Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Спортивный талант. Прогноз и реализация. Монография
.pdf
ГЛАВА 7. ВОДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
Однако результаты более позднего исследования, проведённого на группе призёров Олимпийских игр, показали максимальные значения потребления кислорода – 61–69 мл/кг или
5,3–6,1 л/мин (Тимофеев и др., 1990). В этом случае выдыхаемый газ собирали сразу после максимального прохождения 1000-метровой дистанции. Эта методологическая особенность в сочетании с выдающимся статусом спортсменов и высокомотивированным
прохождением дистанции может объяснить значительно более высокие показатели метаболизма по сравнению с приведёнными ранее данными. Судя по всему, при использовании соответствующей процедуры тестирования, прикладывая максимальные усилия, выдающиеся гребцы могут продемонстрировать аэробную производительность, аналогичную
уровню представителей других видов спорта на выносливость.
Таблица 7.12
Модельные характеристики максимальной силы и выносливости
гребцов на байдарках и каноэ мирового класса
(благодаря любезности Csaba Szanto, 2011, из личной переписки)
Показатель подготовленности Байдарка (мужчины) Каноэ (мужчины) Байдарка (женщины)
1МП жим лёжа, кг 130–140 145–160 80–85
1МП тяга лёжа, кг 125–135 130–140 80–83
Тест Купера, м 3100–3300 3100–3300 3000–3050
Плавание кролем 100 м, с 65–75 65–75 75–80
1МП – максимальный вес, который спортсмен может поднять 1 раз
Научные данные указывают на значительный вклад анаэробного метаболизма в результат в гребле на байдарках и каноэ. Измерения пикового лактата крови показали уровень 11–17,5 мМоль/л у элитных гребцов после максимального прохождения дистанции
1000 м (Tesch, 1983). Включение 200-метровой дистанции в программу Олимпийских игр
усилило важность анаэробного компонента в подготовке элитных гребцов.
В заключение этого раздела стоит заметить, что опыт ведущих стран в мире позволяет
предложить несколько вариантов модельных характеристик байдарочника и каноиста для
выступлений в спринте и на длинных дистанциях (табл. 7.13). Ориентируясь на эти показатели, можно определить общий уровень их подготовленности.
Таблица 7.13
Модельные характеристики результативности гребцов на байдарках и каноэ
мирового класса (благодаря любезности Csaba Szanto, 2011, из личной переписки)
Дистанция Байдарка (мужчины) Каноэ (мужчины) Байдарка (женщины)
2000 м, мин, с 8:06–8:15 8:35–8:50 8:48–8:58
200 м (старт с места), с 37–37,5 40–41 41–42
7.3. Академическая гребля
Гребля – это спорт, где требуются проявления выносливости и силовых способностей. Эти особенности в сочетании с техническими условиями и разнообразием окружающей среды во многом определяют характер и тенденции спортивного таланта в этом виде
спорта.
141
В.Б. ИССУРИН
7.3.1. Академисты-юниоры
Для выявления юношей, талантливых к академической гребле, были проведены многочисленные исследования. Разные исследовательские группы изучали антропометрические,
метаболические и двигательные характеристики гребцов, ориентируясь на особенностях
самых успешных из них. Одно из наиболее широко организованных и представительных
исследований было проведено в ходе чемпионата мира по академической гребле среди
юниоров; оно включало стандартные антропометрические измерения участников чемпионата (383 юниоров и 245 юниорок) – Bourgois et al., 2000 и 2001. Результаты исследования позволили определить средние значения соматических показателей шести наиболее
успешных гребцов по сравнению с другими, которые не пробились в финал (табл. 7.14).
Таблица 7.14
Сравнение антропометрических показателей более и менее успешных
юниоров-академистов (по Bourgois et al., 2000)
Антропометрические показатели Финалисты Не попавшие в финал
1. Длина тела, см 189,3 186,3*
2. Масса тела, кг 84,8 80,6*
3. Длина руки, см 83,7 82,4*
4. Длина ноги, см 91,6 90,1*
5. Ширина плеч, см 41,9 41,3*
6. Обхват бицепса, см 33,5 32,6*
7. Обхват бедра, см 58,7 57,5*
8. Кожно-жировая складка над трицепсом, мм 7,5 8,2*
* Значимые различия.
