Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Спортивный талант. Прогноз и реализация. Монография
.pdf
ГЛАВА 8. ВИДЫ СПОРТА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
вклад в этот прогресс обеспечивается за счёт отбора исключительно талантливых спортсменов и применения наиболее рациональных методов подготовки. Отметим, что самые
популярные современные концепции подготовки и инновационные тенденции тесно связаны с преобладанием специфических по виду спорта форм выполнения тренировочных
программ (Tønnessen et al., 2014), а также применением тренировочных планов на основе
блоковой периодизации (Rønnestad et al., 2015).
Стоит отметить, что бег на лыжах широко используется представителями других видов спорта, как ценный компонент программы общей физической подготовки. Более того,
лыжные гонки составляют часть спортивного профиля в биатлоне, который является популярным видом спорта зимней олимпийской программы. С этой точки зрения пример
исключительно талантливой биатлонистки вызывает обоснованный интерес.
Пример исключительно талантливой биатлонистки. Дарья Домрачева из Беларуси явля-
ется одной из самых успешных спортсменок в зимних видах спорта; она завоевала 3 золотые
медали на зимних Олимпийских играх 2014 г. Дарья начала свою спортивную карьеру в возрасте 6 лет как лыжница-гонщица и продолжала её в течение 6 лет. Неординарный спортивный потенциал Домрачевой был отмечен сразу и выразился в хорошей обучаемости, формировании эффективного гоночного стиля и, особенно, в высокой самомотивации, настойчивости
и упорстве. По свидетельству её первого тренера, за 6 лет тренировки Дарья не пропустила
ни одной тренировки. Через 3 года подготовки она обошла всех мальчиков в своей группе.
С 12 лет Дарья начала специализированную подготовку в биатлоне и добилась первого
большого успеха в 17 лет, выиграв серебряную медаль на Европейском зимнем молодёжном
первенстве. По словам Дарьи, она получала большое удовольствие от каждой тренировки.
В течение всей спортивной карьеры она получала постоянную поддержку семьи.
8.4. Триатлон
С 1980-х годов триатлон стал весьма популярным как часть международной соревновательной программы и как оздоровительная активность. Классический соревновательный формат, включённый в программу Олимпийских игр, предполагает последовательное
преодоление дистанций в плавании, на велосипеде и бегом: 1,5; 40 и 10 км соответственно.
Кроме этого, программа различных национальных и международных соревнований включает триатлонный спринт (0,75; 20 и 5 км), триатлон по программе Международного союза
триатлона с длинными дистанциями (4, 120 и 30 км) и IRONMAN версию. Такая чрезвычайно нагрузочная гонка на выносливость предъявляет соответствующие требования
к антропометрическим, физиологическим и психологическим особенностям триатлонистов. Соответственно, для того чтобы пролить свет на эти особенности, был проведён ряд
углублённых исследований.
Антропометрические показатели элитных триатлонистов подвергались изучению
неоднократно (табл. 8.14).
Телосложение и пропорции элитных триатлонистов чётко отражают их идеальную
адаптацию к требованиям этого высокоспециализированного вида спорта. Относительно
большая длина тела даёт определённые преимущества в плавании и беге; более низкие индексы массы тела и жировая масса явно ассоциируется с объёмной тренировочной подготовкой для достижения исключительного уровня выносливости. Очевидно, что эти антропометрические показатели могут быть успешно использованы для раннего выявления
предрасположенности молодых спортсменов к занятиям триатлоном.
161
В.Б. ИССУРИН
Таблица 8.14
Антропометрические показатели элитных триатлонистов –
участников Олимпийских игр (по Sleivert и Rowlands, 1996; Suriano и Bishop, 2010)
Антропометрические показатели Мужчины Женщины
Длина тела, см 179–184 167–172
Масса тела, кг 69–72 53–56
Индекс массы тела, кг / м
Размах рук, см 195–203 183–187
Длина ноги, см 84–88 78–82
Жировая масса тела, % 6–9 11–16
2
20–22 18–20
Одним из наиболее интегративных показателей физиологического потенциала элитных триатлонистов является максимальное потребление кислорода, уровень которого
измерялся при тестировании на беговой и велосипедной дистанциях (табл. 8.15).
