Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Я родился! Здравствуй, мама! или Первый год жизни мамы и малыша
.pdf
Пока вы кормите малыша, слегка массируйте грудь со
всех сторон по направлению к соску для лучшего оттока молока.
Обязательно следите, чтобы малыш правильно захватывал
грудь при кормлении, так как от этого зависит отток молока.
Если нет возможности кормить ребенка, лучше всего воспользоваться электрическим молокоотсосом, потому что прикосновения к груди в такой ситуации могут быть крайне болезненными, а прибор быстро и эффективно поможет сцедить
молоко.
На приеме у врача уточните, какие гомеопатические средства
вам можно принимать для улучшения оттока молока, если у вас
есть такие проблемы.
Решать проблемы, связанные с болезненным нагрубанием
молочных желез, необходимо, так как в противном случае у мамы
может возникнуть воспаление грудной железы — мастит.
“ - “… … ›ƒ,
› ƒ…… ““ …“……… …-
… , … … ƒ … …
““, ƒ-ƒ … ›ƒ.
Симптомы мастита:
недомогание;
резкая болезненность в груди;
при пальпации чувствуются уплотнения;
температура тела может быть 39 °C и выше;
молочная железа становится отечной и горячей, кожа при-
обретает розово-красный оттенок (гиперемия).
При воспалении молочной железы требуется обязательное
медицинское вмешательство в состояние мамы. Кормление
малыша становится невозможным из-за резкой боли в груди,
а также из-за попадания гноя и крови в молоко. Если это не
наблюдается, то женщина должна продолжать кормить ребенка.
В серьезных случаях врачи назначают антибактериальную и
жаропонижающую терапию.
51
У кормящей мамы могут возникать воспаление и трещины
сосков. Чаще всего это обусловлено неправильным приклады-
ванием малыша к груди, но возможны и иные причины (гиповитаминоз мамы, неправильный уход за молочными железами
и др.).
ƒ› “… … … ““?
?
Обратите внимание на то, как ребенок берет грудь. При сосании он должен захватывать и сосок, и околососковую поверхность
молочной железы.
Ухаживая за грудью, не применяйте веществ, высушивающих
кожу. Не нужно мыть молочные железы с мылом перед каждым
кормлением, достаточно ополоснуть их кипяченой водой.
После кормления обязательно устраивайте воздушные ванны
для груди хотя бы на несколько минут.
Можно использовать специальные питательные и заживляющие средства для кормящих мам (мази, спреи).
Если у мамы совсем мало молока или оно отсутствует, не
стоит сразу сдаваться!
Есть много средств, которые могут помочь в таких случаях:
психотерапия, гомеопатические средства, фитотерапия, точечный
массаж и ряд других, которые вам может назначить ваш лечащий
доктор.
…
В последнее время все чаще встречаются мамы, которые,
принимая те или иные решения, ориентируются не на общественное мнение, а на поведение и состояние своего малыша.
На самом деле говорить о том, в каком возрасте лучше всего
отлучать от груди ребенка, можно только исходя из общих соображений. Предлагаю познакомиться с некоторыми общими
советами и рекомендациями, которые можно дать, отвечая на
вопросы:
Когда?
Зачем?
Как отлучать ребенка от груди?
52
1. !
Когда необходимо отлучать ребенка от груди?
Иногда мамы говорят, что малыш сам решит, когда ему надоест грудь. Но дело в том, что встречаются детишки, которые не
собираются расставаться с маминой грудью даже в 3 года. Первое,
что они делают, когда мама забирает их из детского сада, — задирают ей кофту и просят грудь. А бывает, что малыш отказывается
от груди, когда ему всего 3 месяца. Отворачивается, плачет, но
не ест. Согласитесь, что и в первом, и во втором случаях не стоит
вставать на сторону ребенка, а имеет смысл понять, что же происходит.
Считается нормальным, если мама кормит малыша до полугода, а потом отучает его от груди. На мой взгляд, лучшее время
для прекращения грудного вскармливания — от 7 до 9 месяцев.
Обычно в это время малыш уже ест твердую пищу в виде овощного
и фруктового пюре, той или иной кашки, пьет кефир, а на молоко
у него остаются два кормления.
Однозначно не стоит отлучать малыша от груди, если у него
какое-либо физическое недомогание или эмоциональный разлад.
Нельзя лишать ребенка такой поддержки и способа успокоения в
сложные для него дни.
Зачем мы это делаем?
