Кроль Л.М., Пуртова Е.А. - Методы современной психотерапии
.pdf
Дигитальные:
Решать, думать, помнить, знать, понимать, оценивать, учить, изменять, сознательный, относиться.
Примеры выражений
Визуальные:
Приятное зрелище
ßимею смутное представление
ßясно вижу, что Вы имеете в виду
Аудиальные:
Отлично звучит Не могу найти верный тон Четко слышу Вас
Кинестетические:
Чудесные ощущения
ßплаваю в этом вопросе
ßухватил Вашу идею
Дигитальные:
Мне понравилось
ßсомневаюсь
ßпонимаю Вас
6.СУБМОДАЛЬНОСТИ
Субмодальности — это тонкие различения, которые мы делаем в каждой репрезентативной системе. “Это разница, которая делает разницу”.
ВИЗУАЛЬНЫЕ
Ассоциированный Видите ли Вы этот образ как бы своими собственными глазами?
Диссоциированный Видите ли Вы себя в этом образе?
301
Öâåò |
Образ цветной или черно-белый? Виден ли весь спектр |
|
цветов? |
|
Этот образ резкий или нерезкий? |
Яркость |
|
(резкий, нерезкий) |
|
|
|
Объемный/плоский |
Это видно в трех измерениях или же в плоскости? |
|
|
Форма |
В какой форме этот рисунок? В форме квадрата, круга? Ши- |
|
рокий? Высокий? |
|
|
Граница |
Имеет ли это границы или же они размыты? Есть ли рамка? |
|
|
Движение |
Движется или неподвижно? Это фильм или картинка? |
|
|
Число образов |
Местонахождение изображения: как далеко изображение? |
|
|
Размер рисунка |
Какой размер рисунка (попросите показать руками его размер |
|
или же указать на особенности его размера). |
|
|
АУДИАЛЬНЫЕ
Òåìï |
Меняющийся или постоянный |
|
|
Высота звука |
Это высокий или низкий голос (звук) по сравнению с нор- |
|
мальным? |
|
|
Интонация |
Каков тембр звука — носовой, глубокий, резкий и т.д.? Ка- |
|
ков диапазон звучания? |
|
|
Òåìï |
Быстрый или медленный? Ровный или прерывистый? |
|
|
Местонахождение |
Откуда (из какого места) в пространстве Вы слышите этот |
|
звук? Покажите руками. |
Длительный или нет? Длящийся или прерывистый? Долгий или короткий?
Внутренний диалог? Если ведется внутренний диалог, то где именно (в каком мес- Местонахождение? те)? Что именно говорит голос? Слова или фразы? Гармонич- ное или негармоничное звучание? Мажорное или минорное?
КИНЕСТЕТИЧЕСКИЕ
Теплый/холодный Какая температура тела?
Расслабленное Напряжено ли тело или оно расслаблено?
напряженное (ãäå?)
302
Продолжительность Постоянно или изменяется?
Телодвижения Двигаются ли мышцы тела? Есть ли движения в чувственном восприятии?
Интенсивность Насколько сильно восприятие? Постоянно ли оно или изменяется?
Местонахождение В каком именно месте Вы это чувствуете? Давление. Ощущение кожей или внутренними органами?
Дыхание Глубокое или поверхностное?
ТАБЛИЦА ДЛЯ РАБОТЫ С СУБМОДАЛЬНОСТЯМИ
Èìÿ: |
Äàòà: |
|
|
|
|
|
1/ |
2/ |
|
|
|
Ассоциированый / Диссоциированный |
|
|
|
|
|
Черно-белый / цветной |
|
|
|
|
|
Яркость |
|
|
|
|
|
Резкий / расплывчатый |
|
|
|
|
|
Объемный/плоский |
|
|
|
|
|
Форма |
|
|
|
|
|
Рамки? |
|
|
|
|
|
В движении / застывший |
|
|
|
|
|
Количество образов |
|
|
|
|
|
Расположение картинки |
|
|
|
|
|
Расстояние до картинки |
|
|
|
|
|
Размер картинки |
|
|
|
|
|
Высокий / низкий |
|
|
|
|
|
Тональность |
|
|
|
|
|
Мелодичный / резкий |
|
|
|
|
|
Громкий / тихий |
|
|
|
|
|
Òåìï |
|
|
|
|
|
Расположение звука |
|
|
|
|
|
303
Постоянный / прерывистый
Внутренний диалог. Где?
Содержание: слова/фразы
Теплый / холодный
Расслабленный / напряженный (где?)
