Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Эффективные родители в спорте психологический практикум для родителей

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

1 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 34 / 224 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 > Следующая >>>

вать причины эмоциональных переживаний, проговаривать своё состояние с вами, находить эмоциям экологичный выход.

♦ Цените, когда ваш ребёнок обращается к вам за партнёрской

помощью. Это признак доверия и вашей духовной близости.

♦ Создайте подростку дома обстановку, где он может расслабиться, открыто выразить своё настроение, помолчать, когда хочется. Позвольте ему иногда ничего не делать, никуда не бежать, не сидеть за уроками, не читать школьную литературу, а просто лежать на кровати и смотреть в потолок. Он пробует разные способы взаимодействия с окружающим миром, возможно, в этот момент он прислушивается к самому себе. Подросток должен знать, что у него дома есть надёжный тыл. В противном случае он будет искать его с другим человеком или компанией, в социальных сетях. Ведь люди уходят от тех, с кем им плохо, и всегда хотят быть с теми, с кем им хорошо, кто их понимает.

♦ Дайте возможность подростку самому регулировать дистанцию между вами, предлагайте варианты взаимодействия, но не настаивайте на близости.

♦ Чаще рассказывайте подростку о себе – как прошёл ваш день, что получилось, а что нет, какие у вас возникли сложности, доверяйте ему свои секреты, делитесь своими чувствами и переживаниями. Подросток должен знать, каким трудом зарабатываются деньги, как тяжело справляться с современным ритмом жизни и её многозадачностью. Он должен осознать ценность вашего труда, но не почувствовать себя рядом с «загнанной лошадью», неудачником или «слабаком». И тогда не исключено, что он расскажет вам о себе. Или, во всяком случае, будет знать, что если ему захочется поделиться, есть человек, готовый его выслушать.

♦ Оберегайте свои чувства и чувства подростка, старайтесь избегать скандалов. Если вы всё-таки сорвались и накричали на него, необходимо как можно быстрее исправить положение. Лучше поговорить, когда накал эмоций спадёт, ситуация немного уляжется, а подростковая психика придёт в норму. Вам следует объяснить своё поведение и причины эмоционального срыва. Если вы были не правы, необходимо признать это и извиниться.

♦ Найдите то, что вас объединяет – общие воспоминания или общие занятия, предложите их сделать вместе.

♦ Постоянно интересуйтесь, что нравится подростку в данный момент, чем он живёт, а не отделывайтесь формальным вопросом: «Как дела в школе?». Возможно, ему будет интересно узнать, чем увлекались вы в его возрасте. Проявляйте искренний интерес к различным сторонам жизни ребёнка. Запомните имена его друзей, говорите с ним о его хобби, обсуждайте книги, которые он читает, музыку, которую он слушает, расспрашивайте о его мечтах и жизненных планах.

♦ Если подросток не проявляет особого желания разговаривать, но охотно переписывается в социальных сетях, используйте их в качестве канала общения. Пишите ему, обменивайтесь интересными ссылками. Он может быть более открытым на привычной ему территории.

♦ Не забывайте, что подросток хочет чувствовать себя взрослым, и ему нравится, когда родители обращаются к нему за советом, помощью, прислушиваются к его мнению. Это, как и регулярное выполнение домашних обязанностей, формирует у него чувство собственной значимости и ответственности за происходящее.

♦ Не ограничивайте подростку свободу передвижений и выбора друзей, возможность приобрести трудовой опыт, осуществить свои проекты и мечты. Расскажите ему о своём первом трудовом опыте. Подростку сложно осознавать, что его страшат требования взрослого мира, что реальный мир совсем не тот, куда он так рвётся. Он начинает понимать, что почти ничего не умеет и не очень-то хочет научиться, поскольку не знает как.

♦ Посоветуйте подростку завести личный дневник и подробно описывать свои эмоциональные состояния, размышления, события, неудачи и достижения, анализировать свои поступки, мысли, переживания.

Поощряйте это его занятие: изложенные на бумаге мысли, подкреплённые представлением, помогут подростку лучше понять прошлое, успешно регулировать настоящее и адекватно программировать будущее

. Ненавязчиво старайтесь помочь ему

разобраться в критериях собственной самооценки, увидеть себя

Балыко, Д. НЛП для родителей. 11 законов эффективного воспитания подростка /

Д. Балыко. – М.: Эксмо, 2009. – 254 с.

«изнутри», понять свои достоинства и сильные стороны своей личности.

♦ Если ваш подросток совершил проступок, требующий воспитательных мер, не используйте менторский тон и монологовый стиль донесения ваших к нему претензий. Всегда критикуйте только поступок подростка, но не его личность. Введите и обговорите с ним заранее систему соответствующих той или иной провинности наказаний. Они должны следовать непосредственно за поступком, быть адекватными и недолгими.

