Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Организация и методика спортивно-массовой и оздоровительной работы. Учебное пособие
.pdf
4 опытных лыжника образуют стартовую
команду, которая прокладывает лыжню; они идут
впереди основной группы на несколько шагов и
чередуются каждые 2–3 мин в прокладывании
лыжни. Самые слабые участники, идущие во главе
основной группы, определяют темп бега.
Замыкающий группу – опытный лыжник. О
задержках во время пути следует немедленно
информировать впереди идущих. В любых
обстоятельствах вся группа остается в поле зрения
друг друга. Во время коротких остановок рюкзаки
из-за опасности замерзания снимать не следует; их
просто подпирают лыжными палками. Время отдыха
зависит от погоды. Во время отдыха лыжи снимаются. В походах с детьми нужно отдыхать в
отапливаемых помещениях и употреблять горячие
напитки. К цели путешествия следует добираться до
наступления темноты. Об опозданиях по
непредвиденным обстоятельствам и о прекращении
похода следует информировать в исходный пункт.
Участников, получивших травмы, не следует
оставлять одних.
Во время спусков следует соблюдать
осторожность. Перенапряжения во время подъема
легко могут привести к падениям во время
последующего спуска. Чаще всего вся группа
съезжает по лыжне, проложенной руководителем
группы. Нужно напомнить, что лыжня после
каждого лыжника становится более скользкой, а
231
значит, спуск становится быстрее. Если спуск
слишком быстрый, то тогда прокладывают лыжню
сбоку по рыхлому снегу. Не обгонять! Поэтому
некоторые опытные лыжники спускаются первыми.
Промежутки между спусками должны быть
достаточно большими, для того чтобы упавший
лыжник успел сойти с лыжни. Замыкает группу
также опытный лыжник, который в случае
необходимости может оказать помощь. Более
длинные спуски следует поделить на отдельные
отрезки; чем труднее для обозрения местность, тем
короче должны быть эти отрезки. Спуски в темпе
можно проводить лишь на коротких и знакомых
склонах. Во время спуска следует учитывать вес
рюкзака. Нередко перед лыжниками–туристами
возникают замерзшие водные потоки. Лучше всего
их обойти, чтобы не подвергать себя лишней
опасности. Если же в групповых походах вынесено
решение о преодолении этого препятствия, то во
главе группы должен идти руководитель и на
каждом шагу проверять лыжной палкой прочность
льда. Если имеется канат, то им нужно
застраховаться. Могилы и ямы объезжаются наклонно в шаговом положении. Через глубокие ямы
переходят лыжами параллельно яме, точно так же
преодолеваются низкие ограды и поваленные
деревья. При пересечении болотистых мест на
лыжне часто появляется вода. Если набойки на
232
ботинках промокли, их не следует приподнимать,
чтобы они не поржавели.
Ночные походы необходимы, т, к. они готовят
к умению оказать помощь в ночное время. Такие
походы требуют высокого технического мастерства
и безупречной дисциплины всех участников.
Основные понятия и определения оздоровительного
туризма
В ранней истории человеческой культуры
были эпохи Великих переселений, когда гонимые
холодом и голодом, а не редко и под натиском
вражеских орд, целые народы вынуждено покидали
обжитые места и в поисках лучшей доли осваивали
новые территории. Мысленно созерцая дороги
истории, можно увидеть караваны торговцев и
шеренги воинов, сиротливых путников и
целеустремлённых пилигримов. На этой дороге
можно встретить и одиночек, и целые экспедиции.
Проторенными путями направляются люди,
жаждущие развлечений и отдыха в благодатных
уголках тёплых приморских стран. Искатели
приключений и романтики выбирают тернистую
стезю неизведанных странствий. Под парусами
удачи и надежды в море уходят корабли практически
из всех гаваней мира. Многообразны цели
путешественников, различны их дороги, но
практически нет ни одной культуры, в историю
которой не вплеталась бы история путешествий.
