Повышение эффективности атакующих действий квалифицированных баскетболистов. Учебное пособие

Рис. 2. Факторы, влияющие на эффективность атак в условиях противодействий соперников

11

«Уровень активности защитника» также является существенным фактором, который характеризуется условиями выполнения атакующих действий, а именно оптимальными (стандартными) и экстремальными. Когда у нападающего нет особых затруднений в оценке ситуации, принятии оперативного решения и осуществлении его, в соответствии с предварительно сформированной программой, можно говорить об оптимальных условиях выполнения атакующих действий.

Когда нападающий ощущает лимит времени на оценку игровой ситуации, принятие и выполнение решения, выполняет прием нападения с изменением временных и пространственных параметров, выходящих за пределы допустимой стабильности динамического стереотипа, – налицо экстремальные условия атакующих действий. При игре в оптимальных условиях влияние фактора «противодействие защитника» не столь существенно, т. к. защитные действия пассивны.

В целом действия защитников в баскетболе принято разделять на активные и пассивные. Но более полная характеристика активности защитных действий представлена тремя уровнями: противодействиянизкойактивности,противодействиясреднейактивности и противодействия высокой активности.

Низкая активность защитника характеризуется отсутствием реакции на выполнение броска; пассивным сближением с нападающим; медленными движениями рук; направлением рук вниз или в стороны; расположением ведущей руки далеко от мяча; расположением защитника на расстоянии свыше 3-х метров до нападающего.

Средняя активность защитника характеризуется пассивным выносом рук в вертикальное положение при препятствии броску; выпрыгиванием на накрывание мяча после выполнения броска; перемещением с опозданием в сторону мяча; низкой защитной стойкой; потерей баланса защитной стойки после многократных остановок и рывков; ведущей рукой, которая не всегда располагается близко к мячу; расположением защитника на расстоянии от 1-го до 3-х метров до нападающего.

12

Высокая активность защитника характеризуется сохранением защитной стойки после многократных рывков и остановок; расположениемведущейрукимаксимальноблизкокмячу;сохранением позиции «мяч-защитник-кольцо»; быстрыми движениями ног; быстрыми движениями рук; выпрыгиванием на накрывание мяча одновременно с нападающим; контролем игрового пространства за спиной; расположением защитника на расстоянии до 1-го метра до нападающего.

Чаще всего игроки показывают низкую результативность при высоком уровне противодействий защитников. Учитывая тот факт, что в соревновательной деятельности баскетболистов высокая активность защитных действий проявляется в первые и последние 3–4 минуты каждой четверти матча, средняя активность наблюдается преимущественно в середине каждой четверти, а низкая активность защитных действий наблюдается редко, можно полагать, что действительно высокий уровень защитных действий является значимым фактором.

«Дистанция» является следующим по отрицательному влиянию на эффективность атак фактором. Данный фактор включает расстояние между нападающим и защитником, расстояние от защитника до кольца и расстояние от нападающего до кольца.

С увеличением дистанции выполнения бросков мяча и уменьшением расстояния между нападающим и защитником эффективность атакующих действий и процент попаданий с игры снижаются.

Далее следуют факторы «положение нападающего по отношению к защитнику» (лицом, боком, спиной) и «амплуа соперника» (центровой, нападающий, защитник). Существенное влияние на выполнение и результативность атакующих действий оказывает опека игроками нападающего амплуа лицом к лицу.

Фактор «физическая подготовленность защитника» включает скорость передвижений, высоту прыжка и способность игроков быстро восстанавливаться как после ряда игровых ситуаций противоборств, так и после минутного перерыва.

Затем следует фактор «фол нападающим при броске». Нарушения правил со стороны нападающего игрока с мячом могут

13

происходить на месте, в движении и в прыжке. Наибольшее влияние на результативность атакующих действий оказывает нарушение правил при выполнении броска мяча в движении.

Успешностьигрывзначительнойстепениопределяетсяособенностями психической деятельности. Психологическая подготовка сказывается особенно сильно при бросках мяча. Поэтому фактор «психическая подготовленность игроков» также является значимым для игроков в общей структуре противодействий соперников.

