Повышение эффективности атакующих действий квалифицированных баскетболистов. Учебное пособие

передача – и все это в быстром темпе, присущем современному баскетболу, требуют высокоразвитых интеллектуальных способностей. В последние годы заметно выросло общее количество бросков за игру. А нападающие, пожалуй, чаще защитников и центровых атакуют корзину. Выбор позиции и момента атаки связан, конечно, с предвидением игроком развития ситуаций и оперативным мышлением.

Современный нападающий совершает больше индивидуальныхдействийвнападении,чемкомандных.Такоевпечатлениедействительно складывается, когда наблюдаешь за игрой американских спортсменов. С другой стороны, игроки нападающего амплуа выполняют и большой объем работы в защите: заслоны, страхующие действия, выход на свободное место для приема мяча и т. п.

По-иному выглядит модель защитника. Здесь на первый план выходят технико-тактическая оснащенность, подвижность нервных процессов, степень обученности. Если учесть, что защитники, как правило, «ведут» игру, становится понятным весомость широкого арсенала техники. Чем богаче этот арсенал, тем многообразнее тактический багаж команды как в атаке, так и в обороне.

Нужно учесть еще, что в первоклассных командах защитники теперь нередко являются и лидерами атак и даже превосходят нападающих в результативности. Но все же, как и раньше, главная роль защитников организаторская. Все видеть, все уметь, быстро и рационально действовать и взаимодействовать – вот, пожалуй, наиболее значимые стороны подготовки защитников.

Не последняя роль отводится росту защитников. Каждый тренер мечтает иметь рослых игроков задней линии, не уступающих «малышам» ни в мобильности, ни в техничности, ни в мышлении.

Центровой – это особая фигура в баскетболе. Хороший центровой, как вратарь в хоккее, – полкоманды. Давно прошли времена, когда чуть ли не единственным достоинством центрового был гигантский рост. Сейчас центровой – это волевой, боевитый, быстрыйирезультативныйлидератакистолпобороны.Перемещения и действия центрового во многом определяют тактический рисунок игры. Особо важна роль центрового в борьбе под щитом.

51

Агрессивность, предвидение ситуаций, трудолюбие, уверенность в своих силах, быстрота, эмоциональность – все эти факторы как раз формируют способности к такой борьбе.

Существует определенная тенденция и к расширению диапазона действий центрового. Броски со средних дистанций, активное участие в комбинациях, организация быстрого прорыва потребовали высокоразвитого «чувства мяча», широкого техникотактического арсенала, развития оперативного мышления, способностей к взаимодействию. По сути здесь нужны те же стороны подготовленности, которые присущи и нападающим.

Подготовка к броску и его выполнение происходят в условиях лимита времени. На протяжении всей игры спортсмен испытывает противодействия защитников, которые требуют оперативного изменения планов реализации технико-тактических действий, что усложняется дефицитом времени для оценки игровой ситуации и выбора адекватного решения. Если решение игроком принято правильно, но затрачено много времени, действие оказывается ошибочным. Поэтому в процессе нападения особую значимость имеют сокращение времени принятия решений и быстрое выполнение ответного действия. Это предполагает наличие у баскетболистов высокоразвитых психических функций – внимания, точности вероятностного прогнозирования, точности оперативного мышления, глубинного зрения, сенсомоторного реагирования.

Итак, действия игрока перед выполнением атакующего приема тесно связаны с проявлениями функции внимания – процесса сознательного и бессознательного отбора одной информации, поступающей через органы чувств, и игнорирование другой. Как сторона психической деятельности, внимание является одним из условий приобретения знаний, умений и навыков. От умения управлять собственным вниманием зависит успешность соревновательных действий спортсмена. Высокие показатели внимания в баскетболе позволяют анализировать игровую обстановку, решать сложные технико-тактические задачи и принимать рациональное решение в процессе игры.

52

Принято считать, что основными свойствами внимания являются объём, распределение, концентрация, устойчивость и переключение. Объем внимания является пространственной характеристикой, а устойчивость – временной, которая измеряется длительностью сохранения интенсивности. Чем лучше развит объём внимания, тем легче баскетболисту ориентироваться и реагировать на изменение положений соперников.

При выполнении броска мяча важную роль играет умение концентрировать внимание на прицельной точке щита (если бросок мяча в кольцо от щита) или на дальнем крае обруча кольца (если будет «чистый» бросок). В отдельных случаях целью для глаз при «чистом» броске является невидимая точка над передним краем обруча кольца.

