Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Содержание тренировочных занятий квалифицированных спортсменов в баскетболе 3×3. Учебно-методическое пособие

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

1 Мб

Скачать

☆

1 / 181 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 > Следующая >>>

УДК 796.323.2 ББК 75.566я7

З38

Б.Е. Лосин – д-р пед. наук, профессор, зав.

кафедрой теории и методики спортивных игр

НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт Петербург;

В.В. Костюков – д-р пед. наук, профессор, зав.

кафедрой теории и методики спортивных игр

Захаров П.С.

З38

Содержание тренировочных занятий квалифицированных спортсменов в баскетболе 3 дическое пособие / П.С. Захаров, В.П. Губа, А.В. Родин, А.В. Мазурина. – М.: Спорт, 2025. – 172 с.

ISBN 978-5-907601-79-6

Пособие подготовлено в соответствии с потребностями специалистов в методическом сопровождении тренировочного процесса в олимпийском виде спорта «Баскетбол 3×3». Отсутствие специальной литературы послужило основой для обобщения имеющегося теоретического, научного и методического материала и отражения собственных практических наработок в процессе подготовки квалифицированных спортсменов.

Предназначено для тренеров и игроков спортивных школ и профессиональных команд, а также студентов и преподавателей высших и средних учебных заведений физкультурного профиля.

РЕЦЕНЗЕНТЫ:

КубГУФК, Краснодар

3: учебно-мето-

ISBN 978-5-907601-79-6

«Спорт», 2025

Мазурина А.В., 2025

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие ..............................................................5

Введение ....................................................................7

Словарь терминов ......................................................9

1. Исторические аспекты и проблемы развития баскетбола 3

1.1. Развитие баскетбола 3

1.2. Баскетбол 3

1.3. Проблема научного обоснования баскетбола 3

2. Разминка с применением стретчинга в подготовительной части тренировочного

занятия ......................................................................19

3. Содержание подготовительных заданий

в тренировочном занятии........................................43

3........................................................12

3 в мире ................12

3 в России ..............................16

3..............................................17

4. Планирование тренировочных микроциклов по физической подготовке в баскетболе 3

5. Тренировочные задания для совершенствования технико-тактических действий и взаимодействий в баскетболе 3

3....................................................112

3........55

6. Тренировочные задания для совершенствования тактики нападения в баскетболе 3

6.1. Тактика позиционного свободного нападения после перехода мяча

от соперника ................................................128

6.2. Тактика перехода из защиты

в нападение ..................................................134

7. Тренировочные задания для совершенствования игры 1

8. Тренировочные задания для совершенствования тактики защиты в баскетболе 3

9. Заминка в заключительной части

тренировочного занятия........................................150

10. Контрольные упражнения для оценки

техники броска в баскетболе 3×3........................160

3....................................................128

1..............................140

3....................................................148

Список литературы................................................163

Предисловие

Сегодня баскетбол 3×3 – это самостоятельный вид спорта, который по своей популярности и массовости не уступает, а даже в некоторых случаях опережает многие традиционные виды спорта. В последние годы многие игроки даже профессионального уровня, которые не смогли себя реализовать в классическом баскетболе, приняли решение попробовать свои силы в новом виде игры и добились высоких спортивных результатов.

Баскетбол 3 игра, родственная классическому баскетболу 5 сильно отличающаяся в содержательной части. Специализированные занятия в баскетболе 3 существенно изменить и пересмотреть подходы специалистов к соревновательной и тренировочной деятельности. За короткий период времени удалось разработать и найти эффективные пути решения качественной подготовки спортсменов в баскетболе 3 условно, отразилось на философии самой игры.

Практика выступления отечественных игроков в баскетболе 3 соревнованиях свидетельствует об устойчивой тенденции повышения спортивного мастерства современных российских игроков. В настоящее время проводится большое количество различных спортивных фестивалей и соревнований, которые дают возможность продемонстрировать квалифицированным игрокам свое мастерство, а также начинающим спортсменам проверить свои силы и определить пути своего развития.

3 по базовым элементам и технике –

5, но

3 позволили

3, что, без-

3 на международной арене и всероссийских

Спортивное соревнование в баскетболе 3×3 сочетает в себе элементы высокой двигательной активности, уличной социальной культуры, а также молодежного праздника и положительных эмоций. Такая атмосфера требует от игроков высокого уровня специальной подготовленности, которая приобретается в рамках тренировочного процесса.

Спортивная тренировка в баскетболе 3

3 – это вы-

сокоинтенсивная работа, направленная на овладение специализированными двигательными действиями в сочетании с атлетизмом игроков и высокой функциональной подготовленностью. Поэтому разработка учебно-методического материала является актуальным направлением, обеспечивающим дальнейшее развитие баскетбола 3

3 как самостоятельного вида спортивной

игры.