Ответ на этот вопрос, в принципе, очевиден: малыш растет и
развивается, и то, как мы заботимся о нем, должно соответствовать его возрасту и потребностям. Кишечник ребенка уже вполне
может справляться с более твердой пищей, подросшего малыша
уже нельзя накормить одним маминым молоком, как бы нам этого
ни хотелось, а потребность в общении теперь тоже нельзя удовлетворить только нежностью и единением грудного вскармливания. Ваш ребенок растет, и не противьтесь этому.
Возможно, вы и сами обратите внимание на то, что одним
молоком ваш ребенок уже не наедается, хотя проводит больше
времени у груди и сокращает перерывы между кормлениями. Тогда
самое время вводить прикормы, а потом и отучать его от груди.
Как это лучше сделать?
На самом деле это не сложно, если:
вы подобрали удачное время;
ваш малыш готов к этому.
53
Отказывайтесь от кормления грудью постепенно, заменяя грудное молоко другим питанием. Не стоит это делать слишком быстро:
сегодня убрать утреннее кормление, а завтра последнее, вечернее.
Ребенок обязательно должен привыкнуть и принять то, что вы предлагаете ему на замену, неважно, кефир это или дополнительные
песни и ласки перед сном. Не забывайте, что с отменой груди вы
лишаете малыша не только пищи, но и тепла и внимания, а значит,
обязательно восполните это каким-либо другим способом.
Возможно, последним лучше убирать вечернее кормление
грудью, заменяя его сытной и любимой малышом едой, а также
дополнительным вниманием (книжки, песенки, укачивания, поглаживания).
Кстати, дополнительное внимание и ласки нужны в момент
отлучения малыша от груди вам обоим, потому что мама обычно
тоже немного печалится от того, что малыш взрослеет и что уходит
такая близость с ним. Не расстраивайтесь, вы обязательно будете
находить способы близкого общения с ребенком в соответствии
с его возрастом.
› “ …
“
«Интересно, а от чего ты так устала, что не можешь
сама сходить в магазин? Сидишь себе целыми днями дома,
спишь, не работаешь… Что тут сложного? Поиграть и покормить собственного ребенка? Погулять с ним в лесу, где
щебечут птички? Посмотреть мультики и почитать книжку? Да, велика забота!» — говорит разгневанный и уставший
муж. Услышав такое, женщина обижается и недоумевает,
как это муж не понимает, что она действительно устает.
Супруг же на самом деле часто не видит всей сложности и
утомительности «домашнего» труда, тем более что не спят
по ночам они вместе, а он при этом еще и работает.
Давайте подумаем, почему мама так устает?
Во-первых, у мамы «новая работа».
Вы замечали, что, приступая к новому виду деятельности,
вы поначалу устаете больше, чем при выполнении привычных
54
1. !
обязанностей. По-видимому, это связано с тем, что любое новое
действие требует больше внимания, сил, сосредоточенности и
т. д. Возможно, выполняя что-то новое, мы больше напряжены,
так как боимся совершить ошибку. А если еще при этом ответственность за результат нашей деятельности велика, то вполне
понятно, что отдаемся мы ей целиком.
Если рассматривать материнские обязанности в таком ракурсе, то выходит, что есть и хорошие новости, а именно: скоро мы
привыкнем ухаживать за малышом, все наши обязанности и действия станут нам понятны и обыденны, и нам уже не придется так
страшиться их и тратить на них столько душевных и физических
сил. Я имею в виду затраты лишние и ненужные, а не любовь и
тепло мамы.
Конечно, ответственность за малыша всегда останется с нами,
от этого никуда не деться, если кто-то называет вас мамой. Но и
плата, и результат велики, ведь едва ли мы любим в жизни кого-то
больше, чем своих детей.
Во-вторых, мама живет в постоянных заботах, жизнь ее
очень однообразна, а контакты с внешним миром резко ограничены.
Общение с малышом, конечно, нельзя назвать однообразным, хотя бы просто потому, что его состояние все время изменяется, настолько быстро он развивается и растет. Сегодня он
только пытается дотянуться до погремушки, а завтра уже легко
переворачивается и ползает, сегодня он еще послушно стоит в
манеже, а завтра уже обходит по периметру всю комнату, заглядывая во все шкафчики, «наводя там порядок». Но, в принципе, деятельность по уходу за кем-либо достаточно однообразна:
стирка, уборка, приготовление пищи, кормление, гигиенические процедуры, и так изо дня в день. И от этого однообразия
со временем устаешь, особенно если нет никаких развлечений и
дополнительного общения с кем-нибудь. А жизнь мамы, как известно, не богата разнообразными эмоциями и впечатлениями
от общения с другими людьми, поскольку главный человечек в
ее жизни — это ребенок.
Регулярные «выходы в свет», будь то ресторан, театр, встреча
с подружками, выставка и другие мероприятия, помогут отвлечь
маму от однообразной деятельности и наполнить ее жизнь новыми
впечатлениями, полученными от контактов с людьми.
