Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Система многолетней подготовки в киокусинкай спорт и традиции. Монография
.pdf
«занятия ката являются важной частью дзенского психотренинга в боевых искусствах, средством динамической активной
медитации, выражающей двигательным способом глубокие философские понятия» [79, С. 91], и что «ката является еще и неотъемлемой частью формирования опыта „активной медитации“ как метода психологической подготовки и закалки личности»
[79, С. 89]. В чем непосредственно проявляется психологическая
подготовка при тренировках формальных комплексов и как они
способствуют закалке личности, автор не поясняет.
3.6.3. Психологическая подготовка в спортивном
киокусинкай
Применительно к спортивной подготовке в киокусинкай роль
психологической подготовки была впервые отмечена О. Игнатовым (2002), который использовал термин «психофизиологическая
подготовка» и отмечал, что это «одна из наиболее сложных составляющих подготовки» [85, С. 36]. При этом главной состав-
ляющей психологической подготовки он считал волевые качества,
развивать которые предлагал как через постепенное усложнение
тренировочных и соревновательных условий, так и через использование специальных психологических приемов (идеомоторной
тренировки, аутотренинга, медитации).
В большинстве нормативных документов киокусинкай, как
правило, психологическая подготовка выделяется в нормативной
части, и либо полностью или частично отсутствует в методической, либо ее описание ограничивается общими утверждениями
без какой-либо детализации и конкретных упражнений. Именно
так построена программа подготовки в контактных видах каратэ
С. Степанова и Е. Головихина (2006) [218]. Кроме того, в этой
работе авторы часто смешивают психологическую подготовку
и духовно-нравственное воспитание. А типовая образовательная
программа для учреждений допобразования (Н. Демченко с соавторами, 2009) [64] вообще не содержит упоминания о психологической подготовке.
Существенно от них отличается программа спортивной подготовки для ДЮСШ (Ю. Орлов с соавторами, 2012) [170]. Не выделяя в нормативной части психологическую подготовку вообще,
авторы включают ее в интегральную. При этом авторы уделяют
91
развитию «психических качеств» (по их терминологии) достаточ-
ное внимание, определяя ему место в системе подготовки и включая этот раздел в специально-подготовительные, модельные,
ударные и подводящие микроциклы (в зависимости от задач).
Более того, психологической подготовке посвящен целый раздел
методической части (правда, небольшой), где даются методические советы общего плана. Важно и то, что в программе впервые
для киокусинкай системно предлагаются психологические методы
восстановления. Недостатком программы в части психологической подготовки является отсутствие описания конкретных приемов и методов.
Проблема отсутствия конкретных методик психологической
подготовки является общей для литературы киокусинкай. Встречаются отдельные работы, посвященные узконаправленным
методикам для конкретной категории обучающихся (студентов,
военных и т.п. – напр., Д. Савельев [202]). Целевых методик психологической подготовки в литературе киокусинкай не описано,
а комплексных методических документов в киокусинкай практически нет – авторы ограничиваются отдельными разделами подготовки (чаще всего, технико-тактической). Пожалуй, единственной работой, содержащей описание конкретных методов и приемов,
является двухтомник Заслуженного тренера России А. Онищенко
(2018–2019) [168; 169], который включает большое количество
очень интересных и необычных упражнений для психологической
подготовки. К сожалению, недостатком этой работы является как
раз отсутствие какой-либо систематизации, поэтому данную работу
также нельзя считать методикой.
Интересный, достаточно подробный и не вполне обычный разбор психологической подготовки проведен польским чемпионом
Европы П. Шелиговским в книге «Traditional Kyokushin Karate.
Budo and knockdown fighting», где этому уделены две главы: «Психо-
логическая подготовка» [311, С. 153–161] и «Интеллектуальная
подготовка» [311, С. 162–163]. В этих главах автор рассматривает
психологическую подготовку достаточно широко по сравнению
с обычным подходом к ней – он затрагивает не только традиционные психологические, но и ментальные и мистические аспекты,
а также взаимосвязь физического и психологического состояний
(как он отмечает, «психологическая подготовка имеет много уров-
ней»). В традиционных аспектах он касается мотивации и желаний,
92
после чего переходит к целеполаганию, где обозначает, что цели
должны быть амбициозными, реалистичными, достижимыми,
специфическими, детализированными, ориентированными на
прогресс. Он отмечает, что список является открытым, однако
особо подчеркивает необходимость четкого структурирования
целей и роль планирования, обозначая этот процесс термином
«программирование успеха». Также он выделяет важность самоуверенности и концентрации в психологической подготовке
и отмечает необходимость внутренней работы для поиска оптимальных для себя приемов психологического настроя и мотивации. Особо он выделяет роль позитивного мышления, говоря, что
«Позитивное мышление критически важно. Негативные образы,
негативные мысли могут привести к плохим последствиям, даже
если используются в шутку». Он настаивает на необходимости
развития в себе «неоспоримого позитива» («create unquestionable
positive») [311, С. 158].
