Развитие вестибулярного аппарата студентов на занятиях по ОФП. Учебно-методическое пособие

МИНИСТЕРСТВО ТРАНСПОРТА

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ТРАНСПОРТА»

ИНСТИТУТ ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ Кафедра «Физическая культура»

О. Н. ПАНКРАТОВА

РАЗВИТИЕ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА СТУДЕНТОВ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ОФП

Учебно-методическое пособие к практическим занятиям

Москва – 2019

УДК 796

П 16

Панкратова О. Н. Развитие вестибулярного аппарата студентов на занятиях по ОФП:

Учебно-методическое пособие. – М.: РУТ (МИИТ), 2019. – 62 с.

Данное учебно-методическое пособие обобщает теоретический и практический материал о средствах и методах развития вестибулярного аппарата студентов транспортного вуза.

Работа может быть рекомендовано студентам, для которых процесс совершенствования вестибулярного аппарата является необходимым для дальнейшей успешной профессиональной деятельности. Материал учебно-методического пособия раскрывает особенности строения вестибулярного аппарата, его роли для различного вида двигательных действий, проявления в трудовой и бытовой практике.

Учебно-методическое пособие предназначено для всех категорий учащихся РУТ

(МИИТ), а так же для преподавателей физической культуры.

Рецензент к.с.н., доцент кафедры «Физическая культура ИУИТ» РУТ (МИИТ)

Федорова Т. Ю.

© РУТ (МИИТ), 2019

2

Содержание

3

Введение.

Тематика данного методического пособия в настоящий период времени представляется актуальной, в связи с тем, что уровень развития вестибулярного аппарата у современной молодежи находится на низком уровне. Эта проблема введет к нарушению двигательных действий, необходимых для становления профессиональных умений и навыков будущих специалистов транспортной отрасли. Для рационального обеспечения процесса умственной и физической работоспособности студентам необходимо научиться дозировать во времени и пространстве мышечное напряжение.

Понятие работы вестибулярного аппарата следует определить, как способность строить целостные двигательные действия, преобразовывать их и переходить от одних к другим в зависимости от меняющихся условий. Вестибулярный аппарат обеспечивает более экономичное расходование энергетических ресурсов студенческого организма и реагирует на величину их использования.

От степени развития вестибулярного аппарата во многом зависит становление такого двигательного качества, как ловкость (координация). Фактором проявления ловкости представляется способность человека удерживать устойчивое равновесие при различных видах движений. Устойчивое равновесие прослеживается, как профессионально важное двигательное качество в трудовой деятельности фактически всех специальностей МИИТ. Именно поэтому задача повышения вестибулярной устойчивости представляется значимой в процессе физического воспитания студентов транспортного вуза.

Всвязи с неполноценным становлением координационных способностей в годы обучения

всреднем звене, студентам становится необходимым совершенствовать процесс проявления равновесия и вестибулярной устойчивости как на занятиях физическим воспитанием, так и самостоятельно. Значение адекватного воспитания ловкости для большинства профессий, которые осваивают студенты - транспортники являются значимыми для их дальнейшей продуктивной производственной деятельности.

Мы считаем, что введение в учебно-тренировочный процесс упражнений направленных на улучшение ловкости станет результативным действием для освоения профессиональных качеств личности студента.

Предложенные в данном пособии разнообразные варианты упражнений, сфокусированные на становление вестибулярного аппарата, помогут повысить уровень формирования ловкости, а

также обеспечат эффективность дальнейшей трудовой деятельности студентов РУТ (МИИТ).

4

Глава 1. Характеристика вестибулярного аппарата

Вестибулярный аппарат представляет собой орган балансирования человека, с

помощью которого тело или отдельные его звенья, могут перемещаются в пространстве.

Так же вестибулярный аппарат содействует воздействию на организм силы земного притяжения, определяет пространственную ориентацию и поддержание статики в позе человека при всех видах динамичности.

Вестибулярный анализатор состоит из рецепторов, проводящих путей

(чувствительных или афферентных и двигательных или эфферентных), промежуточных центров и коркового отдела.

Периферический или рецепторный отдел вестибулярного анализатора называется вестибулярным аппаратом, он является частью внутреннего уха, расположенного в пирамиде височной кости. Вестибулярный аппарат состоит из преддверия и трех полукружных каналов, расположенных в трёх взаимно перпендикулярных плоскостях:

горизонтальной, фронтальной (слева направо) и переднезадней. С другой стороны преддверие связано с органом слуха – улиткой.