Результаты исследования показали значительное превосходство юниоров-финалистов
по длине тела, весу, широтным и обхватным размерам. У них также были значительно
более тонкие кожно-жировые складки и, следовательно, меньшая жировая масса.
Аналогичные данные были получены той же исследовательской группой при обследовании 245 юниорок – гребцов академического стиля (Bourgois et al., 2001). Сравнение
показателей финалисток и не попавших в финал выявило антропометрические характеристики наиболее успешных талантливых участников соревнования (табл. 7.15).
Таблица 7.15
Сравнение антропометрического статуса более и менее успешных юниорок –
гребцов академического стиля (по Bourgois et al., 2001)
Антропометрические показатели Финалистки Не попавшие в финал
1. Длина тела, см 176,6 172,7*
2. Масса тела, кг 71,3 67,7*
3. Длина руки, см 76,9 74,8*
4. Длина ноги, см 85,1 82.6*
5. Ширина плеч, см 37,9 37,2*
6. Обхват бицепса, см 29,3 28,7*
7. Обхват бедра, см 59,2 57,8*
* Значимые различия, p<0,01.
142
ГЛАВА 7. ВОДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
Очевидно, что более длинные размеры тела финалистов (и юниоров, и юниорок) позволяют им выполнять гребок по большей траектории, создавая больший пропульсивный
эффект и повышая скорость хода лодки. Более значительные масса тела, обхваты бицепса
и бедра связаны с большей мышечной массой, которая даёт определённые преимущества
в проявлении силы и мощности. Можно предложить средние соматические данные самых
успешных юниоров-академистов для использования в качестве модельных характеристик
телосложения для всех юниоров, занимающихся академической греблей.
Тренировки на суше являются обязательным компонентом подготовки гребцов. Соответственно, достижения в испытаниях на силу и выносливость служат ценным показателем спортивного потенциала юниоров-академистов (табл. 7.16).
Таблица 7.16
Модельные характеристики максимальной силы и выносливости
юниоров-академистов (по Абрамовой и др., 2014)
Испытания Юниорки Юниоры
1МП тяга лёжа (вес тела + нагрузка), кг 15 5
Тяга лёжа в течение 7 мин (40 кг – юниоры,
35 кг – юниорки), количество повторений
1МП приседания со штангой на плечах
(вес тела + вес штанги), кг
Бег 3000 м, мин, с 12:15,0 10:45,0
200 210
25 45
1МП – максимальный вес, который спортсмен может поднять 1 раз
Прохождение дистанции 2000 м в гребле предъявляет выраженные требования к энергетическому обмену, при котором аэробный компонент имеет вклад около 70–80% (Secher,
2000). Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что лучшие юниоры-академисты мирового уровня, выполняя тест с возрастающей ступенчатой нагрузкой на гребном эргометре
«Concept-2», показали уровень около 4,8 л/мин (Shephard, 1998; Bourgois et al., 2014). Это
примерно соответствует 58–60 мл/мин/кг. Важно отметить, что вклад анаэробного метаболизма также является существенным; значения лактата крови элитных юниоров после
ступенчато возрастающего теста варьировали от 11,7 до 22,7 мМоль/л (Steinacker et al.,
2000).
Хотя академическая гребля относится к видам спорта с объективными измерениями результата, его оценка в значительной степени ограничена условиями окружающей
среды. Тем не менее имитация прохождения гоночной дистанции на гребном эргометре
«Concept-2» позволяет обоснованно оценить уровень специальной подготовленности.
Соответственно, адекватные модельные характеристики имитации прохождения 2000 м
на гребном эргометре «Concept-2» могут быть использованы для выявления талантливых гребцов юниорского возраста (табл. 7.17).