В ментальных (рациональных) аспектах он подчеркивает важность «здравого смысла» («common sense»), отмечает важность
анализа и самоанализа, в том числе после поражений, настаивая,
что анализ должен быть проведен единожды, после чего к данной
конкретной ситуации не стоит больше возвращаться. Достаточно
подробно он описывает некогда распространенный метод визуа-
лизации (близкий к методу идеомоторной тренировки), давая
несколько конкретных примеров его применения (улучшение
техники, слом скоростного барьера, использование во время восстановления после травм). В мистических аспектах он рассматривает осознанное «мечтание» («dreaming») как методический
прием психологической подготовки (в том числе через создание
и осознанное пестование «мифа и идеи» («Myth and Idea»)), придает большое значение контролю своей интуиции и «предвидения
будущего» («future anticipation»), говоря, что можно превзойти
свои возможности, если думать, что это возможно. В физическом
аспекте он подчеркивает связь психического и физического состояния, рекомендует использовать разнообразные «контакты с при-
родой».
В целом можно резюмировать, что психологическая подготовка в киокусинкай еще требует методической проработки
и систематизации.
93
3.7. Теоретическая подготовка и практика
Теоретическая подготовка (ТРП) составляет самостоятельный
раздел подготовки, хоть и не влияющий непосредственно на результативность на соревнованиях.
3.7.1. Содержание теоретической подготовки
Непосредственное содержание теоретической подготовки
является существенно проблемным моментом. Различные авторы
вкладывают в теоретическую подготовку разный смысл. Так,
О. Игнатов относит к ней частично и особые методики обучения
технике (идеомоторную тренировку, визуализацию) [85, С. 36].
А. Танюшкин и В. Фомин в своих методических работах [12; 229–
233] рассматривают ее в рамках традиционного подхода, позиционирующего каратэ как часть Будо (боевого искусства), уделяя
очень большое время философским вопросам. Кроме того, они
включают вопросы по теоретический подготовке в экзаменационные требования «на пояса», реализуя модель традиционной подготовки в киокусинкай. Примером таких вопросов могут являться:
«Складывание кимоно и завязывание пояса. Этикет додзё. Что
такое Кёкусинкай. Основатель Кёкусин-каратэ Масутацу Ояма»
(10 кю – белый пояс); «Значение Ката» (8 кю – голубой пояс);
«Знание терминологии и основ техники. Медитация» (3 кю – зеле-
ный пояс с коричневой полоской); «Философия каратэ, знание ее
техники на высшем уровне» (1 дан – черный пояс с золотой поло-
ской). [229, Вып. 1]. Н. Демченко с соавторами в программе
допобразования киокусинкай [64] дает примерный тематический
план теоретической подготовки по каждому году обучения (всего –
5 лет) с указанием тем для подготовки, однако не дает никаких
методических указаний.
Значительно подробнее излагают теоретическую подготовку
С. Степанов и Е. Головихин в программе для контактных видов
каратэ [218; 220]. В частности, они дают детализированный по
темам план-график теоретической подготовки для всех групп подготовки (в новой терминологии – этапов), а также подробно расписывают содержание теоретического материала. Недостатком
является только отсутствие описания методических приемов
передачи материала.
94
Наиболее структурировано и разносторонне и планирование,
и методику теоретической подготовки излагают Ю. Орлов с соавторами в программе для ДЮСШ [170]. Они фактически разделяют
теоретическую подготовку на сопутствующую другим разделам
подготовки (объяснение, оценка, разбор, инструктаж перед/после
выполнения задания, поединка и т.п.) и на информационно-обуча-
ющую. Для последнего направления приводится 25 основных тем
теоретической подготовки с указанием этапа их изучения и методическими рекомендациями. Интересно, что авторы используют
термин «интеллектуальная» подготовка как синоним «теорети-
ческой», в то время как С. Степанов и Е. Головихин считают интеллектуальную подготовку лишь одной из частей теоретической подготовки.
3.7.2. Объем и место в структуре подготовки
Из-за различного смысла, который разные авторы вкладывают
в содержание теоретической подготовки, место ее в структуре подготовки также различается. Как уже отмечалось, некоторые авторы
(в т.ч. известные методисты А. Танюшкин и В. Фомин) связывают
ее исключительно с традиционными аспектами подготовки в рамках поясной системы. Доля этого раздела в структуре подготовки
и объемы теоретической подготовки в годовом плане при этом не
указываются.
