Занятие - V «инкаунтер»

Цели: 1) отреагирование травмирующего опыта;

2) разрешение внутриличностных противоречий.

Упражнение № 1 «Что в нем нового?»

Цель: развитие социальной перцепции.

Тренер начинает упражнение с обращения к группе: «Внимательно посмотрите друг на друга. Постарайтесь увидеть каждого, обратив внимание на то, как выглядит сегодня этот человек, в каком он состоянии, как он себя проявляет. Для этого у нас будет 3 мин».

Пауза в 3 мин.

Тренер: «А сейчас вы будете бросать мяч друг другу, сообщая при этом человеку, которому адресован мяч, что нового по сравнению со вчерашним днем вы в нем увидели. Будьте внимательны и старайтесь никого не пропустить».

Члены группы становятся в широкий круг и выполняют упражнение.

Обсуждение (участники группы делятся своими впечатлениями).

Рефлексия.

Упражнение № 2 «Инкаунтер»

(психотехника клиент-центрированной терапии К. Роджерса)

Цели: отреагирование травмирующего опыта; разрешение внутриличностных противоречий.

Планируемое время: 25 - 30 минут.

Оборудование и материалы: ролевые инструкции всем участникам тренинга.

Тренер поясняет членам Т-группы, что инкаунтер – это встреча с самим собой. Он предлагает желающим участникам тренинга (согласно домашнему заданию) провести диалог с субличностями. Упражнение представляет собой психодраматический этюд. Суть упражнения заключается в том, что сначала желающий (протагонист) в кратком монологе (экспромт – рассказе) представляет ту или иную свою проблему. Остальные члены группы (или часть из них) выбирают себе роли в следующих возможных вариациях:

1. По Э. Берну: 1) «Я – родитель»; 2) «Я – ребенок»; 3) «Я – взрослый»;

2. По З. Фрейду: 1) «Оно»; 2) «Эго»; 3) «Супер-Эго»;

3. С позиций психодраматического подхода: «Белый ангел» (адвокат), «Черный ангел» (обвинитель);

4. С позиции свободных ролей, отражающих разные сферы личности: логику, эмоции и чувства (страхи, стыд, совесть, опасения, тревожность, гнев, агрессивность, презрение, эмпатия и др.), потребности (витальные и высшие) и так далее.

Подобно тому, как в психодраме, участники, выбравшие различные роли, выступают друг с другом в диалоги от имени протагониста, пытаясь выразить его внутреннее противоречие с той целью, чтобы его можно было бы осознать и разрешить.

Обсуждение психодраматической ситуации и рефлексия.

Рефлексия.

Упражнение № 3 «Роса»

(автор Ю.А. Романовская)

Цель: снятие напряжения.

Планируемое время: 5 минут.

Тренер предлагает всем расположиться в креслах удобно и закрыть глаза, расслабиться.

Помня золотое правило аутогенной тренировки «Каждое слово должно стать ощущением», необходимо представить и пережить нижеследующее:

«Вы лежите на зеленом газоне, на который падают солнечные лучи. На каждой травинке, на каждом стебельке, на зеленом листочке лежит маленькая капля прозрачной росы. Рассмотрите их. Роса еще не успела высохнуть, она везде, щедро засыпала всю траву. Только вы лежите на теплом сухом островке и вокруг вас порхают разноцветные бабочки и стрекозы. Капельки росы блестят, сверкают под скользящим солнечным лучом: то ярко и золотисто, то скромно и робко, то россыпью прозрачного хрусталя, то серебряными нитями.

Вы слегка поворачиваете голову, и тотчас эти блестки меняются. Где только, что мигал изумрудный лучик, замерцал рубиновый, на мгновение погас и вновь вспыхнул прозрачным алмазом.

Солнечный лучик скользнул по вашей щеке, согрев ее, пробежал по губам. Вы улыбнулись и открыли глаза.

Рефлексия.