233
Постепенно из путешествий, как отдельного и
весьма привлекательного способа
жизнедеятельности человечества, выделилась
совершенно новая формация – туризм, обладающая
своими чётко выраженными свойствами и
характеристиками.
Туризм – это временное перемещение людей с
места своего постоянного проживания в другую
страну (или другую местность в пределах своей
страны) в свободное время в целях получения
удовольствия и отдыха, оздоровительных и
лечебных, гостевых, познавательных, религиозных
или в профессионально-деловых целях, но без
занятия в месте временного пребывания (посещения)
работой, оплачиваемой из местного финансового
источника.
Существует множество целей туризма, но в
классической теории признаётся всего пять
основных:
– познавательные (приобретение и углубление
знаний о природе естественных явлений, истории и
настоящем человечества, культуре и других народов
и стран);
– оздоровительные (восстановление духовных
и физических сил человека, а также и лечение);
– спортивные (активный туризм – подготовка
и участие в соревнованиях и играх на
профессиональном и любительском уровнях;
234
пассивный туризм – сопровождение спортсменов, а
также участие в качестве зрителей);
– религиозные (паломнические и культовые,
культурно-исторические по изучению религии и
культов);
– профессионально-деловые (поездки с целью
установления или поддержания деловых контактов с
различными партнерами, участие в конгрессах,
конференциях, семинарах, обмене опытом,
профессиональное обучение, кроме
многосеместровой продолжительной учёбы);
Различают множество видов туризма:
социальный (чисто экономическая категория,
разновидность любых видов туризма, субсидируемая
из средств, выделяемые на социальные нужды, в
целях создания условий для путешествия
школьникам, молодёжи, пенсионерам, инвалидам,
ветеранам войны и труда и любым другим
гражданам, которым государство, государственные и
негосударственные фонды, иные благотворительные
организации и предприятия оказывают социальную
поддержку при использовании их конституционного
права на отдых), плановый (любые виды туризма,
осуществляемые на организованной основе,
разрабатываемые и осуществляемые организаторами
туризма), самодеятельный (специфический вид
туристической общественной деятельности,
осуществляемый на добровольной самодеятельной
235
основе без участия в основе организации
организаторов туризма).
Ясно, что все виды туристической
деятельности очень интересны и по-своему
привлекательны, но хотелось бы остановиться на
оздоровительном туризме, так как это не только
забота о своем здоровье методом воздействия
природных факторов на организм человека, но и
занимательный и довольно познавательный отдых.
Оздоровительный туризм – это туристские
путешествия, поездки и походы в какой-либо
местности с благоприятными для здоровья
природно-климатическими условиями и пребывание
там с целью отдыха.
Этот вид туризма связан с пребыванием на
курортах практически здоровых лиц, которым не
обязателен медицинский уход, наблюдение врача и
лечение. Основными лечебными факторами
являются: природные лечебные факторы,
используемые для закаливания, культурнодосуговые мероприятия (походы, прогулки, купания,
катание на водных или горных лыжах, экскурсии),
физическая культура, спорт.
В мире выделяют 4 типа курортов:
1. Бальнеологические (главным лечебным
фактором используются природные минеральные
воды);
2. Грязевые (привязанные к месторождениям
лечебных грязей);
236
3. Климатические (лесные, горные,
приморские);
4. Смешанные – используются сразу несколько
природных лечебных факторов.
5. С особыми природными ресурсами.
Выбор туристом географического направления
путешествия определяется следующими
параметрами: месторасположением (природные или
искусственные факторы, культурные элементы),
событием (фестиваль, спортивные игры),
возможностями для определенной деятельности
(занятия спортом, лечение), состоянием
материальной базы, транспортной инфраструктуры.
На набор географического направления влияет
подготовленность туриста, сведения, полученные им
из учебной, популярной и другой литературы,
средств массовой информации. Выбор определяется
оценкой возможных способов развлечения,
удовлетворения туристских потребностей.
