Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и практика спортивного фехтования. Учебное пособие
.pdf
Спортсмены должны знать характерные особенности
своего стиля боя (его сильные и слабые стороны) соотношение сил с противниками, положительные или отрицательные
влияния возможных ситуаций боев на психику противников.
Важно также помнить типичные случаи из собственной
боевой практики, учитывать опыт соревнований известных
спортс менов.
Лучшим средством развития психических процессов
фехтовальщиков в целом и их волевой подготовки в частности, являются тренировочные бои и соревнования, так как
бой сам по себе предъявляет исключительно широкие требования к психике спортс менов и вынуждает к проявлению
максимальных волевых усилий.
Для повышения требований к проявлению волевых усилий в тренировочных боях и соревнованиях обычно используются следующие средства тренировки:
- ведение боев на ограниченное число (1–3) уколов (уда-
ров) или в ограниченное время;
- участие в тренировочных соревнованиях с прямым
выбыванием (подобные бои способствуют максимальной
интенсивности внимания и проявлению предельных усилий
к достижению победы);
- участие в командных соревнованиях (оно характерно
повышенной ответственностью за результаты боев);
- участие в официальных соревнованиях.
Для развития волевых качеств в индивидуальных уроках
и упражнениях с партнером параллельно с совершенствованием техники (тактики, физических качеств) перед учениками ставятся задачи, предусматривающие проявление
максимальных волевых усилий:
- выполнение атакующих действий и ответов с больших
расстояний, чем обычно, для преодоления предельной дистанции;
- сохранение техники движ
стойки, выпада, «стрелы»), быстроты выполнения действий
в тренировке на фоне усталости;
ений оружием (боевой
81
- выполнение различных боевых действий в условиях
соревновательного противодействия со стороны тренера или
партнера.
Следует сказать, что конечным результатом развития
психических процессов спортс мена должно являться сформированное «чувство боя».
Контрольные вопросы
Общая характеристика последовательности обучения
1.
приемам и действиям.
2. Основное содержание этапов обучения техническим при-
емам и двигательным действиям.
3. Общая характеристика методов обучения приемам и дей-
ствиям.
4. Характеристика словесных методов обучения приемам
и действиям.
5. Характеристика наглядных методов обучения приемам
и действиям.
6. Характеристика методов разучивания приемов и дей-
ствий.
7. Общая характеристика методов совершенствования прие-
мов и действий.
8. Перечислите основные психические процессы.
9. Какие спе цифические психические процессы определяют
успешность действий в фехтовании?
10. Как отличаются спортс мены-фехтовальщики по способу
решения тактических задач?
11. Основы идеомоторной тренировки и ее реализация в тре-
нировочном процессе фехтовальщиков.
12. Какие психические процессы лучше всего развиваются
в процессе идеомоторной тренировки?
13. Характеристика волевых качеств.
14. Характеристика основных принципов развития волевых
качеств в физкультурно-спортивной деятельности?
15. Средства и методы развития волевых качеств у спортс-
менов-фехтовальщиков.
Глава 4.
ПРАКТИКУЕМ РАЗЛИЧНЫЕ
ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ
ПО ФЕХТОВАНИЮ
Основными формами организации учебно-трени ро вочных занятий по фехтованию на различных видах спортивного оружия в различные периоды подготовки спортс менов
являются групповой урок, индивидуальный урок, боевая
практика (рис. 1 1). При этом при групповой форме обучения
проводятся целенаправленные лекции и семинары.
Лекция способствует формированию первичных знаний
у спортс менов, в частности, фехтовальщиков, по основам
их спе циализированной подготовки к соревновательной
деятельности. Несомненно, что невозможно научить тому,
Рис. 11. Основные формы организации учебно-тренировочных занятий
83
не зная чему! Передача знаний педагогом-тренером ученикам-спортс менам обусловливает ту диалектическую взаимосвязь их совместной деятельности, которая обеспечивает,
в конечном счете, результативность учебно-тренировочного
процесса и соревновательной деятельности.
Лекция представляет собой устное спе циально подготовленное выступление по наиболее сложным методическим
вопросам технической, тактической, физической и психологической подготовки фехтовальщиков к соревнованиям.
Следует помнить, что одним из видов интегральной подготовки фехтовальщиков является их теоретическая осведомленность по проблемным аспектам современных тенденций
развития фехтования как вида спорта, что в определенной
мере способствует их профессиональной нацеленности на
использование современного передового опыта соревновательной деятельности.
В лекции обычно излагается содержание основных положений по намеченной тематике на основе современных
научных знаний и практического опыта тренера-педагога.
Как правило, в ней рассматриваются два или три основных
вопроса с представлением иллюстративного материала для
более четкого восприятия педагогической сущности проблемных положений.
