Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Эффективные родители в спорте психологический практикум для родителей

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

1 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 1516 / 2216 17 18 19 20 21 22 > Следующая >>>

КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ПРОИГРЫВАТЬ,

ЧТОБЫ ПОБЕЖДАТЬ?

«Неудачник не знает, что он будет делать, если проиграет, но говорит о том, что он будет делать, если выиграет; победитель не говорит о том, что он будет делать, если выиграет, но знает, что он сделает, если проиграет».

ЭРИК БЕРН

(психолог, психиатр)

Поражение, проигрыш, неудачи – неотъемлемая составляющая нашей повседневной жизни. Все люди сталкиваются с подобными проблемами, испытывая при этом досаду, огорчение, разочарование и даже депрессию. Такие переживания возникают у человека вследствие неудовлетворения его желания достичь чего-то значимого в том или ином виде деятельности. А блокировка цели на пути её достижения у многих людей вызывает состояние фрустрации.

Суть соревновательной деятельности, собственно, и заключается в непосредственном или опосредованном противоборстве соперников, которое неизбежно приводит к победе одних и поражению других. Ценой победы становятся изнуряющие физические и психологические нагрузки, которые преодолевают спортсмены в течение долгих лет спортивной подготовки. И всё это для того, чтобы быть конкурентными на соревнованиях, быть лучшими и успешными.

Побеждать – естественное желание человека, оно помогает добиваться успеха. Но жизнь, особенно спортивная, состоит не только из побед и достижений. В борьбе за первенство и признание возможны нелепые ошибки, плохое самочувствие, необъективное судейство, неудачная жеребьёвка, неожиданное превышение допустимого веса и т.п. Подобные препятствия на пути к заветной цели спортсмены относят к категории «удача-неудача», «повезло-не повезло». Но существует и объективное препятствие в виде более подготовленного соперника, который одерживает

151

победу над всеми, и именно он становится победителем. Степень переживания неуспеха у каждого спортсмена своя, она носит индивидуально-личностный характер и формируется с самого раннего возраста, проявляясь в поведенческих реакциях.

Хорошо, если первые соревновательные ситуации родители устраивают для ребёнка в семейном кругу: кто первый оделся, поел, собрал игрушки, добежал, выиграл у дедушки в шашки или шахматы. Практически все дети стремятся быть первыми в любых смоделированных родителями соревнованиях.

При проигрыше дети, как правило, испытывают бурю отрицательных эмоций и проявляют самые разные поведенческие реакции: кто-то демонстрирует чувство гнева, у кого-то выступают слёзы на глазах, кто-то устраивает истерику с уходом от деятельности, а кто-то стремится одержать реванш.

Иногда родители, чтобы не огорчать ребёнка, намеренно уступают ему победу в семейных играх («Пусть порадуется!»). Это может сформировать у ребёнка ощущение лёгкости достижения победы, ложную уверенность в том, что не нужно трудиться, чтобы быть лучшим. На этой основе формируется стереотип поведения, который ребёнок будет проявлять в любой своей деятельности. Незаслуженные победы искажают образ собственного «Я», подвергая значительной деформации самооценку ребёнка. Вне дома всегда найдётся тот, кто окажется сильнее, проворнее и сообразительнее, и тогда ребёнок неизбежно столкнётся с первой психологической проблемой: как справиться со своими эмоциями, гневом, разочарованием?

Другие родители, напротив, в случае неудач ребёнка начинают подшучивать над ним, вызывая тем самым шквал его эмоциональных и поведенческих реакций: гнев, печаль, обиду, а главное – избегание любой ситуации, где будет проявляться соревновательность. При этом родители в шутливой форме могут сознательно занижать значимость переживаний ребёнка («Не расстраивайся, это такая ерунда!»), вызвав в нём дополнительную бурю негодования.

Негативный опыт переживания значимой для ребёнка неудачи сказывается на отношении ребёнка к неуспеху в целом, которое в дальнейшем он будет проецировать и на спорт. Поэтому, чтобы поражение не стало поводом для огорчения и «опускания рук»,

152

к неудачам ребёнка необходимо готовить с самого детства, ещё в семейном соперничестве.

