3. Классификации уроков.

Количество задач на уроке зависит от конечных целей обучения, от бюджета времени, от подготовленности учеников. Существуют различные классификации урочных форм занятий:

I По основной направленности:

1. ОФП (отсутствие максимальных нагрузок, широкий набор средств и методов, используемых на уроке).

2. Уроки профессионально-прикладной физической подготовки (средства и методы подбираются в соответствии со спецификой избранной профессии, нагрузка варьируется в очень широких пределах).

3. Спортивно-тренировочные уроки (средства и методы обусловлены спецификой вида спорта, нагрузка колеблется в очень широких пределах, вплоть до максимума).

4. Уроки ЛФК (средства и методы подбираются с учетом специфики травмы или заболевания, максимальная нагрузка практически не применяется).

5. Методические уроки (показательные).

II По характеру учебной работы:

1. Вводные уроки (в начале года, семестра, в начале темы, небольшая моторная плотность, большая доля теоретического материала).

2. Уроки освоения нового материала (как правило, небольшая моторная плотность).

3. Уроки закрепления и совершенствования учебного материала (на данных уроках обычно наблюдается максимальная моторная плотность).

4. Контрольные уроки (основная задача – контроль степени усвоения учебного материала).

5. Смешанный (комплексный) урок.

Важным показателем урока является его моторная и общая плотность.

Моторная плотность – сумма времени выполнения упражнений на уроке ко всему времени урока и выраженное в процентах. М_пл=Σ_tупр/t_упр*100%. Моторная плотность урока определяется методом хронометрирования (все замеры времени).

Общая плотность урока – сумма педагогически оправданного времени на уроке ко всему времени урока и выраженная в процентах.

Если моторная плотность урока должна быть оптимальной и не вступать в противоречие с решением образовательной и воспитательной задач, то общая плотность должна стремиться к 100%. Для повышения общей и моторной плотности преподаватель, прежде всего, должен хорошо подготовиться к уроку, написать четкий план-конспект, где расписано содержание урока, последовательность упражнений, их дозировка. Должен использовать все возможные материальные базы. Объяснение должно быть максимально кратким и информативным. Переходы от снаряда к снаряду по кратчайшим путям, снаряды не должны мешать перемещениям, предупреждать травматизм. Учитель должен располагаться так, чтобы он всех видел, и его все видели.

4. Нагрузка при выполнении физических упражнений и ее регулирование на уроке.

При выполнении физических упражнений ученики испытывают определенную нагрузку. Нагрузкой называют воздействие физических упражнений на организм занимающихся в процессе их выполнения. Нагрузка – дополнительная, по сравнению с фоновой, двигательная активность человека и степень воздействия ее на организм. Понятие нагрузки отчасти совпадает с понятием упражнения или работы. При выполнении одной и той же работы различными людьми они получают и различную нагрузку, т.к. существуют индивидуальные нормы реакции на различные воздействия. Выделяют несколько уровней нагрузки:

- малая;

- умеренная;

- большая;

- субмаксимальная;

- максимальная.

Одним из информативных показателей нагрузки является ЧСС. Максимальной считается нагрузка при ЧСС свыше 180 уд/мин. В ТМФВ проблема нормирования нагрузок и оценки степени из воздействия на организм является одной из самых важных.

Нагрузка характеризуется внешними и внутренними показателями. Внешние показатели характеризуют нагрузку во внешних проявлениях (продолжительность работы, количество преодоленных километров, скорость передвижения, количество поднятого груза и т.д.). Внутренние показатели нагрузки по существу отражают реакцию организма на нее (ЧСС, ударный и минутный объем крови, объем легочной вентиляции, количество молочной кислоты в крови и т.д.). Основными внешними показателями нагрузки являются ее объем и интенсивность. Например, в беге объемом будет длина дистанции, а интенсивность – скорость на дистанции. Нагрузка будет определяться совокупным влиянием эти двух факторов. Между объемом и интенсивностью нагрузки существует обратная зависимость, т.е. при возрастании объема, скорость снижается. Существует определенная взаимосвязь и между внутренними и внешними показателями нагрузки: чем выше нагрузка, тем больше внутренние сдвиги в организме. Если достаточно долго регулировать выполнение непредельной нагрузки, то сдвиги в организме под их влиянием будут все меньше и меньше за счет экономизации функций. В базовом физическом воспитании обычно не применяются нагрузки ниже 30% и выше 80% от индивидуального максимума. Малые нагрузки не преодолевают физиологический порог. Высокие нагрузки чреваты травматизмом. Определенную роль в нагрузке играет вид, характер и продолжительность отдыха. Наглядно на уроке уровень нагрузки и ее динамику показывает физиологическая (пульсовая) кривая урока. Она строится с помощью пульсометрии и хронометрирования. Иногда, особенно в спортивной тренировке, суммарную нагрузку определяют по сумме пульса. Регулировать нагрузку это значит ее целенаправленно изменять.

К приемам прямого регулирования нагрузок относятся:

- изменение в скорости движения;

- изменение длины дистанции;

- изменение количества повторений;

- изменение величины поднимаемого груза и т.д.

К методам косвенного регулирования относятся:

- изменение условий выполнения нагрузок;

- изменение метода.

Предельно допустимая мера нагрузок на уроке зависит от задач урока и от контингента. При подготовке учителя к уроку основными моментами являются:

1. Определение задач урока

2. Подготовка план-конспекта

3. Подготовка необходимой материальной базы.

При педагогической оценке урока основным критерием его качества является степень решения его задач и количество выполнивших задание. Анализируется также методическая работа (подготовленность) учителя, педагогический такт, речь. Полностью педагогический анализ обычно проводят по специальным анкетам и опросникам.

Лекция №10. Организация и методы научных исследований в физическом воспитании.