Соревновательная и тренировочная деятельность насыщена многообразием факторов. Такое влияние на эффективность атакующих действий должно анализироваться и корректироваться тренером. На основании анализа выявляются недостатки в подготовленности спортсменов и в дальнейшем учитываются при разработке тренировочной программы.

В настоящее время специалистами предлагается классифицировать виды спорта с учетом характера контакта с соперниками. В частности, можно разделить виды спорта (вне зависимости от содержания технико-тактических действий) на следующие группы: виды спорта с прямым, непосредственным контактом (бокс, борьба); с непрямым (опосредованным) контактом с соперниками (беговые виды и виды плавания по «своей» дорожке); с комбинированием прямого и непрямого контакта (футбол, водное поло, ручной мяч, хоккей, баскетбол); с контактом с соперниками с использованием в роли «посредника» снаряжения (фехтование, волейбол, бадминтон, настольный теннис). Исходя из предложенной классификации, баскетбол относится к группе с комбинированием прямого и непрямого контакта.

Данный подход к классификации видов спорта позволяет учитывать особенности контакта с соперниками во время соревнований и в связи с этим совершенствовать процесс подготовки на основе учета характера этих контактов.

Результативность бросков, выполняемых с ближних дистанций без противодействий защитников, в играх мужских и женских команд составляет 81 %, а при противодействиях высокой активности снижается на 29 %. При этом 67 % бросков выполняются

14

в условиях активных противодействий защитников, из них 28 % относятся к броскам со средней дистанции и только 8 % выполняется с дальней дистанции. Активные противодействия защитников нападающие испытывают на дистанциях в районе 1,5–4 метров до корзины, где происходит резкое падение процента попадания.

Еще одна зона резкого снижения результативности бросков – дистанция 4–6 метров, где вероятность атаки уменьшается по сравнению с бросками из-под кольца на 40 % (без сопротивления защитников), на 49 % – при пассивном противодействии и на 60 % – при активном. При этом около двух третей бросков с активными противодействиями защитников приходится на первые 5–6 минут как первой, так и второй половины игры.

При средней активности защитников вероятность попаданий уменьшается по сравнению с бросками без противодействий. Так, при атаке из-под корзины – на 9 %; с расстояния от двух до четырех метров – на 27 %; от четырех до шести метров – на 28 %; от шести до восьми метров – на 30 %.

Приведенные данные свидетельствуют о том, что снижение результативности в большей мере связано с активностью противодействийзащитников,анесувеличениемдистанциибросковмяча. Независимо от дистанции выполнения броска, противодействия защитниковявляетсяглавенствующимфактором,непозволяющим выполнить бросок в «стандартных условиях».

В процессе соревнований с учетом характера передвижений игроковтехническиепараметрывыполненияброскаизменяются,но основные элементы техники остаются стабильными. Атакующий игрок при активном противодействии защитника вынужден изменять техническую структуру броска. Это в 75 % случаев отрицательно сказывается на их точности. Защитные действия соперников побуждают нападающего предпринимать ответные действия, направленные на преодоление сопротивления, создаваемого опекающим игроком, которые не позволяют выполнить бросок в оптимальных условиях.

Игроки различной квалификации отмечают в качестве основной причины снижения результативности атакующих

15

действий – активные действия защитников. Баскетболисты испытывают затруднения при бросках мяча в условиях плотной опеки и не стремятся выполнять их на соревнованиях, избегая ситуаций в которых решается исход игры. Особое давление на них оказывают выпрыгивание защитника на накрывание броска и плотная опека обороняющегося. Активные действия защитников навязывают высокий темп игры и способствуют стремлению атаковать корзину, при этом возникают ситуации, в которых баскетболисты чувствуют растерянность и долго не могут принять правильное решение. Часто это обусловлено тем, что баскетболисты владеют недостаточным набором способов преодоления активных действий защитников, что свидетельствует о слабой технико-тактической подготовленности игроков в нападении.

