Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Подготовка юных теннисистов при игре на кортах с разным типом покрытия. Монография
.pdf
технически правильного выполнения действия, что связано
с точностью выполнения движений.
Координационные способности у теннисистов проявляются
в скорости освоения основных ударов, в возможности выполнения
различных ударов, необходимых для тактического ведения
розыгрыша очка. Причем даже в одном матче эти удары выполняются
в меняющихся условиях, поскольку соперник может изменять длину
и скорость полета мяча, его вращение, направление удара, поэтому
будет изменяться место попадания мяча в корт, высота
отскока (В.И. Лях, 2000; Р. Е. Петрунин, 2014).
По мнению специалистов (Т. С. Иванова, 2000; А. П. Скоро-
думова, 2003; С. В. Голомазов, 2004), основополагающими компо-
нентами совершенствования игры в теннис, её зрелищного
и эмоционального эффекта являются стабильность и надежность
целевой точности ударов в разные зоны теннисной площадки,
труднодоступные для приема и контратаки соперника.
Точность удара во многом является отражением проявления
координационных способностей спортсмена, которые включают
способность к дифференцированию мышечных усилий (воспроизведение, дифференцирование и отмеривание пространственных
и силовых параметров), ориентацию в пространстве, сохранение
равновесия, способность к реагированию, быстроту перестроения
двигательных действий. Кроме того, для теннисиста важно сохранять
высокий уровень координации на протяжении всего матча.
Координационные способности – это совокупность свойств
человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач
71
разной координационной сложности и обусловливающих успешность
управления двигательными действиями и их регуляции
(Л. Д. Назаренко, 2003; Л. П. Матвеев, 2004). Критерии оценки
координационных способностей – это правильность выполнения движения, быстрота результата, рациональность движений и действий.
Сохранение координации на протяжении всего матча зависит от
многих факторов, одним из которых является, на наш взгляд, тип
покрытия корта.
Для оценки координационных способностей теннисистов 13–
14 лет в предварительном эксперименте нами был использован ряд
тестов (проба с динамометром, прыжок в длину, проба Ромберга,
комплексный координационный тест (далее – ККТ). Тестирование
проводилось до и после игровой тренировки с целью выявить
факторы, снижающие способность сохранять координацию на
протяжении матча.
Было проведено три контрольных среза: в апреле на быстром
покрытии, в мае на медленном (грунтовом) с целью оценить,
насколько изменяются показатели при смене типа покрытия корта.
Заключительное тестирование было проведено в сентябре (на грунте)
по окончании летнего сезона.
Кинестетические способности являются для теннисиста
наиболее значимыми, поскольку сила и точность ударов зависит от
способности дифференцировать мышечные усилия, точности
воспроизведения мышечного усилия, отмеривания пространственных, силовых и временных параметров движения.
72
Как показали результаты тестирования, способность к точному
0
0,6
1,2
1,8
2,4
апрель май август
Средний модуль, кг
0
2
4
6
8
10
апрель май август
Средний модуль, см
А)
Б)
воспроизведению заданной величины усилия (силовые параметры
движения), измеряемая с помощью ручного динамометра, при
проведении игровой тренировки на площадках с различным
покрытием не имела достоверных различий (рисунок 12А). Вероятно,
это связано с тем, что значительная часть тренировочного процесса
занимает освоение технико-тактических приемов (тренировка
мышечного усилия рук).
Пространственные и силовые параметры движения оценивались
нами при выполнении теста «воспроизведение половины
максимального прыжка в длину» (В. И. Лях, 2000). Результаты
тестирования выявили значительное снижение способности
к дифференцировке мышечных усилий при игре на кортах
с медленным покрытием (рисунок 12Б), что, на наш взгляд, связано
с большей степенью утомления у спортсменов.
Рисунок 12 – Показатели теста с динамометром (А) и прыжка в длину (Б)
Примечание: – до тренировки, – после тренировки
Для оценки уровня развития способности к сохранению
равновесия до и после тренировки использовали пробу Ромберга
(простая – «пяточно-носочная» и усложненная – «аист»).
73
Снижение способности к сохранению статического равновесия
5
8
11
14
17
20
апрель май август
Время, с
10
15
20
25
30
35
40
45
апрель май август
Время, с
А)
Б)
после игровой тренировки отмечалась на всех типах покрытия.
Наиболее значимые изменения выявлены при проведении игровой
тренировки на грунтовом (медленном) покрытии (рисунок 13А, Б).