Внутренние и внешние факторы, влияющие на
туризм. На рост и развитие туризма влияют
социально-экономические факторы: повышение
уровня образования, культуры и эстетических
потребностей населения.
Как элемент эстетических потребностей можно
рассматривать стремление людей познакомится с
бытом, историей, культурой, условиями жизни
различных стран. Кроме того, к внешним факторам
относятся изменения политического и правового
237
регулирования; технологические изменения;
развитие транспортной инфраструктуры и торговли,
а также изменение условий безопасности
путешествий.
Контрольные вопросы
1. Перечислить основные составляющие
оздоровительной деятельности туризма.
2. Что необходимо для организации и
проведения туристического мероприятия?
3. Перечислить цели турима.
4. Раскрыть виды туризма.
5. Какие виды курортов существуют?
Список рекомендуемой литературы
1. Бундусов Е.Е. Гимнастика и здоровье :
учеб. пособие для студентов / Е. Е. Бундусов,
В.И. Жолдак, Ю. В. Менхин. – М., 1998. – 121 с.
2. Годик М.А. Контроль тренировочных и
соревновательных нагрузок / М. А. Годик. – М.,
1980. – 112 с.
3. Душанин С.А. Самоконтроль
физического состояния / С.А. Душанин,
Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко. – Киев, 1980. – 26 с.
238
4. Захаров Е.Н. Энциклопедия
физической подготовки / Е.Н. Захаров. – М.,
1999. – 200 с.
5. Калакаускене Л.М. Практические занятия
по методике оздоровительной тренировки: учеб.
практикум / Л. М. Калакаускене. – Чайковский, 2003.
– 86 с.
6. Менхин Ю.В. Оздоровительная
гимнастика: теория и методика: учеб. пособие /
Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. – Ростов н/Д, 2002. –
384 с.
7. Миловидов В.К. Методы самоконтроля
за состоянием здоровья и тренированности
занимающихся различными видами
оздоровительной аэробики: учеб. пособие /
В.К. Миловидо, А.И. Пустозеров, О.И. Песин. –
Челябинск, 2006. – 140 с.
8. Селуянов В.Н. Технология
оздоровительной физической культуры /
В.Н. Селуянов. – М., 2001. – 169 с.
9. Спортивные праздники и мероприятия в
школе. Спортивные и подвижные игры / авт.-сост.
М. В. Видякин. – Волгоград : Учитель,2007. – 128 с.
10. Спортивный клуб в детском
оздоровительном лагере: учебно-методическое
пособие / авт.-сост. Л.В. Воронкова,
М.А. Соломченко. – Москва: Педагогическое
общество России, 2006. – 160 с.
239
Список рекомендуемой литературы
1. Акрамова А.С. Методика организации
внеклассной работы по математике в условиях
малокомплектной начальной школы: учебное
пособие.– Алматы: КазНПУ им.Абая, Алматы, 2010
– 49 с.
2. Артемьев В.П. Теория и методика
физического воспитания. Двигательные качества:
учеб. пособие / В.П. Артемьев, В.В. Шутов. –
Могилев: МГУ, 2004. – 283 с.
3. Байрамукова П.У., Уртенова А.У.
Методика обучения математике в начальных
классах: курс лекций. – Ростов-на-Дону: Феникс,
2009. – 51 с.
4. Башмаков М.И., Горяев М.А. Учебно-
методическое обеспечение внеурочной деятельности
в направлении интеллектуального и
общекультурного развития личности //
Инновационная деятельность педагога в условиях
реализации ФГОС общего образования : сб. науч. ст.
Всерос. науч.-практ. конф. 23-24 марта 2013 г. / под
общ. ред. И.И. Соколовой, О.Б. Даутовой. – СПб. :
ФГНУ ИПООВ РАО, 2013. – С. 122–128.
5. Бишаева А.А. Физическая культура. –
М.: Академия, 2012. – 304 с.
6. Волков Л.В. Планирование физического
воздействия в физическом воспитании учащихся
разного возраста, пола и физического развития //
240
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]