Таблица 7.17
Модельные характеристики выполнения максимальной нагрузки
на гребном эргометре «Concept-2» юниорами-академистами
(по Абрамовой и др., 2014)
Показатель Юниорки Юниоры
Время прохождения дистанции 2000 м при имитации
на гребном эргометре, мин, с
143
07:44,0 – 07:54,0 07:02,0 – 07:14,0
В.Б. ИССУРИН
Недавно проведённое исследование подготовки высококвалифицированных гребцовюниоров выявило показатели нагрузки, по которым наиболее успешные талантливые
гребцы отличаются от их менее успешных товарищей. Обе группы выполняли одинаковое количество различных упражнений, но у более успешных – намного большие объёмы
компенсаторных упражнений низкой интенсивности и заданий на выносливость на соревновательной скорости (Guellich et al., 2009). По-видимому, содержание тренировочного
процесса талантливых юниоров-академистов требует дальнейшего углублённого исследования.
7.3.2. Элитные взрослые представители академической гребли
Программа современных соревнований по академической гребле среди взрослых
предполагает участие спортсменов лёгкого веса (ЛВ) – до 60 кг – у женщин и до 75 кг –
у мужчин и гребцов без каких-либо ограничений веса тела (БО). Соответственно, антропометрический статус, физиологические и двигательные показатели ЛВ и БO гребцов очень
разные; их модельные характеристики представлены ниже (табл. 7.18).
Таблица 7.18
Модельные характеристики антропометрического статуса
гребцов мирового класса
(по Kerr et al., 2007 и Абрамовой и др., 2014)
Антропометрические
показатели
Длина тела, см 169 181–185 182 192–196
Масса тела, кг 58,5 82–85 72.5 92–96
Размах рук, см – 188–192 – 201–206
Ширина плеч, см 37,2 40–41,5 41,4 44–46
Обхват плеча согнутой руки,
см
Жировая масса,% 9–11 12–14 7–9 9–11
Женщины Мужчины
ЛВ БО ЛВ БО
28,2 32,5 32,4 36,5
Мировая практика и данные многочисленных исследований свидетельствуют о том,
что гребцы высокой квалификации выше и тяжелее, чем их менее успешные соперники.
Такие показатели, как обхват плеча согнутой руки и низкая величина жировой массы тела
чётко связаны с содержанием и спецификой спортивной подготовки. Конечно, гребцылегковесы обладают соответствующим телосложением и размерами тела.
Имеющиеся в специальной литературе данные показывают, что успешные элитные
гребцы являются относительно более сильными по сравнению с другими спортсменами,
тренирующимися на выносливость. Элитные мужчины-гребцы показывают результаты
в тяге лёжа до 130% от массы тела, до 190% – в приседаниях со штангой на плечах и становой тяге. Соответственно, женщины-гребцы высокой квалификации – до 120% от массы
тела в тяге лёжа и до 160% – в приседаниях со штангой на плечах и становой тяге (Lawton
et al, 2011). На основании этих данных и опыта выдающихся тренеров можно предложить
соответствующие модельные характеристики специальной подготовленности гребцовакадемистов (табл. 7.19).
144
ГЛАВА 7. ВОДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
Таблица 7.19
Модельные характеристики максимальной силы и выносливости
гребцов-академистов мирового класса (по Абрамовой и др., 2014)
Испытания Женщины Мужчины
1МП тяга лёжа, % от массы тела 115 125
Тяга лёжа в течение 7 мин;
нагрузка 55 кг – мужчины; 40 кг – женщин;
количество повторений
1МП приседания со штангой на плечах;
вес тела + вес штанги, кг
Бег 3000 м; мин, с 11:15,0 10:15,0
1МП – максимальный вес, который спортсмен может поднять 1 раз
210 210
45 55
Состав мышечных волокон элитных гребцов отражает специфику их тренировочной
деятельности и отбора. По данным Shephard (1998), около 70% их мышечных волокон являются медленно сокращающимися, хотя и медленные, и быстрые волокна значительно
гипертрофированы вследствие целенаправленной тренировки.