Таблица 8.15
Физиологические показатели элитных триатлонистов –
участников Олимпийских игр
(Schabort et al., 2000; Suriano и Bishop, 2010; Brunkhorst и Kielstein, 2013)
Пол VO
Мужской 72–78 68–72 195–208 38–48
Женский 62–65 59–62 182–197 42–50
2max
(бег)
VO
2max
(велогонка)
Пиковая ЧСС,
уд./мин
ЧСС в покое,
уд./мин
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что при тестировании спортсменов в беге
были получены относительно более высокие значения VO
по сравнению с результата-
2max
ми в велогонке или плавании. В целом это превосходство можно объяснить вовлечением
в движение большей мышечной массы, более высокой легочной вентиляцией и вертикальным положением тела во время бега. Кроме того, беговые упражнения обеспечивают положительный перенос на аэробные способности, проявляемые во время велогонки, но не
наоборот (Millet et al., 2003). В любом случае, триатлонисты мирового класса обладают
высоким уровнем аэробной выносливости, аналогичным этому показателю у велосипедистов и лыжников-гонщиков. Они также демонстрируют высокие значения пиковой ЧСС
и относительно низкую ЧСС в покое, что отражает эффективную адаптацию триатлонистов к долгосрочной специфической подготовке.
Другим существенным прогностическим показателем спортивного потенциала триатлонистов является анаэробный порог, который часто оценивается интенсивностью
упражнения на уровне лактата крови 4 мМоль/л. Результаты различных исследований
показывают, что величина анаэробного порога высококвалифицированных триатлонистов варьирует в пределах 80–85% VO
в беге, но не достигает этого уровня в велогонке
2max
(Suriano и Bishop, 2010). Предположительно, повышение уровня анаэробного порога
спортсмена в различных дисциплинах триатлона может быть решающим фактором в достижении самого высокого результата в этом виде спорта.
162
ГЛАВА 8. ВИДЫ СПОРТА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
Экономичность движений рассматривается как важная отличительная особенность
адаптации к тренировочному процессу в триатлоне. Хотя экономичность соревновательных действий в триатлоне в целом определяется экономичностью движений в трёх различных дисциплинах, её общая тенденция отражает индивидуальное мастерство атлетов
(Sleivert, Rowlands, 1996). Более экономичный триатлонист может поддерживать более
высокую скорость перемещения и сохранять энергию для последующих этапов гонки. Экономичность движения во всех дисциплинах триатлона в значительной степени зависит от
состава мышечных волокон и гарантирует преимущества атлетам с более высоким процентом медленных волокон.
Конечно, спортивный талант в триатлоне определяют многие факторы. Эти факторы
были тщательно изучены, а различные критерии таланта были проранжированы специально привлечёнными для этого видными итальянскими тренерами по триатлону по относительной важности этих критериев (Bottoni et al., 2011). Относительная важность
некоторых из них была в итоге выражена в условных единицах от 5 до 10 (табл. 8.16).
Таблица 8.16
Относительная значимость связанных со спортивным талантом факторов,
определяющих успех в олимпийском триатлоне (по Bottoni et al., 2011)
Диагностические критерии
Мотивация и умственные способности 9,3
Способность к совершенствованию 9,0
Координационные способности, техника 8,7
Устойчивость к нагрузке и стрессу 8,6
Стремление к совершенствованию 8,5
Результат в беге на 3000 м 8,4
Результат в плавании на 400 м 8,3
Внешняя поддержка 8,3
Гибкость 8,0
Вес тела (для женщин) 8,0
Состояние опорно-двигательного аппарата 8,0
Вес тела (для мужчин) 7,5
Спортивный результат в юности 7,0
Рейтинг важности,
условные единицы
Результаты исследования показали самый высокий ранг личностных качеств, таких
как внутренняя мотивация и умственные способности потенциально талантливых триатлонистов. Способность к совершенствованию, которую можно оценить ретроспективно,
также имеет первостепенное значение. Координационные способности, определяющие
успешность обучения и овладения техникой движений, были поставлены на одно из первых мест. Устойчивость к нагрузке и стрессу, как и стремление к совершенствованию,
были названы весьма ценными. Результаты выступлений в беге и плавании оценивались
как прогностические, но не как основные факторы. Вес тела у женщин считался несколько
более важным признаком, чем тот же показатель у мужчин. Неудивительно, что результат, показанный спортсменами в возрасте 14 лет, был квалифицирован как менее важный.
