Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Подготовка юных теннисистов при игре на кортах с разным типом покрытия. Монография
.pdf
Специалистами в области тенниса выявлено большое число
показателей, количественно отражающих объем, разносторонность
и эффективность действий спортсменов (А. А. Полозов, 2003; John W.
Chow, 2003).
Теннис отличается огромным количеством технико-тактических
действий, все их многообразие невозможно оценить достаточно
оперативно с помощью ограниченного числа наблюдателей.
Экспертным путем в связи с этим выделяют необходимый
минимальный состав двигательных и технических действий
соревновательной деятельности (В. Н. Янчук, 2001; O. Girard, 2005;
M. Kruse, 2006).
Результаты игры по всем выделенным показателям фиксируются
наблюдателями в процессе игры либо после игры при просмотре
видеозаписей с помощью различного рода протоколов.
Соревновательная деятельность связана с принятием решений.
Во время матча теннисисту приходится иметь дело с большим
объемом информации технико-тактического, психологического
и иного характера. Как правило, для того чтобы обработать эту
информацию, времени недостаточно (R. Lansdorp, 2004; Д. В. Разу-
мов, 2012). Теннисисты высокой квалификации владеют приемами
для продления сроков принятия решения, однако это время может
быть использовано и соперником. Соревновательный опыт является
одним из главных факторов быстрого и компетентного принятия
решений. Одну из важных задач тактики соревновательной деятельности
составляет активное выделение и переработка необходимой информации
(Т. С. Иванова, 2001; А. В. Пикалова, 2001).
21
1.3. Физическая подготовка юных теннисистов
Одним из условий достижения успехов в теннисе и вообще
в спорте является обеспечение высокого уровня физической
подготовленности спортсмена. Физическая подготовка теннисиста –
одно из важнейших слагаемых тренировочного процесса,
предполагающее воспитание физических качеств, проявляющихся
в двигательных способностях, необходимых в теннисе (О. Е. Лопухов,
2003; О. В. Григорьева, 2012).
Физической подготовке необходимо уделять, по мнению
специалистов, особое внимание, поскольку теннис характеризуется
рядом особенностей: различная и неопределенная длительность матча
и коли-чество действий на корте, количество передвижений,
непредсказуемость выполнения технических действий, различные
условия проведения турниров (покрытие, температура, направление
ветра (Скородумова А. П., 2017).
Успешность соревновательной деятельности теннисистов 13–
14 лет зависит от того, насколько высок уровень физической
подготовленности. Это связано с тем, что теннисисты этой возрастной
категории принимают участие в достаточно большом количестве
турниров в течение годичного цикла подготовки. Соревновательная
деятельность весьма разнообразна. Матчи могут продолжаться
длительное время, в них используются различные вариации ударов
и весьма активные перемещения по площадке, что требует от
спортсмена высокого уровня функциональной подготовленности
22
и выносливости (А. В. Иванов, 1998; Ф. П. Суслов, 2002;
О. Ю. Портнова, 2005).
Следует отметить, что современный теннис характеризуется тем,
что увеличилась общая длительность гейма, при этом уменьшилось
чистое время игры и моторная плотность матча, снизился темп
розыгрыша мяча (Скородумова А. П. с соавт., 2017). Значимость
физической подготовки для теннисистов подтвердил анализ внешней
стороны нагрузки, выполняемой теннисистами высокой
квалификации во время соревновательных матчей. Средняя
продолжительность матча у мужчин составила 4 часа, у женщин –
2 часа, что обуславливает значимость аэробных механизмов
энергообеспечения. При этом интенсивность ударных действий
и перемещений имеет максимальный уровень, что подчеркивает
значимость скоростно-силовых качеств, основой которых является
развитие гликолитических (анаэробно-лактатных) источников
энергообеспечения.
Физическую подготовку принято разделять на общую и специ-
альную. Следует отметить высокую значимость общей физической
подготовки в тренировке юных спортсменов, в частности в теннисе.
Общая физическая подготовка теннисистов предполагает
разностороннее развитие физических качеств. Специальная
физическая подготовка предполагает развитие физических
способностей, необходимых для реализации соревновательных
действий в теннисе (Г. П. Воробьев, 2001).
От своевременного и точного подбора средств и методов
физической подготовки, а также соотношения общей и специальной
23
физической подготовки в различных циклах тренировочного процесса
зависит конечный результат и уровень физической подготовленности.
Результатом специальной физической подготовки теннисиста
является целый комплекс качеств, направленных на реализацию
главной задачи – достижение высокого спортивного мастерства
и успешного выступления на соревнованиях.