Подчеркивая отрицательное влияние сопротивления защитников на результативность атакующих действий, следует отметить и положительные стороны, а именно стимулирующее значение чувства спортивного соперничества. В спорте часто приходится сталкиваться с ситуациями, когда игроки в соперничестве, высокой конкуренции показывают результаты, значительно превышающие предыдущие достижения. Ввиду этого целесообразно использовать сопротивления защитников для повышения результативности атакующих действий баскетболистов.

Вбаскетболеуровеньпротиводействийзащитниковпостоянно возрастает. Однако в последние годы несколько снизилась активность специалистов в изучении вопроса повышения результативности атакующих действий с учетом роста активности противодействий защитников, несмотря на то, что он, как показывает практика, еще далек от своего решения. Но возникает ситуация, подтверждаемая отрицательными результатами выступлений российских баскетболистов на мировой арене, которая требует обратить внимание на пробел, заключающийся в недостаточной изученности данного вопроса. Чтобы его восполнить, необходимо предпринять усилия по изучению особенностей противодействий соперников в условиях соревнований.

16

Атакующие действия и приемы, применяемые игроками для преодоления противодействий защитников

В соревновательной деятельности характер действий атакующего баскетболиста определяется борьбой с защитником и взаимодействиями с участниками своей команды, не регламентируется заранее и изменяется в соответствии с действиями партнеров и соперника.

Большинство атакующих действий выполняется с противодействиями защитников, которые оказывают влияние на величину дистанции, с которой атакует игрок, выбор траектории полета мяча и технику двигательных действий в нападении. Поэтому разнообразие игровых ситуаций и действий защитников постоянно побуждает нападающих к поиску новых способов атаки.

Несмотря на постоянный рост индивидуального мастерства игроков в нападении, защитные действия сохраняют преимущество, особенно при бросках мяча со средней и дальней дистанции. Об этом свидетельствует тот факт, что эволюция техники нападающих действий и способов выполнения бросков происходит на фоне усиления защитных действий. В данных условиях возрастает значимость дистанционных бросков, а бросок одной рукой стал самым используемым способом атаки.

Баскетбол – игра преимущественно высокорослых людей, отсюдабросоквпрыжкеявляетсяответомнанакрываниемяча(блок) и ростовое превосходство соперника. Это определение подчеркивает очевидную значимость «фактора защитника», влияющего на результативность бросков в баскетболе.

С другой стороны, бросок в кольцо в прыжке с сопротивлением – это сложный технико-тактический прием, являющийся быстрым единоборством нападающего с защитником в воздухе, когда первый выполняет бросок, а второй всеми силами старается помешать ему. Сущность техники такого приема в том, что нападающий выпрыгивает вверх и немного назад, плавно отклоняет голову. В этот момент защитник тоже выпрыгивает, готовясь накрыть мяч. Однако нападающий быстрее достигает высшей точки прыжка и выполняет бросок. В другом случае нападающий, не

17

выполняя броска, начинает приземляться, сгибая при этом ноги, чтобы увеличить время приземления. За это время находящийся в воздухезащитникпоинерции«вылетает»затраекториюдвижения нападающего и не может существенно помешать дальнейшим его действиям.

Если соединить между собой перечисленные определения, то получится, что действия в нападении и в защите взаимообусловлены и не имеют преимущества друг над другом.

Основой высокой результативности броска является техника выполнениясвысокойстабильностьюпараметровкинематической цепи движений. Умение же оценить обстановку и координировать свои действия позволяет игроку определить оптимальный способ выполнения атаки. При этом очень важно, чтобы игрок совершенствовал умение объективно оценивать ситуацию при выполнении атакующих действий, так как в условиях противодействий защитников знание того, когда не следует атаковать корзину, не менее важно, чем знание того, когда бросок необходимо совершать.

На протяжении многих лет техника броска мяча претерпела существенные изменения. На данный момент большинство специалистов руководствуются общей структурой конкретного способа броска, в которой принято выделять три фазы: подготовительную, основную, заключительную.

Подготовительная фаза начинается с одновременного сгибания ног в коленных и голеностопных суставах (ноги «заряжаются») и выноса мяча к голове (угол сгибания в локтевом суставе приближается к 90°). Игрок находится в положении, когда указательный палец бросающей руки, локоть, одноименное колено и стопа находятся в одной вертикальной плоскости с кольцом. Взгляд концентрируется на верхней, ближней к игроку точке дуги кольца при «чистом» броске или на соответствующей точке маленького квадрата щита при броске с отскоком. Мяч лежит на кисти бросающей руки, максимально «взятой» на себя, и поддерживается другой рукой сбоку.