163
В.Б. ИССУРИН
Дальнейший анализ имеющихся данных позволил учёным сделать вывод о том, что наиболее важными прогностическими факторами дальнейшего успеха являются умственные
способности, тренируемость и обучаемость, использование внутренних и внешних ресурсов молодых триатлонистов.
Подводя итог вышесказанному, можно сказать, что элитные, исключительно талантливые триатлонисты характеризуются соответствующим специфическим антропометрическим профилем, высоким уровнем аэробной производительности при максимальной
мощности (VO
) и анаэробного порога, высокой экономичностью и оптимальным
2max
сочетанием психологических предпосылок успешности, таких как личностные качества
и умственные способности. Разумеется, решающим фактором достижения превосходного
результата в триатлоне является высокоспециализированная объёмная подготовка (около
21–25 ч в неделю).
Заключение по главе
Исследования, связанные со спортивным талантом в беговых дисциплинах на выносливость, касаются разнообразных данных о раннем выявлении предрасположенности
молодёжи к успеху и особенностях элитных спортсменов. Были представлены и рассмотрены модельные характеристики телосложения и специфических способностей бегунов
16–17 лет. Был также представлен модельный годичный прирост результата бегунов. При
обсуждении спортивного потенциала элитных бегунов особое внимание было уделено
соматотипу и особенностям тела ведущих мировых представителей Северной Африки.
Элитные спортсмены, специализирующиеся на средних и длинных дистанциях, имеют
соответствующие типы мышечных волокон и физиологические особенности. Значения
максимального потребления кислорода выдающихся бегунов достигают уровня 85 мл/кг/
мин (от 71 до 81 мл/кг/мин в группе ведущих мировых бегунов на выносливость). Кроме
того, физиологические показатели, такие как максимальный сердечный выброс, сопротивляемость утомлению и экономичность бега, обоснованно считаются вносящими важный
вклад в результат бегунов на выносливость. Хотя показатели скоростной силы не являются решающим фактором в беге на выносливость, их мониторинг может быть использован для общей оценки уровня физической подготовленности элитных бегунов на средние
и длинные дистанции.
Параграф, посвящённый велоспорту, представляет обширный материал, связанный
с выступлениями элитных спортсменов на самом высоком уровне. Спортивный потенциал велосипедиста во многом зависит от его специализации (трек или шоссе) и собственно гоночной дисциплины. Соответственно, эти спортсмены характеризуются специфическими антропометрическими, морфологическими и физиологическими особенностями.
Отметим, что у спринтеров относительно высокий процент быстрых мышечных волокон
(до 35–40%), но уровень их максимальных аэробных способностей значительно ниже,
чем у шоссейников. Велосипедисты, специализирующиеся в гонке преследования на дистанции 4000 м, имеют 78% медленно сокращающихся волокон; а их максимальное потребление кислорода приближается к 76 мл/кг/мин. У гонщиков-шоссейников около 80%
медленно сокращающихся волокон, а уровень их VO
Другой важный прогностический фактор высокого спортивного потенциала велосипедистов в гонке преследования и на шоссе – способность выдерживать продуктивную нагрузку на уровне лактата 4 мМоль/л, что в целом соответствует анаэробному порогу. Элитные велосипедисты способны поддерживать интенсивность работы на уровне 90% VO
в течение 60 мин. Анаэробное энергообеспечение, которое представляется доминирующим
составляет около 78 мл/кг/мин.
2max
2max
164
ГЛАВА 8. ВИДЫ СПОРТА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
фактором результативности в спринте, во многом способствует метаболическому балансу
при прохождении индивидуальной гонки с раздельным стартом на дистанции 1000 м, где
его вклад достигает 50%, а в гонках преследования на 3000 и 4000 м он колеблется в пределах 15–25%.