Соревновательная деятельность в спорте для ребёнка начинается с первых организованных соревнований. Это новый жизненный опыт, неизвестность, смешение положительных эмоций и тревожных ожиданий. На первых соревнованиях, как правило, никто не выигрывает, что вызывает у ребёнка слезы, крушение надежд, порождает сомнения в себе, снижает самооценку при сравнении себя с другими.

Одновременно победа в соревновании оценивается положительно как с личностных, так и с социальных позиций, подчеркивает сильные стороны юного спортсмена, повышает его самооценку, уверенность в себе, социальный статус, даёт почву для гордости и радости родителям.

Неуспешными спортсменами традиционно считаются те, кто проигрывает. Однако субъективно поражение воспринимается каждым спортсменом по-разному. В некоторых ситуациях и предпоследнее место в протоколе результатов может быть воодушевляющей удачей, в то время как даже второе место субъективно восприниматься как поражение

Ребёнок, постоянно проигрывающий на соревнованиях, по его собственному мнению, занимает позицию худшего в группе. Большая часть неуспешных спортсменов отрицательно относятся к соревнованиям, поскольку, ещё не начав соревноваться, уже ждут проигрыша, а потому ищут любую причину, чтобы не поехать на турнир. Если же всё-таки участвуют, то в случае неудачного выступления предшествующий негативный опыт накладывается на очередной проигрыш, и юный спортсмен просто теряет интерес к тому, что он делает. Позиция неуспешного спортсмена нередко приводит его к попыткам «бегства» в другой вид спорта или самоутверждения не в спортивной сфере, а, например, в музыке, рисовании и др. Такие люди, как правило, склонны к наиболее лёгким видам работы. Их привлекает внешняя, наглядная сторона деятельности, не требующей приложения особых усилий. Но, поскольку никакая деятельность в принципе невозможна без труда,

Серова, Л.К. Психология личности спортсмена: учебное пособие для академиче-

ского бакалавриата / Л.К. Серова. – М.: Юрайт, 2019. – 214 с.

153

ребёнок через какое-то время опять предпримет попытку к «бегству от неудачи», и этот порочный круг разорвать будет всё сложнее.

Позиция неуспешного спортсмена может ещё более усугубляться отрицательными оценками значимых людей – родителей, тренера, друзей, родственников, провоцируя у ребёнка страх перед их негативным мнением, их непринятием его неудач.

«Мы берём за руку маленького человечка, приводим его в мир

и начинаем… жаловаться. Мы – недовольны. Оказывается, наш

ребёнок – не самый умный, не самый спортивный, не самый-

самый…«Если ты не первый, то какой ты?» – внушаем мы ему».

ДИАНА БАЛЫКО

(писательница, драматург, поэт)

Причиной негодования родителей является несоответствие их ожиданий реальным результатам ребёнка в спорте. Первоначально, приводя ребёнка в спортивную секцию, родители, как правило, мотивируют это целями его развития, укрепления здоровья, социальной адаптации («Чтобы был здоровым, сильным,

смелым и т.д.») и никак не связывают с мотивом достижений («Хотим чемпиона, побед, призов, славы…»). Однако с приближе-

нием соревновательной деятельности ориентация родителей резко меняется, и появляется установка: «Ты должен быть первым!».

Родители каждого из обоснованных нами поведенческих типов демонстрируют различную реакцию на проигрыш своих детей.

Доминирующие родители в ситуации неудачи ребёнка выражают явное недовольство его работой на соревнованиях и полученным результатом, проигрыш ребёнка становится источником раздражения родителей, поводом к наказанию, повышению требований. Поскольку родители для ребёнка являются наиболее значимыми и авторитетными, он полностью принимает их обвинения, и отрицательная оценка его работы воспринимается им как оценка его личности в целом. Иногда фрустрация родителей, связанная с крушением их надежд и планов в отношении ребёнка, вызывает у них такое эмоциональное напряжение, что они не могут совладать со своим поведением и выплёскивают на него всё своё негодование. Видя такую бурную реакцию, юный спортсмен

154

понимает, что если родители гневаются, значит, он сделал что-то не так, не оправдал ожиданий, а следовательно – он недостаточно хорош, он не любим, что, в свою очередь, порождает в нём неуверенность в себе, ощущение одиночества, невротическое желание быть победителем.