Для основной фазы характерным является согласованное разгибание в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах

18

обеих ног, плечевом и локтевом суставах бросающей руки. Мяч удерживается двумя руками до их почти полного выпрямления в локтевых суставах, после чего поддерживающая рука отводится в сторону (кисть направлена в сторону бросающей руки). Туловище и голова сохраняют вертикальное положение. Заканчивается бросковое движение активным сгибанием вперед в лучезапястном суставе рабочей руки – хлестом кисти. Выпуск мяча осуществляется при полном выпрямлении нижних конечностей и бросающей руки. Направляющеедвижениемячузадаетсяпреимущественноуказательным пальцем (большой и средний пальцы не дают мячу отклониться

всторону). Усилие приходится на нижнюю часть мяча, что придает ему обратное вращательное движение вокруг поперечной оси.

Взавершающей фазе выполнения приема бросающая рука сопровождаетполетмячаккорзине:выпрямленнаярукаобразовываетсухом угол около 60°, рабочая кисть расслабленно «брошена вниз» – согнута

влучезапястномсуставе;игрок«тянется»замячом,поднимаясьнаноски,азатемвозвращаетсявстойкуготовности.

Кроме принятых в баскетболе перечисленных фаз выполнения броска, выделяют еще и предварительную фазу. Она начинается после окончания предыдущего игрового эпизода и продолжается во время передвижения игрока к месту выполнения действия, вплоть до начала подготовительной фазы. При этом рассматриваются характеристики деятельности внутри каждой из фаз, то есть тактическое, техническое, психическое содержание. Действия баскетболистов в предварительной фазе броска недостаточно раскрыты в научно-методической литературе и в большинстве носят описательный характер, что побуждает к исследованию проблемных ситуаций, возникающих в этой фазе.

Для того чтобы раскрыть особенности атакующих приемов в условиях противодействий защитников, необходимо охарактеризовать опеку в баскетболе.

Согласно официальным правилам игры опека – это действия защитника, направленные на предотвращение броска по корзине, получение мяча, передвижения, препятствующие атакующим действиям.Приэтомигрок,которыйдержит«живой»мячнаплощадке,

19

считается плотноопекаемым, когда соперник находится в активной защитной стойке на расстоянии не более одного метра.

Основным приемом, применяемым защитником для предотвращения броска мяча, является накрывание. Заметим также, что в процессе выполнения атакующих действий при бросках возможны применения защитником вырывания и выбивания мяча. Причем защитные приемы могут осуществляться сзади, спереди и сбоку от нападающего.

Игровые ситуации, возникающие в условиях противодействий защитника при броске мяча

Выделяют четыре игровые ситуации, наиболее часто возникающие при выполнении бросков мяча в условиях опеки защитником:

1)защитник находится сравнительно далеко от нападающего. Помехквыполнениюброскаспривычнымихарактеристикаминет, т. е. бросок осуществляется в «идеальных условиях»;

2)защитник стремительно сближается с нападающим выполняющим бросок. Возникает опасность острого контактирования или накрывания мяча. Игрок вынужден бросать быстрее, чем обычно;

3)высокорослый защитник опекает на близком расстоянии с подстраховкой своими партнерами возможного прохода. Нападающий вынужден бросать мяч с некоторым повышением траектории его полета;

4)бросок выполняется с максимально дальней дистанции. Исходя из различных препятствий, создаваемых защитником

при опеке, в задачу нападающего входит поиск приемов их преодоления. Существуют различные варианты, которые позволяют преодолевать сопротивление защиты. Это предварительное выполнение финта на бросок или «зашагивание», бросок мяча по искусственно измененной траектории или укорачивание времени его выпуска. При броске мяча в движении для обыгрывания опекуна нападающие перекладывают мяч с руки на руку по ходу двухшажного разбега или неожиданно бросают на первом шаге разбега.

20