измеряли сразу после игры. Средние величины полученных
данных представлены ниже (табл. 9.30).
Таблица 9.30
Физиологические реакции на максимальную нагрузку
при тестировании и во время игры (по Smekal et al., 2001)
Испытание ЧСС, уд./мин VO2, мл/кг/мин
Максимальный тест на беговой
дорожке
Игра 151 29,1 2–3
193 57,3 10,6
Лактат крови,
мМоль/л
Результаты исследования показывают, что вследствие повторного характера игровой
деятельности среднее потребление кислорода во время матча приближается к уровню 50%
от VO
игроков. Точно так же средняя частота пульса значительно ниже, чем её макси-
2max
мальное значение, хотя периодически она могла достигать 160 уд./мин и выше. И лактат
крови после матча был значительно ниже, чем после максимальной нагрузки на беговой
дорожке. Очевидно, что метаболические процессы во время игры позволяют окислять
лактат крови в работающих мышцах во время восстановления и/или во время матча, но
в периоды низкой игровой интенсивности. В результате уровень лактата после матча может существенно снизиться по отношению к его пиковым значениями во время игры. Более того, запрос на энергообеспечение во время матча в значительной степени зависит от
продолжительности розыгрыша очка и общей продолжительности матча. Таким образом,
участие в теннисном матче предъявляет выраженные требования к аэробному метаболизму, обеспечивая окисление лактата во время матча, а также к анаэробному энергообеспечению высокоинтенсивных рывков при осуществлении нападающих и оборонительных действий. Обзор многочисленных исследований аэробных способностей элитных теннисистов
190
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]