«За мечтой, чтобы тебя любили искренне, не „за что-то“, а „просто так“ – т.е. тебя самого, а не что-то в тебе – стоит чувство детской тревоги, испытанный нами в детстве страх несоответствия ожиданиям своих родителей. Вдруг у нас не получится то, за что нас любят? Страх, что ты не нужен или будешь не нужен, ощущение, что тебя не любят не „просто так“, а из какихто эгоистических соображений, неуверенность в отношениях с другими людьми, – всё это родом из детства».

АНДРЕЙ КУРПАТОВ

(психотерапевт)

Страх поражения и ожидаемой реакции доминирующих родителей и тренера на проигрыш сковывает юного спортсмена, вводит его в мыслительный ступор, он перестаёт объективно и своевременно оценивать ситуацию. В этот момент он думает не о том, как нужно действовать, чтобы победить, а о том, как бы не проиграть, т.е. думает о действиях, которые делать не надо. В результате именно эти действия он и совершает, поскольку на них он был сосредоточен. Для технически правильных и выигрышных действий в поле его внимания не остаётся места

Большинство доминирующих родителей преувеличивают способности своих детей и ставят перед ними завышенную планку, высокий уровень притязаний, не соответствующий возможностям ребёнка. Чтобы он не очень огорчался в случае проигрыша, чрезмерно озабоченные родители начинают искать внешние причины неудач юного спортсмена («Тренер не уделяет должного внима-

ния», «Тренер не компетентен», «Тренер использует неверную

Серова, Л.К. Психология личности спортсмена: учебное пособие для академиче-

ского бакалавриата / Л.К. Серова. – М.: Юрайт, 2019. – 214 с.

155

методику подготовки», «В работе с ребёнком отсутствует индивидуальный подход», «Судьи засуживают» и т.п.).

Но вместо этих неконструктивных действий, в случае систематических спортивных неудач ребёнка, родителям стоило бы, в первую очередь, проанализировать вместе с тренером объективные причины, их предопределяющие. К числу таких причин могут быть отнесены:

– отсутствие системы в тренировочных занятиях;

– несоответствие родительских целей и мотивации спортивной деятельности ребёнка его собственным интересам, что неизбежно приводит к низкой активности и безразличию юного спортсмена;

– отсутствие соревновательного опыта по причине отказов от поездок на соревнования;

– наличие у ребёнка страхов, неуверенности в себе;

– недостаточное развитие мышления, внимания, памяти;

– низкий уровень двигательных способностей и навыков;

– отрицательное отношение к труду;

– индивидуальные особенности, связанные с типом нервной системы;

– слабое здоровье, большая утомляемость;

– низкий уровень развития волевых качеств;

– посещение чрезмерного количества секций и кружков;

– особенности детско-родительских отношений, связанных прежде всего с неправильным подходом к воспитанию (гиперопекой, холодностью в отношениях, попустительским стилем воспитания и др.).

Эффективные родители не ставят перед детьми высокий уровень притязаний, они формируют у ребёнка процессуальные мотивы занятий спортом: получать удовольствие от самой деятельности, набираться опыта, становиться сильнее и др. Если родители правильно реагируют на неудачи ребёнка и эмоционально его поддерживают, то проблема пониженной мотивации после проигранных соревнований не возникает.

Выявление причин неудач вашего ребёнка в спорте поможет определить стратегию последующих действий: задуматься над тем, что вы можете изменить, какие внести коррективы в своё поведение для адекватного принятия ребёнком любых результатов соревновательной борьбы.

156

Рекомендации родителям

♦ Отбросьте свои личные амбиции в отношении ребёнка, особенно на первых этапах его соревновательной деятельности. Не ставьте перед ним высокий уровень притязаний, так как сила его переживаний связана прежде всего с несовпадением ваших ожиданий с его внутренним настроем и пониманием своих возможностей. Доверьте постановку цели тренеру, ведь только он способен наиболее адекватно оценить потенциал своего воспитанника.