Тренер пятикратного Чемпиона России

по баскетболу 3

Главный тренер сборной России, победитель

3 команды «INANOMO» (Москва),

I Европейских игр в Баку

Максим Зимарин

Введение

В июне 2017 г. на внеочередном заседании Исполкома Международного олимпийского комитета было принято решение о включении в программу летних Олимпийских игр 2020 г. в Токио самостоятельного вида спорта «Баскетбола 3

3» принят для использования Международной феде-

рацией баскетбола ФИБА. В различных источниках также используются такие понятия, как «уличный баскетбол» и «стритбол».

Становление баскетбола 3 исходит за счет обновления и изменения правил, а также обобщения теоретического, научного, методического материала, передовых тренерских практик в области спортивной тренировки. На данный момент найти в свободном доступе практические советы и рекомендации по организации тренировочного процесса по баскетболу 3

Учебно-методическое пособие подготовлено на основе практического опыта проведения тренировок с мужской командой высшего учебного заведения «Смоленский государственный университет спорта». Также присутствуют рекомендации и упражнения, применяемые ведущими командами России. В пособии представлены упражнения и рекомендации по проведению подготовительной части тренировки; совершенствования базовых технико-тактических действий; изучению основ тактики; описаны упражнения по совершенствованию индивидуального обыгрыша, а также индивидуальной и групповой защиты. Представлено

3 практически невозможно.

3». Сам термин «Баскетбол

3 как вида спорта про-

планирование тренировочных микроциклов по физической подготовке спортсменов в баскетболе 3

Представленный в учебно-методическом пособии материал позволит организовать качественный многолетний процесс технико-тактической и физической подготовки в виде спорта «Баскетбол 3 вать его в тренировочную деятельность квалифицированных спортсменов. Пособие поможет начинающим тренерам понять отличительные особенности баскетбола 3 быстрее понять суть игры.

ветствует программным требованиям и теоретическому и практическому материалу подготовки бакалавров в высших учебных заведениях по направлению 49.03.04. «Спорт».

3 от классического вида 5×5, что позволит

Содержание учебно-методического пособия соот-

3» и интегриро-

От авторов

Словарь терминов

Back-door – врывание в «краску» за спину защитника после обманного движения выхода перед защитником.

Bump – позиция, когда нападающий осуществляет контакт с защитником, встает на его пути, либо принимая его движение на себя.

Close out – выход защитника на игрока с мячом из глубины обороны со специфической работой ног короткими переступаниями.

Curl – движение игрока петлей с использованием заслона.

Сurl cut – движение игрока петлей внутрь площадки после заслона.

DribbleHandOff (DHO) – вариант handoff, когда игрок с мячом ведет мяч в направлении партнера.

Elbow – точка, образованная линией штрафного броска и верхним углом трехсекундной зоны.

Extra pass – дополнительная передача мяча, которая «добивает» защиту, т.е. открывает свободного игрока.

Fake – обманное движение игрока с мячом и без мяча.

Flare – движение игрока после получения заднего заслона на периметр в сторону от мяча.

Floater – при атаке кольца бросок на опережение с высокой траекторией.

Front door – выход перед защитником после обманного движения за спину защитника под кольцо.

Hand-off (HO) – передача мяча из рук в руки партнеру.

Highelbow (HE) – точка на линии двухочкового броска, находящаяся на продолжении линии трехсекундной зоны.

Isolation (Iso) – нападение, при котором создаются условия для игры 1 на 1.

Lay-up – проход игрока с мячом под корзину с использованием броска в движении толчком одной ноги.

Low-post – позиция игрока в нижней части боковой линии трехсекундной зоны.

Pick – заслон игроку с мячом.

Pocket pass – пас роллеру в свободную зону, как

правило, с отскоком от пола.

RePick – повторный заслон игроку с мячом.

Short corner – «короткий» угол – позиция игрока

вдоль лицевой линии на средней дистанции.

Skip pass – передача мяча с фланга на другой фланг, минуя средний коридор.

Slip – «скользящий» roll игрока при постановке заслона игроку с мячом (используется «большими» с небольшой массой и быстрыми ногами).

Spacing – «пространство, дистанция» – основополагающий принцип размещения нападающих на расстоянии друг от друга, что позволяет эффективно использовать все преимущества нападения.

Spin (pivot, spin move dribble) – «обкатка» – обыгрыш игрока с поворотом плеча назад и перекладыванием мяча с руки на руку.

Stepback – шаг или прыжок назад от защитника для того, чтобы создать дополнительное расстояние и выполнить свободный бросок.

Sidestep – шаг или прыжок в бок от защитника для того, чтобы создать дополнительное расстояние и выполнить свободный бросок.

1 / 181 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]