Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и практика спортивного фехтования. Учебное пособие
.pdf
затора, играющего решающую роль в правильной оценке
расстояния, и кинестезические ощущения, адекватные соревновательной схватке. При контакте с условным соперником возрастают требования к точности выполнения приемов
и проявляются первичные возможности для их реализации
в качестве преднамеренных действий.
Тренировка при взаимодействии с партнером используется для разучивания техники выполнения приемов и действий, совершенствования профильных умений при активном противоборстве партнера.
При совершенствовании приемов и действий фехтования в этих условиях партнер создает все предпосылки для
правильного выполнения приемов и успешного завершения действий. В роли партнера в процессе индивидуального обучения может выступать тренер, который своими
движениями целенаправленно способствует выполнению
технических приемов и тактических действий ученикомспортс меном. Для эффективного выполнения действий
двумя фехтовальщиками необходим определенный уровень
их технико-тактического мастерства, который, в частности,
в ходе выполнения парных упражнений совершенствуется
одновременно у двух партнеров.
Выполнение приемов и действий в тренировке с партнером создает благоприятные условия для деятельности
в вариативных конфликтных ситуациях соревновательного
поединка. В процессе взаимодействия с партнером формируется умение выбрать момент для начала своих действий,
оценить взаимосвязь дистанционных и временных характеристик техники приемов и тактики действий, определить
относительную быстроту своих действий в зависимости от
скорости действий партнера и др.
Тренировка при взаимодействии с соперником применя-
ет
ся для совершенствования приемов и действий с учетом
индивидуальных особенностей фехтовальщика; детальной
отработки техники приемов и тактики действий; совершенствования волевых качеств; воспитания умения использовать способности в конфликтной ситуации, создаваемой
71
соперником; совершенствования технико-тактических уме-
ний и спе цифических качеств.
Тренировка с соперником создает предпосылки для совершенствования действий спортс менов в условиях ограниченной информации о технико-тактических намерениях
соперника, временного дефицита для решения своих
технико-тактических задач при пространственно-вре менной неопределенности, постоянно и быстро изменяющихся
конфликтных ситуациях. Действия в этих условиях создают
определенный эмоциональный фон, характерную физическую нагрузку и высокую напряженность тренировочного
процесса.
Следует понимать, что результативность процесса подготовки фехтовальщиков зависит в основном от соответствия
решаемым задачам взаимообусловленных и взаимосвязанных средств и методов тренировки, которые в совокупности
с организационными формами обучения обеспечивают эффективность тренировочного процесса и соревновательной
деятельности.
§ 4. Развиваем психические свойства
фехтовальщиков
Фехтование относится к видам спорта с контактным,
остроконфликтным индивидуальным противостоянием соперников. Спортивная борьба носит ситуационный характер,
отличается большим разнообразием замыслов, вариантов
движений оружием и перемещений по полю боя, творческим и высокоинтеллектуальным и личностным характером
противоборства спортс менов и предопределяют высокий
уровень развития физических качеств и психологических
свойств, а также личностных характеристик соревнующихся
фехтовальщиков.
Фехтование, как никакой другой вид спорта, характеризуется взаимосвязью физических и психических элементов,
при определенном (в отличие от других единоборств) превалировании последних в силу опосредованности, много-
72
образия и непредсказуемости характера противоборства
в фехтовании. Целью психологической подготовки в фехтовании является развитие психологических свойств личности
спортс менов, а также совершенствование их личности.
В психологии фехтования для удобства классификации
психологических методов воздействия на спортс менов, можно
применить следующие приемы классификации, в основе которых лежит весьма условное разграничение структуры психики спортс менов и характера воздействий.
Целесообразно выделить следующие группы психологических средств и методов (Г.Б. Шустиков, 2012):
- совершенствования психических процессов спортс мена,
- совершенствования психических состояний спортс-
менов,
- совершенствования личности спортс мена.
В то же время, по направленности и организации воздействия на психику спортс мена можно выделить:
- методы общего воздействия;
- методы индивидуального воздействия;
- методы комбинированного воздействия.