В подавляющем числе нормативных документов доля теоретической подготовки в структуре подготовки также не указывается,
но везде приводятся конкретные объемы этого раздела в годовом
плане. Интересно, что указанные показатели существенно различаются. Так, в программе допобразования киокусинкай Н. Демченко с соавторами для всех пяти лет обучения (соответствует
ЭНП и УТЭ (ЭСС) до 2-х лет подготовки) ежегодная доля теоретической подготовки одинакова – 18 часов, что составляет 8,3%
учебного плана [64, С. 19]. У С. Степанова и Е. Головихина в программе объем ТРП возрастает с каждым этапом и годом подготовки от 17 часов на ЭПП до 30 часов на ЭВСМ. Однако, так как
общий тренировочный объем возрастает, доля теоретической подготовки неуклонно падает – от 5,4% на ЭПП и 5,8% на ЭНП до
2,2% на ЭССМ и 2,0% на ЭВСМ (и по годам внутри каждого
этапа) [218, С. 20]. В программе ДЮСШ Ю. Орлова с соавторами
95
картина аналогичная: объем теоретической подготовки растет от
4 часов в первый год ЭПП до 40 часов на ЭССМ 3-го года, однако
доля теоретической подготовки падает с 5,2% на ЭПП и 5,4–3,6%
на ЭНП до 3,7% на УТЭ (ЭСС) и 2,7% на ЭССМ [170, С. 11].
В действующем с 2023 г. (с изменениями) ФССП теоретическая
подготовка объединена с тактической и психологической, и ее
долю выделить невозможно, что кажется неверным решением
[247]. В ФССП, действовавшем в 2021–2022 гг., приведены только
доли теоретической подготовки в структуре подготовки, которые
составляли 0–1% на ЭНП, 2–5% на УТЭ (ЭСС) и 1–4% для кумитэ
и 1–5% для ката на ЭВСМ. С учетом указанных годовых объемов
нагрузки для ЭНП это составляет 2 часа в год для ЭНП и минимально 8, а максимально 31 час для УТЭ (ЭСС) (годовые объемы
для ЭССМ и ЭВСМ не установлены) [248]. Такая структура распределения сильно отличается от указанных выше программ, где
доли теоретической подготовки неуклонно падают по мере подготовки спортсмена. Кроме того, нижние границы долей кажутся
чересчур маленькими, особенно на ЭНП. В целом такая система
не кажется удачной, так как именно на начальных и средних этапах подготовки спортсмен получает большой объем теоретического материала, который с ростом мастерства просто меняет содержание. На ЭССМ и ЭВСМ спортсмен уже должен иметь завершенную теоретическую базу, а теоретическая подготовка должна
в основном сопутствовать другим разделам подготовки, что не
занимает много времени.
3.7.3. Инструкторская и судейская практика
Инструкторская и судейская практика является формой практической реализации ТРП. С 2023 г. эта практика выделена
в ФССП в самостоятельный раздел (в 2021–2022 гг. в ФССП такой
раздел отсутствовал, а в 2015–2021 гг. был объединен с соревновательной деятельностью). Очевидно, что практика является продолжением теоретической подготовки и невозможна без ее предварительного освоения. Поэтому в методическом плане кажется
разумным рассматривать инструкторскую и судейскую практику
совместно с теоретической подготовкой. Однако при планировании подготовки их следует учитывать раздельно, так как объем
практики может существенно превышать объем теоретической
96
подготовки (только участие в судействе одного соревнования дает
6–10 часов практики, что может превышать годовой объем теоретической подготовки по ФССП). Именно так построены все рассмотренные выше программы подготовки и действующий с 2023 г.
ФССП. Однако установленные стандартом величины соотношения видов спортивной подготовки для инструкторской и судейской
практики вызывают вопросы. Так, уже на ЭНП свыше года обучения этот раздел предполагается вводить в программу подготовки
(1–2% общего объема), что само по себе кажется сомнительным.
На ЭССМ и ЭВСМ стандарт предполагает выделять этому разделу
2–4% общего объема подготовки, что составляет 16–50 и 20–66
часов в год соответственно.
Нам кажется более разумным вообще не учитывать инструкторскую и судейскую практику в годовом плане обучения, а рассматривать ее как дополнение к основной программе подготовки
и проводить при возможности и необходимости, отталкиваясь от
календаря. Единственным обязательным условием должно, очевидно, быть завершение курса ТРП, соответствующего планируемой форме практики.