Определение показателя максимального потребления кислорода даёт ценную информацию для оценки спортивного потенциала гребцов высокой квалификации. Данные
ряда исследований показывают, что VO
мужчин-академистов мирового класса изме-
2max
нялось от 6 до 6,5 л/мин – у мужчин, от 5 до 5,3 л/мин – у мужчин-легковесов и от 4 до
4,2 л/мин – у женщин (Shephard, 1998; Secher, 2000; Fiskerstrand, Seiler, 2004). Пиковый
лактат крови был равен 11–19 мМоль/л и обычно был выше у мужчин по сравнению
с женщинами (Shephard, 1998).
Как сказано ранее, имитация прохождения гоночной дистанции на гребном эргометре
«Concept-2» остаётся одним из наиболее информативных испытаний для оценки специальной подготовленности гребцов (таблица 7.20).
Таблица 7.20
Модельные характеристики имитации прохождения гоночной дистанции 2000 м
на гребном эргометре «Concept-2» (по Абрамовой и др., 2014)
Показатель Женщины Мужчины
Время прохождения дистанции
для гребцов БО, мин, с
Время прохождения дистанции
для гребцов ЛВ, мин, с
06:43,0 – 06:47,0 05:48,0 – 05:51,5
07:02,0 – 07:06,0 06:10,0 – 06:13,5
Хотя современные элитные гребцы реализуют в своей подготовке различные тренировочные концепции, общее направление подготовки спортсменов имеет типичные
методологические тенденции. Ретроспективное исследование многолетней подготовки
38 норвежских гребцов мирового класса в течение 31 года позволило выявить три различные тенденции: существенное увеличение годичных объёмов тренировки с 924 до 1128 ч;
значительное увеличение объёма упражнений низкой интенсивности на уровне лактата
крови около 2 мМоль/л; включение в подготовку учебно-тренировочных сборов в среднегорье, как части подготовки в зимнее время и при реализации предсоревновательной стратегии (Fiskerstrand, Seiler, 2014).
145
В.Б. ИССУРИН
Пример исключительно талантливого гребца. Биография Вячеслава Иванова (СССР)
являет собой пример чрезвычайно успешной спортивной карьеры гребца, последовательно
выигравшего три олимпийские регаты в одиночке. В раннем детстве он был освобождён от
уроков физкультуры из-за заболевания сердца. Несмотря на это, в возрасте 10 лет Вячеслав
приступил к тренировкам в лёгкой атлетике: начал метать диск. В 12 лет он перешёл в секцию
бокса и успешно принимал участие в региональных соревнованиях юниоров. В возрасте 14 лет
он начал регулярные тренировки в академической гребле, совмещая их с занятиями боксом.
В 17 лет гребец Иванов завоевал золотую медаль на национальном чемпионате среди юниоров. Через год он прошёл отбор на Олимпийские игры 1956 г. в Мельбурне и получил там
свою первую золотую олимпийскую медаль. После этого Вячеслав Иванов стал обладателем
золотых медалей Олимпийских игр 1960 и 1964 гг. в Риме и Токио, а также чемпионатов мира
и Европы (четыре раза).
Заключение по главе
Раздел этой книги, посвящённый исследованиями в плавании, представляет данные
о предрасположенности молодых спортсменов к выполнению нагрузок высокого уровня
и результаты исследования подготовки элитных пловцов. Показаны модельные характеристики антропометрического статуса 9-летних новичков и соответствующие гидродинамические факторы, определяющие их предрасположенность к плаванию. Аналогичные
модельные характеристики были предложены для 14-летних пловцов с целью оценки их
антропометрического статуса, функциональных и силовых способностей, связанных с их
дальнейшими перспективами в плавании. Данные взрослых пловцов обобщают сведения,
связанные с возрастом, когда могут быть достигнуты выдающиеся спортивные результаты,
и периодом времени, который необходим для их достижения. Телосложение пловцов мирового класса было рассмотрено в отношении их пола, способа плавания и плавательной
дистанции.
