Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Подготовка юных теннисистов при игре на кортах с разным типом покрытия. Монография
.pdf
«веер», «прыжок в высоту», «прыжок в длину», «бросок мяча
0
5
10
15
20
25
30
январь апре ль май
Бросок мяча (м)
10
15
2
0
25
30
35
январь апре ль май
"Веер" (с)
0
1
2
3
4
5
6
7
январь апре ль май
Бег 30 м (с)
6
8
10
12
14
16
январь апрель май
Челночный бег (с)
Б)
А)
Г)
В)
*****
движением подачи» (рисунок 24Б, В, Г).
Таким образом, статистически значимые различия были
вывялены по показателям, характеризующим уровень развития
скоростно-силовых качеств юных теннисистов.
Рисунок 24 – Показатели физической подготовленности юных теннисистов в педагогическом
эксперименте
Примечание: – контрольная группа; – экспериментальная группа; * – различия
статистически значимы между показателями в начале и по окончанию эксперимента
По уровню технической подготовленности спортсмены
контрольной и экспериментальной групп до начала педагогического
эксперимента, как отмечалось ранее, не имели различий.
Тестирование в конце второго подготовительного периода (апрель)
также не выявило принципиальных различий по уровню специальной
подготовленности между спортсменами этих групп. Однако
тестирование по окончании педагогического эксперимента доказало
111
целесообразность использования нашей методики, т. к. спортсмены
Технические показатели
(количество попаданий)
Апрель
Май
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
В тройке
17 ± 2
16 ± 3
17 ± 2
18 ± 1*
С лета
16 ± 2
16 ± 3
16 ± 2
16 ± 1
Подача
6 ± 1
6 ± 1
7 ± 1
8 ± 1*
Укороченный
7 ± 1
6 ± 1
7 ± 1
8 ± 1*
Смеш
7 ± 1
6 ± 1
7 ± 1
8 ± 1*
экспериментальной группы лучше справились с выполнением таких тестов,
как «смеш», «подача», «укороченный», «в тройке» по сравнению
с испытуемыми контрольной группы (таблица 26).
Например, при выполнении «укороченного» удара у мяча
возникает обратное вращение. На «быстрых» кортах эффективность
его выполнения уменьшается, так как отскок мяча относительно
высокий и соперник успевает его достать. «Укороченный» удар
наиболее эффективен на грунтовых кортах. Выполнение именно этих
технических приемов требует определенного уровня развития
скоростно-силовых качеств (таблица 19).
Таблица 19 – Показатели технической подготовленности
теннисистов контрольной и экспериментальной групп
(соревновательный период)
Примечание: * – различия статистически значимы при р < 0,05 между КГ и ЭГ.
нализ показателей технической подготовленности внутри групп
А
выявил следующее: в контрольной группе по окончании педагогического
эксперимента показатели тестов «смеш», «подача» и «укороченный
в четвертый метр площадки» улучшились, хотя изменения и не достигли
статистически значимых различий (рисунок 25).
112
0
3
6
9
январь апре ль м
ай
"Укороченный" (кол-во попаданий)
0
5
10
15
20
25
январь апрель май
"В тройке" (кол-во)
0
2
4
6
8
10
январь апрель май
Подача (кол-во)
0
2
4
6
8
10
январь апрель май
Смеш (к ол-во попаданий)
Рисунок 25 – Показатели технической подготовленности теннисистов
***
*
13–14 лет на этапах педагогического эксперимента
Примечание: – контрольная группа; – экспериментальная группа; * – различия
статистически значимы между показателями в начале (январь) и по окончании (май)
эксперимента
У спортсменов ЭГ достоверно значимый прирост при
выполнении технического приема «смеш» относительно начала
эксперимента (январь) составил 46 %, на 52 % возрос уровень
точного выполнения подачи, на 22 % выросла результативность игры
«в тройке», на 36 % возрос показатель попадания «укороченный мяч
в зону, ограниченную сеткой и линией подачи» (рисунок 25).
3.2.2. Результаты тестирования координационных способностей
теннисистов на разных этапах педагогического эксперимента
По мнению специалистов (Р. Хельбик, 2006, В. Г. Беркович,
2006), выполнение технико-тактических приемов в теннисе требует
113
сложной координационной согласованности движений. В частности,
Р. Хельбик (2006) отмечает, что двигательная координация
способствует овладению и эффективному использованию в игре
приобретенных навыков, реализации чувственно-моторных качеств.