♦ Показывайте подростку, что вы ему доверяете, предоставьте ему возможность выполнения самостоятельных поручений.

♦ Даже если предмет переживаний вашего ребёнка вам кажется незначительным, отнеситесь к этому со всей серьёзностью, пусть он видит ваше участие, понимание, солидарность и сочувствие.

♦ В течение достаточно продолжительного времени положительно подкрепляйте желаемое поведение подростка (хвалите его за конкретные дела) и старайтесь игнорировать его неприглядные проступки и промахи (что не отменяет замечаний, которые должны быть более редкими и неэмоциональными). Если какое-то время негативное подкрепление (замечания) будет минимальным, а позитивное – максимальным, у ребёнка неизбежно возникнет желание повторить то, за что его хвалят.

♦ В общении с подростком шире используйте технику «Я-высказывание», т.е. описывайте свои чувства и эмоции вместо предъявления претензий. Например, вместо «Ты меня огорчил» скажите:

«Я огорчилась», вместо «Ты всегда разбрасываешь везде свои вещи» лучше сказать: «Меня очень раздражает, когда у нас везде валяются твои вещи». Тем самым вы убережёте ребёнка от

формирования у него хронического чувства вины и постоянного желания оправдываться, которое со временем может стать для него простой формальностью.

♦ Когда ребёнок задерживается без предупреждения, вы можете сказать ему о том, что вы волнуетесь, рассказать, что чувствуете, поговорить с ним «на языке души», договориться об отношениях, удовлетворяющих вас обоих. Попросите у него совета, как вам справиться со своим чувством тревоги, найдите компромиссное решение.

♦ Почаще общайтесь со своим подростком как со взрослым, ведь для него очень важна эта новая роль. Например, вернувшись уставшей с работы и увидев дома беспорядок, не начинайте сразу ругать его из позиции «Родитель – Ребёнок», а переходите в позицию «Взрослый – Взрослый», т. е. спокойно объясните подростку, что вы очень устали и на самом деле вам необходима его помощь. Редкий подросток останется глух к откровенному разговору «на равных», ведь в этот момент вы не читаете ему нотаций, а просите о помощи. Подростки очень тонко чувствуют искренность.

♦ Будьте последовательны и справедливы в своих требованиях к подростку, чаще объясняйте ему их истинную причину. К примеру, скажите, что ваше требование позвонить домой, когда он задерживается, вызвано не тем, что вы стремитесь его контролировать, а вашим беспокойством и волнением. Чем более логичными и понятными ваши требования будут для ребёнка, тем больше вероятность того, что он их выполнит. Высказывая свои требования, будьте готовы к диалогу, поскольку подросток может с ними не согласиться и предложит свой вариант решения проблемы (например, объяснит, почему ему удобнее надеть другие кроссовки).

♦ Наказывая подростка, старайтесь не повышать голос, так как если в вашем голосе звучит агрессия, он непременно начнёт защищаться – грубить или дистанцироваться от вас. Делая замечание (без этого в жизни никак!), всегда задавайте себе вопрос: «Я хочу его наказать или научить?»

♦ Не торопитесь «расхлёбывать» последствия безответственности своего подростка, иначе «урок» им не будет усвоен. Например, если он периодически опаздывает на тренировку, пусть опаздывает до тех пор, пока тренер не объявит ему выговор. В случае пропуска тренировки пусть сам объясняет причину неявки тренеру. Тем более вам не следует писать справку от родителей, что подросток не явился на тренировку «по состоянию здоровья» или «по семейным обстоятельствам». Осознайте, что за конфликтную ситуацию со школьным учителем, в которой был замечен ваш

Зицер, Д. Правила для родителей подростков / Д. Зицер. // [Электронный ресурс]. – 2016 – 125 с. – Режим доступа: https://www.pravmir.ru/7-pravil-dlya-roditeley-podrost kow. – Дата доступа: 1.07.16.

ребёнок, должно быть стыдно ему, а не вам; что не вы, а он несёт

ответственность за двойки и прогулы. Никогда не оправдывайте

неприглядные поступки подростка перед учителями или тренером,

поскольку такие ваши действия означают для него автоматическое

разрешение на их повторение.

При этом у подростка должно быть право на ошибку, ему необходимо пройти этот путь, ибо без этого болезненного процесса «набивания собственных шишек» не приходит взросление.

♦ Не выбирайте для ребёнка друзей, не запрещайте ему с кемто встречаться. Подростку необходимо общение со сверстниками, поскольку они друг друга понимают и у них сходные проблемы, которые вместе переживать намного легче. А для него эти проблемы и связанные с ними чувства – самое важное в его жизни.