1.1 Строение и функции вестибулярного аппарата

Слуховой и вестибулярный рецепторные аппараты имеют общее физиологическое происхождение. В элементарном объяснении оба похожи на пузырёк, снаружи покрытый эпителиальной тканью. Данное строение очень схоже со строением медузы. Пузырек внутри имеет жидкость, в которой находятся известковые камушки, или как их правильно называют - статолиты. При изменении положения тела в пространстве статолит начинает двигаться и раздражать окончания чувствительных нервов, которыми окутаны стенки пузырька. В результате такого движения и раздражения организм чувствует перемещение тела в пространстве.

В результате многовековой жизнедеятельности строение вестибулярного аппарата ключевым образом изменилось и стало гораздо сложнее. Вестибулярный отдел преобразовался на два отдела. Первый, стал вестибулярным анализатором, а второй отдел стал слуховым анализатором. Данные анализаторы возбуждаются механическими колебаниями: вестибулярный аппарат - воспринимает сотрясения, связанные с

5

изменениями положения тела в пространстве. Слуховой, в свою очередь, воспринимает колебания воздушной массы.

Становление функций вестибулярного аппарата происходи еще в раннем детстве, а

вот развитие слухового анализатора гораздо позже [11].

Опираясь на теоретические данные физиологии и анатомии человека,

вестибулярный аппарат состоит из двух самостоятельных органов. Один орган - это отолитовый аппарат, который регистрирует линейные ускорения. А вторым является,

аппарат полукружных каналов, который регистрирует угловые ускорения. Пространство между двумя отделами вестибулярного аппарата наполнено жидкостью, которую называют перилимфой. Внутреннее пространство перепончатого лабиринта вестибулярного аппарата заполнено тоже жидкостью, которая носит название-эндолимфа

[11].

Отолитовый аппарат находится в передней поверхности внутреннего уха и имеет два перепончатых мешочка, на внутренней поверхности которых находятся небольшие возвышения. Именно здесь находятся рецепторы отолитового аппарата. Это рецепторные волосковые клетки, имеющие волоски двух типов: много тонких и коротких и по одному более толстому и длинному волоску, погруженному в студенистую массу расположенной над ними отолитовой мембраны. Мембрана содержит множество мелких кристаллов фосфата и карбоната кальция, называемых отолитами (ушными камнями).

Благодаря ушным камням, плотность отолитовой мембраны выше плотности окружающей среды. При изменении положения тела в пространстве возникает сила тяжести или линейном ускорение, которые смещают отолитовую мембрану смещается относительно рецепторных клеток. В такой момент, волоски этих клеток сгибаются и приводятся в возбуждение. Следует что, отолитовый аппарат ежесекундно контролирует положение головы, относительно силы тяжести и определяет в каком положении тело находится в пространстве (в горизонтальном или в вертикальном). Функции отолитового аппарата человек полностью не выявляет, т.к. физическая активность индивида в современном мире значительно ниже его возможностей. Если же этот аппарат слабо развит, то как правило человек испытывает чувство укачивания [11].

Три полукружных канала, которые очень малы (не более 2 миллиметров каждый)

воздействуют на головокружение. Эти каналы располагаются в другой части вестибулярного аппарата. Начальный конец полукружных каналов имеет расширения -

6

ампулы. На внутренней поверхности ампул расположены гребешки, на вершине которых сгруппированы волосковые клетки, над которыми расположена студенистая масса.

Волоски этих клеток погружены в студенистую массу и возбуждаются от движений эндолимфы, возникающих при вращении головы в пространстве. При этом возникает разность потенциалов, в результате которой выделяется регулятор, стимулирующий окончания волокон вестибулярного нерва.

В свою очередь, расположение ампул полукружных каналов интенсифицирует процесс раздражения. Что приводит к ускорению или замедлению вращения в определенных плоскостях. В связи с тем, что эндолимфа полукружных каналов имеет такую же плотность, что и студенистая масса ампул, то прямолинейное ускорение не вызывают никакого воздействия на положение волосков. При вращении головы или тела в целом возникают угловые ускорения, и тогда студенистая масса начинает двигаться,

возбуждая рецепторные клетки.

