Развитие быстроты у спортсменов
.pdfЛИТЕРАТУРА
Баландин, В.И. Ментальный тренинг для повышения соревновательной надежности спортсменов: Методическое пособие / В.И. Баландин, П.В. Бундзен. – СПб.: С.-Петерб. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. – 1998. – 27 с.
Бальсевич, В.К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 2001, № 4. – С. 9–10.
Бернштейн, Н.А. О построении движений / Н.А. Бернштейн. – М.: Медгиз, 1947. – 224 с.
Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н.А. Бернштейн. – М.: Медицина, 1966. – 349 с.
Бобкова, Е.Н. Дифференцированная методика воспитания скоростных способностей у мальчиков 7–15 лет с учетом гармоничности их физического развития. Автореф. дис… . канд. пед. наук: / Е.Н. Бобкова. Смоленск., 2006. – 18 с.
Бундзен, П.В. Система психотренинга и психопрофилактики «Ментальный тренинг» / П.В. Бундзен, М.А. Бендюков, А.И. Кирюшин // Вестник спортивной медицины России. – 1994. – № 1–2. – С. 35–28.
Бундзен, П.В. Теоретико-экспериментальные основания развития технологии ментального тренинга / П.В. Бундзен, Л.Э. Унесталь // Вестник Балтийской академии. Вып. 11. – 1997. С. 7–15.
Бундзен, П.В. Современные тенденции в развитии технологий психической подготовки спортсменов / П.В. Бундзен // Ежегодный научный вестник ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2000. – № 2. – С. 40–44.
171
Бутенко, Б.И. О путях развития быстроты / Б.И. Бутенко // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 4. – С. 67–70.
Верхошанский, Ю.В. «Ударный» метод развития «взрывной» силы / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физ. культуры. – 1968. – № 8. – С. 59–63.
Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 215 с.
Верхошанский, Ю.В. Методика оценки скоростносиловых способностей спортсменов / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физ. культуры. – 1979. – № 2. – С. 7–11.
Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 330 с.
Верхошанский, Ю.В. Актуальные проблемы современной теории методики спортивной тренировки / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физ. культуры. – 1993. – № 8. – С. 21–28.
Волков, Л.В. Физические способности детей и подростков / Л.В. Волков. – Киев: Здоров’я, 1981. – 164 с.
Вяткин, Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях / Б.А. Вяткин. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 112 с.
Генов, Ф. Психологические особенности мобилизационной готовности спортсмена / Ф. Генов. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 242 с.
Гонтаренко, А.Н. Исследование максимального темпа движений и обоснование методики его воспитания: автореф. дис. ... канд. пед. наук 13.00.04 /А.Н. Гонтаренко. – Л., 1973. – С. 18.
Городничев, Р.М. Влияние чрескожной электрической стимуляции спинного мозга на функциональные свойства моторной системы спортсменов / Р.М. Городничев,
172
Е.А. Михайлова, В.Ю. Ершов и др. // Теория и практика физической культуры. – 2013, № 12. – С. 35–38.
Данилова, Н.Н. Психофизиология. Учебник для вузов / Н.Н. Данилова. – М.: Аспект Пресс, 2012. – 368 с.
Деркачева, А.С. Современные подходы к организации контроля для оценки уровня специальной подготовленности легкоатлетов-спринтеров / А.С. Деркачева // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2023. № 8(68). – С. 20–25.
Донской, Д.Д. Теория строения движений / Д.Д. Донской // Теория и практика физической культуры. – 1991, № 3. – С. 9–11.
Донской, Д.Д. Психомоторное единство управления физическими упражнениями как двигательными действиями (от «механики живого» к психобиомеханике действий) / Д.Д. Донской // Теория и практика физической культуры. – 1995. – № 5–6. – С. 23–26.
Иванов, А.А. Психология чемпиона. Работа спортсмена над собой / А.А. Иванов. – М.: Спорт, 2016. – 116 с. (Серия «В помощь спортсмену»).
Зайцев А.В., Лупандин В.Я, Сурчина О.Е. Возрастная динамика времени реакции на зрительные стимулы // Физиология человека. 1999. Т. 25. № 6. – С. 34–37.
Зайцев А.В., Лупандин В.Я. Возрастная динамика компонентного состава времени зрительно-моторных реакций // Север. Дети. Школа: Сб. науч. трудов / Под ред. А.В. Грибанова, Т.В. Волокитиной. Архангельск: Поморский госуниверситет, 2001. Вып. 3. – С. 76–82.
