Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Взломать старение почему теперь мы сможем жить дольше

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

06.09.2026

Размер:

1 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 / 3620 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 > Следующая >>>

где состояние здоровья испытуемых улучшилось поключевым биомаркерам риска сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно недавним публикациям, эффект оказывается еще сильнее улюдей с метаболическим синдромом или преддиабетом.

Еще более удобная вбыту стратегия— ограничивать питание навремя каждые сутки. Модным рецептом стала так называемая диета 16/8, согласно которой люди могут есть что угодно, нотолько 8 часов всутки. Нетак ужстрашно, если примерно половину изоставшихся 16 часов мы спим.

Типичная рекомендация— есть утром иднем, например с7:00 до15:00, и«голодать» доследу ющего завтрака. Клинические исследования показывают, что умногих пациентов происходит снижение веса, значительно улучшается чувствительность кинсулину, атакже снижается уровень инсулина иартериальное давление. Эффект зависит от«дозы»: вгруппах, где «окно» для приема пищи составляло 12, ане8 часов, все положительные эффекты были заметно ниже. Что, пожалуй, самое важное, пациенты наинтервальном голодании быстро привыкают кновому образу жизни иотмечают снижение аппетита.

Для тех, для кого ночные перекусы— это святое или питание почасам кажется сложным, можно воспользоваться дедовскими методиками. В ходе одной из научных работ было установлено (исследование проводилось одновременно спривлечением нескольких десятков людей), что 30 дней голодания от— внимание, это неошибка— рассвета дозаката, тоесть вовремя светового дня, приводит кулучшению функции иммунной системы, атакже защищает отметаболического синдрома, ожирения идиабета.

ПРАВИЛА ЖИЗНИ, ИЛИХОЗЯЙКЕНАЗАМЕТКУ 191

Любопытно, ноеда после заката является нормой внекоторых средиземноморских странах, например втрадиционных общинах вГреции. «Утром некогда, днем жарко, только вечер для еды иостается»— ипри этом греческие острова считаются одной из«голубых зон» планеты, где число долгожителей выше, чем всреднем попопуляции.

Профессор Роберт Рис подытоживает все сказанное так: «Тридцатипроцентное ограничение калорий прекрасно работает влаборатории. Для современного человека это нетак сложно— речь идет отом, чтобы каждый раз, когда есть выбор, съесть нетри эклера, атолько два!»

Ложка дегтя вбочку меда

Перечисленные инасамом деле общеизвестные рекомендации поуровню физической активности, составу иколичеству пищи или отказу отвредных привычек иразумной длительности сна исоставляют основ у современной концепции здорового образа жизни. Представляю ваше разочарование: заисключением множества пусть изначимых, номелких уточнений, все тоже самое вы слышали вшколе или отродителей десятки лет назад. Какбы нихотелось мне стать популяризатором утренних пробежек изакаливания, вынужден сообщить несколько отрезвля ющих фактов.

Во-первых, даже неукоснительное следование правилам ЗОЖ снижает риск болезней ипреждевременной смерти вдва раза, тоесть продолжительность жизни таким образом можно увеличить всего нанесколько лет. Но,как мы помним, любой такой эффект быстро нивелируется экспоненциальным ростом смертности врезультате старения.

Во-вторых, иэто очень важно понимать, все рекомендации оЗОЖ формируются врезультате осмысления

192 ВЗЛОМАТЬ СТАРЕНИЕ

колоссальных объемов данных— анализируется образ жизни ипривычки сотен тысяч людей. Это значит, что предложенные советы полезны всреднем попланете, ноне обязательно именно для вас.

Оптимизация образа жизни— довольно сложная задача, втовремя как ее решение может прибавить человеку, поразным оценкам, максимум 10–15 дополнительных лет жизни. Поэтому тем, кто стремится прожить хотябы на30лет больше, понадобятся более радикальные, чем рекомендации повыбору ингредиентов для салата, идеи. Вот почему реша ющее слово впродлении жизни останется забиомедицинскими технологиями.

Что мы узнали?

Все усилия поздоровому образу жизни (рациональное

•

питание, достаточная физическая активность, снижение хронического стресса инормализация сна) могут добавить (авредные привычки, соответственно, отнять) 5, влучшем случае 15лет жизни.

Ограничение калорийности рациона, или интерваль-

•

ное голодание,— один изсамых эффективных илегко применимых напрактике способов улучшить показатели здоровья.

Одни итеже ЗОЖ-рекомендации годятся невсем.

•

Будущее заобъективным контролем качества образа жизни иперсональным подходом.

Крестовый поход противстарения

Состояние дел вбиотехнологиях против старения можно охарактеризовать словами немецкого философа Артура Шопенгауэра: «Истине суждено лишь краткое победное торжество между двумя долгими промежутками времени, когда ее отвергают как парадокс икогда ею пренебрегают как тривиальностью». Идея создания лекарств против старения прошла длинный путь исейчас, если использовать шкалу Шопенгауэра, стремительно выбирается изразряда парадокса.

