- •Санкт-Петербург
- •2. Пояснительная записка
- •2.1. Актуальность, новизна и педагогическая целесообразность программы.
- •2.2. Цель и задачи программы:
- •2.3. Отличительные особенности программы «Адаптивный яхтинг»
- •2.4.Возраст обучающихся, комплектование групп и сроки реализации программы
- •Требования для зачисления на очередные этапы подготовки по программе «Адаптивный яхтинг» сдюсшор гоу “Балтийский берег”
- •2.5. Формы и режим занятий
- •2.6. Ожидаемые результаты и способы их проверки
- •2.7. Формы подведения итогов образовательной программы.
- •3.Учебно-тематический план
- •3.1.Особенности построения учебно-тематического плана занятий по программе « Адаптивный яхтинг»
- •Соотношение объёма средств общей и специальной физической подготовки в процессе многолетней тренировки юных парусников (в %)
- •Распределение учебных часов по годам обучения (46 недель с учетом уменьшения на 25% с группы ут-3)
- •4.Этапы подготовки: Учебно-тематический план и содержание
- •4.1.Группы начальной подготовки Основные задачи и преимущественная направленность спортивной тренировки:
- •Учебно-тематический план для групп начальной подготовки
- •Содержание изучаемого курса ( группы начальной учебной подготовки)
- •Теоретическая подготовка
- •1.1. Возникновение и становление навигации в Санкт-Петербурге
- •1.2. Правила поведения и техника безопасности на занятиях и соревнованиях. Одежда и снаряжение спортсмена-парусника
- •2.2. Специальная физическая подготовка
- •2.3. Специальная техническая подготовка
- •2.4. Тактическая подготовка
- •2.5. Психологическая подготовка (в том числе коррекционная работа)
- •2.6. Работа с материальной частью
- •2.7, 2.8. Выполнение контрольных нормативов и участие в соревнованиях
- •4.2.Учебно-тренировочные группы 1-2-го года обучения (утг-1,2) Основные задачи и преимущественная направленность спортивной тренировки:
- •Содержание изучаемого курса для групп ут-1 и ут-2
- •1. Теоретическая подготовка
- •2. Практическая подготовка
- •2.2. Специальная физическая подготовка
- •2.3. Техническая подготовка
- •2.4. Тактическая подготовка
- •2.5. Психологическая подготовка (в том числе коррекционная работа)
- •2.6. Работа с материальной частью
- •2.7., 2.8. Участие в соревнованиях и выполнение контрольных нормативов
- •4.3.Учебно-тренировочные ут-3, ут-4 и ут-5 Основные задачи и преимущественная направленность спортивной тренировки:
- •Содержание изучаемого курса для групп ут-3,4,5
- •1. Теоретическая подготовка
- •1.1. Оценка погодных условий для выбора тактики управления судном.
- •1.2. Техника старта и финиша на соревнованиях. Правила проведения соревнований.
- •1.3. Действия в условиях резкой смены погодных условий и столкновени с другим шверботом.
- •2. Практическая подготовка
- •2.4. Тактическая подготовка
- •2.5. Психологическая подготовка (в том числе коррекционная работа)
- •2.6. Работа с материальной частью
- •2.7., 2.8. Участие в соревнованиях и выполнение контрольных нормативов
- •5.Методическое обеспечение программы
- •5.2. Основные сетевые ресурсы по парусному спорту:
- •5.12.Материально-техническое обеспечение учебного процесса:
- •6. Рекомендуемая учебная литература
- •Инновационное дополнение 2012 г. Инклюзивный блок образовательной программы «Адаптивный яхтинг»
- •Практическая значимость совместной подготовки спортсменов и атлетов-парусников
- •Особенности организации совместного тренировочного процесса спортсменов и атлетов-парусников
- •Учебный план
- •Распределение учебных часов по годам обучения (20 недель с учетом уменьшения на 25% с группы ут-3)
- •1.Теоретическая подготовка
- •1.1. Исторические аспекты развития адаптивного спорта.