Координация и скорость являются определяющими в реализации
тактико-технической подготовленности для теннисистов.
Выделяют различные виды координационных способностей
(В. Н. Платонов, 1995): способность к оценке и регуляции
динамических и пространственно-временных параметров движений,
способность к сохранению устойчивости позы (равновесия), чувство
ритма, способность к ориентации в пространстве, способность
к произвольному расслаблению мышц, согласованность движений.
Следует отметить, что у теннисистов координационные
способности проявляются в различных сочетаниях. Значимость
координации движений все более возрастает в связи с увеличением
разнообразия и сложности технических приемов в современном
теннисе, выполняющихся при резком повышении темпа игры
и усилении противодействия противника.
Для теннисиста важно не только обладать высоким уровнем
развития координационных способностей, но и поддерживать этот
уровень на протяжении всего матча, поскольку утомление, которое
развивается во время игры, влияет на проявление двигательной
координации.
Прогрессирующее утомление приводит к рассогласованию
функций и дискоординации движений. Утомление сказывается на
точности действий теннисистов, нарушается координационная
114
структура движений, точность бросковых и ударных действий, и, как
следствие, снижается эффективность тренировочной и соревновательной деятельности.
Исследования ряда авторов (А. И. Тополь, 2002; А. В. Пикалова,
2004; В. Г. Бабий, 2010) и наши собственные (Е. В. Филимонова,
О. Н. Кудря, 2014) показали, что результаты выполнения техникотактических приемов в теннисе в значительной степени связаны
с уровнем физической подготовленности.
Мы предположили, что развитие специальной скоростно-
силовой выносливости позволит повысить уровень координационной
выносливости у теннисистов 13–14 лет на разных этапах годичного
цикла.
На разных этапах педагогического эксперимента проводили
тестирование координационных способностей теннисистов (январь,
март – быстрое покрытие, май – медленное покрытие). Тестирование
проводилось дважды: до и после тренировочного занятия (игровая
тренировка).
Одним из методов оценки координационных способностей
спортсменов является определение точности восприятия
и воспроизведения мышечных усилий, которые отражают уровень
развития межмышечной координации (А. В. Илларионова, 2014). Для
оценки уровня межмышечной координации верхних конечностей
использовали тест с динамометром (Е. П. Ильин, 2001).
В ходе педагогического эксперимента было выявлено, что
и в контрольной, и в экспериментальной группе способность
к точному воспроизведению заданной величины усилия (силовые
115
параметры движения), которые измерялись с помощью ручного
0
0,5
1
1
,5
2
2,5
январ ь апрель май
средний модуль, кг
0
0,5
1
1,5
2
2,5
янв арь апрель май
средний модуль, кг
А)
Б)
динамометра до тренировки, улучшаются на всех этапах
педагогического эксперимента (рисунок 26).
После тренировочного занятия в КГ отмечено достоверное
снижение точности воспроизведения двигательных усилий в начале
(январь, быстрое покрытие) и в конце (май, медленное покрытие)
педагогического эксперимента (рисунок 26А). Спортсмены
экспериментальной группы в конце педагогического эксперимента
(май, медленное покрытие) сохраняют способность к точному
воспроизведению усилий после игровой тренировки (рисунок 26Б).
Рисунок 26 – Показатели пробы с динамометром
Примечание: А) – контрольная группа, Б) – экспериментальная группа
– до тренировки; – после тренировки
* – различия статистически значимы при р < 0,05
Для оценки уровня межмышечной координации нижних
конечностей использовали тест «Прыжок в длину». Испытуемые
должны были с закрытыми глазами воспроизвести ½ длины прыжка,
рассчитывался индекс отклонения.
после тренировочного занятия имел тенденцию к увеличению на всех
этапах педагогического эксперимента. Значительно снижалась
В контрольной группе индекс отклонения при выполнении теста
116
способность к точному воспроизведению мышечных усилий в мае, когда
4
5
6
7
8
январь апрель май
средний модуль, см
4
5
6
7
8
январь апрель май
средний модуль, см
А)
Б)
спортсмены играли на корте с медленным покрытием (рисунок 27А).
В экспериментальной группе индекс отклонения при
выполнении теста перед тренировочным занятием имел тенденцию
к снижению от этапа к этапу. После тренировки организм сохранял
способность к воспроизведению мышечных усилий (рисунок 27Б).