Следует отметить, что провести четкую границу между
указанными воздействиями и между приведенными группами методов достаточно сложно, поскольку в современной
психологии они достаточно условны, а спе цифику, например, психических процессов, зачастую, относят к характерным личностным свойствам.
Однако основанием данной классификации может быть
с практической точки зрения степень индивидуализации
психологических методов в тренировочном процессе.
Так, психолого-педагогические средства и методы совершенствования психических процессов спортс мена
имеют наиболее общий характер; средства и методы совершенствования личности спортс мена, наоборот сугубо
индивидуальны, наконец, средства развития психических
состояний спортс мена выпо
видуальные черты, т. е. могут быть отнесены к комбинированным методам.
лняют как общие, так и инди-
73
Рассмотрим последовательно указанные группы методов.
Психический процесс – это течение психического явления, имеющего начало, развитие и конец, проявляющийся
в виде реакции.
К основным психическим процессам человека относят
восприятие, память, внимание, мышление.
Восприятие – это целостное отражение предметов, ситуаций, явлений, возникающих при непосредственном воздействии физических раздражителей на рецепторные поверхности
органов чувств.
Память представляет собой совокупность процессов,
обеспечивающих восприятие, запечатление, хранение и воспроизведение (извлечение) информации.
Внимание – это направленность и сосредоточенность
сознания на каком-либо реальном или идеальном объекте,
предполагающее повышение уровня сенсорной, интеллектуальной или двигательной активности индивида.
Мышление – это процесс познания общих и существенных
свойств конкретных предметов и явлений, познания связей
и отношений, существующих между ними.
Фехтование требует высокого уровня развития кроме
указанных психических процессов, спе циализированных
форм их проявления, а также предвидения и интуиции.
Память фехтовальщика обеспечивает оценки прошедших
боевых ситуаций, анализ проведенных поединков, особенностей единоборства с определенными противниками, сбор
информации для ее интерпретации.
Оперативная память проявляется в деятельности, связанной с не обходимостью принимать решения при дефиците
времени, а спе циализированное восприятие фехтовальщика
обеспечивает фокусирование информации на поле боя.
Оперативное мышление фехтовальщика вплетено в сам
ход спортивной деятельности, носит тактический и предельно срочный характер, протекает на фоне раздвоенности
при выборе тактических решений и разъединенности внимания
между нападением и защитой. Высшую стадию разви-
74
тия оперативного мышления принято называть тактическим
мышлением.
Своевременность и быстрота перехода от наступления
к обороне, и наоборот, зависят от уровня спе циализированности
свойств внимания, лимитирующей результативность средств
единоборства, особенно выполняемых на основе переключения и торможения. При этом адекватность выбора в условиях
срочной дифференцировки и различения ложных и истинных
действий в поединках полностью связана с умением фехтовальщика концентрировать свое внимание на практических
действиях.
Особенностью рассмотренных психических процессов
(памяти, внимания, мышления) в деятельности фехтовальщика является то, что они протекают почти одновременно
с моторной деятельностью и проявляются в качествах,
которые принято называть психомоторными или сенсомоторными. Важнейшими из таковых является точность и скорость двигательной деятельности (в частности, двигательных реакций).
Важно отметить, что психические процессы оперативной
памяти и внимания, мышления вместе с психомоторными
качествами образуют такие перцептивно-двигательные комплексы, как «чувство дистанции», «чувство оружия» и др.,
а во всей своей совокупности и «чувство боя».
Способность к переработке информации является приоритетным критерием для прогнозирования перспективности
юных фехтовальщиков.
А.В. Родионов (2008) выделяет три группы спортс менов,
различающихся по способам решения оперативных задач.
У спортс менов первого типа преобладает процесс мысленного создания готовых моделей; спортс мен второго типа разрабатывает 2–3 тактические модели на несколько игровых
ситуаций; для третьего типа спор
предусматривать возможных вариантов решений, а только
задумывать общее действие. Последний тип для оперативного мышления в фехтовании наиболее пригоден.
тс менов свойственно не
75
Совершенствоваться психические процессы фехтовальщиков могут как изолированно (путем использования общих
средств развития зрительной памяти, внимания, мышления
в минимальные промежутки времени), так и с помощью специализированных средств фехтования – технико-тактических
упражнений, выполняемых, как правило, в усложненных или
видоизмененных условиях.