Характеристикой пространственных и временных соотношений в структуре атакующего действия служат реакции на действия защитников или реакции на движущийся объект. Важность этого параметра заключается в точности оценки игроком временных и пространственных характеристик движения. Это показано во многих видах спорта, от них зависит как выполнение отдельных элементов в целом, так и своевременное завершение движений.

Рассматривая временные параметры реакций можно определить состояние тренированности, скорость смены процессов возбуждения и торможения, функциональное состояние спортсменов. Этот показатель во многом зависит от состояния спортсмена. Так, особенности реакции на движущийся объект характеризуют соотношение процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий. Вариационный размах, разность между величиной ошибок запаздывания и опережения, могут служить для оценки проявления функционирования нервных структур, принимающих участие в процессе восприятия времени.

Припреобладанииуспортсменапроцессоввозбуждениянаблюдается увеличение числа запаздывающих реакций, а при преобладании тормозного процесса – увеличение числа преждевременных реакций. Выявлено, что игрокам с уравновешенной нервной системой свойственны лучшие показатели реакции на движущийся объект,

53

что объясняется правильной оценкой пространственно-временных факторов.

Большую роль в успешной деятельности баскетболистов, особенно при подготовке к броску, играет антиципация. Антиципация – это способность действовать и принимать те или иные решения в определенном временно-пространственном измерении в отношении ожидаемых будущих событий. От точности антиципации зависит величина резерва времени для принятия решения по своевременному реагированию на действия соперников. Показатели эффективности антиципации зависят от свойств и особенностей функционирования оперативной памяти и мышления.

Для баскетболистов быстрота и точность оперативного мышления играет важную роль в разработке и осуществлении задуманных технико-тактических действий. Развитие этой функции позволяет производить быструю оценку игровой ситуации и выбирать способы ее решения. Оценка ситуации и дальнейший учет ее развития позволяют быстро производить выбор атакующего приема или способа броска, который наиболее подходит для конкретной игровой позиции баскетболиста.

При подготовке спортсменов необходимо также учитывать особенности индивидуальных физических данных, которые будут определятьвозможностьиспользованияотдельныхспособоватаки в игре. Это касается и специфических бросков, которые индивидуально совершенствуются постоянной тренировкой и имеют преимущество в том плане, что партнеры по команде, зная специфические особенности броска атакующего, могут заблаговременно подготовиться к борьбе за отскок, опередить защиту противника.

Эффективность любого игрового приема зависит не только от степени совершенства владения баскетболистом техникой, но во многом предопределяется и уровнем развития специальных физических качеств. Результативность рациональных действий баскетболиста требует проявления на должном уровне скоростно-силовых качеств и координационных способностей в сочетании с быстротой движений и мышления. Важны также специальные виды выносливости. Деятельность в баскетболе характеризуется постоянным

54

пребыванием игрока в условиях крайне жесткого ограничения времени, когда требуется не только одновременное проявление нескольких сторон быстроты, но и разнообразное и внезапное их чередование.

Отдельного внимания заслуживает развитие координации движенийбаскетболистов,котораяоказываетсущественноевлияниена результативность атакующих действий и технику их выполнения. Так, при броске мяча в прыжке или с места рекомендуется удерживать на одной вертикальной линии ноги, колени, локоть, бросающую руку с предплечьем, расположенным близко к телу и перпендикулярно полу. Мяч выпускать вверх в направлении цели, а не вперед, с движением головой, следующим за рукой, и одновременной работой запястья, локтя и коленей. В конце броска, после выпуска мяча, на секунду необходимо «замереть» с вытянутой рукой, сопровождая мяч. Координированное согласование движений при броске позволяет регулировать угол выпуска мяча. Оптимизация угла выпуска способствует повышению его точности.

Бросок мяча в баскетболе требует тонкого регулирования скоростидвиженийвсочетанииспространственнойточностью,откоторых зависят меткость направления посланного мяча, дальность его полета и скорость выпуска мяча из рук (скорострельность броска). Особенность быстрого броска мяча заключается в сокращении длительности выполнения всего приема в целом за счет укорочения или полного исключения подготовительной фазы.