♦ Позволяйте своему ребёнку ошибаться. Всегда помните, что именно вы формируете его первичное отношение к собственным ошибкам. «Я же тебе говорила так не делать – посмотри

теперь, твоя команда проиграла!», «Я предупреждал тебя, что ты не выполнишь этот элемент как надо» и т.д. – подобная

реакция родителей накладывает запрет на совершение ошибок. Не нужно постоянно ограждать ребёнка от возможных проблем и трудностей. Ему обязательно нужен негативный опыт, чтобы представлять возможные последствия своих поступков и быть готовым к разному исходу событий.

♦ Будьте примером для своего ребёнка. Дети копируют поведение родителей, и собственную реакцию на поражения они чаще всего формируют, наблюдая, как ведут себя взрослые в случае неудачи или проигрыша.

♦ Радуйтесь любым достижениям вашего ребёнка. Каждое соревнование проверяет умения участников, и если ребёнок оказался в чем-то несилен, это не должно восприниматься близкими как катастрофа. Поражение выявляет слабые стороны и недоработки, преодоление которых станет его новым ресурсом на пути к победе. Если всегда ждать от ребёнка только победы, то любая неудача будет восприниматься им как трагедия.

♦ Хвалите ребёнка за успехи, старание и упорство. Похвала – мощнейшее оружие, его нужно правильно использовать. Оценивая труд ребёнка, не следует постоянно восхищаться, особенно если для этого нет оснований. Стремитесь увидеть и подчеркнуть то, в чём ребёнок был успешен, отмечайте его сильные стороны, прогресс в развитии его способностей, позитивную динамику результатов.

157

♦ Не шутите и не иронизируйте над ребёнком по поводу его проигрыша. Шутки не принесут желаемого результата: для вашего ребёнка это серьёзное основание для переживаний, и обесценивание его с вашей стороны для него непонятно и обидно.

♦ Учите юного спортсмена уважать чужую победу. Объясняйте ему, что победитель всегда достоин уважения, поскольку любое достижение – это результат труда, и за соперника стоит порадоваться.

♦ Рассказывайте ребёнку о примерах успехов и поражений разных людей, его кумиров, смотрите вместе с ним передачи, фильмы, посвящённые таким людям.

♦ После проигрыша не делайте вид, что ничего не произошло, стараясь не напоминать ребёнку о неприятном. Умалчивание погружает отрицательные эмоции во внутренние переживания ребёнка и не позволяет сделать работу над ошибками. Одновременно не демонстрируйте ему своё недовольство и удручённый вид, не говорите: «Столько времени и денег на тебя потратили,

а никакого толку нет, да и вряд ли будет».

♦ В первые минуты после проигрыша не нужно ругать ребёнка (в дальнейшем порицание может вызвать страх наказаний или недовольства родителей) или чрезмерно хвалить, так возникнет непонимание похвалы («Почему же я проиграл, если я такой молодец?») и неадекватность самооценки. Не нужно сразу и анализировать поединки. Дайте возможность ребёнку самому пережить проигрыш, пусть он поплачет, если хочет, выскажется, если в этом есть потребность. Слёзы ребёнка после проигрыша – это естественная реакция на крушение его надежд. Она может быть демонстративной и истеричной или проявляться в одиночестве, вдали от чужих глаз. Будьте терпеливы к его негативным эмоциям. Не надо за ним бегать по залу и успокаивать. На самостоятельную эмоциональную проработку проигрыша ребёнку необходимо от 2–3 до 48 часов. В этот период он крайне нуждается в присутствии близкого человека, понимающего, но не пытающегося влиять на интенсивность и глубину его переживаний, не пытающегося снижать значимость произошедшего. Это время, когда он психологически перерабатывает ситуацию

Серова, Л.К. Психология личности спортсмена: учебное пособие для академиче-

ского бакаклавриата / Л.К. Серова. – М.: Юрайт, 2019. – 214 с.

158

♦ Любой результат важен для юного спортсмена – проиграл ли он или выиграл. Не обесценивайте отрицательный результат выступления, поговорите с ребёнком по поводу допущенных ошибок. Выслушайте его объяснение неэффективного соревновательного поведения, пересмотрите вместе видеозапись – пусть он вспомнит каждую деталь выступления. Дайте возможность ребёнку проговорить свои чувства, мысли, помогите ему извлечь полноценный опыт из проигрыша через эмоциональное переживание.