Взрослому, который всё подвергает рациональному анализу

(«Перестань, у тебя в жизни будет ещё много таких девочек»),

который уже забыл, как можно смущаться и краснеть перед объектом своего обожания, сложно это понять. А сверстники спасают подростка от одиночества, от чрезмерных переживаний и непонимания, разделяют его чувства. Такой «спасательный круг» должен быть у каждого подростка.

Таким образом, переходный возраст – это сложный, но, вместе с тем, интересный период не только для вас, но и для подростка. Если вы потеряли с ним связь и доверие, просто осознайте, что вы любите своего взрослеющего ребёнка по-прежнему – так же, как в его год, пять или семь лет. Не стыдитесь попросить у него прощения, если вы неправы, от этого ваш авторитет в глазах ребёнка не только не потеряет, но ещё более укрепится.

И самое главное. Если вас не устраивают ваши отношения с подростком, постарайтесь измениться сами, признайте, что он взрослеет и имеет право на своё мнение, свои интересы и свой выбор.

ОСОБЕННОСТИ ПСИХИЧЕСКОГО

РАЗВИТИЯ ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК

«Когда мне было четырнадцать, мой отец был так глуп, что я с трудом переносил его; но когда мне исполнился двадцать один год, я был изумлен, насколько этот старый человек поумнел за последние семь лет».

МАРК ТВЕН

(писатель, журналист)

Юношеский возраст – период жизни человека между подростковым возрастом и взрослостью, включающий раннюю (15–18 лет) и позднюю (18–23 года) юность.

Сам термин «взрослость» многозначен и характеризуется достижением половой зрелости и способности к деторождению, обретением социально-экономической независимости, принятием ролей взрослого человека

В юношеском возрасте в основном завершается физическое развитие организма и половое созревание, в гармоничное соответствие приходит сердечно-сосудистая система, замедляется темп роста, заметно увеличивается мышечная сила и работоспособность, заканчивается формирование и функциональное развитие всех тканей и органов.

Конкретное содержание юности как возрастного этапа развития человека определяется прежде всего социальными условиями. Жизнедеятельность в юности усложняется: молодыми людьми осваиваются новые социальные роли, у них формируются устойчивые интересы, с получением паспорта возникает уголовная ответственность, возможность вступления в брак, утверждается самостоятельность личности

Шаповаленко, И.В. Психология развития и возрастная психология: учебник и практикум для академического бакалавриата / И.В. Шаповаленко. – М.: Юрайт, 2018. – 450 с.

Александрова, Л.А. Психолого-педагогическое сопровождение дистанционного образования детей с ограниченными возможностями здоровья с использованием дистанционных технологий: методическое пособие / Л.А. Александрова, Е.В. Белоногова, Н.Н. Загузина. – Кемерово, 2013. – 120 с.

Главный психологический критерий «вхождения» в юность связан с резкой сменой внутренней позиции в отношении к будущему. Молодой человек попадает в ситуацию выбора, и именно будущее становится его главным основанием.

Задумываясь о будущем, он пытается его предвосхитить, создаёт его идеальные образы, как правило, не задумываясь о средствах его достижения. Общество, в свою очередь, ставит перед молодым человеком совершенно конкретную и жизненно важную задачу профессионального самоопределения, создавая таким образом ситуацию и условия социального развития. В результате происходит принципиально важное изменение в его размышлениях о будущем: предметом обдумывания становится теперь не только конечный результат, но и способы и пути его достижения.

Юность не является устоявшимся периодом онтогенеза: один уже достиг половой зрелости, другой ещё находится в середине процесса созревания, а третий по своим физиологическим параметрам пребывает всего лишь на пороге отрочества. Это в полной мере касается и психологического состояния, и самосознания молодых людей.

Период юности связан с поиском человеком своего места в жизни, началом профессионального и личностного самоопределения, которое обусловлено:

– формированием теоретического мышления, мировоззрения, самосознания и способности к рефлексии;

– развитостью социальных потребностей (в занятии социальной позиции взрослого человека – члена общества, в общении, в труде) и личностных качеств (нравственных установок, ценностных ориентаций, временных перспектив);

– осознанием своей индивидуальности, своих способностей и интересов, развитием критического отношения к себе.

Однако первоначальный выбор профессии не всегда является достаточно продуманным и окончательным.

Достижение зрелости происходит во всех сферах и структурных компонентах личности: потребностно-мотивационной, волевой, эмоциональной; максимального развития достигают интеллект, творческие способности и т.д. Юноши и девушки овладевают сложными интеллектуальными операциями, обогащают свой

понятийный аппарат, умственная деятельность становится более устойчивой и эффективной.

