- •Предмет психологии. Понятие о психике.
- •История развития психологии.
- •Классификация психических явлений.
- •Закономерности развития психики животных и человека.
- •Проблема сознания в психологии.
- •Сравнительная характеристика психики и сознания.
- •Ощущение. Классификация ощущений. Чувствительность и пороги ощущений.
- •Ощущение. Закономерности и свойства ощущений.
- •Восприятие. Виды и свойства восприятий.
- •11. Сравнительная характеристика ощущений и восприятий.
- •12. Память. Теории памяти. Виды и типы памяти.
- •13. Память. Закономерности памяти. Рациональные приемы запоминания.
- •14. Внимание. Физиологические механизмы внимания.
- •15. Внимание. Теории внимания. Виды и свойства внимания.
- •16. Мышление. Формы и виды мышления.
- •17. Мышление. Мыслительные операции и мыслительные процесс.
- •18. Воля. Феноменология преодоления.
- •19. Воля. Структура сложного волевого действия. Волевые свойства личности.
- •20. Эмоции. Теории эмоций.
- •21. Эмоции. Классификация эмоций.
- •22. Эмоции. Функции и свойства эмоций.
- •23. Стресс. Теории стресса.
- •24. Стресс. Виды и формы стресса.
- •25. Понятие о личности. Индивид, личность, индивидуальность.
- •26. Личность. Структура личности.
- •27. Личность. Зарубежные и отечественные теории личности.
- •1) Концепция личности а.Г. Ковалева
- •2) Концепция личности б.Г. Ананьева
- •28. Темперамент. Физиологические и психические свойства темперамента.
- •29. Характер.
- •30. Способности.
- •31. Мотивы. Теории и концепции мотивации.
- •32. Мотивы в спорте.
- •33. Понятие о психологии развития.
- •34. Теории психического развития.
- •35. Закономерности и факторы психического развития.
- •36. Основные понятия: ведущая деятельность, новообразования и социальная ситуация.
- •37. Психические кризисы развития.
- •38. Сенситивные периоды в развитии психики школьников.
- •39. Психологические особенности развития младшего школьника.
- •40. Психологические особенности развития подростка.
- •41. Психологические особенности развития детей старшего школьного возраста.
- •42. Психологические основы конфликтологии.
- •43. Классификация конфликтов.
- •44. Структура, динамика и топология конфликтов.
- •45. Способы разрешения конфликтов.
- •50. Общение. Психологический анализ коммуникативного процесса. Техника контакта.
- •51. Общение. Виды вербализации.
- •52. Общение. Техники ведения беседы.
- •53. Общение. Техники аргументации.
- •54. Психология групп и спортивных коллективов. Классификация групп.
- •55. Динамические процессы в малых группах. Конформность. Руководство и лидерство. Сплоченность и совместимость.
- •56. Методы психорегуляции в спорте.
- •57. Предмет психологии фв и спорта.
- •58. Истории развития психологии спорта.
- •59. Задачи и проблемы психологии спорта.
- •60. Психологическое обеспечение спортивной деятельности.
- •61. Уровни организации психики спортсмена.
- •62. Психическое перенапряжение и его признаки.
- •63. Динамика предсоревновательного и соревновательного психического напряжения.
- •64. Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям.
- •65. Психологическая подготовка спортсмена к тренировочному процессу.
- •66. Специальная психологическая подготовка к конкретному соревнованию.
- •67. Управление психическим состоянием спортсмена. Секундирование.
- •68. Принципы и правила спортивной психодиагностики.
- •Психические состояния
- •69. Методы исследования психических процессов в спорте.
- •70. Исследование психических состояний в спорте.
- •71. Методы исследования личности в спорте.
- •72. Социально-психологические методы в спорте.
- •73. Психологические рекомендации спортсмену и тренеру.
- •74. Психологические особенности двигательного навыка.
62. Психическое перенапряжение и его признаки.
Высокие и продолжительные напряжения, особенно в условиях монотонности тренировочных занятий, могут оказать негативное влияние на спортсмена. Если напряжения чрезмерно высоки и продолжительны, а в жизни и отношениях с окружающими спортсмена имеются неблагоприятные факторы, такие, как страх перед нагрузкой, плохие взаимодействия с окружающими, недостаточная мотивация, неуверенность в себе и пр., они могут перерасти в психическую перенапряженность.
Выделяют 3 стадии психического перенапряжения: нервозность, порочная стеничность, астеничность. Существуют общие и специфические для каждой стадии признаки психического перенапряжения
Общие признаки перенапряжения: быстрая утомляемость, снижение работоспособности, расстройство сна, отсутствие чувства свежести и бодрости после сна, эпизодические головные боли.
Специфические признаки характеризуют каждую стадию в отдельности.
Первая стадия – нервозность.
- капризность - неустойчивость настроения - внутренняя (сдерживаемая) раздражительность - возникновение неприятных, иногда болезненных ощущений в мышцах, внутренних органах и пр.
Вторая стадия – порочная стеничность.
- нарастающая, несдерживаемая раздражительность - эмоциональная неустойчивость - повышенная возбудимость - беспокойство - напряженное ожидание неприятности
Третья стадия – астеничность.
- общий депрессивный фон настроения - тревожность - неуверенность в своих силах - высокая ранимость - сензитивность
63. Динамика предсоревновательного и соревновательного психического напряжения.
Уровень эмоционально возбуждения динамичен, однако, в обыденной жизни при отсутствии эмоциогенных ситуаций он находится в границах определенного так называемого ординара. Его колебания занимают диапазон от дремотных до активных рабочих состояний при выполнении обычных обязанностей. За несколько дней до старта уровень напряжения должен находится в коридоре ординара. Если он остается таким вплоть до старта, можно считать, что спортсмен находится в состоянии стартового безразличия. Это означает, что соревнования не очень для него значимы, результат выступления мало связан с мотивом самоутверждения. Поэтому состояние стартового безразличия нельзя рассматривать как благоприятное: оно
Практически не встречается у спортсменов, выступающих в соревнованиях высокого ранга. С приближением соревнований уровень психического напряжения возрастает. Выполняя регулирующую функцию, предсоревновательной напряжение автоматически подготавливает организм спортсмена к предстоящей деятельности. Возникающее состояние активизирует функциональные системы организма, подготавливая резервы к реализации. Главное, чтобы эта подготовка была своевременна и не чрезмерна. В наиболее благоприятных случаях оптимальный уровень эмоционально-волевого напряжения совпадает с временем старта. Возникающее состояние называют боевой готовностью. В случаях, если задержали старт, психическое напряжение, возрастая, может перейти в психическую напряженность, и спортсмен оказывается в состоянии стартовой лихорадки. Наихудшее предстартовое состояние возникает тогда, когда уровень психического напряжения резко падает. Это состояние принято называть состоянием стартовой апатии. Чаще всего стартовая апатия – это следствие острого перенапряжения в предсоревновательной ситуации.