Связанные со спортивным талантом особенности лыжных гонок были рассмотрены на
примере элитных юниоров и взрослых гонщиков. Этот параграф содержит важные антропометрические показатели одарённых юниоров, которые позволяют оценить общую предрасположенность молодёжи к дальнейшей успешной подготовке в этом виде спорта. Кроме
того, характеристики общефизической подготовленности успешных юниоров позволяют
оценить уровень развития силы, скорости и выносливости у молодых перспективных атлетов. И, наконец, модельные характеристики основных физиологических параметров могут
быть рекомендованы для оценки возможностей лыжников-гонщиков 17–18 лет сделать
в последующем спортивную карьеру.
Антропометрический статус и физиологические показатели элитных лыжниковгонщиков чётко определены требованиями и спецификой различных лыжных дисциплин;
спринтеры выше, тяжелее и имеют более высокий индекс массы тела, тогда как у выступающих на длинных дистанциях относительно низкая жировая масса тела. Физиологические
возможности элитных гонщиков-стайеров (максимальное потребление кислорода приближается к уровню 83–91 – у мужчин и к 68–77 мл/мин/кг – у женщин) превышают данные
элитных спортсменов из других видов спорта на выносливость. Состав мышечных волокон
у элитных гонщиков, выступающих на длинных дистанциях, демонстрируют абсолютное
преобладание медленно сокращающихся волокон в мышцах обеих ног и рук (64–77%).
Помимо этого соответствующая тренировочная нагрузка значительно увеличивает размер
и площадь окислительных мышечных волокон. Анаэробная мощность является важным
фактором энергообеспечения в спринте, однако она вносит ценный вклад и в метаболический баланс лыжников на длинных дистанциях, где интенсивность работы зависит от
подъёмов и спусков, и заметно увеличивает вклад анаэробного энергообеспечения, достигающий уровня 30–35% на 5-километровой трассе и около 20% на 15-километровой.
Триатлон представляет собой уникальное сочетание трёх видов спорта на выносливость и включает события различной длительности; среди этих вариантов олимпийский
триатлон является самым популярным и престижным. Антропометрический статус элитных триатлонистов характеризуется относительно большой длиной тела, низким индексом
массы тела и низкой величиной жировой массы тела. Эти антропометрические показатели
могут быть успешно использованы для раннего выявления предрасположенности молодёжи к триатлону. Физиологический потенциал элитных триатлонистов (максимальное
потребление кислорода) оценивали при выполнении беговых и велосипедных испытаний; триатлонисты мирового класса обладают высокими аэробными способностями, сходными с аналогичными показателями велосипедистов и лыжников-гонщиков. Известно,
что анаэробный порог высококвалифицированных триатлонистов колеблется в пределах
80–85% VO
в беге, но не приближается к этому уровню во время велогонки. Специаль-
2max
ный опрос выдающихся тренеров был предназначен для оценки относительной значимости различных прогностических факторов таланта, определяющих успех в олимпийском
триатлоне. Было установлено, что внутренняя мотивация, умственные способности, темп
совершенствования и координационные способности имеют первостепенное значение для
достижения высокого результата в олимпийском триатлоне. Устойчивость к нагрузке/
стрессу и преданность тренировочному процессу также были квалифицированы тренерами как очень ценные факторы, тогда как юношеский результат в возрасте 14 лет считался
менее прогностическим для достижения высшего спортивного мастерства.
165
В.Б. ИССУРИН
Литература к главе 8
Andersen, J. (2001). Muscle fibre type characteristics of the runner. In Bangsbo, J. & Larsen, H. (Editors). Running and Science, University of Copenhagen, pp. 49–66.
Barnes, B., Kilding, A. (2015). Running economy: measurement, norms, and determining factors. Sports
Medicine – Open; 1: 8.
Balsalobre-Fernández, C., Tejero-González, C., Campo-Vecino, J. (2015). Seasonal strength perfor-
mance and its relationship with training load on elite runners. J Sports Sci Med; 14, 9–15.
Bergh, U., Forsberg, A. (2000). Cross-country ski racing. In: Shephard, R.J., Åstrand, P.O. (Editors).
Endurance in sport 2. Oxford: Blackwell Publisher; pp. 844–856.
Bottoni, A., Gianfelici, A., Tamburri, R. et al. (2011). Talent selection criteria for Olympic distance
triathlon. J Hum. Sport Exerc; 6(2): 293–304.
Brunkhorst, L., Kielstein, H. (2013). Comparison pf anthropometric characteristics between profes-
sional triathletes and cyclists. Biol Sport; 30(4): 269–273.