Обсуждались показатели телосложения, специальной выносливости, силовых способностей и физиологические предпосылки как факторы, вносящие основной вклад в выдающийся результат в гребле на байдарках и каноэ. Таблицы 7.7 и 7.8 представляют модельные
характеристики телосложения, силовых способностей и выносливости юниоров в гребле
на байдарках и каноэ. Таблица 7.9 обобщает соответствующую информацию по оценке результативности гребли 16-летних каноистов и байдарочников в спринте и на длинных дистанциях. На основе ретроспективного анализа исключительно талантливых гребцов были
предложены модельные значения ежегодного роста спортивного результата в течение
5 лет начальной подготовки в гребле. Все представленные выше показатели могут быть
использованы для объективной оценки потенциально талантливых молодых спортсменов.
Далее были представлены модельные характеристики состава тела, максимальной силы
и выносливости элитных взрослых гребцов на байдарках и каноэ. Рассмотрение метаболических факторов выявило сравнительно низкие значения VO
нению с элитными представителями других видов спорта на выносливость. Однако более
поздние результаты, полученные у выдающихся гребцов в более благоприятных условиях, свидетельствуют о том, что их максимальное потребление кислорода (5,3–6,1 л/мин)
приближается к уровню этого показателя элитных велосипедистов и бегунов. В таблице
7.13 представлены модельные характеристики каноистов и байдарочников мирового класса при прохождении спринтерских и более длинных дистанций, требующих проявления
выносливости.
элитных гребцов по срав-
2max
146
ГЛАВА 7. ВОДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
Обзор исследований в академической гребле представляет обширные данные о телосложении, силовых способностях и выносливости юниоров и взрослых элитных гребцов. Таблицы 7.14 и 7.15 представляют антропометрические характеристики юниоров
и юниорок – финалистов чемпионатов мира среди гребцов этого возраста по сравнению
с данными менее успешных участников. Далее были представлены модельные характеристики максимальной силы и выносливости юниоров-академистов по показателям общей
подготовленности и результатам имитации прохождения гоночной дистанции на гребном эргометре «Concept-2». Подобные модели телосложения взрослых гребцов мирового
класса были показаны для легковесов и гребцов без ограничения веса тела. Кроме того,
были представлены модельные характеристики гребцов-академистов мирового класса для
оценки максимальной силы и выносливости, а также результата при имитации прохождения гоночной дистанции на гребном эргометре «Concept-2». В составе мышечных волокон
элитных гребцов около 70% медленных, для которых характерна выраженная гипертрофия
как следствие выполнения специфических для гребца нагрузок на суше и на воде. VO
2max
мужчин-академистов мирового класса изменяется от 6 до 6,5 л/мин, а у женщин – от 4
до 4,2 л/мин (все без ограничения веса тела).
В совокупности все представленные в этой главе данные дают возможность объективно оценить связанные с талантом характеристики молодых и взрослых перспективных
спортсменов в трёх широко представленных водных видах спорта на выносливость.
Литература по главе 7
Абрамова, Т., Верлин, С., Замотин, Т. и др. (2014). Комплексная целевая программа развития
академической гребли. Москва: Федерация гребного спорта России.
Ackland, T.R., Ong, K.B., Kerr, D.A. and Ridge, B. (2003) Morphological characteristics of Olympic
sprint canoe and kayak paddlers. Journal of Science & Medicine in Sport; 6: 285–94.
Bourgois, J., Claessens, A., Vrijens, J. et al. (2000). Anthropometric characteristics of elite male junior
rowers. Br J Sports Med; 34: 213–217.
Bourgois, J., Claessens, A., Jansens, M. et al. (2001). Anthropometric characteristics of elite female
junior rowers. J Sports Sciences; 19: 195–202.
Bourgois, J., Steyaert, A., Boone, J. (2014). Physiological and Anthropometric Progression in an International Oarsman: A 15-Year Case Study. Int J Sports Physiology Performance; 9: 723–726.
Булгакова, Н.Ж. (1986). Отбор и подготовка юных пловцов. Москва: Физкультура и спорт.