Одним из лучших средств, направленных на увеличение
объема оперативной памяти фехтовальщика можно считать
выполнение сложных и длительных «завязок» в индивидуальных уроках.
Свойства внимания достаточно хорошо тренируются
в процессе выполнения упражнений на мишени, индивидуальных уроков, учебных и вольных боев. Хорошим средством
для этого будут «контры», когда партнер, выполняющий защитные действия, стоит у стены.
Многократное повторение фехтовальных действий в индивидуальных уроках заметно повышает эффективность
интуитивного мышления в ходе усвоения мельчайших деталей техники. И главное условие качественной тактической
подготовки – эти действия должны выполняться не изолированно, а во взаимодействии.
Важной формой развития психических процессов (также
способствующей росту технико-тактической подготовленности) является идеомоторная тренировка. Двигательные
образы-представления, выполняющие программирующую
и регулирующую функции по отношению к реальному
действию – навыку обладают и тренирующим эффектом.
Тренирующий эффект представлений о движениях основан
на механизме идеомоторных актов. При этом возбуждение
кинестетических клеток, возникшее в коре головного мозга,
распространяется одновременно и на клетки слухового,
рече-двигательного и других анализаторов. Далее нервные
импульсы передаются к «рабочим органам» –
тренним органам, железам внутренней секреции и вызывают
у них соответствующие реакции.
мышцам, вну-
76
К методу идеомоторной тренировки спортс мены часто
прибегают и до начала соревнований, и в период отдыха,
и перед сном. Для того, чтобы идеомоторная тренировка
была эффективной, нужно выполнять ряд правил или положений.
Первое положение – чем точнее мысленный образ движения, тем точнее, «чище» выполняемое движение.
Второе положение – идеомоторным называется лишь
такое представление, при котором мысленный образ движения обязательно связан с мышечно-суставным чувством
спортс мена. В тех случаях, когда он мыслит идеомоторно,
«пропускает» представления о движении «через себя», в его
мышцах возникают микросокращения и микрорасслабления. Наблюдая за мышцами спортс мена во время идеомоторной тренировки, можно визуально выяснить, насколько
его мысленные представления о том или ином техническом
элементе достигают цели.
Третье положение – эффект воздействия мысленных
представлений заметно возрастает, если их облекать в точные словесные формулировки.
Четвертое положение – начиная разучивать новый элемент техники, надо представлять его исполнение в замедленном темпе. Замедленное осмысливание технического
элемента позволит точнее представить все тонкости изучаемого движения и вовремя отсеет возможные ошибки.
Пятое положение – при овладении новым техническим
элементом мысленно представлять его лучше в той позе,
которая наиболее близка к реальному положению тела в момент выполнения этого элемента. Когда спортс мен, занимаясь идеомоторикой, принимает позу, близкую к реальному
по
ложению, тела, возникает гораздо больше импульсов от
мышц и суставов в головной мозг, которые соответствуют
реальному рисунку движения. При этом головному мозгу,
программирующему идеальное идеомоторное представление о движении, становится легче «связываться» с исполняющим аппаратом – опорно-двигательным, т. е. у спортс мена
77
появляется возможность более осознанно отрабатывать необходимый технический элемент.
Шестое положение – во время идеомоторного осмысливания движения оно иногда осуществляется настолько сильно
и явственно, что спортс мен начинает невольно двигаться,
как говорится, его «ведет». И это хорошо, так как говорит
о налаживании прочной связи между двумя системами –
программирующей и исполняющей.
Седьмое положение – неправильно думать о конечном результате непо средственно перед выполнением упражнения. Это
одна из довольно распро страненных ошибок. Когда в сознании
доминирующее положение занимает забота о результате, она вытесняет главное – представление о том, как достичь необходимого
результата.
Еще одну отдельную группу психических процессов составляют волевые процессы.
Воля человека – это регулирующая сторона его сознания,
выраженная в способности совершать целенаправленные
действия и поступки, требующие преодоления трудностей.