Для теннисиста большое значение имеет специальная скорость,
которая обеспечивает способность спортсмена вовремя «достать»
мяч, и специальная ловкость, т. е. способность технически правильно
выполнить удар в трудной ситуации (O. Girard, 2005).
Уровень скоростной выносливости является одним из ведущих
показателей подготовленности теннисистов к соревновательной
деятельности (Иванова Т. С., 2001). Специалисты отмечают, что для
теннисиста важно проявление скоростной выносливости не только
с точки зрения физических качеств, но и психической устойчивости
(Вейкуть А. Г., 2017).
Для успешного выполнения ударов теннисисту необходимы
разные физические качества. Адекватный уровень их развития
позволяет теннисисту не только «достать» далёкий мяч у сетки,
но и выполнить мощный удар. Существует и определённая связь
физических качеств между собой. Без достаточного развития одного
качества не могут в полной мере развиваться другие. Например,
ловкость зависит от оптимального развития быстроты, гибкости,
силы, а быстрота движений – от силы мышц и их способности
расслабляться (В. Hobden, G. Runtz, 2005).
24
Движения теннисиста отличаются легкостью, свободой
и быстротой. Это во многом зависит от гибкости и способности
к расслаблению, в связи с этим рассматривать их целесообразно
в единстве, так как связь между гибкостью и способностью
к расслаблению приобретает особое значение. Без оптимального
развития этих качеств невозможно развить до высокого уровня и все
другие качества теннисиста (В. М. Зациорский, 2000; В. А. Голенко,
2003).
Специальная выносливость – способность провести матч
с различной интенсивностью, не снижая технический уровень.
В исследовании Ахмерова В. Э. (2013) показано, что эффективность технико-тактических действий у юных теннисистов различна
в критических и некритических ситуациях соревновательного матча.
При возрастании критичности соревновательных действий у юных
теннисистов возрастает количество ошибок при выполнении первой
и второй подачи, а также частота невынужденных ошибок.
Рассматривая структуру спортивной тренировки теннисистов,
необходимо отметить всю важность подготовительного периода
годичного цикла, в котором прежде всего создаётся база физической
подготовленности для успешного выступления теннисистов на
соревнованиях (Л. П. Матвеев, 2000).
В профессиональном стандарте спортивной подготовки по виду
спорта «теннис», утвержденном приказом Минспорта России
15 ноября 2022 г. (№ 980) представлено соотношение средств общей
и специальной физической подготовки по годам обучения (таблица 1).
25
На этапе начальной подготовки суммарно на физическую
Виды
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
Учебно-
специализации)
Этап
Этап
1-й
2-й
3-й
До
лет
Свыше
Общая
товка (%)
35–45
24–36
13–17
13–17
13–17
10–17
Специаль-
товка (%)
17–22
22–28
22–28
22–28
17–22
22–28
подготовку отводится: до года – 65 %, свыше года – 45–55 %; на учебнотренировочном этапе: начальная спортивная специализация (до 3 лет) –
40–45 %, углубленная спортивная специализация (свыше 3 лет) – 40 %.
Этап спортивного совершенствования – 35 % (таблица 1).
Таблица 1 – Соотношение видов спортивной подготовки в структуре
учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
подготов-
ки
подготовки
тренировоч-
ный этап (этап
спортивной
совершенство-
вания
спортивного
мастерства
высшего
спортив-
ного
мастерства
физическая подго-
ная
физическая подго-
оля средств физической подготовки с возрастом и ростом
Д
год
год
год
трех
трех лет
мастерства теннисистов уменьшается. Следует отметить, что
уменьшается лишь их относительная величина, абсолютная величина
с возрастом и ростом мастерства теннисистов увеличивается.
Доля специальной физической подготовки в подготовительном
периоде тренировки варьирует в зависимости от этапов периода.
Наиболее всего специальная физическая подготовка представлена
26
в специально-подготовительном этапе (Л. П. Матвеев, 2004;
М. В. Сахарова, 2005).
1.4. Развитие ведущих физических качеств юных теннисистов
Специальная выносливость – это способность к длительному
перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида профессиональной деятельности. Специальная выносливость – сложное,
много-компонентное двигательное качество. Как известно, при
изменении параметров выполняемых упражнений можно
избирательно подбирать нагрузку для развития и совершенствования
отдельных её компонентов (М. Ю. Барсукова, И. А. Головин, 2015).
Выделяют несколько видов проявления специальной
выносливости: к сложно-координированной, силовой и скоростносиловой работе.