Булгакова, Н.Ж. (1996). Спортивное плавание. Учебник для вузов физической культуры. Москва:
Физкультура, образование и наука.
Costill, D. (1999). Training adaptations for optimal performance. In: Keskinen, K., Komi, P., Hol-
lander, P. (Editors). Biomechanics and Medicine in Swimming VIII, Jyvaskyla, pp. 381–390.
Costill, D., Magischo, E., Richardson, A. (1992). Swimming. Handbook of sport medicine and science.
Oxford: Blackwell Science.
Давыдов, В., Авдиенко, В. (2012). Отбор и ориентация пловцов по показателям телосложения
в системе многолетней подготовки. Волгоград: Государственная академия физической культуры.
Fiskerstrand, A., Seiler, K. (2004). Training and performance characteristics among Norwegian
international rowers 1970–2001. Scand J Med Sci Sports; 14(5): 303-10.
Fry, R., Morton, A. (1991). Physiological and kinanthropometric attributes of elite flatwater kayakists.
Med Sci Sports Exerc; 23(11): 1297–301.
Guellich, A., Seiler,S., Emrich, E. (2009). Training nethods and intensity distribution of young world-
class rowers. Intern J Sports Phys Performance; 4: 448–460.
Kerr, D, Ross, W, Norton, K. et al. (2007). Olympic lightweight and open-class rowers possess distinc-
tive physical and proportionality characteristics. J Sports Sci; 25(1): 43–53.
147
В.Б. ИССУРИН
Lawton, T., Cronin, J., McGuigan, M. (2011). Strength testing and training of rowers: a review. Sports
Med; 41(5): 413–32.
Lyakh, V., Javorski, J., Wieczorek, T. (2007). Genetic endowment of coordination motor abilities:
a review of family and twin research. J Hum Kinetics, 17: 25–40.
Shephard, R.J. (1998). Science and medicine of rowing: a review. J Sports Sciences; 16: 603–620.
Secher, N. H. (2000). Rowing. In Shephard R. J. & Astrand P. O. (Editors). Endurance in sport,
Oxford: Blackwell Science, pp. 836–843.
Созин, Ю. (1986). Отбор гребцов на байдарках и каноэ на различных этапах многолетней под-
готовки. Автореферат диссертации к.п.н. Киев: Университет физической культуры и спорта.
Steinacker, J., Lormes, W., Kellmann, M. et al., (2000).
pionships. Effects on performance, mood state and selected hormonal and metabolic responses. J Sports Med
Phys Fitness; 40(4): 327–35.
Szanto,C. (2011). Talent indicators of junior and adult kayakers. Personal communication.
Тимофеев, В., Земляков, Д., Иссурин, В. (1990). Метаболические реакции гребцов высокой ква-
лификации на максимальную нагрузку. Научный отчёт. Ленинградский НИИ физической культуры.
Troup, J. et al., (1991). Growth and developmental changes of the age-group swimmers. In: Studies by
the International Center for Aquatic Research. Colorado Springs: US Swimming Press, pp. 25–33.
Tesch, P. (1983). Physiological characteristics of elite kayak paddlers. Can J Appl Sport Sci; 8(2):
87–91.
Training of junior rowers before world cham-
148
Глава 8
Виды спорта на выносливость
В этой главе приведены данные, относящиеся к одарённым и талантливым спортсменам в нескольких наземных видах спорта на выносливость, которые широко представлены
в международных и национальных программах соревнований. Объём данных, накопленных в научной литературе, по-настоящему огромен, но формат этой книги диктует выбор
относительно небольшой их части, позволяющей охарактеризовать и обсудить широко
используемые и практически приемлемые показатели спортивной одарённости и спортивного таланта. Таким образом, эта глава представляет материалы, связанные с бегом на
выносливость, велогонками, бегом на лыжах и триатлоном.
8.1. Бег на выносливость
Бег на средние и длинные дистанции включает в себя ряд наиболее популярных спортивных дисциплин, которые обоснованно считаются классическими образцами спортивной деятельности, требующей проявления выносливости. В этом параграфе представлены
данные как юниоров, так и элитных взрослых спортсменов.