В целом по разделу можно резюмировать, что киокусинкай как вид спорта хорошо вписывается в существующую систему разделения составляющих спортивной подготовки, а специфические особенности киокусинкай могут быть учтены корректировкой наполнения тех
или иных разделов. Исключение составляют лишь концепция и содержание традиционной подготовки в киокусинкай, которая во многом противоречит спортивной
подготовке и должна быть отмежевана от спорта. При
этом наиболее эффективные подходы, методы и средства
традиционной подготовки могут быть переосмыслены
и включены в те или иные разделы спортивной подготовки.
Глава 4
ПЛАНИРОВАНИЕ МНОГОЛЕТНЕЙ
ПОДГОТОВКИ
Планирование – базовая составляющая любого педагогического процесса, которым является и подготовка в киокусинкай.
Планирование проводится в рамках разработки программ подготовки организации на основании нормативных документов и типовых программ. К сожалению, в научно-методической литературе
по киокусинкай этому разделу уделено очень мало внимания,
однако имеется ряд работ, содержащих примеры такого планирования с методическими комментариями.
До 2015 г. наиболее проработанными типовыми программами
подготовки являлись «Программа по кекусин-каратэ и производ-
ных дисциплин по единоборствам» (2006, 2007) С. Степанова
и Е. Головихина [218; 220] и «Киокусинкай: примерная программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ»
(2012) Ю. Орлова с соавторами [170]. С 2015 года часть нормативов планирования была включена в ФССП по виду спорта киокусинкай, которые должны использоваться в программах спортивной
подготовки [249]. С 01.01.2023 г. действует третья редакция стандарта [247] (в настоящее время ведется работа по корректировке
стандарта).
4.1. Объемы тренировочных нагрузок
В таблицах 4 и 5 приведены показатели объемов тренировочных нагрузок по упомянутым документам (в терминологии до
и после 2015 г. соответственно).
Как видно, в действующем ФССП произошел переход к интервальному заданию показателей нагрузки, что можно только приветствовать, так как это дает определенную свободу методистам
при разработке программ подготовки в организациях, делает разработку значительно более гибкой и позволяет учитывать конкретные
98
Таблица 4
Максимальные объемы тренировочной нагрузки до введения
этапного планирования
Программа С. Степанова и Е. Головихина (2006)
Группы
подготовки
и годы
Кол-во
часов
в неделю
Общее
кол-во
часов в год
Программа для ДЮСШ Ю. Орлова с соавторами (2012)
Группы
подготовки
и годы
Кол-во
часов
в неделю
Общее
кол-во
часов в год
СОГ ГНП УТГ ГСС ГВСМ
1 1 2 3 1 2 3 4 1 2 3 –
6 6 6 8 10 12 14 18 22 24 28 28
312 312 312 416 520 624 728 936 1144 1248 1456 1456
ЭПП ЭНСП ЭУСП ЭСС –
1 2 3
2 3 4
76 114 152
1 2 3 1 2 3 4 1 2 3 –
6 9 9 12 14 16 18 24 28 28 –
312 468 468 624 624 936 936 1248 1456 1456 –
обстоятельства. Ранее всегда количество часов нагрузки в год
определялось конкретным числом, причем в 2021–2022 гг. даже
без пояснений, являются ли данные показатели максимальными
(как было в 2015–2021 гг.) или иными (минимальными, строгими,
рекомендованными и т.п.). Также действующий ФССП вернулся
к требованиям по количеству тренировок и общему объему тренировочной нагрузки, близким к стандарту 2015–2021 гг. (в 2021–
2022 гг. эти требования были резко – более чем в 1,5 раза! –
снижены). Теперь требования вновь близки к действовавшим на
протяжении почти 20 лет программам. Действующий ФССП вновь
регламентирует объемы тренировочной нагрузки для ЭССМ
(правда, в широком диапазоне), что важно для разработки индивидуальных программ подготовки.
99
Таблица 5
ЭВСМ
ЭССМ
1040–1664
по индивид.
832–1248
по индивид.
плану
плану
по индивид.
плану
плану
по индивид.
Объемы тренировочной нагрузки по федеральному стандарту спортивной подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
Параметр Название этапа
Свыше
трех лет
(до 2022 –
До
трех лет
(до 2022 –
года
Свыше
До
года
св. 2-х лет)
до 2-х лет)
Проект ФССП (2023)
624
624–936
416–728
312 416
Действующий ФССП (с 01.01.2023)
ФССП (2021–2022) – максимальная нагрузка
4 6 8 12
208
Этапный норматив
Кол-во часов в неделю 4–6 6–8 8–14 10–18 12–24 16–32
Общее кол-во часов в год 208–312 312–416 416–728 520–936 624–1248 832–1664
100
Кол-во часов в неделю 4,5–6 6–8 8–14 12–18 16–24 20–32
Общее кол-во часов в год 234–312 312–416
Кол-во часов в неделю
Общее кол-во часов в год
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]