В спортивной практике разработаны общие положения для
развития аэробных и анаэробных возможностей. Для развития
функциональных возможностей разных систем организма
спортсменов наиболее значимо развитие анаэробных возможностей
организма. Для развития аэробных возможностей рекомендуется
применять длительные упражнения умеренной мощности,
позволяющие достигать высокого уровня потребления кислорода
и максимальных величин сердечной производительности
(Н. В. Бачинская, 2005; В. Г. Бабий, 2008).
Выносливость теннисиста не может определяться только
готовностью его к большой физической нагрузке. Теннисисту
необходимо длительно выдерживать не просто значительную
27
физическую нагрузку, а напряженную, продолжительную борьбу –
честв у юны
единоборство, связанное с продолжительным перемещением по корту
и отражением ударов соперника, а также с целевой точностью
выполняемых ударов и завершением исхода матча в свою пользу,
поэтому проявление выносливости в матче в значительной степени
зависит от эмоционально-волевых факторов (О. В. Морозова, 2000).
В доступной нам литературе крайне ограничена информация об
исследованиях, посвященных развитию скоростно-силовой
выносливости у юных теннисистов с учетом специфики типа
покрытия. Однако, начиная с возраста 13–14 лет, теннисисты
принимают участие в большом количестве соревнований, которые
проводятся на кортах с разным типом покрытия, поэтому вопрос
о развитии скоростно-силовой выносливости в этом возрасте является
одним из важнейших в системе подготовки спортсмена.
В литературе имеются немногочисленные сведения об
особенностях развития скоростно-силовых ка
спортсменов. В 60-х годах прошлого столетия появились первые
публикации, освещающие методы развития скоростно-силовых
качеств у юных спортсменов применительно к отдельным видам
спорта.
Решение указанной проблемы, по мнению Ю. В. Верхошанского
(2013), предусматривает внедрение более совершенной формы
х
планирования тренировочного процесса – программирования. Как
указывает автор, в основу программирования должен быть положен
количественный подход к определению содержания тренировочного
процесса. В качестве его целевых задач должны выступать
28
конкретные значения прироста спортивного результата и объективно
необходимые для этого изменения индивидуальных параметров
состояния спортсмена. Исходя из этого следует определять
содержание и направленность тренировочных нагрузок, а также
рациональные способы их организации в рамках выбранного времени
(B. Howard, 2003).
Специальная физическая, в частности скоростно-силовая
подготовка, предполагает применение таких упражнений, которые
имеют биомеханическую и функциональную схожесть с техническими
приемами избранного вида спорта. Установлено, что уровень скоростно-
силовых качеств значительно повышается после выполнения
специальных упражнений с максимальной скоростью, не нарушающих
структуру спортивного упражнения (Р. Е. Петрунин, 2014).
Доказано также, что на развитие указанных качеств
положительно влияет использование отягощения различного веса. По
мнению И. П. Ратова (1991), тренировка с большими отягощениями
эффективно развивает «взрывную силу», так как она максимально
мобилизует сократительные возможности мышц, особенно при
максимальной скорости выполняемых движений.
Однако в тренировке юных спортсменов использование больших
отягощений ограничено или крайне нежелательно по причине
слабости связочно-суставного аппарата.
Специалисты отмечают, что важной для теннисиста формой
проявления выносливости является скоростная выносливость,
которая реализуется в способности длительное время сохранять
29
высокую интенсивность двигательных действий при нарастании
способностей происходят в возрасте от 7 до 9 лет и от 11 до 12 лет
утомления в мышцах конечностей (C. Trieste, 2004).
В исследованиях А. П. Скородумовой с соавторами (2018) было
показано, что для высококвалифицированных теннисистов аэробные
и скоростные способности занимают соответственно 1-е и 2-е места
по значимости для соревновательной деятельности. При этом, по
мнению авторов, развитие скоростно-силовых качеств целесообразно
начинать с детского возраста: наибольшие изменения скоростных
(Скородумова А. П. с соавт., 2017).
Для развития скоростной выносливости у теннисистов следует
использовать комплексные средства, которые включают как обще-
подготовительные (бег, ходьба, плавание, лыжи, велотренажер), так
и специально-подготовительные (комбинации, выполняемые на корте
и соревновательные матчи). Для повышения уровня скоростной
выносливости кроме того возможно использование
фармакологических средств (углеводное насыщение, витаминные
и минеральные комплексы).
В исследованиях Вейкуть А. Г. (2017) показана высокая эффек-
тивность использования дыхательных технологий по методике
А. С. Захаревича (2003) для развития скоростной выносливости
у теннисистов. Основу методики составляет пошаговое дыхание
в ритме свободного глубокого дыхания с регулярными задержками на
выдохе. По мнению авторов, эффект от применения методики состоит
в расширении возможностей регуляции психосоматических
состояний за счет чередования ритмических гипервентиляционных
30
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]