Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психолого-педагогическое сопровождение одаренных детей и талантливой молодежи. Учебно-методическое пособие
.pdf
Краткое обсуждение выполнения задания.
Упражнение 21. "Аукцион".
По типу аукциона предлагается как можно больше способов, помогаю-
щих справляться с плохим настроением. Все способы, принятые аукционистом (ведущим), фиксируются на доске, а за тем записываются в дневник.
Упражнение 22. "Вверх по радуге".
Участников просят встать, закрыть глаза, сделать глубокий вдох и пред-
ставить, что вместе с этим вдохом они взбираются вверх по радуге, а выдыхая – съезжают с нее, как с горки. Упражнение повторяется 3 раза. После
этого желающие делятся впечатлениями. Затем упражнение повторяется
еще раз с открытыми глазами, причем количество повторений увеличивается до семи. После краткого обсуждения впечатлений учащимся предлагают простые способы расслабления (например, максимально напрячь
все мускулы, а затем расслабить их). Указывается на значение каждого из
этих упражнений или их комплекса для регуляции собственных эмоциональных состояний.
Домашнее задание: "ПРЕДСТАВЬ, ЧТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ, КОГДА..." Это
начало фразы записывается на доске, а сами задания даются школьникам на заранее заготовленных карточках. Каждый должен выполнить хотя
бы два из них по собственному выбору:
1)...Тебе не хочется что-то делать, но ты настраивает, себя на то, чтобы
все-таки сделать это (опиши или нарисуй, что ты чувствуешь);
2)...кто-либо говорит тебе, что ты должен делать, в то время как ты
можешь решить самостоятельно, что тебе делать (опиши или нарисуй, что
ты чувствуешь);
3) придумай свое собственное приятное ощущение о чем-то не совсем
приятном. Вспомни, когда тебе было плохо, грустно терялось самообладание, и представь, что ты вполне можешь управлять собой и ситуацией
(опиши или нарисуй, что ты чувствуешь);
4) забеги немного вперед, когда нужно будет что-то делать независимо
от твоего желания, и попробуй в своем воображении создать к этому хорошее чувство (опиши или нарисуй "хорошее" и "плохое" чувство, что происходит, когда они сталкиваются по твоему желанию).
Ритуал окончания занятий.
Занятие 14
Тема: Наши чувства, желания, настроения. "Стоп! Подумай! Действуй!".
Ритуал начала занятий.
Упражнение 23.
Из "волшебного ящика" каждый участник достает задание на выражение определенного чувства: радости, скуки, грусти, заинтересованности,
раздражения и т.п. Листок с заданием никому не показывается. Ведущий
говорит, что во время последующей игры каждый должен будет выразить
заданное чувство, а остальные – догадаться, какое чувство он выразил.
162 163
Затем ребятам предлагается в течение 15 минут поиграть в игру "Стоп!
Подумай! Действуй!", объединившись в группы по 3-4человека. Каждая
группа получает описание ситуации, три карточки и листы бумаги для
ответов. Для каждой группы ситуации разные, но все они связаны с какими-либо реальными опасностями, которые могут встретиться в жизни
школьника.
Можно объединить группы по "половому" признаку, подобрав ситуа-
ции, специфичные для девочек и мальчиков (например, для девочек: на
улице к тебе подходит незнакомый мужчина, представляется кинорежиссером и предлагает немедленно поехать на киностудию).
Например: большие ребята требуют денег; зовут "попробовать" водку,
табак или наркотики; нашли снаряд или гранату и т.п.
Игра проходит следующим образом. После того как школьники озна-
комятся с ситуацией, они берут первую карточку: "СТОП!" На этой карточке
раскрываются переживания, чувства, желания школьника, которые могут
возникнуть в этой ситуации. Задача участников – в течение 4-х минут обсудить ситуацию и те переживания, которые она вызывает, и либо согласиться с ними, поставив на листке "+", либо отказаться (поставить"-")и записать свои (в этом случае добавляется 3 минуты).
Затем берется вторая карточка: "ПОДУМАЙ!" На ней записаны три воз-
можные реакции. В течение 3-4-хминут члены группы должны обсудить,
подходят ли эти реакции к предложенной ситуации, и при желании дописать на листке свои.
На последней карточке написано одно слово "ДЕЙСТВУЙ!" На листах
бумаги школьники должны изложить каждый свое решение проблемы.
После этого в течение 10 минут проводится общее обсуждение. Каждая
группа рассказывает предложенную ей ситуацию и те способы выхода из
нее, которые они нашли. Ведущий выделяет конструктивные решения и
обращает внимание участников на значимость трех предложенных этапов "Стоп! Подумай! Действуй!" для избежания неприятностей, несчастных случаев, уверенного поведения в трудных и опасных ситуациях.