Рисунок 27 – Показатели пробы «Прыжок в длину»
Примечание: А) – контрольная группа, Б) – экспериментальная группа
– до тренировки – после тренировки
Особое значение для теннисиста имеет способность к сохране-
нию устойчивого положения тела при выполнении разнообразных
движений и поз. Физиологической основой проявления способности
к сохранению равновесия является работа сенсорных и вестибулярной систем (Л. В. Капилевич, 2010).
Уровень развития способности к сохранению статического
равновесия оценивался по результатам выполнения пробы Ромберга.
Использовались две позы: простая – «пяточно-носочная» и усложненная – «аист» (В. И. Лях, 1998).
В ходе исследования было выявлено, что развитие специальной
скоростно-силовой выносливости (экспериментальная группа)
способствует сохранению функционирования физиологических
117
систем (сенсорных и вестибулярной) после выполнения
0
10
20
30
4
0
январь апрель май
Средний модуль, с
0
10
20
30
40
январь апрель май
Средний модуль, с
0
5
10
15
20
25
30
январь апрель май
Средний модуль, с
0
5
10
15
2
0
25
30
январь апрель май
Средний модуль, с
А)
Б)
А)
Б)
спортсменами физической нагрузки (рисунок 28Б). В то время как
спортсмены контрольной группы имели статистически значимое
снижение способности к сохранению равновесия при проведении
тренировочного занятия на медленном покрытии (рисунок 28А, 29А).
Рисунок 28 – Проба Ромберга (поза «пяточно-носочная»)
Примечание: А) – контрольная группа, Б) – экспериментальная группа
– до тренировки – после тренировки
Рисунок 29 – Показатели пробы Ромберга (поза «Аист»)
Примечание: А) – контрольная группа, Б) – экспериментальная группа
– до тренировки – после тренировки
Для комплексной оценки координационных способностей
был проведен координационный тест (далее – ККТ), разработанный А. Т. Алябышевым (1985). Данный тест позволяет оценить
следующие координационные способности: ориентацию
118
в пространстве, способность к дифференцированию мышечных
0
2
4
6
8
1
0
январь апрель м
ай
Индекс ККТ, балл ы
0
2
4
6
8
1
0
январь апрель м
ай
Индекс ККТ, балл ы
А)
Б)
усилий, точность движений в пространстве, прыжковую
координацию.
Как показали результаты тестирования, комплексное
проявление координационных способностей достоверно снижается
у испытуемых КГ при переходе (май) на площадку с медленным
покрытием (рисунок 30А). У спортсменов экспериментальной
группы достоверного снижения показателей, отражающих
проявление координационных способностей после тренировочного
занятия, не выявлено (рисунок 30Б).
Рисунок 30 – Показатели комплексного координационного теста
Примечание: А) – контрольная группа, Б) – экспериментальная группа
– до тренировки – после тренировки
аким образом, нами экспериментально доказано, что развитие
Т
специальной скоростно-силовой выносливости у теннисистов 13–
14 лет при подготовке к соревнованиям с учетом специфики
покрытия корта, повышает устойчивость организма юных
спортсменов к утомлению, т. е. «отодвигает» развитие утомления, что
позволяет сохранить уровень двигательной координации на
протяжении длительного периода времени (игровая тренировка).
Связано это с повышением функциональных возможностей
119
организма и прежде всего деятельностью коры головного мозга,
определяющей и регулирующей состояние ЦНС и работоспособность
всего организма в целом. Центральная нервная система определяет
работоспособность мышц, слаженность работы всех органов и систем
при выполнении физических движений, экономизацию их
деятельности.
Нами установлено, что развитие специальной выносливости
позволяет сохранять юным теннисистам устойчивый уровень
двигательной координации в ходе выполнения тренировочной
и соревновательной деятельности.
3.2.3. Тестирование уровня специальной выносливости
теннисистов 13–14 лет на разных этапах педагогического
эксперимента
Для оценки уровня развития специальной скоростно-силовой
выносливости на разных этапах педагогического эксперимента
использовали разработанный нами тест «Треугольник». Тестирование
проводилось трижды (январь, апрель, май).
При тестировании внимание уделялось не заданным
параметрам: количество ударов, количество пробеганий, – а показате-
лю, который изменяется под воздействием тренировочного процесса
– количеству попаданий по мишеням во время перемещения вдоль
задней линии корта.
Перед началом эксперимента (январь) достоверных различий по
точности попаданий по мишеням при выполнении первой и второй
120
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]