Занятие - I «вхождение»

Цели: 1) сплочение Т-группы и обеспечение позитивного настроя на тренинг;

2) диагностика актуальных психологических состояний участников тренинга.

Нулевой цикл. «Шкала субъективной тревожности (ШСТ)»

Всем членам группы предлагается высказать степень своей тревожности на начало тренинга по 10 - балльной системе ШСТ (0 баллов – отсутствие тревожности, 10 баллов – максимум тревожности).

Предлагаются, обсуждаются и принимаются правила работы Т-группы.

Правила работы в т-группе

1. Правило персонификации обращения и высказывания. Оно указывает на необходимость обращения не ко всей группе вообще, а к конкретному человеку и по имени.

2. Правило доверительного стиля общения и искренности. В качестве первого шага к практическому созданию климата доверия можно предложить принять единую форму обращения на «ты» и по имени, психологически уравновешивающую всех членов группы. Искренность должна содержаться в открытом выражении своих чувств и мыслей по отношению к действиям других участников.

3. Правило «здесь и сейчас». Необходимо говорить о тех проблемах, которые волнуют сейчас (даже если они возникли и происходили раньше), а также обсуждать процессы, происходящие в группе, стиль общения, взаимоотношения, конфликты ит.п.

4. Правило обратной связи: а) стремитесь дать почувствовать говорящему, как вы относитесь к его сообщению; б) говорящий должен стремиться «уловить» представленную обратную связь.

5. Правило недопустимости непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего в группе следует оценивать не участников, а только их действия (высказывания). Например, нельзя говорить: «Ты болтун», следует сказать: «Ты говоришь много и неконкретно». Надо быть толерантным друг к другу и проявлять эмпатию.

6. Правило «Стоп». Нельзя принуждать человека говорить то, чего он не желает. В этой ситуации каждый может воспользоваться правилом «Стоп». Каждый участник тренинга выполняют упражнения только по собственному желанию.

7. Правило конфиденциальности. Все, что происходит в группе, всё, о чем в ней говорится, нельзя выносить за ее пределы.

Далее тренер предлагает всем членам Т-группы познакомиться (даже в том случае, если члены группы знакомы).

Упражнение № 1 «я особенный»

Цель: осуществить первичное знакомство членов группы.

Планируемое время: 25 минут.

Оборудование и материалы: рабочие тетради и авторучки.

Каждый член Т-группы называет свое имя и сообщает группе, почему он особенный. Необходимо назвать хотя бы одну особенность, которая его отличает от всех остальных участников тренинга. Это могут быть какие-то внешние признаки (цвет волос или глаз, форма носа и др.), хобби и увлечения, достижения в жизни, необычные события и т.д. Если хоть кто-то из членов группы говорит, что у него тоже есть такая особенность, то первоначально названная особенность в зачет не идет и надо назвать что-то иное.

В этом упражнении поощряются вопросы участников тренинга друг к другу.

Рефлексия.

Упражнение № 2 «Метафора»

Цель: осознание участниками тренинга доминирующего «Я-состояния».

Планируемое время: 20 минут.

Оборудование и материалы: рабочие тетради и авторучки.

Членам группы предлагается выразить в виде краткого емкого метафорического изложения свое актуальное состояние. На подготовку отводится 5 – 7 минут. Далее все члены Т-группы по очереди зачитывают вслух свои метафоры, задают друг другу вопросы, стараются понять переживание момента каждым участником.

Обсуждение ответов и рефлексия.

Пример метафорического выражения «Я-состояния» в стихах:

Я капля дождя

Я капля дождя. Я – движенье…

А может это слеза

От прошлого наважденья

Иль только твоё отраженье

В серых моих глазах.

Я просто капля дождя

Из тёплой огромной тучи.

А ты словно солнца лучик,

Согревший весной меня,

Цвет радуги сохраняя.

Я просто капля дождя,

Разбившись, дарю сердечки

И в лужах от них колечки

На память вам от меня.

Я капля. Я капля дождя…

Я, может, паду росою

В траву. Под звенящей косою

Разбрызгаю краски дня

В цветы, что еще не срубили.

Я так хочу, чтоб любили

Дождь, а с ним и меня.

Но я лишь капля дождя

Из теплой огромной тучи.

Я, может быть, стану лучше,

Расплавившись в луже дня,

В котором мой мир для тебя!

Я просто капля дождя…

В. Ковалев