Наиболее существенным для понимания воли является целеустремленность, могущая принимать формы не только
психического процесса, но и состояния и свойства личности.
Целеустремленность характеризуется осознанием целей,
задач, неуклонным их выполнением.
Целеустремленность в фехтовании основывается на
твердой при верженности фехтовальщика к избранному виду
спорта, желании добиться успеха, осознании целей и реальности их достижения с учетом личной и общественной значимости.
А.Ц. Пуни (1977) выделял помимо целеустремленности,
следующие волевые качества: настойчивость и упорство,
решительность и смелость, инициативность и самостоятельность, выдержка и самообладание.
Настойчивость и
сохранении энергии, активности при преодолении препятствий различной степени трудности.
упорство выражаются в длительном
78
Решительность и смелость – это своевременность принятия и выполнения решений, отсутствие боязни действия
в условиях риска. Решительность в фехтовании выражается
в выборе эффективных действий и тактики ведения поединков и их применении в особо важных ситуациях для результата спортс мена в соревнованиях. Смелость же в энергичных
действиях при возникновении ситуаций, таящих опасность
получения укола/удара или проигрыша боя, снижения результата в соревнованиях.
Инициативность и самостоятельность проявляются
в творчестве, новаторстве и быстроте мышления в деятельности, в самостоятельном и направленном поиске средств
единоборства и тактических компонентов их подготовки
и применения, попытках их навязывания противникам, а настойчивость – в последовательности усилий на реализацию
намерений, достижение промежуточных и конечных целей.
Выдержка и самообладание – возможность управлять
мыслями, чувствами и действиями в условиях эмоционального возбуждения, действия неблагоприятных факторов.
Выдержка в фехтовании заключена в отсутствии форсирования событий в поединках, в настроенности действовать
лишь при возникновении или создании ситуаций с реальными условиями достижения результата, игнорировании
малозначимых и с малой вероятностью успеха поводов для
применения действий. В свою очередь, самообладание проявляется в энергичном поиске адекватных тактических решений и применяемых действиях в неожиданно возникающих
ситуациях, при усложнении обстановки соревнования.
Различают волевые качества и волевые усилия. Волевое
усилие – сознательно переживаемое психическое или физиче
ское напряжение в момент совершения волевого действия
с целью преодоления внешней или внутренней трудности.
Именно многократное осуществление волевых усилий превращает их в обобщенные и закрепленные способы психической регуляции действий и поступков – волевые свойства
личности.
79
В ходе применения методов воспитания волевых качеств
А.В. Родионов (2008) предлагает учитывать следующие методические положения.
1. Трудности, которые спортс мену предлагается преодолеть, должны быть посильны, но достаточно весомы. Они
должны обеспечить тренирующий эффект. В противном
случае это может породить реакцию избегания трудностей,
истощения волевых возможностей.
2. Спортсмен должен быть хорошо мотивирован на выполнение поставленной задачи, внутренне ощущать необходимость ее эффективного решения в целях совершенствования своих возможностей.
3. Необходимо, чтобы спортс мен знал, что предлагаемое
ему задание выполнимо. И именно характеристики проделанной им работы раскрывают степень его волевых усилий,
мобилизации возможностей. Волевые усилия всегда предполагают выполнение работы на пределе возможностей и связаны со стремлением отодвинуть этот предел.
4. Помимо совершенствования способностей к интенсивным, но кратковременным волевым усилиям, связанным
с преодолением сопротивления соперника, острых неблагоприятных состояний, возникающих в ходе тренировок и соревнований, следует совершенствовать и способность к длительным волевым усилиям, направленным на постоянное
ограничение «себя», необходимое для достижения высокого
результата.
5. Упражнения, направленные на воспитание воли
должны быть выполнены с высоким результатом, надо
всегда добиваться выполнения задания. В противном случае
эффект может быть отрицательным.
Известно, что развитие волевых качеств должно основываться на уверенности фехтовальщиков в своих силах,
понимании ими реальности воплощения поставленных т
ни ко-тактических или морально-волевых задач, осознании
целей и средств их достижения на конкретных этапах тренировочного процесса.
ех-
80
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]