Рисунок 13 – Показатели координационных способностей: проба Ромберга
(поза «Аист» (А) и пяточно-носочная поза (Б)
Примечание: – до тренировки, – после тренировки
В большом теннисе координационные способности проявляются
в различных сочетаниях. В связи с этим для комплексной оценки
координации движений использовали ККТ, при выполнении которого
можно оценить умение соразмерять направление и силу толчка
(ориентация в пространстве, способность к дифференцированию
мышечных усилий), хороший глазомер (пространственная точность),
быстроту выполнения движений и умение завершать упражнение
высоким прыжком вверх со взмахом руками (прыжковая
координация).
Анализ результатов тестирования выявил статистически
значимое снижение комплексного проявления координационных
способностей при переходе теннисистов на площадки с медленным
покрытием (май) (рисунок 14).
74
Таким образом, в ходе предварительного эксперимента было
0
2
4
6
8
10
апрель май август
ККТ, баллы
выявлено снижение координационных способностей во время
игровых тренировок на кортах с различным типом покрытий.
Наибольшее снижение отмечено при игре на кортах с медленным
покрытием в начале летнего сезона.
Рисунок 14 – Комплексный координационный тест
Примечание: – до тренировки, – после тренировки
иологическое обоснование проявления различных видов
Физ
координационных способностей связывают с координационными
функциями центральной нервной системы (Л. В. Капилевич, 2010).
Центральная нервная система, ее высшие нервные центры определяют
работу нервно-мышечного аппарата, слаженность функций всех органов
и систем, выполнение движений и действий спортсмена.
Снижение работоспособности и уровня координационных
способностей – объективные критерии утомления, которое
развивается прежде всего в клетках ЦНС (И. М. Сеченов, 1968).
кортах с медленным покрытием утомление развивается быстрее
Согласно полученным результатам, у юных теннисистов на
75
и выражено в большей степени, чем при игре на кортах с быстрым
Тест
До нагрузки
После нагрузки
Достоверность
различий
Медленное покрытие (грунт)
КЧСМ правый глаз
22,9 ± 4,6
26,7 ± 3,3
р < 0,05
КЧСМ левый глаз
25,1 ± 4,7
28,1 ± 2,9
р < 0,05
Быстрое покрытие (хард)
КЧСМ правый глаз
22,8 ± 5,3
24,2 ± 4,5
р > 0,05
КЧСМ левый глаз
24,7 ± 5,5
25,23 ± 6,3
р > 0,05
покрытием, что особенно ярко проявляется при переходе (апрель–
май) с одного вида покрытия на другое.
С целью изучения адаптационных изменений в работе
центральной нервной системы (ЦНС) и зрительного анализатора,
использовали показатели КЧСМ (критическая частота мельканий).
КЧСМ рассматривается как показатель функциональной лабильности
зрительной сенсорной системы и ЦНС в целом в процессе восприятия
и переработки информации. Лабильность меняется в связи с деятельностью,
она может повышаться и понижаться, что определяется скоростью
изменения процессов ионной проводимости, лежащих в основе абсолютной
и относительной рефрактерности. Определение КЧСМ позволяет
оценивать динамику работоспособности и утомление организма. Этот
метод находит свое применение для оценки функционального
состояния благодаря информативности и надежности. Анализ
полученных результатов показал, что достоверные различия
наблюдаются в работе зрительного анализатора до и после нагрузки
при игре на кортах с медленным покрытием (таблица 10).
Таблица 10 – КЧСМ у спортсменов 13–14 лет на кортах с разным
типом покрытий, Гц (Х ± σ)
76
Корты с грунтовым покрытием относятся к медленным кортам
с низким отскоком мяча, и, следовательно, на этих кортах зрительный
анализатор должен работать с меньшим напряжением. Однако общее
напряжение функциональных систем организма при игре на кортах
с медленным покрытием влияет на работу центральной нервной
системы и ведет к более быстрому утомлению сенсорных систем, что
подтвердили результаты нашего исследования.
На наш взгляд, выявленные проблемы связаны с утомлением
сенсорных систем, снижением лабильности нервных процессов
и недостаточным уровнем развития физических качеств теннисистов
13–14 лет, и прежде всего с развитием специальной выносливости.
Развитие выносливости будет способствовать совершенствованию
нервных процессов, координации функций систем и органов,
экономизации их деятельности и в конечном итоге повысит
эффективность тренировочной и соревновательной деятельности.