Длительность
Движение
Интенсивность
Давление
Ощущение на коже или внутри
Дыхание поверхностное / глубокое
7. ВНЕШНИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ
ВИЗУАЛЬНЫЙ: |
КИНЕСТЕТИЧЕСКИЙ: |
|
Движения глаз: |
Температура: |
|
Â/Â _________ |
Горячий / теплый |
________ |
Ç/Ç _________ |
Прохладный / холодный ________ |
|
Ê/Ç _________ |
Влага: |
|
Дыхание: |
Влажный |
________ |
Òåìï _________ |
Сухой |
________ |
Регулярный _________ |
Мускульный тонус: |
|
Глубина _________ |
Напряженный |
________ |
Öâåò êîæè: |
Расслабленный |
________ |
Ëèöî _________ |
Поверхность: |
|
Другие участки _________ |
Грубая |
________ |
Мускульный тонус: |
Гладкая |
________ |
Ëèöî _________ |
|
|
Øåÿ _________ |
ЗВУКОВОЙ ТОНАЛЬНЫЙ: |
|
Плечи _________ |
Тональность: |
|
Верхний / нижний торс _________ |
Высокий |
________ |
Ðóêè / íîãè _________ |
Средний |
________ |
Движения: |
Низкий |
________ |
Голова _________ |
Громкость: |
|
Жесты _________ |
Громкий |
________ |
Плечи / руки / ноги _________ |
Средний |
________ |
Ïîçà: |
Тихий |
________ |
Симметричная _________ |
Òåìï ðå÷è: |
|
Несимметричная _________ |
Быстрый |
________ |
304
Средний __________ |
МЕТАМОДЕЛЬ: |
|
|
Медленный __________ |
Существительные: |
|
|
Люди, названия |
________ |
||
Ðèòì: |
|||
мест, вещей |
________ |
||
Ровный __________ |
|||
Номинализация |
________ |
||
Рваный __________ |
|||
Местоимения |
________ |
||
|
|||
ЗВУКОВОЙ ДИСКРЕТНЫЙ: |
Потерянные |
________ |
|
перформативы |
________ |
||
(вербальный /речевой) |
Названия действия: |
|
|
Предикаты: |
Глаголы |
________ |
|
Визуальный __________ |
Причина-Следствие |
________ |
|
Чтение мыслей |
________ |
||
Звуковой __________ |
|||
Модальные операторы: |
|
||
Кинестетический __________ |
|
||
Возможность |
________ |
||
Обонят. / |
|||
Необходимость |
________ |
||
осязательный __________ |
|||
Слова сравнения |
________ |
||
Неопределенный __________ |
Универсалии |
________ |
8. ПОЗИЦИИ ВОСПРИЯТИЯ
Позиция восприятия — точка зрения, которой Вы придерживаетесь, рассматривая отношения между Вами и другим человеком или другой ситуацией.
Первая позиция — оценка события с Вашей точки зрения, связанная с Вашей системой ценностей; внешний мир Вашими глазами.
Вторая позиция — оценка события с точки зрения другого человека, связана с его системой ценностей; внешний мир чужими глазами.
Третья позиция — оценка события с точки зрения независимого наблюдателя, не связана с убеждениями и предположениями первой и второй позиций.
Карта отношений
Третья позиция
Диссоциированный Директор
Первая позиция |
Вторая позиция |
Ассоциированная Личность |
Ассоциированный другой |
Моя карта ситуации |
Ваша карта ситуации |
305
9. МЕТАМОДЕЛЬ
Метамодель — это модель языка, разработанная Дж. Гриндером и Р. Бэндлером, которая выделяет те речевые паттерны, которые делают неясным смысл коммуникации благодаря процессам искажения, упущения и обобщения, и определяет конкретные вопросы, имеющие целью прояснить и поставить под сомнение неточ- ности языка, чтобы восстановить их связь с сенсорным опытом и с глубинной структурой.
Поверхностная структура (речевая)
Глубинная структура
Îïûò
ßä
Упущение
Ä
È ß
Å
Искажение
Èäåÿ
Обобщение
Конкретная идея
306
Метамодели
Название |
Пример |
Вопрос, восстанавлива- |
|
|
ющий полную |
|
|
информацию |
|
|
|
Исключение |
Окрестности были разру- |
Кто или что конкретно? |
|
шены. Он боится |
Êîãî? ×åãî? |
|
|
|
Неспецифический глагол |
Она отвергает меня |
Как именно |
|
|
это происходит? |
|
|
|
Сравнение |
Он лучший |
В сравнении с кем? |
|
|
×åì? |
|
|
|
Суждение |
Я эгоист. Очевидно, что |
На чем основано |
|
ничего не получится |
это суждение? |
|
|
Кто его высказал? |
|
|
|
Номинализация |
Мне нужна помощь |
Превратить в глагольную |
|
|
форму (чем помочь?) |
|
|
|
Модальные операторы |
Я не могу сказать правду. |
1. Что мешает? |
возможности, необхо- |
Я должен заботиться |
2. Что случится, если |
димости |
о других |
Вы сделаете...? |
|
|
|
Универсальные |
Ты всегда мне лжешь. |
1. Был ли такой случай, |
квантификаторы |
Все, всегда, никогда, |
когда этого не было? |
|
никто |
2. Попросите привести |
|
|
пример. |
|
|
3. Преувеличение: |
|
|
“Всегда, всегда?” |
|
|
4. Приведите сами про- |
|
|
тивоположный пример |
|
|
|
Причина и следствие |
Ты расстраиваешь меня |
Каким образом? |
|
|
Что заставляет |
|
|
реагировать так? |
|
|
|
Чтение мыслей |
Ты несчастен. |
Как именно Вы |
|
Ты меня понимаешь |
узнали, что...? |
|
|
|
Комплексная |
Не смотришь — не лю- |
Каким образом одно |
эквивалентность |
áèøü |
связано с другим? |
|
|
|
Пресуппозиции |
Ты снова струсил (пред- |
Что заставило |
|
положение, что трусил |
Вас думать, что...? |
|
раньше) |
|
|
|
|
Потеря субъекта |
Следует вести себя |
Êîìó? Äëÿ êîãî? |
|
прилично |
По чьему мнению? |
307
10. НЕЙРОЛОГИЧЕСКИЕ УРОВНИ
Логические уровни — иерархия внутренней организации, в которой каждый последующий уровень психологически является все более всеохватывающим и значимым.