Bunc, V., Heller, J., Krejci, P. (2004). Physiological characteristics of top young Czech cross-country
skiers of both sexes. In: Müller, E., Schwameder, H., Kornexl, E. et al. (Editors). Science and Skiing. Lon-
don: Taylor & Francis e-Library, pp. 540–550.
Craig, N., Norton, K. (2001). Characteristics of track cycling. Sports Med; 31 (7): 457–468.
Faria, E., Parker, D., Faria, I. (2005a). The science of cycling: physiology and training. Sports Med;
35(4): 285–312.
Faria, E., Parker, D., Faria, I. (2005b). The science of cycling: factors affecting performance. Sports
Med; 35(4): 313–37.
Foley, J., Bird, S., White, J. (1989). Anthropometric comparison of cyclists from different events.
Br J Sports Med; 23: 30–33.
Hill, A.V., Long, C., Lupton, H. (1924). Muscular exercise, lactic acid, and the supply and utilization
of oxygen: parts VII-VIII. Proc Roy Soc B; 97: 155–176.
Holmberg, H. (2015). The elite cross-country skier provides unique insights into human exercise
physiology. Scand J Med Sci Sports; 25(4) Suppl: 100–9.
Hopker, J., Jobson, S., Carter, H. et al. (2010). Cycling efficiency in trained male and female competi-
tive cyclists. J Sports Sci Med; 9 (2): 332–341.
Kong, P., de Heer, H. (2008). Anthropometric, gait and strength characteristics of Kenyan distance run-
ners. J Sports Sci Med; 7: 499–504.
Losnegard, T., Myklebust, H., Hallen, J. (2012). Anaerobic capacity as a determinant of performance
in sprint skiing. Med Sci Sports Exer; 44(4): 673–681.
Millet, G., Dreano, P., Bentley, D. (2003). Physiological characteristics of elite short- and long-distance
triathletes. Eur J Appl Physiol; 88: 427–430.
Neumann, G. (2000) Physiologische Grundlagen des Radsports. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin,
5, 169–175.
Noakes, T. (2001). Physiological capacity of the elite runner. In: Bangsbo, J. & Larsen, H. (Editors).
Running and Science, University of Copenhagen, pp. 19–48.
Rønnestad, B., Hansen, J., Thyli, V. et al. (2015). 5-week block periodization increases aerobic power
in elite cross-country skiers. Scand J Med Sci Sports; 3. doi: 10.1111/sms.12418
Saltin, B. (1990). Anaerobic capacity: past, present and prospective. In: Taylor, A., Gollnick P., Green,
H. (Editors). Biochemistry of exercise VII. Champaign (IL): Human Kinetics, pp. 387–412.
Saltin, B., Kim, C.K., Terrados, N. et al. (1995). Morphology
in leg muscles of Kenyan and Scandinavian runners. Scand J Med Sci Sports; 5: 222–230.
Saltin, B. (2004). The physiology of competitive c.c. skiing across a four decade perspective; with a note
on training induced adaptations and role of training at medium altitude. In: .Müller, E., Schwameder, H.,
Kornexl, E. et al. (Editors). Science and Skiing. London: Taylor & Francis e-Library, pp. 435–469.
Sandbakk, Ø., Ettema, G., Leirdal, S. et al. (2012). Gender differences in the physiological responses
and kinematic behavior of elite sprint cross-country skiers. Eur J Appl Physiol; 112: 1087–1094.
, enzyme activities and buffer capacity
166
ГЛАВА 8. ВИДЫ СПОРТА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
Schabort, E., Killian, S., St Clair Gibson A. et al. (2000). Prediction of triathlon race time from laboratory testing in national triathletes. Med Sci Sports Exerc; 32: 844–9.
Siris, P., Gaydarska, P., Rachev, K. (1983). Selection and giftedness prediction in track and field.
Moscow: FiS Publisher.
Sleivert, G.G., Rowlands, D.S. (1996). Physical and physiological factors associated with success in the
triathlon. Sports Med; 22: 8–18.
Stöggl, R., Müller, E., Stöggl, T. (2015). Motor abilities and anthropometrics in youth cross-country
skiing. Scand J Med Sci Sport; 25: 70–81.
