Физическая культура музыканта. Монография

Для того, чтобы овладеть исполнительской техникой, чтобы играть быстро и удивительно точно, необходимо также быстро и четко мыслить. Мысль не должна отставать от руки и пальцев: иначе автоматизм может подвести и пальцы запутаются. Сама постановка и физическая работа за инструментом мало что дадут музыканту без теснейшего контакта с умственной работой. «При игре на музыкальном инструменте дело не столько в постановке рук, сколько в постановке головы» [6]. Этим изречением Г. Коган (2004г.) показал, что музыкальное исполнение – это, прежде всего, процесс умственный, и только затем – физический. именно умственная работа в сочетании с умелым совершенствованием двигательных потенциалов может дать высокие результаты [1;5;10].

Перед утренним занятием за инструментом необходимо проделать несколько общеразвивающих упражнений для усиления кровообращения, особенно в верхних конечностях. Это без учета того, что утром желательна гигиеническая зарядка и обтирание тела (контрастный душ). Перед вечерним занятием – спокойная прогулка [7]. Перед музицированием рекомендуется также самомассаж кисти и особенно мышц локтевого и запястного суставов.

2010. – 250 с.

4. Давыдов Н.А. Теоретические основы формирования исполнительского мастерства баяниста (аккордеониста). Изд-во: «Волиньска областна друкарня», 2006. – 308 с.

11. Черников О. Рояль и голоса великих. Серия: музыкальная библиотека. Изд-во: «Феникс», 2011, – 224 с.

Для скрипача, также как и для любого музыканта, совершенно необходим изощренный слух. Тому, кто не обладает этим качеством не стоит всерьез задумываться о музыкальной карьере. Хотя при кропотливой работе и внимательному отношению к советам специалистов музыкальный слух подвержен усовершенствованию [1]. Наряду со слухом обязательным условием успехов на музыкальном поприще является чувство ритма. И чем богаче наградила природа человека сочетанием слуха и четким ритмом, тем больше шансов у него достичь успехов в музыкальном исполнительстве [1]. Одним из важнейших также является вопрос о физическом строении руки, мускулов, кисти, а также пальцевой эластичности и силе. Необходимо знать, что пальцы никогда не могут быть чрезмерно сильными. Для автора монографии эта ипостась музыкального исполнительства представляет наибольший интерес. А также знание о тех мышечных группах, соединяющих суставы, в зонах которых формируются двигательные структуры позвоночных частей корпуса, диапазон которых очень различен. От очень больших в зонах плечевых и тазобедренных до весьма ограниченных в шейных и кистевых зонах [8]. Возможности мышечных групп, окружающих суставы, также различны. Но все они, в той или иной мере, принимают участие в исполнительной деятельности скрипача.

Цепь наибольших суставов, разделенных дисками, образует позвоночник. В нем наиболее подвижны пять позвонков зоны поясницы и особенно семь шейных позвонков, остальные позвонки малоподвижны. Подвижные участки позвоночника окружены наиболее слабыми мышечными группами. Это создает серьезные проблемы для нормального функционирования, как для подвижных участков позвоночника, так и для всей спины [8].

При постановке корпуса скрипача необходимо следить за положением правого плеча, которое во многом определяет свободу движений правой руки. Так как правая рука выполняет самую энергоемкую часть работы, рационально будет развернуть плечевой пояс в левую сторону с выносом правого плеча несколько вперед. При этом левое плечо с инструментом отводится немного назад [6].

Двигательные принципы, формирующие технику левой и правой рук, далеко не однозначны. Если в левой руке многое зависит от природных данных ученика – гибкости пальцев, их приспособленности к грифу, то в правой руке все обстоит значительно сложнее. Проблемы заключается не только в исключительной точности ощущений и движений всех частей руки, но и в воспитании четких звуковых критериев, корректирующих эти действия [6].

Самыми подвижными в корпусе являются плечевые суставы, которые имеют наибольшую амплитуду подвижности во всех направлениях. Неограниченную подвижность плечевым суставам обеспечивают окружающие их сильные мышечные группы. Постоянно взаимодействуя с мышечными группами области лопаток, они служат мотором руки, организующим движение всех ее частей [8]. Силовая мышечная сфера

Плечевая кость не только есть источник силы – она всегда играет ведущую роль [13].

Анализируя технику игры на скрипке, специалисты отмечают, что широкие движения рук совершаются их крупными частями (плечо, предплечье) и их основная цель – создать необходимые и достаточные условия для свободы мелких действий [7].

В процессе игровых действий плечевая часть левой руки, постоянно выдвинутая вперед, находится в относительно статичном положении [7].

Анализируя роль предплечья в технике скрипача, необходимо отметить, что в правой руке эти движения являются составной частью единого движения размаха, организующего ведения смычка [7].

Максимальная свобода предплечья позволяет кисти и пальцам совершать сложнейшие по ощущениям действий. Движения предплечья, кисти и пальцев в это время всегда синхронны. Предплечье ведет кисть и пальцы [7].

• нарушения периодичности процессов напряжения и расслабления.

Сутулость негативно отражается на работе органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и органов брюшной полости.

Для скрипача важна раскрепощенность (умение расслаблять мышцы) плечевого пояса, статическая выносливость мышц, удерживающих руки в поднятом состоянии.

3. Гонтаренко Н.Б. Сольное пение: секреты вокального мастерства. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. – 27 с.

9. Покровский В.М., Коротько Г.Ф. Физиология человека. – Москва,

2001. – 425 с.

10. Синайская А. Исполнительские ритмы как основа координации движений скрипача. – СПб., 2003. – 29 с.

11. Суконько С.Ю. О координации игрового аппарата начинающего скрипача. «Педагогический АРТ-Форум», Новосибирск, 2011.

12. Шальман С. Я буду скрипачом. – «Советский композитор», 1987. – 156 с.

13. Штейнгаузен Ф. Физиология ведения смычка. – М., 1930.

14. Шульпяков О. Техническое развитие музыканта-исполнителя: Проблемы методологии. – «Музыка», 1973. – 104 с.