Важную роль в усвоении, закреплении и оценке, в том
числе, самооценке приобретенных знаний играют семинарские занятия.
Семинары значимы с двух ключевых позиций:
- осмысление рассмотренных положений с точки зрения перспективной практической деятельности, например,
в различные периоды подготовки спортс менов или непосредственно на фехтовальной дорожке;
- возможность приобретения демагогического опыта изложения и анализа рассмотренных вопросов спе цифическим
терминологическим язык
ствовать более понятному общению тренера и спортс мена
на одном профессиональном языке.
ом, что на практике будет способ-
84
Каждая форма организации практических учебнотренировочных занятий играет наиболее существенную роль
в определенном периоде тренировочного процесса и соревновательной деятельности. С учетом этого они имеют свои
спе цифические особенности, которые проявляются в соответствующем психолого-педагогическом наполнении.
§ 1. Групповой урок
Групповой урок занимает существенное место в построе-
нии процесса подготовки фехтовальщиков как в период начальной, так и углубленной спе циализации. Содержание
групповых уроков включает разнообразные упражнения и,
прежде всего, упражнения с партнером. Они наиболее эффективны в случаях, когда количество занимающихся
у одного тренера более 5–6 человек.
Групповой урок проводится в основном фронтальным
способом организации занимающихся фехтовальщиков.
Для урока характерно одновременное выполнение одних
и тех же упражнений несколькими спортс менами. Особенно
85
широко эта форма применяется при решении локальных
задач в пределах отдельного занятия, в частности во время
разминки. При такой организации занятия тренер имеет хорошие условия для общего руководства группой. При этой
форме организации занятий имеются хорошие условия для
создания соревновательного микроклимата, взаимопомощи
при выполнении отдельных упражнений.
Групповой урок – основная форма проведения учебнотренировочных занятий с юными фехтовальщиками, в частности, ДЮСШОР, клубах, детско-юношеских спортивных
секциях. Систематическое проведение групповых уроков
в соответствии с учебной программой имеет большое организующее и воспитательное значение и позволяет наиболее
успешно решать задачи подготовки юных фехтовальщиков.
Содержание уроков должно быть взаимосвязано
и объединяться в целенаправленные микроциклы учебнотренировочного процесса. Содержание урока разрабатывается тренером в соответствии с программой обучения.
Урок является основным видом занятий. На уроках:
- разучиваются новые приемы и действия;
- формируется правильная техника их выполнения;
- соблюдается безопасность и страховка при выполне-
нии разнообразных двигательных действий;
- осуществляется целенаправленный процесс непо-
средственного физического совершенствования фехтовальщиков.
Уроки имеют педагогические преимущества перед другими видами занятий:
- систематичность и обязательность занятий;
- наличие научно обоснованных учебных программ,
базирующихся, в том числе, на многолетнем опыте их реализации в образовательном процессе;
- проведение уроков спе циалистами-фехтовальщиками
с соблюдением возрастно-половых и индивидуальных особенностей;
- решение зада
личности, создание условий для обеспечения его эффектив-
ч всестороннего, гармоничного развития
86
ной подготовки к профессиональной жизнедеятельности,
к труду и военной службе, ценностного отношения и практического закрепления норм здорового образа жизни.
К уроку предъявляются определенные требования.
К основным требованиям относятся:
- четкость постановки целей и задач обучения;
- соответствие содержания учебно-познавательного ин-
формационного материала требованиям руководящих и планирующих документов;
- целесообразный выбор средств и методов обучения
в соответствии с дидактической целью и практическими задачами урока;
- характерная взаимосвязь и взаимообусловленность содержания предыдущего, текущего и последующего уроков;
- гармоничное сочетание используемых способов организации школьников, в частности, фронтального, группового и индивидуального;
- повышение эмоциональности урока за счет рационального отбора используемых средств и методов обучения
школьников, способствующих проявлению интереса и побуждению к активной двигательной деятельности;
- обеспечение мер предупреждения травматизма и психологической уравновешенности при выполнении отдельных приемов и действий;
- регулярность поощрительной оценки за результаты их
практической деятельности, совместный анализ проблемных
аспектов в подготовленности отдельно взятых учеников.
Вариативность в направленности, содержании и организации тренировки на уроке создают базовую основу для формирования крепкого здоровья, гармоничного физического
развития, достижения оптимального уровня развития физических способностей, формирования профильных знаний
умений, опыта физкультурной деятельности, ценностных
ориентаций на физическое, духовное и нравственное совершенствование личности каждого ученика-спортс мена.
Уроки имеют х
чает три органически взаимосвязанные составные части:
арактерную структуру, которая вклю-
87
подготовительная, основная, заключительная. Это про-
диктовано закономерностями функциональных изменений
в организме человека в процессе решения конкретной двигательной задачи и характеризуется таким комплексным физиологическим понятием, как «кривая работоспособности».