Sunde, A., Storen, O., Bjerkaas, M. et al. (2010). Maximal strength training improves cycling economy
in competitive cyclists. J Strength Cond Res; 24(8): 2157–2165.
Suriano, R., Bishop, D. (2010). Physiological attributes of triathletes. J Sci Med Sport; 13 : 340–347.
Svedenhag, J. (2001). Running economy. In Bangsbo, J. & Larsen, H. (Ediors). Running and Science,
University of Copenhagen, pp. 85–108.
Tønnessen, E., Sylta, Ø., Haugen, T. et al. (2014). The road to gold: training and peaking characteristics
in the year prior to a gold medal endurance performance. PLOS ONE; 9(7): 1–13.
Williams K, Cavanagh PR.(1986). Biomechanical correlates with running economy in elite distance
runners. Montreal: Proceedings of the North American Congress on Biomechanics; pp. 287–288.
167
Глава 9
В этой главе представлены материалы, факты и свидетельства, связанные с феноменом
спортивного таланта, его признаками и реализацией в командных и парных видах спорта.
Для представления и рассмотрения информации, касающейся этого вопроса в самых популярных видах спорта, таких как футбол, баскетбол, волейбол, гандбол и теннис, было
достаточно обратиться к доступным данным.
Командные и парные виды спорта
9.1. Футбол
В этом параграфе приведены результаты исследований, выполненных в футболе
с целью найти наиболее информативные прогностические показатели таланта в этом виде
спорта. Эти данные позволяют представить материалы, связанные с элитной молодёжью
и взрослыми элитными футболистами, по отдельности.
9.1.1. Юные футболисты
Целью ряда исследований был поиск прогностических факторов спортивного таланта
в футболе. Один из наиболее информативных перспективных научно-исследовательских
проектов был посвящён разработке междисциплинарной модели для отбора потенциально
талантливых молодых футболистов (Vaeyens et al., 2006). Схема исследования предполагала периодические обследования большой группы юных футболистов в течение пяти лет.
Всего были обследованы 232 игрока; использовались антропометрические, физические
и специфические для футбола тесты и испытания. После 5-летней подготовки юношеских команд высшего уровня 40 лучших игроков были отобраны и квалифицированы как
элитные; остальные вошли в команды более низкого уровня. Усреднённые данные элитных игроков были взяты в качестве основы для многокомпонентной модели, позволяющей
оценить спортивный потенциал юных игроков 12–15 лет по показателям телосложения,
физической подготовленности и специальных навыков футболиста. Уровень биологической зрелости оценивали по возрасту скелета. Кроме того, при сравнении данных элитных
игроков и игроков более низкого уровня были выявлены прогностические факторы спортивного таланта футболиста.
Показатели антропометрического статуса элитных игроков представлены в таблице 9.1.
Рост и вес тела не отражают различия между более и менее успешными игроками.
Предположительно эти характеристики не могут быть использованы для определения
предрасположенности к этому виду спорта у молодых кандидатов. Однако такой показатель, как сумма 5 кожно-жировых складок позволяет отличить перспективных игроков
168
ГЛАВА 9. КОМАНДНЫЕ И ПАРНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
и имеет прогностическое значение. У элитных игроков сумма кожно-жировых складок, как
правило, меньше по сравнению с другими игроками всех возрастов, и эта разница становится значимой в 14 лет. Таким образом, меньшее значение жировой массы тела может
быть использовано в качестве возможного прогностического фактора элитного уровня
футболиста.
Таблица 9.1
Антропометрический статус элитных юных футболистов
(по Vaeyens et al., 2006)
Антропометрические
показатели
Рост, см 151,6 157,7 167,5 171,7
Вес, кг 40,3 44,3 53,4 57,9
Сумма 5 кожно-жировых
складок, мм
12 13 14 15
34,3 36,0 36,9 34,6
Возраст, лет
Батарея тестов для оценки базовой физической подготовленности включала оценку
гибкости, прыжковых и скоростно-силовых способностей, а также скоростной выносливости (таблица 9.2).