Закревский, В.И. Биомеханика физических упражнений / В.И. Закревский, О.И. Закревский // Учебное пособие. – Томск: ТМЛ-Пресс, 2007. – 274 с.
Зациорский, В.М. Физические качества спортсменов (Основы теории и методики воспитания) / В.М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 200 с.
173
Леман, Ф. О соотношении между быстротой как нервно-мышечной предпосылкой и максимальной скоростью бега при подготовке спортсмена резерва в спринте / Ф. Леман // Зарубежный спорт – М.: ЦО- ОНТИ-ФиС, Выпуск 1. 1993. С. 3–20.
Михайлова, Е.А. Повышение эффективности маховых движений при беге посредством чрезкожной электрической стимуляции спинного мозга / Е.А. Михайлова и др. // Теория и практика физ. культуры. – 2015. – № 6. – С. 29–31.
Найдиффер, Р.М. Мысленная тренировка спортсменов / Р.М. Найдиффер // Психология соревнующегося спортсмена. – М. : Физкультура и спорт, 1979. – С. 160–
185Озеров,. В.П. Психомоторные способности человека / В.П. Озеров. – Дубна: Феникс+, 2002. – С. 236–241.
Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать / Н.Г. Озолин. – М.: Астрель, АСТ, 2004. – 863 с.
Панфилов, О.П. Структура психомоторики и сенситивные проявления двигательных способностей детей / О.П. Панфилов, И.М. Туревский, С.И. Завьялов, В.В. Борисова // Теория и практика физической культуры, 2012. – № 12. – С. 38–40.
Пирсон, А. Школа мгновенной реакции, ловких движений, быстрых ног и сильных рук. Физическое развитие детей 4–11 лет / Алан Пирсон, Дэвид Хокинс; пер. с англ. Л.И. Заремской. – М.: АСТ: Астрель, 2011. – 320 с.: ил.
Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: общая теория и ее практические приложения: учебник для тренеров. В 2 кн. / В.Н. Платонов. – Киев: Олимпийская литература, 2015. – 1431 с.
Примаков, Ю.Н. Быстрота и методы ее совершенствования у легкоатлетов: Учебное пособие для студен-
174
тов ГЦОЛИФК / Ю.Н. Примаков, В.П. Горбенко, В.П. Новиков. – М.: ГЦОЛИФК. – 1991. – 98 с.
Попов, В.Б. Как развивать быстроту движения / В.Б. Попов // Легкая атлетика. – 2000. – № 4. – С. 29.
Семёнов, В.Г. Двигательный аппарат женщин-сприн- теров в спортивном генезисе: монография. – 2-е изд., перераб. и доп. / В.Г. Семёнов. – Смоленск: СГАФКСТ, 2008. – С. 16–23.
Семёнов, В.Г. Типологические особенности развития максимального темпа движений верхних и нижних конечностей в разных видах скоростных локомоций у де- вочек-школьниц 9–15 лет / В.Г. Семёнов, С.Ю. Усачева // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2014. – № 11(117). – С. 126–132.
Семёнов, В.Г. Маховый стиль спринтерского бега в контексте сенсорно-моторной осознаваемости движений / В.Г. Семёнов, Е.А. Масловский, В.И. Закревский // Инновационные технологии в подготовке высококвалифицированных спортсменов в условиях училищ олимпийского резерва: сб. науч. тр. V Междунар. науч.- практ. конф.; под общ. ред. Г.Н. Греца, Ю.А. Глебова. – Смоленск: СГУОР, 2015. – С. 313–316.
Смолдовская, И.О. Формирование скоростных способностей и дифференцированная технология их развития у девочек младшего и среднего школьного возраста на уроках физической культуры. Автореф. дис… канд. пед. наук: / И.О. Смолдовская. – Смоленск., 2002. – 19 с.
Суслов, Ф.П. О возрастных периодах развития физических способностей юных спортсменов / Ф.П. Суслов // Научный атлетический вестник. – 2000. – Том 2. – № 2. – С. 55–57.
Таймазов, В.А. Психофизиологическое состояние спортсмена (Методы оценки и коррекции) / В.А. Таймазов, Я.В. Голуб. – СПб.: Издательство «Олимп СПб», 2004. – 400 с.
175
Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва / Под общей редакцией Ф.П. Суслова, Ж.К. Холодова. – М., 1997. – 416 с.