♦ Когда состояние ребёнка стабилизируется, поинтересуйтесь его мнением о том, что можно было сделать для лучшего результата, что нужно учесть на следующем соревновании. Обсудите вместе с ним, что в выступлении было сделано хорошо, что получилось, несмотря на отрицательный итоговый результат. Поиск положительных моментов в любом неудачном выступлении поможет ребёнку сознательно переработать ситуацию поражения и станет источником мотивации для её преодоления («Если хотя бы

это у меня хорошо получается, значит я смогу достичь и большего»). Повышение самооценки с помощью выделения удачных

моментов в выступлении должно опираться на реальные действия или факты.

♦ Старайтесь не показывать своё разочарование от проигрыша ребёнка, напротив – поддерживайте его, но не утешайте, иначе он начнёт чувствовать себя несчастным. Ни в коем случае не говорите ребёнку, что он слаб, неумен или нерасторопен. Убеждайте его, что в спорте выигравшие и проигравшие постоянно меняются местами, и что в другой раз он обязательно выступит лучше, надо только приложить необходимые для этого усилия. Пусть из негативного опыта своей соревновательной деятельности он вынесет главный урок – стремление к самосовершенствованию.

♦ Не оправдывайте проигрыш ребёнка (особенно в его присутствии) внешними причинами («Тебе просто не повезло, у тебя

были плохие судьи», «Ты огромный молодец, ты всё сделал правильно, проигрыш несправедлив»). Это формирует у юного спортс-

мена искажённую самооценку и неприятие ошибок, вырабатывает поведенческую тактику самооправдания. Неуспешные спортсмены «цепляются» за подобные родительские объяснения, чтобы избежать признания своей неэффективности. Однако если систематически проигрывающий спортсмен не анализирует ошибок,

159

не делает правильных выводов из неэффективного поведения, не ищет в себе причины неудач, он лишается главного стимула к саморазвитию и соревновательной успешности. Человек, который «плывёт по течению», ничего не будет менять в себе, полагаясь исключительно на везение и внешние обстоятельства. В случае очередного проигрыша на соревнованиях юный спортсмен будет демонстрировать привычный поведенческий стереотип, изображая из себя «жертву невезения». Родителям таких детей, при обсуждении с ними причин неудачи, необходимо заострять внимание на следующих вопросах: «Что ты мог сделать, чтобы

избежать этой ситуации?», «Чем конкретно был сильнее соперник?», «Что в твоей подготовке к соревнованию привело к такой случайности?», «Если ты проиграл, значит, были ошибки. Какие?».

♦ Расскажите ребёнку о великих спортсменах, которые, совершая ошибки, добивались успеха. Приведите примеры из своей жизни, когда ошибки помогали вам сделать правильные выводы в жизни. Объясните, что анализ допущенных ошибок позволяет выявить слабые стороны подготовки и определить ориентиры дальнейшего саморазвития. Убедите его, что ошибки не характеризуют человека как неудачника, не указывают на его низкие способности. Помогите ребёнку сделать правильный вывод из допущенных промахов: увидеть и психологически принять свои недостатки, внести коррективы в неэффективное поведение, поставить сложную, но реалистичную цель, наметив пути её достижения, сформировать действенную мотивационную установку. Такой алгоритм мыслительных действий должен осуществляться после каждых соревнований. Необходимо учить ребёнка ставить перед собой следующие вопросы: «Что меня больше всего огорчило?»,

«Над чем нужно работать?», «Что мешает достичь цели?».

♦ Не высказывайтесь критически в присутствии ребёнка относительно результатов соревнований и действий тренера, даже если у вас возникли сомнения в их обоснованности. У тренера на соревнованиях много функций, у него может быть большое количество спортсменов, которым он тоже должен уделить внимание, при этом он испытывает такое же стрессовое психическое состояние, как и ваш ребёнок. Вы должны поддерживать авторитет тренера при любых обстоятельствах.

160

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 1516 / 2216 17 18 19 20 21 22 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]