- •1.2. Психофизические особенности лиц с нарушениями интеллекта.
- •1.3.Особенности коммуникации с лицами, имеющими нарушения интеллекта.
- •1.4. Основы техники совместного управления парусным судном.
- •2.Практическая подготовка
- •2.1. Общая физическая подготовка.
- •2.2. Специальная физическая подготовка
- •2.3. Специальная техническая подготовка
- •2.4. Тактическая подготовка
- •2.5. Психологическая подготовка (в том числе коррекционная работа)
- •2.6. Работа с материальной частью
- •2.7, 2.8. Выполнение контрольных нормативов и участие в соревнованиях
- •Приложения к программе «адаптивный яхтинг»
- •Организация учебно-тренировочного процесса по реализации инновационного модуля инклюзивного обучения парусному спорту «олимпийские паруса».
2. Практическая подготовка
2.1. Общая физическая подготовка
Развитие общих координационных способностей, скоростно-силовых способностей, выполнение заданий на комплексное развитие функций памяти, внимания и силовой выносливости мышц туловища и конечностей. Увеличение доли соревновательных элементов в сравнении с игровыми.
Выполнение общеразвивающих упражнений в парах и в сцеплении, активное использование поточного и переменного метода тренировки, применение также метода круговой тренировки с целью коррекции нарушений осанки и укрепления сводов стопы. Выполнение занимающимися элементов техники плавательных движений. Использование беговых упражнений с целью развития кардио-респираторной системы при обязательном условии – применении разнообразного ориентирующего инвентаря по преимуществу – переменным методом. Обучение основам пульсометрии.
Рекомендуется проводить по возможности большее количество занятий на открытом воздухе с целью закаливания организма.
2.2. Специальная физическая подготовка
В ходе специальной подготовки развитие ориентировки в пространстве, дифференцировки мышечных усилий и точности движений сочетается с выполнением подготовительных упражнений к овладению техникой перемещения в лодке, быстрого реагирования на изменяющиеся сигналы внешней среды. Большое значение имеет использование разнообразного специфического для парусного спорта инвентаря: канатов, веревок, ручки руля, гика, скамейки – как образа уменьшенной площади опоры дна швербота. Развитие быстроты переключения внимания и устойчивости внимания в сбивающих условиях (звуки, зрительные сигналы).
Подводящие упражнения к сочетанию движений корпуса и рук, изменение положения головы в процессе работы рук и тела, развитие вестибулярной устойчивости посредством выполнения упражнений без зрительного контроля.
2.3. Техническая подготовка
Активное применение яхтенного тренажера и упражнений по комплексному управлению шкотом и рулем на суше и на воде. Повторение и закрепление техники смены положений при управлении шверботом. Ориентировка относительно положения паруса как на суше, так и на воде.
Согласование движений рук с обеспечением зрительного контроля над изменением положения паруса относительно ветра. Выполнение смены положения тела в шверботе в зависимости от смены его положения относительно ветра. Координация движений рук, тела и ног при выполнении поворота на шверботе. Начальные упражнения выполняются в условиях спортивного зала, затем – на суше с последующим переходом в условия взаимодействия систем «спортсмен – швербот – вода».
Выполнение старта на яхте под руководством тренера, находящегося совместно со спортсменом в яхте. Выработка правильной последовательности действий по управлению рулем на старте.
Самостоятельное выполнение роли шкотового и роли рулевого в условиях совместного пребывания с тренером в шверботе. Вначале – рулевого, затем – шкотового.
Обеспечение безопасности
Обязательно проведение учений по формированию умений выполнять правильные действия при условии падения в воду и затем самостоятельно проплывать в спасательном жилете не менее 25 метров (рекомендуются подготовительные занятия прикладным плаванием в спортивном (глубоком) бассейне).