При поворотах реакция возникает в начале любого вращения, когда костные стенки полукружного канала, находящегося в этот момент в плоскости вращения, приходят в движение, а эндолимфа в первый момент отстает и отклоняет студенистую массу,

расположенную в ампуле. Если в дальнейшем движение происходит равномерно,

эндолимфа движется с той же скоростью, что и костные стенки, и раздражение прекращается. Это происходит вплоть до окончания вращения, когда костные стенки полукружных каналов останавливаются, а эндолимфа еще продолжает по инерции двигаться, снова раздражая рецепторные клетки [11].

Реакция имеет примерно такой же механизм и в преддверии. В начале прямолинейного движения ушные камни смещаются, а связанные с мембраной волоски как бы натягиваются. При торможении происходит движение отолитов и волосков в противоположную сторону.

Из всего вышеизложенного следует, что механизм возникновения вестибулярной устойчивости заключается в том, что вестибулярный аппарат реагирует только на движение, происходящее с ускорением или замедлением. А вот на равномерное движение данный аппарат реагирует. Восприимчивость вестибулярного аппарата не наблюдается как постоянная интерференция. Если довольно долгое время регулярно раздражать вестибулярный анализатор, то может возникнуть привыкание. Именно поэтому возможен процесс генерирования данной функции вестибулярного аппарата.

7

Вестибулярный аппарат координирует вестибулярные функции еще нескольких органов, участвующих в поддержании равновесия и не является единственным органом человека, ответственным за состояния равновесия. Кроме вестибулярного аппарата в поддержании конкретного равновесия тела в пространстве фигурируют орган зрения и сигнализация с нервных окончаний, расположенных на периферических отделах тела человека.

Фактическое воздействие на перемещение тела в пространстве отведена центрам головного мозга, куда поступает вся информация. Конкретно в головном мозге реализуется чувство равновесия или его нарушения. Именно здесь и возникает ответная реакция человеческого тела.

От рецепторов вестибулярного аппарата отходят нервные волокна, образующие единый преддверно-улитковый нерв. Импульсы возбуждения о положении тела в пространстве с этим нервом поступают в продолговатый мозг (в вестибулярный центр),

куда также приходят нервные импульсы от рецепторов мышц и суставов. Импульсы так же поступают в ядра зрительных бугорков среднего мозга, которые в свою очередь соединены нервными путями с мозжечком (отделом мозга, обеспечивающей координацию движений), а также с подкорковыми образованиями и корой головного мозга (центрами движения, речи, глотания и т.д.). Центральный отдел вестибулярного анализатора находится в височной доле головного мозга.

8

При возбуждении вестибулярного анализатора возникают реакции, которые помогают перераспределению тонуса мышц для постоянного поддержания равновесия тела человека в пространстве. Технология тесного сотрудничества вестибулярных ядер с мозжечком дают потенциальность подвижных реакций организма человека и реакций по формированию координационных движений [11].

Взаимодействие вестибулярных ядер с вегетативной нервной системой приводит к взаимодействию всех внутренних органов и систем человека. Такие действия внутреннего потенциала человека проявляться в проявлении сердечного ритма, тонуса сосудов,

артериального давления и т.д.

9

1.2. Нарушение функций вестибулярного аппарата.

Вестибулярный аппарат человека может демонстрировать свое воздействие на следующие функции:

-балансировку;

-направление тела в пространстве;

-поддержание позвоночного столба в вертикальном положении;

-передвижения глазного яблока;

-провоцирует состояние тошноты при любого вида действиях;

-филиацию местоположения тела.

Взаимодействие вестибулярного аппарата с ЦНС, внутренними органами и аппаратами оснащает головокружения при перепадах артериального давления, болевых ощущениях в области в сердца и панических атаках.

При различных нарушениях работы вестибулярного аппарата человек определяет такие отклонения от нормы, как:

- головокружение, которое проявляется сразу после какого либо отклонения от процесса равновесия. В такой ситуации человек не может ровно и спокойно стоять,

особенно это сложно произвести, если прикрыты или полностью закрыты глаза. В данном случае начинает казаться, что все кружится вокруг и человек не может контролировать ровное положение своего тела.

- изнуряющая тошнота, при которой симптом головокружения присутствует постоянно. В тяжелых случаях на пике отклонения от нормы возникает рвота.

-нарушенное равновесие, при котором различные виды поворотов головы, открывание или полное закрытие глаз вынуждают человека присесть или прилечь, так как при такой ситуации возможно потерять чувство паритета. Точные и быстрые движения при таком отклонение от нормы невозможны [3].

-неуверенная походка, при которой заметно отклоняется от норма сбалансированность звеньев человека, т.к. при такой ходьбе человек неуверенно себя чувствует и может регулярно падать.

10