Однажды «квантовый скачок» произошел в2005году: вфевральском выпуске авторитетного издания MIT’s Magazine

of Innovation (втомже году он был переименован вMIT Technology Review, журнал Массачусетского технологического

института) была опубликована статья Шервина Нуланда под названием «Хочешьли ты жить вечно?»76. Главный герой материала— Обри ди Грей, программист, который переключился наисследование старения, получил степень доктора философии Кембриджского университета, стал автором стратегий достижения пренебрежимого старения инженерными методами (Strategies for Engineered Negligible Senescence, SENS) ируководителем одноименной некоммерческой

194

организации. Первичное финансирование проекта пришло отвлиятельных доноров, включая интернет-предпринимателя Питера Тиля. Впоследствии Обри использовал иличные средства.

Обри— мастер броских заголовков исчитает, что человек, который доживет до1000лет, уже родился иходит среди нас. Даже если прогноз несбудется, господин ди Грей иSENS заслуживают отдельной главы внашем рассказе про старение. Повыражению главного редактора MIT Technology Review Джейсона Понтина, «Обри непросто провокатор, Обри— символ массового движения». Запервой статьей последовали гораздо более резкие публикации, содержащие нетолько критику научной программы SENS, ноиличные нападки: «Обри считает, что знает, как победить старение. Блестяще, нонечокнутыйли он?»

Чтоже, собственно, такого наговорил ди Грей, чтобы вызвать бурную реакцию? Обри заметил, что раньше люди чаще всего умирали отинфекционных заболеваний. Против них унас сейчас есть вакцины, антибиотики. Врезультате смерть отболезней, вызываемых вирусами или микробами, становится маловероятной, покрайней мере всамых развитых странах идотех пор, пока старение неделает человека более уязвимым перед микроорганизмами. Ксожалению, наша способность лечить заболевания, связанные свозрастом, даже вXXIвеке оставляет желать лучшего. Список возраст зависимых патологий настолько велик, что вылечить все независимым способом, одну задругой, решительно невозможно.

Обри предположил, что свозрастом, просто всилу протека ющих процессов жизнедеятельности, ворганизме увеличивается количество изменений. Точно также, как вавтомобиле сгодами эксплуатации становится больше

КРЕСТОВЫЙ ПОХОД ПРОТИВСТАРЕНИЯ 195

ржавчины инарастает риск механических повреждений врезультате столкновений или вибрации.

Нараста ющие изменения снижают способность организма противостоять стрессу ипотому играют негативную роль. Араз так, тодавайте будем называть изменения, возникающие впроцессе работы организма (азначит, любые изменения, связанные свозрастом), повреждениями. Когда повреждений становится очень много, возникают патологии— хронические заболевания, связанные свозрастом.

Современная медицина изучает впервую очередь патологии. Поэтому доктор может помочь человеку лишь втот момент, когда уровень повреждений уже очень высок ипатологии становятся ярко выраженными. Это инеработает вполной мере как раз потому, что, неснижая уровень накопленных втечение жизни повреждений, невозможно предотвратить развитие новых патологий.

Затрудняет дело, сточки зрения Обри, еще исемантическая путаница. Принято считать, что существуют болезни врожденные, инфекционные ихронические— связанные состарением. Агде-то отдельно есть процесс старения. Вродебы терминологическая тонкость, новрезультате такой классификации старение оказывается зарамками медицины. Это влияет нарешения регулиру ющих медицину ифармакологию государственных органов, выделение средств нанаучные исследования, аследовательно, снижает шансы появления революционных лекарств против старения, анеболезней.

Обри говорит, что насамом деле существуют врожденные иинфекционные заболевания. Аеще существует старение исвязанные сним болезни. Хронические возрастные патологии— это интегральная часть процесса старения, которым всилу исторического недоразумения присвоили названия, похожие наназвания болезней.

196 ВЗЛОМАТЬ СТАРЕНИЕ

Если повреждения являются результатом жизнедеятельности организма, главным образом метаболизма, топривлекательной идеей выгляделобы научиться модифицировать биохимию тела так, чтобы снизить скорость повреждений. Собственно, наука геронтология, ставящая своей целью изучение молекулярных механизмов старения, как раз иработает вэтом направлении. Даже простое ограничение калорий— воздействие, направленное наснижение метаболизма и/или скорость биологического синтеза,— способно значительно продлить жизнь модельным организмам.

Проблема втом, что даже беглый взгляд научебник биохимии должен убедить вас втом, что метаболизм ужасно сложен иедвали поддается оптимизации. Врезультате наука остарении стала похожа насейсмологию: ученые изучали землетрясения, было очевидно, что землетрясения плохо отражаются наздоровье, ноникто недумает, как сделать, чтобы землетрясения прекратились.

Для регулярного устранения повреждений Обри ди Грей предложил разработать технологии, незатрагива ющие метаболизм. В2002году вжурнале Annals of the New York Academy of Sciences биотех-энтузиаст опубликовал статью

77

склассификацией самых опасных форм повреждений ворганизме исописанием технологических решений, которые могут быть созданы наоснове уже существу ющих или разрабатываемых вобозримой перспективе технологий.