При выполнении двигательных действий после относительного покоя человек «пробуждается», преодолевая
инерцию покоя за счет постепенного повышения функциональной работоспособности внутренних органов и систем
организма. Это получило название фазы врабатывания, что
соотносится с подготовительной частью урока.
В дальнейшем достигнутый уровень функциональной
дееспособности организма определенное время поддерживается на относительно стабильном уровне с незначительными колебаниями в сторону снижения или увеличения, что
получило название фазы устойчивой работоспособности.
Это соответствует основной части урока. При длительном
выполнении физических упражнений наблюдается снижение дееспособности сердечно – сосудистой, дыхательной,
мышечной и др. функциональных систем. Это получило название фазы утомления, что соотносится с заключительной
частью урока.
Подготовительная часть урока предусматривает реше-
ние следующих организационно-методических задач:
- общая организация занимающихся и обеспечение их
внутреннего психологического настроя на предстоящее занятие;
- концентрация внимания и повышение эмоционального
состояния учеников;
- обеспечение функциональной готовности учеников
к активной мышечной деятельности.
В подготовительную часть урока, как правило, включа-
ются:
- строевые приемы;
- упражнения на внимание;
- ходьба и упражнения в ходьбе;
- бег и упражнения в беге;
88
- общеразвивающие упражнения на месте для мышц
шеи, рук и плечевого пояса, туловища, ног, для мышц всего
тела;
- упражнения в парах;
- упражнения с различными предметами и на осанку;
- предметные спе циально-подготовительные упражнения.
Перед учениками целесообразно ставить 2–3 контрольных вопроса по содержанию предыдущих занятий, терминологии изучаемых средств фехтова ния, их техники и тактики,
правилам ведения боев и др. Такие вопросы способствуют
сосредоточению внимания занимающихся и повышению их
активности в усвоении учебного материала.
В подготовительной части выполняются ходьба и бег,
упражнения в ходьбе и беге, скачки на левой и правой ноге,
скачки на двух ногах, прыжки, передвижения приставными
шагами правым и левым боком вперед. Для концентрации
внимания занимающихся могут даваться задания на выполнение внезапных поворотов, изменений направления бега по
хлопку, свистку или другим сигналам.
Целесообразно выполнять упражнения для развития
гибкости и под вижности в суставах, что реализуется как
в движении шагом, так и на месте в разомкнутом строю.
К ним можно относятся ходьба с выпадами с махами руками
и поворотами туловища, ходьба с махами ногами впередвверх и руками в сторону маховой ноги; наклоны на месте,
повороты и вращения туловища и т. п.
Особое внимание следует обращать на подготовку мышц
и связок нижних конечностей, на развитие подвижности
в т
азобедренных, голеностопных и плечевых суставах. Для
этого широко используются разнообразные физические
упражнения в приседаниях и выпадах. К ним можно отнести,
например, пружинистые покачивания в выпаде, переходы из
выпада вправо в выпад влево, активную смену положений
легкоатлетического выпада прыжками и т. д.
В подготовительной части важно акцентировать внимание на силовых упражнениях и скоростно-силовых упражнениях.
89
Силовые упражнения включают:
- приседания с выпрыгиваниями;
- выпады из приседа или низкой боевой стойки;
- упражнения в выпадах и возвращениях из выпада
с преодолением сопротивления;
- упражнения с отягощениями и др.
Скоростно-силовые упражнения включают:
- тройные и пятерные прыжки;
- прыжки в стороны с ноги на ногу;
- передвижения прыжковыми шагами вперед и назад
в боевой стойке;
- переходы от прыжков к максимально быстрому бегу
и наоборот и т. п.
В подготовительной части урока осуществляется совершенствование в передвижениях как в спокойном ритме шагами и скрестными шагами вперед и назад, так и в сочетании
с выпадами, «стрелой», переменами позиций и приемами
«игры оружием». Составной частью подобных упражнений
являются передвижения в парах с заданиями сохранения
дистанции.
Основная часть урока предусматривает решение образо-
вательных, воспитательных и оздоровительных задач.
В основной части урока разучиваются новые приемы
и действия, формируются двигательные навыки, развиваются и совершенствуются физические качества. Для начинающих спортс менов важно подбирать упражнения таким
образом, чтобы обеспечить максимально возможную разностороннюю физическую подготовленность. Необходимо
поддерживать высокий эмоциональный тонус учеников, что
достигается, в том числе, включением в основную часть
урока разнообразных игровых заданий.
Разучивание упражнений целесообразно начинать с постановки правильных движений головой, руками, туловищем, ногами. Движения отдельными частями тела составляют о
сопряжены с подвижностью отделов позвоночного столба
снову выполнения всех двигательных действий. Они
90
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]