› “ …
55
В-третьих, у мамы много забот и мало времени.
Нехватка времени больше связана, на мой взгляд, с неумением организовать свой день, свое рабочее пространство, а не
с непомерным физическим трудом или катастрофически малым
количеством часов в сутках. Заботы у всех молодых мам приблизительно одинаковы, да и в сутках у всех 24 часа. Но при равных
условиях одни мамы успевают и с делами управиться, и себе время
уделить, а другие находятся в постоянной круговерти нескончаемых хлопот. Если кто-то все успевает, значит, и у вас получится,
конечно, если вы этого захотите.
Обратите внимание, что чаще всего никак не удается все
переделать в том случае, если мы хватаемся за несколько
дел одновременно, и у нас нет режима и графика дня. Вот об
этом мы сейчас и поговорим чуть более подробно.
›… …ƒ “ …
…
Не знаю, как это было у вас, но когда я училась в школе, то мне
приходилось ежедневно составлять не только расписание уроков,
но и расписание дня. Так требовала наша учительница начальных
классов, и, как я сейчас понимаю, во многом она была права. Это
отличный способ самоорганизации, который позволяет успеть все
сделать, и особенно он полезен ученикам начальных классов, когда
они адаптируются к новому образу жизни и новым нагрузкам.
Чем молодая мама не «первоклассник»? И новая деятельность, и новые нагрузки, и ответственность — все имеется. Так
еще и отсутствует главнокомандующий, который подскажет и станет руководить процессом. Выходит, расписание молодой маме
крайне необходимо, вместо главнокомандующего оно поможет
отслеживать выполнение всех дел, пока голова занята вопросами,
связанными с уходом за малышом, а все эмоции — проявление
любви к нему.
Когда мы слышим про «правильный режим дня», часто невольно возникает непринятие подобной информации. Ну, вопервых, слово «правильный» вызывает вопрос: «Правильный для
кого?». А слово «режим» вообще напоминает тюрьму какую-то.
В общем, не очень хочется после подобных размышлений применять к себе «правильный режим». Организм противится. Поэтому
56
1. !
давайте сразу договоримся, что здесь мы будем рассматривать
«правильный режим» как нечто сугубо индивидуальное и не
ограничивающее свободу, а напротив, открывающее нам
дополнительные возможности в виде свободного времени и
контроля над самочувствием.
Зачем нам нужен режим, может, наоборот, лучше жить в свободном графике? Может, лучше прилечь поспать, когда хочется,
или позаниматься спортом под настроение, и будет организм себя
чувствовать хорошо и скажет нам спасибо?
На самом деле у организма другое мнение на этот счет, ему
значительно лучше, когда отдых, физическая активность, приемы пищи и т. п. происходят в определенное, «известное» ему
время. Вот смотрите, если вы всегда обедаете в 14:00, то через
определенное время ваш организм привыкает к этому и станет
заранее готовиться к принятию пищи, вырабатывая желудочные
ферменты, к примеру.
Если вы ложитесь спать в 23:00 в течение некоторого времени, то ваш организм, привыкая к этому, начинает заранее готовить органы и системы вашего тела к отдыху, потихоньку снижая
их работоспособность. Понятно, что если вместо ожидаемого отдыха вы преподнесете ему сюрприз — отправитесь развлекаться
на беговую дорожку в 23:00, он возмутится и ответит стрессом.
Конечно, ему придется бегать, а куда ему деваться, но потратит
на такое мероприятие он гораздо больше сил. Также ему не понравится, если вы решите организовать бурное застолье в это
время. Организм почти заснул, «выключив» все необходимые
для активности функции, а тут ему привалила работа в виде переваривания ужина.
А если вы решите в обеденное время пойти поплавать часок
или погулять, куда прикажете деть подготовленные для вашего
блага пищевые ферменты, как их использовать в бассейне? Если
подобный сбой произошел раз или два, это не страшно, организм,
конечно, справится, хоть и «поворчит» на вас. Но если подобная
неожиданность происходит с вами изо дня в день, если ваш организм постоянно не знает, чего ему ожидать от вас в следующий
момент, знайте, вы создаете ему дополнительные сложности и
прибавляете работы, он существует в неблагоприятном для себя
режиме. Вот такая «биология».
Отсюда можно сделать вывод:
› “ …
57
Важно!
Если вы будете следовать определенному распорядку
дня и режиму, созданному под себя, вы значительно
сэкономите свои силы.
Кстати, график, созданный «под себя»:
Во-первых, учитывает именно ваши предпочтения, и если
режим малыша тому не помеха, то вы будете выстраивать свое
расписание в соответствии с ними.
