Додаток г

ДИФЕРЕНЦІАЛЬНІ ШКАЛИ ЕМОЦІЙ (ЗА К. ІЗАРДОМ)

Навіюваність і емпатичні здібності пов'язані не тільки з характером активності людини, але і з її самопочуттям, яке можна виразити саме в термінах почуттів і емоцій. Для цього можна застосовувати методику К. Ізарда. Її зміст передбачає активну позицію випробовуваних і сприяє більш цілісному самопізнанню особистості.

Інструкція. Оцініть, будь ласка, за 4-бальною шкалою те, якою мірою кожне поняття описує ваше самопочуття в даний момент, проставивши відповідну для вас цифру справа. Пропоновані значення цифр: „1” – зовсім не підходить; „2” – мабуть, вірно; „3” – вірно; „4” – цілком вірно.

Шкала емоцій			Сума	Емоція
Уважний	Концентрований	Зібраний		1. Інтерес
Відчуваючий насолоду	Щасливий	Радісний		2. Радість
Здивований	Приголомшений	Уражений		3. Здивування
Смутний	Сумний	Зломлений		4. Горе
Оскаженілий	Гнівний	Божевільний		5. Гнів
Відчуваючий неприязнь	Відчуваючий відразу	Відчуваючий огиду		6. Огида
Презирливий	Нехтуючий	Пихатий		7. Презирство
Лякливий	Страхаючийся	Панікуючий		8. Страх
Соромливий	Боязкий	Сором'язливий		9. Сором
Жалкуючий	Винуватий	Той, хто розкаюється		10. Провина

Обробка результатів. Підраховуються суми балів за кожним рядком, і ці значення проставляються в графу „сума”. Таким чином виявляються домінуючі емоції, які дозволяють якісно описати самопочуття обстежуваної людини. Корисно додатково порівняти результати складання сум окремих емоцій, а саме:

К(самопочуття) = (сума позитивних емоцій С1+С2+С3+С9+С10) / (сума негативних емоцій С4+С5+С6+С7+С8)

Якщо відношення першої дужки до другої К більше одиниці, то самопочуття в цілому більше відповідає позитивному, і при К менше одиниці – негативному.

Додаток д

ОЦІНКА КОМУНІКАБЕЛЬНОСТІ (ЗА ДОБРОВИЧЕМ)

Щоб оцінити свою комунікабельність, корисно поставити собі такі запитання:

1. Чи вмієте ви так привітатися або про щось запитати, щоб людині було приємно відповісти вам?

2. Чи здатні ви викликати інтерес і відчуття довіри?

3. Якщо з вами грубі, чи знаходите ви у відповідь реакцію крім власної грубості? Чи є у вас здатність дати відсіч грубіянові, зробити його поввічливіше?

4. Чи вмієте ви вчасно пожартувати, розрядити розпалені пристрасті?

5. Чи вмієте ви обірвати розмову, але так, щоб співрозмовник не образився на вас?

6. Чи вмієте ви відмовити в чиємось проханні, але не викликати при цьому ворожості?

7. Чи вмієте ви попрощатися так, щоб вас хотіли побачити ще раз?

Слід проаналізувати, в яких ситуаціях ви відчуваєте себе скуто, невпевнено: при публічному виступі, потраплянні в товариство малознайомих людей, бесідах з начальством, при знайомстві з представником іншої статі тощо. Що в цих ситуаціях вас бентежить: відсутність загальної теми розмови, недорікуватість, обтяжливі паузи, боязнь почервоніти, здатися недоречним тощо?

Навчальне видання