Усачева, С.Ю. Методика развития максимального темпа движений в скоростных локомоциях у девочек 9– 15 лет на основе сенсомоторных установок образова- тельно-тренировочного воздействия. Автореф. дис… канд. пед. наук / С.Ю. Усачева. – Смоленск., 2015. – 24 с.
Фарфель, B.C. Управление движениями в спорте / B.C. Фарфель. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – 205 с.
Фураев, А.Н. Построение автоматизированных информационных систем для оперативной коррекции биомеханических параметров спортивных упражнений / А.Н. Фураев // Теория и практика физической культуры. – 2012. – № 6. – С. 19–22.
Шпитальный, В.Б. Исследование вариативности движений в сложном динамическом двигательном навыке на примере бега на короткие дистанции: автореф. дис...
доктора пед. наук / В.Б. Шпитальный. – Краснодар, 1999. – 50 с.
Юшкевич, Т.П. Тренажеры в спорте / Т.П. Юшкевич. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 320 с.
Unestahl L.-E., Bundzen P. Mental Training – Neurobiochemical Mechanisms and Psycho-Physical Consequences // Hypnos. – Vol. XXII, Nо 3. – P. 148–159. – 1996.
Unestahl L.-E. Integrated Mental Training / Veje Int. Оrebro, 1996. – 240 p.
СОДЕРЖАНИЕ |
|
Список сокращений .................................................... |
3 |
Предисловие ................................................................ |
4 |
I. Общая характеристика быстроты .......................... |
6 |
II. Основные факторы, определяющие |
|
быстроту .................................................................... |
11 |
II.1. Время двигательных реакций ...................... |
11 |
II.2. Скорость мышечных сокращений .............. |
16 |
II.3. Продолжительность одиночного цикла |
|
напряжения и расслабления мышц.............. |
24 |
II.4. Частота циклических движений .................. |
26 |
III. Оценка быстроты ................................................ |
40 |
IV. Средства и методы развития быстроты |
|
у спортсменов ............................................................ |
56 |
IV. 1. Средства развития быстроты .................... |
56 |
IV. 1. 1. Физические упражнения ................ |
56 |
IV. 1. 2. Подвижные и спортивные игры .... |
60 |
IV. 1. 3. Технические средства развития |
|
быстроты .......................................... |
61 |
IV. 1. 4. Ментальные средства развития |
|
быстроты .......................................... |
64 |
IV. 1. 5. Средства сенсорного управления |
|
состоянием спортсменов ................ |
69 |
IV. 2. Методы развития быстроты ...................... |
72 |
V. Возрастные особенности развития быстроты .... |
84 |
VI. Некоторые аспекты содержания методики |
|
развития быстроты .............................................. |
96 |
VI. 1. Основные положения методики |
|
развития быстроты .................................... |
96 |
VI. 2. Повышение быстроты двигательных |
|
реакций .................................................... |
112 |
VI. 2.1. Повышение быстроты простых |
|
двигательных реакций .................. |
112 |
VI. 2.2. Повышение быстроты реакций |
|
выбора.............................................. |
118 |
VI. 2.3. Повышение быстроты реакций |
|
на движущиеся объекты ................ |
125 |
VI. 3. Повышение быстроты движений .......... |
127 |
VI. 4. Повышение темпа движений.................. |
142 |
VI. 5. Силовая и техническая подготовка |
|
в связи с развитием быстроты |
|
движений .................................................. |
156 |
VII. Проблема «Скоростного барьера».................. |
161 |
Заключение .............................................................. |
169 |
Литература................................................................ |
171 |
Научно-методическое издание
В.Г. Семёнов, А.А. Николаев
Развитие быстроты у спортсменов
Редактор А.А. Алексеев Художник А.Г. Никоноров
Компьютерная верстка А.Г. Никоноров
Подписано в печать 14.03.2025. Формат 84×108/32 Печать офсетная. Бумага офсетная. Усл.-печ. л. 5,5. Тираж 500 экз.
Изд. № 509. Заказ №
ООО Издательство «Спорт» 117312, г. Москва, ул. Ферсмана, д. 5А
Тел./факс (499) 124-01-73 Сайт: olimppress.ru E-mail: olimppress@mail.ru
Отпечатан с электронной версии заказчика в типографии
ООО «Канцлер».
150008, г. Ярославль, ул. Клубная, 4-4