Таким образом, на основании проведенного исследования мы
пришли к заключению, что при построении тренировочного процесса
тренер должен учитывать возрастные особенности юных
спортсменов, уровень физического развития тренирующихся, а также
особенности адаптационных процессов при проведении
тренировочных занятий на кортах с разным покрытием.
77
2.5. Динамика показателей сердечно-сосудистой системы
теннисистов 13–14 лет при выполнении тренировочных
и соревновательных нагрузок на площадках с разным типом
покрытий
Теннис является популярным видом спорта, включенным
в программу Олимпийских игр, требующим разносторонней общей
и специальной физической подготовленности, высокого технического
и тактического мастерства, психической устойчивости в условиях
спортивной ситуационной борьбы, осознанной мотивации для
достижения краткосрочных и долгосрочных спортивных целей.
При проведении предварительного эксперимента мы выяснили,
что у теннисистов 13–14 лет, занимающихся по традиционной
программе для детско-юношеских школ, отмечен низкий уровень
физической подготовленности (в большей степени это касается
специальной скоростно-силовой выносливости), что снижает
эффективность соревновательной деятельности и особенно заметно
при проведении соревнований на кортах с медленным покрытием.
Важным фактором, во многом определяющим результативность
игровых действий, является функциональное состояние спортсмена.
Известно, что систематические занятия спортом, соблюдение
правильного двигательного и гигиенического режима являются
мощным средством для поддержания нормального уровня
деятельности, работоспособности организма, повышения
функциональных возможностей организма, а также совершен-
ствования физических качеств и приспособительных реакций
к двигательной деятельности.
78
В научно-методической литературе широко освещен вопрос
о развитии сердечно-сосудистой системы у детей, занимающихся
спортом, хотя в этом вопросе имеется ряд разногласий. Большинство
исследователей приходят к выводу, что основные показатели
сердечно-сосудистой системы в состоянии покоя и при небольших
физических нагрузках у юных спортсменов находятся на более
«экономном» уровне по сравнению со сверстниками, не
занимающимися спортом, а при интенсивной мышечной работе
происходит максимальная активация сердечно-сосудистой системы
(В. Г. Бабий, 2010).
Встречаются лишь фрагментарные работы, посвященные
возрастно-половым особенностям адаптации сердечно-сосудистой
системы спортсменов на нагрузки в современном теннисе
(Ф. А. Иорданская, 2006).
Полностью отсутствуют данные, раскрывающие вопрос об
адаптационных изменениях в организме юных спортсменов при игре
на кортах с разным покрытием, однако именно в детском возрасте
закладывается основа будущих спортивных достижений,
формируется стиль игры, нарабатываются технико-тактические
приемы.
Кроме того, проанализировав примерную программу
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ
и школ олимпийского резерва по теннису (2009), а также программу
зарубежных авторов (Human Kinetics, 1998), мы выявили отсутствие
рекомендаций по проведению тренировочных занятий на кортах
с разным типом покрытия.
79
В связи с этим мы предприняли попытку выявить особенности
срочной адаптации сердечно-сосудистой системы при проведении
тренировочных занятий на кортах с разным типом покрытий.
При изучении процессов срочной адаптации организма
теннисистов к игре на кортах с разным покрытием проводили
регистрацию параметров сердечно-сосудистой системы в ходе
тренировочного занятия в покое, после разминки, после основной
части и в конце тренировочного занятия. Структура тренировочного
занятия, на котором регистрировали параметры сердечно-сосудистой
системы (ЧСС, АДд, АДс), была одинаковой как на кортах с твердым
покрытием, так и на кортах с мягким.
Содержание тренировочного занятия
1. Подготовительная часть –15 мин. (ЧСС 100–130 уд/мин):
• ходьба, быстрая ходьба;
• разминочный бег;
• общеразвивающие упражнения (для мышц рук, плечевого
пояса, мышц туловища, ног, спины и брюшного пресса);
• общеразвивающие упражнения, способствующие укреплению
и подвижности суставов (голеностопного, коленного, тазобедренного,
лучезапястного, локтевого, плечевого, позвоночного столба);
• прыжковые упражнения, короткие старты.
2. Основная часть – 65 мин. (ЧСС 140–170 уд/мин):
• разминочный обмен ударами в парах, с хавкорта;
• разминочный обмен ударами в парах, с лета;
80
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]