Развитие скоростно-силовых качеств позволяет игроку выполнять атакующие действия с высокой скоростью и в высоком прыжке, что очень важно для преодоления сопротивления защитников. Высокий прыжок увеличивает время действия защитника при накрывании мяча, а у нападающего остается больше времени для прицеливания и выбора решения (в случае накрывания можно выполнить передачу партнеру). При этом важно умение сохранять равновесиетелаприбросках,таккакэффективностьбросковсдистанции в наибольшей мере определяется развитием прыгучести, ростовыми данными, способностью управлять высотой прыжка, в зависимости от степени сопротивления защиты, а также точностью движений, используемых при бросках.

55

Все перечисленные физические качества находят взаимосвязанное воплощение при осуществлении игроком того или иного приема техники. Причем каждому элементу техники или группе приемов, присуще комплексное проявление базовых качеств при ведущей роли одного или нескольких из них. С одной стороны, чем выше уровень развития значимых для баскетбола физических качеств у занимающихся, тем больше возможностей для расширения и совершенствования их технического арсенала. С другой стороны, чем выше техническая оснащенность, тем больше возможностей максимально проявить свой физический потенциал. В свою очередь, эта двухкомпонентная связка (технико-физическая подготовленность), составляющая сердцевину игровой деятельности баскетболиста, ведет к успеху в условиях соревновательного противоборства только через тактическую оснащенность игроков.

Рассматривая особенности выполнения действий в нападении, находим, что баскетболисты должны обладать отличной координацией движений, высоким уровнем скоростно-силовых качеств, быстротой реакций, развитием функции внимания и оперативного мышления для решения технико-тактических задач в условиях дефицита времени. Значимость развития этих качеств повышается в условиях активных противодействий защитников.

2.2. Комплексный контроль в подготовке атакующих баскетболистов

Одним из важнейших элементов системы управления подготовкой баскетболистов является комплексный педагогический контроль, под которым понимается совокупность организационных мероприятий для оценки различных сторон подготовленности игроков, реакций организма на тренировочные и соревновательные нагрузки, эффективности тренировочного процесса, а также учета адаптационных перестроек функций организма.

Комплексный контроль в спорте предусматривает практическую реализацию различных видов контроля (этапного, текущего,

56

оперативного), применяемого в структурных звеньях тренировочного процесса (годичный цикл, мезоцикл, микроцикл, отдельные занятия) для получения объективной разносторонней информации о состоянии спортсмена и его динамике с целью управления процессом спортивной подготовки.

Бурный прогресс в баскетболе, характеризующийся исключительно высокой напряженностью соревнований, возросшей активностью противодействий соперников, достижением объемов тренировочныхнагрузокпредельныхвеличин,свидетельствуетовозрастании сложности в обеспечении двигательной деятельности спортсменов. Данныеположенияпредъявляютповышенныетребованиякорганизациимероприятийпообеспечениюкомплексногоконтролязатехникотактической подготовкой игроков, определяют необходимость разработки новых средств, методов и технологий, позволяющих тренеру получатьиобрабатыватьбольшойобъемразнообразнойинформации, оперативно принимать управляющие решения.

Исходя из задач управления подготовкой баскетболистов, различают оперативный, текущий и этапный контроль.

Оперативный контроль – это контроль за оперативным состоянием игрока, в частности за готовностью к выполнению техникотактических действий в нападении. Он направлен на оценку качества исполнения технико-тактических приемов баскетболиста и комбинаций команды в целом.

Текущий контроль – это оценка в микроциклах подготовки результатов контрольных соревнований, динамики нагрузок и их соотношений, регистрация и анализ повседневных изменений уровня подготовленности баскетболиста, уровня развития его техники и тактики.

Этапный контроль – это измерение и оценка в конце этапа (периода) подготовки различных показателей соревновательной и тренировочной деятельности игрока, динамики реализации технико-тактических приемов нападения на соревнованиях или в специально организованных условиях.

На основе комплексного контроля можно правильно оценить эффективность тренировки, направленной на повышение атакующих

57

действий игроков, выявить сильные и слабые стороны подготовленности, внести соответствующие коррективы в программу тренировки, оценить эффективность того или иного принятого тренером решения.

Комплексный контроль технико-тактической подготовки баскетболистов в нападении включает три группы показателей:

1)показатели технико-тактической подготовленности в тренировочных и соревновательных условиях;

2)показатели функционального состояния и техникотактическойподготовленностиигрока,зарегистрированныевстандартных условиях;

3)показатели состояния внешней среды.