Таблица 9.2
Основные показатели подготовленности элитных юных футболистов
(по Vaeyens et al., 2006)
Тесты
Наклон вперёд сидя, см 19,0 20,9 22,5 23,2
Прыжок в длину из положения стоя,
см
Прыжок вверх, см 33,7 37,1 40,1 44,7
Подъём туловища в сед из положения
лёжа на спине, количество повторений
Вис на согнутых руках, с 26,3 30,3 40,4 40,8
Спринт 30 м с места, с 4,4 4,3 4,1 3,9
Челночный спринт 5×10 м, с 14,6 14,4 13,9 13,6
Челночный бег на выносливость, с 75,3 72,4 69,6 67,5
12 13 14 15
170,1 182,3 198,4 201,5
26,4 27,5 30,2 30,2
Возраст, лет
Анализ показателей подготовленности выявил значительное превосходство элитных
игроков в прыжковых тестах; они также показали более высокий уровень результатов в силовых испытаниях, таких как подъём туловища в сед из положения лёжа на спине и вис на
согнутых руках. Тесты на скорость (спринт 30 м и челночный бег 5×10 м) также показали
значительное преимущество элитных игроков, а степень их превосходства увеличивалась
с возрастом. Точно так же челночный бег на выносливость (последовательное выполнение
спринтерских отрезков 10, 20, 30, 40 и 50 м) отразил значительное превосходство элитных
игроков во всех возрастных группах. Вполне вероятно, что скоростные и силовые показатели могут быть использованы для распознавания более талантливых игроков, особенно
в возрасте 14 и 15 лет.
169
В.Б. ИССУРИН
Специфические для футболиста навыки изучались посредством четырёх испытаний.
Определялись следующие показатели:
– точность навесного паса; при этом игрок бьёт по мячу с расстояния 20 м в специаль-
но обозначенную часть поля с маркированными зонами точности; каждый удар оценивается от 1 до 3 баллов, и после 10 ударов максимальное количество набранных баллов может
достигать 30;
– время выполнения слаломного дриблинга; при этом мяч нужно провести вокруг
9 конусов (они расположены на расстоянии 2 м друг от друга) от начала до конца вперёд
и назад; измеряется время прохождения дистанции;
– точность удара; при этом игрок выполняет удар по мячу в цель с расстояния 20 м;
поверхность цели шириной 16 м, она разделена на 5 зон; попадание в центральную зону
оценивается 3 баллами, в ближайшие к центральной боковые зоны – 2 баллами, в крайние
боковые зоны – 1 баллом; максимальное количество баллов после 10 ударов ногами может
достигать 30;
– количество ударов по мячу при жонглировании; при этом игрок подбрасывает мяч
ногой как можно больше раз, прежде чем мяч упадёт на землю; количество ударов фиксируется.
Неудивительно, что результаты тестирования специальных навыков футболиста дают
наиболее ценную прогностическую информацию (табл. 9.3).
Таблица 9.3
Показатели специальных навыков элитных юных футболистов
(по Vaeyens et al., 2006)
Специфические для футболиста
испытания
Точность навесного паса, баллы 20,8 22,5 23,1 23,1
Время выполнения слаломного
дриблинга, с
Точность удара, баллы 23,2 23,5 23,8 23,8
Жонглирование мячом, количество
повторений
12 13 14 15
18,1 17,5 17,1 16,5
80,2 101,9 117,4 135,9
Возраст, лет
Элитные игроки продемонстрировали существенно более высокий уровень проявления специальных навыков футболиста во всех возрастных группах. Их превосходство было
особенно впечатляющим при выполнении навесного паса, дриблинге и жонглировании, но
не в точности удара. Очевидно, что представленные выше антропометрические, физические и специфические для футболиста характеристики элитных юных игроков могут быть
рекомендованы для оценки спортивного потенциала игроков соответствующего уровня.
В соответствии с приведёнными данными прогностические процедуры предполагают
оценку величины жировой массы тела, результата в прыжковых испытаниях, уровня проявления скоростных и силовых способностей, скоростной выносливости и специальных
навыков футболиста.
Ещё одно интересное исследование было проведено на большой группе спортсменов
15–16 лет, которые были разделены на подгруппы элитных футболистов и игроков более
низкого класса (Reilly et al., 2000). Спортсменов тщательно обследовали с помощью антропометрических, физиологических, психологических и специфических для футболиста тестов. Наиболее прогностические характеристики элитного статуса были выявлены
170
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]