Например, Обри предположил, что потерю клеток или утрату ими функций можно решить при помощи лечения стволовыми клетками. Избавиться отклеток, способных кнеограниченному делению (жировая ткань, раковые клетки) , можно былобы при помощи вмешательств, регулиру ющих теломеразную активность. Удалить клетки, утратившие способность кзапрограммированной смерти— апоптозу,

КРЕСТОВЫЙ ПОХОД ПРОТИВСТАРЕНИЯ 197

имелобы смысл при помощи активаторов генов, вызывающих апоптоз. Врукаве Обри есть решения против мутаций генов, локализованных вмитохондриальной ДНК, для удаления продуктов жизнедеятельности внутри клеток ивмежклеточном пространстве, для удаления сшивок вмежклеточном матриксе.

Разработка решения против каждой изперечисленных проблем позволилабы снизить нагрузку насистемы исправления повреждений ворганизме ипродлить жизнь человеку. Собственно, упоминаемая выше программа SENS основана нанеобходимости развития таких технологий.

Программа SENS вызвала немало критики. В2005году MIT Technology Review предложил сообществу экспертов оценить, являетсяли SENS наукой или чистой фантастикой. Для этого была учреждена премия $20 000 любому, кто сможет доказать, что постулаты SENS всего лишь ненаучная фантазия, «недостойная обсуждения».

Вжюри вошли уважаемые специалисты, например Крейг Вентер, ключевой участник проекта порасшифровке человеческого генома ивпоследу ющем сооснователь Human Longevity. Врезультате судьи рассматривали письменные возражения отпяти различных научных групп, состоящих изизвестных экспертов-медиков ибиогеронтологов. Изних лишь три работы были признаны удовлетворя ющими требованиям конкурса. Обри ди Грей имел возможность публично прокомментировать каждую изработ. Вконце концов жюри постановило, что ниодна изкоманд непредоставила достаточных аргументов, чтобы объявить SENS ненаучной фантастикой, хотя иотмечали, что идеи SENS находятся где-то всерой зоне.

Задва десятилетия, прошедших смомента публикации SENS, отношение кней мало изменилось. Содной стороны,

198 ВЗЛОМАТЬ СТАРЕНИЕ

произошло множество научных открытий, свидетельствующих впользу жизнеспособности предложенного Обри подхода. Сдругой— границы между уровнями повреждений ипатологиями остаются размытыми. Можно аргументировать, что разница между «повреждениями» и«патологиями»— это лишь вопрос масштаба. Исторически медицина, куда относится игериатрия (раздел геронтологии олечении ипрофилактике возрастных заболеваний), лечит заболевания, которые проявляются науровне организма итканей, втовремя как современные биотехнологии смещаются науровень борьбы склеточными имолекулярными поломками. Вэтом смысле идея противодействия старению дотого, как возрастные изменения превратились впризнаваемые медициной патологии, определенно имеет смысл инепротиворечит, атеперь скорее даже находится врусле развития медицинских технологий.

Так или иначе, Обри ди Грей приблизил своими усилиями момент, когда интерес кбиотехнологиям для борьбы состарением стал признанным научным направлением. Исследования иинвестиции запоследние годы уже набрали значительную инерцию, анаучные коллективы получили возможность привлекать средства нетолько филантропов ифриков, ноиреспектабельных венчурных инвесторов. Для этого потребовались многолетнее терпение, смелость инастойчивость сражаться ирекрутировать сторонников, терпеливо аргументировать свои доводы в спорах соскептиками. Обри выступил координатором исоветником для многих исследователей ипредпринимателей, включая инас.

В2019году MIT Technology Review выпустил уже целый номер78, посвященный науке, бизнесу иинвестициям вокруг технологий продления жизни. Круг замкнулся; сражение уже идет, инастает время пожинать плоды первых побед.

Заряд космического оптимизма

Среди современных исследователей ибиотех-предпринимателей вобласти старения заметно много наших соотечественников. Наука абсолютно интернациональна. Происхождение ее героев нетак важно, как практические результаты, ароль культурных факторов внауке если ипредставляет, тотолько антропологический интерес. Будучи человеком говорящим, атеперь еще ипишущим по-русски, позволю себе немного размышлений овлиянии русских исследователей имыслителей насовременные идеи продления жизни итрансгуманизма.

Русский космизм как философское направление зародился настыке XIX иХХвеков. Это было время больших надежд иреволюционных изменений. Прогресс нетолько впромышленности иобласти инфраструктуры, ноивискусстве, литературе инауке стал главной приметой времени. Достаточно вспомнить, что именно тогда Нобелевские премии получили Иван Павлов иИлья Мечников— фактически основатель науки — геронтологии (впервый раз этот тер-

мин появился вего «Этюдах оприроде человека» ной вПариже в1903году).

Концепции философов-космистов стали попыткой преодоления кризиса телеологических иэсхатологических основ

, издан-

200

<<< < Предыдущая 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1920 / 3620 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]