Во-вторых, если даже в первые недели с новорожденным,
пока он не адаптируется к новой жизни, соблюдать режим будет
сложно, то со временем вы оба сонастроитесь и с миром, и с собой,
поэтому вы будете зависеть от вашего малыша при составлении
своего расписания.
““ “ ?
?
Когда ваш обычный график (кормления, сон, прогулки) сфор-
мировался, посмотрите, какое время вы обязательно должны проводить с малышом, а какое время у вас «свободное».
Свободное время можно поделить на «действительно свободное» и «относительно свободное». Первое из них — то, которое
образуется у вас, когда вы привлекаете к уходу за малышом бабушек, папу и няню, а второе — это время, когда малыш спит,
к примеру, т. е. вы свободны, но в любой момент должны иметь
возможность отвлечься от своих дел.
Теперь составьте список своих дел (сразу вписывайте сюда и
личные дела, а не только заботы о малыше), который будет учитывать даже ежедневные мелочи (мытье посуды), а также и ежемесячные дела (закупка в большом магазине).
Критически перечитайте его и подумайте, какие из этих дел
могли бы выполнить другие люди? Например, ежедневные походы
на детскую кухню можно предоставить дедушке (или папе). Закупку продуктов легко осуществить в интернет-магазинах. Любая из
ежедневных прогулок может стать достоянием одной из бабушек.
Уборкой квартиры вполне может заниматься другая бабушка или
помощник по хозяйству. Старайтесь максимальное количество
несущественных для вас и ребенка дел «отдать» родным или помощникам.
58
1. !
Теперь посмотрите, какие из оставшихся ваших дел вы можете
делать в относительно свободное время, и какие — только в часы
действительно свободного времени.
В первый список попадут глажка белья и мытье посуды, во
второй — ваши домашние занятия по релаксации или поход к
личному доктору, например.
Распределив дела на ежедневные, еженедельные, ежемесяч-
ные и т. д., вы сможете в соответствии с имеющимся режимом
малыша вставить их в свое расписание.
Обязательным должно быть чередование нагрузки и отдыха
и смена деятельности. Отдых — это не только сон и слияние с
манящим диваном, прекрасным отдыхом может стать активное
увлекающее вас занятие.
Такой подход к делу позволит вам не хвататься за несколько дел одновременно и уделять всему свое время. А самое
главное:
Важно!
Если вы станете придерживаться режима и выполнять
дела в соответствии с вашим перечнем, вы обнаружите,
что все успеваете, и у вас даже остается свободное вре-
мя, которое предлагаю не «терять», а тоже вставить в
свое расписание.
Все еще думаете, что не хватит на все времени? Давайте посчитаем, хотя бы примерно!
В сутках 24 часа, в неделе 168 часов. Если вычесть по
6—7 часов на ежедневный сон (всего около 45,5 часа), у нас остается примерно 122,5 часа в неделю. Примерно 8 часов в неделю
мы отдаем действительно свободному времени и около 21 часа в
неделю (а это примерно 3 часа в день) относительно свободному,
полезному для себя. Таким образом, у нас остается 93,5 часа в
неделю на малыша, а это чуть больше чем 13 часов ежедневного
общения (не считая ночи).
Как вы думаете, 13 часов это много или мало? На мой
взгляд — уйма времени, которым необходимо распоряжаться с
толком, чтобы оно не пропадало зря! Подумайте, как вы его используете и куда деваете!
› “ …
59
ƒ…
“… …,
… “…
… ,
““… ,
ƒ… …,
… ,
…
… 13 “
…
Веди счет каждому дню, учитывай каждую потраченную минуту! Время — единственное, где
скаредность похвальна.
Если хочешь иметь досуг, не теряй времени даром.
Мудрое распределение времени есть основа для деятельности.
Время довольно длинно для того, кто им пользуется; кто трудится и кто мыслит, тот расширяет
его пределы.
…“…
“…
“
““…
, …
“… ……
“…… ,
…
… ›… …, ““… ƒ…“»: “
,
ƒ …,
“
.
… 21 “
…
“…
“…
… “ …
…““
… ƒ…
“, “… ““…,
“,
…“, ““›… …,
, “
“ … ,
“ (ƒ) …
.
8 “ …
Т. Манн
Б. Франклин
Я. Коменский
Вольтер
Если вы все сделали так, как рекомендовано выше, но постоянно не укладываетесь в отведенное для определенных дел время
и не успеваете что-то доделать, скорее всего, вы неправильно рассчитали время, неверно «наложили» дела на режим дня малыша
60
1. !
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]