Контроль показателей технико-тактической подготовленности в тренировочных

и соревновательных условиях

Контроль технико-тактической подготовленности игроков на соревнованиях заключается в оценке эффективности выступлений

всоревнованиях в определенном цикле подготовки. Динамика показателей соревновательной деятельности в тренировочном цикле часто используется как критерий, позволяющий оценить состояние спортивной формы спортсмена. Тренеру необходимо выбрать из множества показателей технико-тактической деятельности нападающего баскетболиста исключительно информативные показатели, которые и должны измеряться в ходе контроля.

Контроль за технико-тактической подготовленностью игроков

вусловиях тренировочного процесса заключается в систематической регистрации количественных значений характеристик тренировочных упражнений, выполняемых игроками.

Контроль состояния подготовленности спортсмена

Оценка состояния подготовленности спортсмена проводится в ходе тестирования или в процессе соревнований и предусматривает:

-оценку специальной физической подготовленности;

-оценку технико-тактической подготовленности;

-оценку психологического состояния, психических функций.

58

Контрольтехнико-тактическойподготовленностизаключается

воценке количественной и качественной сторон техники действий спортсмена при выполнении соревновательных и тренировочных упражнений. Контроль технико-тактической деятельности осуществляют визуально и инструментально. Критериями техникотактического мастерства спортсмена являются объем действий, их разносторонность и эффективность.

Объем определяется общим числом действий, которые выполняет спортсмен на тренировочных занятиях и соревнованиях. Его контролируют, подсчитывая эти действия.

Разносторонность определяется степенью разнообразия двигательных действий, которыми владеет спортсмен и использует их

всоревновательной деятельности. Контролируют число разнообразных действий, соотношение приемов, атакующих и оборонительных действий и др.

Эффективность действий определяется по степени их близости к индивидуально оптимальному варианту игрока, команды. Эффективность технико-тактических действий характеризуется достижением максимально возможного результата в рамках определенного приема, взаимодействия. Методы оценки эффективности технико-тактической деятельности основаны на реализации двигательного потенциала игрока.

Спортивный результат – важный, но не единственный критерий эффективности техники и тактики. Контроль за техникотактической подготовленностью заключается в оценке целесообразности действий спортсмена (команды), направленных на достижениеуспехавсоревнованиях.Онпредусматриваетконтроль качества принимаемых решений, качества технико-тактических действий (качества приемов, объем тактических приемов, их разносторонностьиэффективностьиспользования).Обычноконтроль технико-тактическойподготовленностивомногомсовпадаетскон- тролем соревновательной деятельности баскетболистов.

Контроль факторов внешней среды

Для того чтобы принять правильное решение по итогам комплексного контроля, необходимо учитывать условия, в которых

59

проходила соревновательная деятельность, а также выполнение контрольных нормативов в тренировочной деятельности. Кроме того, само выполнение тренировочных программ часто зависит от состояния и условий внешней среды. В практике случается, что уровень технико-тактической подготовленности игрока бывает достаточно высок, а факторы внешней среды не позволили ему (команде) показать высокие результаты. К таким факторам относятся:

-особенности климата местности и степень адаптации к этим условиям (температура и влажность окружающей среды, спортивного зала);

-состояние спортивного сооружения (паркет, освещенность

зала);

-качество спортивного инвентаря и оборудования (качество баскетбольных щитов, мячей);

-поведение зрителей (фактор своего и чужого поля);

-объективность судейства.

Оцениввлияниеэтихвнешнихфакторовнаходсоревновательной и тренировочной деятельности, можно составить представление об уровне технико-тактической подготовленности игрока.

Тренировочный процесс баскетболистов в большой степени приобретает характер научно-практического поиска, требуя научно обоснованного подхода к организации и планированию спортивной подготовки, к использованию достижений науки и техники для получения и анализа информации о деятельности спортсменов. Одним из перспективных направлений совершенствования технико-тактической подготовки в нападении является разработка и практическая реализация новых, эффективных средств, методов, технологий комплексного контроля.

Возрастающее значение методологии комплексного контроля технико-тактической подготовленности атакующих баскетболистов и управления процессом технико-тактической подготовки обусловлено многими характерными для современного баскетбола причинами, среди которых отмечается:

-усложнение системы подготовки игроков;

-отставаниекачествакомплексногоконтроляоттребованийпо организации спортивной тренировки как управляемого процесса;

60