Мышление в юности – абстрактное, теоретическое, гипотетикодедуктивное, не связанное с конкретными условиями внешней среды. Совершенствуются навыки владения сложными интеллектуальными операциями анализа и синтеза, теоретического обобщения и абстрагирования, аргументирования и доказательства, развивается критичность мышления. Увеличивается объём памяти, применяются рациональные приёмы произвольного запоминания.

Интерес к учению у юношей, в сравнении с подростками, заметно повышается, поскольку получение знаний приобретает непосредственный жизненный смысл, связанный с будущим. Усиливается потребность в самообразовании, познавательные интересы приобретают широкий, устойчивый и действенный характер, растёт сознательное отношение к труду и учению. Индивидуальная направленность и избирательность интересов связана с жизненными планами

Собственные мысли, чувства, поступки индивида становятся предметом рефлексии и анализа. В юности открытие себя как неповторимой индивидуальности неразрывно связано с открытием социального мира, в котором предстоит жить. Обращённые к себе вопросы чаще носят мировоззренческий характер, становясь элементом социально-нравственного или личностного самоопределения. Молодым людям в этом возрасте свойственен в целом оптимистичный взгляд на жизнь, они верят в себя и свои возможности, уровень тревожности достаточно низок

При этом самооценка относительно устойчива, высока, сравнительно бесконфликтна и адекватна. По мере взросления, накопления опыта реальной деятельности и общения складывается более реалистичная оценка собственной личности, возрастает независимость от мнения родителей и учителей. Позитивное отношение к себе, чувство самоуважения, самоценности благоприятно сказы-

Психология юношеского возраста // [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www. ebooks.grsu.by/semchuk/tema-9-psikhologiya-yunosheskogo-vozrasta. htm. – Дата доступа: 22.12.2014.

вается на постановке перспективных целей и активном стремле-

нии к их достижению. Переоценка собственных возможностей,

«юношеская самоуверенность» встречаются достаточно часто

и порой толкают молодых людей на неоправданный риск

Юноши принимают себя в большей степени, чем подростки, их самоуважение в целом выше. Интенсивно развивается саморегуляция, повышается контроль за своим поведением, проявлением эмоций. Настроение становится более устойчивым и осознанным. В ранней юности, по сравнению с отрочеством, значительно снижается острота межличностных конфликтов, и в гораздо меньшей степени проявляется негативизм во взаимоотношениях с окружающими. Одновременно возрастает потребность в общении, расширяется его круг и временные рамки, происходит углубление и индивидуализация сферы общения, развивается способность устанавливать дружеские отношения – более избирательные, близкие и глубокие. В поведении и общении появляется больше разумности и сдержанности. Усиливается потребность в уединении, когда молодыми людьми мысленно проигрываются роли, недоступные в реальной жизни.

В юношеском возрасте процесс развития личности характеризуется двумя противоположными тенденциями: с одной стороны, устанавливаются всё более тесные межличностные связи, усиливается ориентация на группу, а с другой – повышается самостоятельность, усложняется внутренний мир, формируются личностные качества

Юноша открывает для себя мир собственных мыслей, чувств и переживаний, которые кажутся ему неповторимыми и оригинальными. Стремление познать себя как личность приводит к рефлексии, к углубленному самоанализу. Изменяется мировоззрение, происходит становление нравственных ориентиров восприятия действительности, формируется устойчивая мораль. Остро воспри-

Долгих, А.Г. Представления современной молодёжи о предстоящем материнстве и отцовстве как компонент психологической готовности к будущему родительству: дис. канд. психол. наук / А.Г. Долгих. – М., 2018. – 196 с.

нимаются вопросы нравственности, связанные с проблемами справедливости и беззакония, порядочности и беспринципности, социальной ответственности.

В этом возрасте происходит принятие и освоение всего комплекса социальных ролей взрослого человека. Юноша обретает независимость и осознанно берёт на себя социальные обязательства, формируя свою систему социальных связей и свою внутреннюю позицию по отношению к себе, другим людям и окружающему миру, а также к моральным ценностям.

Рекомендации родителям

♦ Делегируйте юноше некоторые полномочия, в которых он будет осознавать свою компетентность и ощущать полное к нему доверие.

♦ Допускайте в общении свободу обсуждения, пусть он высказывает своё мнение, отношение к предмету разговора.

♦ Используйте как деловую форму общения, так и метод беседы, обсуждайте будущее молодого человека, его интересы и взгляды.

♦ Способствуйте повышению осознанности им мотивации своих поступков.

♦ Учите его адекватно оценивать свои способности и возможности, сопоставляя их с уровнем притязаний.

♦ Ставьте юношу в пример младшим братьям и сёстрам.

♦ Уделяйте больше времени обсуждению с ним философских и мировоззренческих тем, вопросов о смысле жизни, об отношениях мужчины и женщины, о нравственных категориях и т.д.

<<< < Предыдущая 1 2 34 / 224 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]