Схема логических уровней
Вселенная
Планета 
Профессия / Общество |
Духовная Трансмиссия |
Семья 
Идентичность Миссия Êòî ÿ?
Убеждения/ценности Разрешение/мотивация
Почему?
Способности Направление Êàê?
Поведение Действия ×òî?
Окружение Реакция Где? Когда?
Окружение — внешние возможности или ограничения, на которые человек должен реагировать.
Поведение — действия и противодействия по отношению к окружающему миру.
Способности — внутренние особенности, навыки, стратегии, которые дают направление и руководят поведением.
Убеждения и ценности — идеи, которые мы считаем верными и используем для выбора повседневных действий.
Идентичность — базисное ощущение самого себя, миссия. Духовность — самый глубокий уровень. Уровень предназначе-
ния, того, что мы вносим в мир.
308
Нейрологические уровни:
Духовный: голографический — нервная система в целом. Идентичность: иммунная и эндокринная система — глубинные
функции жизнеобеспечения.
Убеждение: автономная нервная система (например, частота сердцебиений, расширение зрачков и т.д.) — бессознательные реакции.
Способности: корковые системы — полусознательные действия (движения глаз, поза и т.д.).
Поведение: моторная система (пирамидальный отдел и мозже- чок) — сознательные действия.
Окружение: периферическая нервная система — чувственные ощущения и рефлекторные реакции.
11. СПЕЦИФИКАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТА
Условия правильной формулировки (1—5)
1. Результат сформулирован утвердительно.
“Чего вы хотите”. А не “чего вы не хотите”. Будьте внимательны к словам, указывающим на отрицание (не надо; не должно; прекратить; не будет и т.д.). Отрицания существуют в языке, а не в опыте.
Пример: “Я не хочу чувствовать себя плохо”. — “Прекрасно, а как вы хотите себя чувствовать?”
2.Результат приложим к конкретному лицу, и вы это контролируете.
Как вы хотели бы измениться? Сфокусируйтесь на том, что вы можете сделать, поэтому вы можете быть ответственным за выдвижение формулировки результата и его достижение. Даже если результат подразумевает участие других лиц, вы можете выбирать, как вы будете себя вести.
Пример: “Я хочу, чтобы моя жена стала более чувствительной”. — “А вам бы хотелось быть способным принимать другие реакции от вашей жены?”
3.Результат может быть выверен в категориях сенсорного опыта. (Процедура доказательства).
309
Что вы увидите, почувствуете и услышите, когда добьетесь результата? Настаивайте на специфически сенсорном описании или поведенческой демонстрации. Определите доказательства.
Пример: “Я хочу быть уверенным в себе”. — “Покажите мне, каким бы вы были, ясли бы были уверенным в себе”.
4. Результат размещен в должном контексте.
Когда, где, с кем вы этого хотите? Будьте уверены, что вы выяснили ситуации, для которых желаемое поведение подходит, и те ситуации, для которых оно не подходит. Определите соответствующие контекстуальные ключи.
Пример: “Я хочу быть напористым”. — “В каких ситуациях был бы более желательным другой подход?”
5.Результат сопровождается позитивными побочными продуктами. (Экология).
Как желаемый результат повлияет на вашу жизнь? Тщательно проследите, чтобы ни одно из преимуществ (или вторич- ных выгод) имеющегося состояния не было потеряно.
Пример: “Я хочу быть независимым”. — “Потеряете ли вы что-нибудь ценное, став независимым?”
6.Соответствующий масштаб обобщений.
Если желаемый результат слишком огромен или глобален, выделите для начала один его меньший компонент.
Пример: “Я хочу, чтобы жизнь приносила мне удовлетворение”. — “В какой важной области вы бы в первую очередь хотели получать удовлетворение?”
7. Результат зависит от доступа к ресурсам.
Какие ресурсы вам нужны, чтобы добиться вашего результата? Определите ресурсы, которые нужно задействовать, чтобы реализовать желаемый результат.
Пример: “Я хочу быть независимым”. — “Что вам нужно, для того чтобы быть независимым?”
8. Препятствия к достижению результата. (Имеющееся состояние).
Что мешает вам достичь желаемого результата уже сейчас? Сформулируйте препятствия в категориях сенсорного опыта (опись внутренних репрезентаций).
310