8.1.1. Бегуны на выносливость юниорского возраста
Начальный отбор спортсменов для специализации в беге на выносливость происходит, как правило, в возрасте 11–13 лет. Предрасположенность к этим дисциплинам связана
с естественными поведенческими предпочтениями, желанием тренироваться и антропометрическими показателями, такими как средний рост, относительно низкая масса тела
и длинные ноги. Показатели телосложения одарённых юных бегунов 16–17 лет с опытом
подготовки около 3–4 лет представлены ниже (табл. 8.1).
Таблица 8.1
Модельные характеристики телосложения бегунов на выносливость 16–17 лет
(по Siris et al., 1986)
Антропометрические
показатели
1. Длина тела, см 179 176 166
2. Масса тела, кг 65 63 54
3. Обхват груди, см 88,5 87,5 81,5
4. Длина ноги, см 89,5 90,5 90
5. Ширина плеч, см 31,5 29,5 30
6. Ширина таза, см 25,5 26,5 26,5
7. Обхват бедра, см 52,5 50,5 54,5
8. Обхват голени, см 36,5 34,5 35,5
9. Жизненная ёмкость лёгких, см
3
800–1500 м 5000–10 000 м 800–1500 м
3600–4600 4000–5000 2500–3000
Юниоры Юниорки
149
В.Б. ИССУРИН
Данные, представленные в таблице 8.1, были получены в процессе обследования
526 юных бегунов. Имеющие лучшую подготовленность и результат были отмечены как
одарённые, и их данные были использованы для формирования модельных характеристик.
Следует отметить, что последующие наблюдения поддержали превосходство одарённых
спортсменов темпом роста их результатов по сравнению со сверстниками.
Целенаправленная подготовка в течение 3–5 лет достаточна для объективной оценки
перспективности атлетов посредством выявления наиболее успешных из них с помощью
специфических для бегунов двигательных тестов. В результате были рассчитаны и предложены соответствующие модельные характеристики для бегунов на выносливость
16–17 лет (табл. 8.2).
Таблица 8.2
Модельные характеристики специфических тестов
бегунов на выносливость 16–17 лет (по Siris et al., 1986)
Показатели подготовленности
1. Бег 3000 м, мин, с 9:20,0 8:55,0 10:35,0
2. Бег 1000 м, мин, с 2:40,0 2:45,0 3:01,0
3. Бег 100 м, с 12,0 12,4 13,0
4. Прыжок в длину, см 270 260 230
5. Тройной прыжок
из положения стоя, см
800–1500 м 5000–10 000 м 800–1500 м
800 760 672
Юниоры Юниорки
Отметим, что показатели подготовленности повзрослевших спортсменов достаточно
хорошо прогнозируют дальнейший рост результата и обоснованно отражают различия
между бегунами на средние и длинные дистанции. Дополнительная ценная информация
может быть получена в процессе долгосрочного мониторинга уровня проявления беговых
способностей молодых перспективных атлетов на начальном этапе их целенаправленной
подготовки (табл. 8.3).
Таблица 8.3
Модельные характеристики роста результата бегунов-юниоров
в специфических беговых тестах на начальном этапе подготовки
(по Siris et al., 1986)
Этап тестирования Тест
Начальный (13 лет) 20-минутный бег, м 4000 4000
Через 1 год подготовки 20-минутный бег, м – 4600
Бег 600 м, мин, с – 1:48,5
Через 1,5 года подготовки
20-минутный бег, м 4300 4850
Бег 600 м, мин, с 1:43,0 1:45,0
Бегуны на средние
дистанции
Бегуны на длинные
дистанции
Данные, представленные в таблице 8.3, были получены в ходе лонгитудинального исследования подготовки большой группы бегунов-юниоров. Тенденции изменения результата самых успешных из них были использованы для определения модельных значений,
рекомендуемых для выявления одарённых бегунов на выносливость соответствующего
возраста.
150
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]