Ведущий напоминает о задании "выразить чувство", предлагает каж-
дому написать, какое чувство выразили, по его мнению, другие члены его
группы, и затем сравнить с тем, каково было задание на самом деле.
Обсуждение: наши чувства, настроения, желания: когда они помогают,
когда мешают нам. Как они соотносятся между собой. Что важнее – уметь
выражать свои чувства в открытой и вместе с тем "культурной" форме или
уметь скрывать их. Умение выражать свои чувства и умение управлять ими.
Обсуждение домашнего задания 13-го урока.
Домашнее задание: закончи предложения:
"Счастливее всего я чувствую себя, когда...
"Хуже всего я чувствую себя, когда...
"Никак не могу понять, почему я...
"Моя жизнь была бы счастливее, если бы я...
"Главное, что я хотел(а) бы в себе изменить, это...
Ритуал окончания занятий.
Занятие 15
Тема: Победи своего дракона!
Ритуал начала занятий.
Упражнение 24.
Ведущий рассказывает ребятам о том, что почти у каждого есть " свой
дракон" , выращенный в домашних условиях: это наши недостатки, которые мешают нам жить, но с которыми мы почему-то миримся. В один
прекрасный день почти каждый решается убить своего дракона. Но потом
оказывается, что дело это муторное и долгое, что на месте одной отрубленной головы как-то незаметно вырастает другая, потом третья. И мы
приучаемся жить со своим драконом, хотя со временем он все больше
портит и нашу жизнь, и жизнь наших близких.
Ребятам предлагается, ориентируясь на выполнение домашнего задания, нарисовать или склеить по типу коллажа "своего дракона" и назвать
его в целом и каждую его голову в отдельности.
После выполнения задания школьникам предлагается придумать историю или сказку о том, как они победят своих драконов. История может
быть изображена в виде комикса, представлена в виде рассказа или сценария фильма. Желающие могут объединиться в группы и придумать общую историю, но и драконов, и героев должно быть столько же, сколько
членов в группе.
Для сочинения каждой группе или отдельному школьнику предлагается
набор "игральных карт", сделанных по типу так называемых "карт Проппа".
"Карты Проппа" – это колода карт по типу игральных (хорошо, если они
иллюстрированы, особенно шутливыми, юмористическими рисунками), на
каждой из которых записана функция действующего лица или какая-либо
тема для сочинения истории. Подчеркивается, что колода сложена по порядку, обычному для сказок, но они могут работать с перетасованной колодой, могут вытащить наугад несколько "карт" и создать историю по ним и
т.д. Единственное условие – герой должен действовать, как человек, уверенный в себе.
Набор "карт Проппа" включает 31 карту (по числу функций, деленных
В.Я. Проппом) или (в варианте, используемом Дж. Родари.
Предлагается использовать набор из 15-ти карт: предписание или зап-
рет; нарушение; принятие решения о битве с драконом; сбор вооружения; путь к дракону; встреча с дарителем; волшебные дары; препятствия; враги; помощники; вызов дракона на бой; условия битвы; битва;
победа; возвращение героя; последствия победы.
На написание истории школьникам дается 25 минут. Затем желающим
предлагается рассказать или показать свои истории.
164 165
Домашнее задание: Ведущий говорит о том, что для борьбы с драко-
ном почти всем понадобились помощники, друзья. Друзья очень важны в
жизни. Способность заводить друзей зависит от того, насколько мы умеем
находить хорошее в окружающих нас людях. Каждому ученику раздаются
бланки "телеграмм" с проставленным именем адресата. Адресатами являются все участники занятий, в том числе и тот, кто посылает "телеграммы". Надо написать каждому, в том числе и самому себе, самое хорошее,
что можно о нем сказать.
В заключение еще раз подчеркивается, что умение найти хорошее в
каждом человеке характеризует не только адресата, но и того, кто это
делает. Для того чтобы телеграммы могли быть вовремя доставлены адресату, их необходимо положить в "волшебный ящик" за день до занятий, а
ведущий специально придет за ними. (Последнее делается для того, чтобы
предотвратить появление нежелательных – оскорбительных, грубых телеграмм. Если же такие телеграммы все же будут, их необходимо вернуть
участнику, чтобы тот переделал или, если она не подписана, заменить
"позитивными".)
Ритуал окончания занятий.
Занятие 16
Тема: Победи своего дракона (окончание). Звездная карта всей жизни.
Вручение телеграмм. Контракт с самим собой.
Завершение показа историй про битву с драконом.
Обсуждение:
– Что проявилось в этих историях?
Это должно быть заранее оговорено с участниками.
– Может ли эта сказка помочь реально "победить своего дракона" и
в чем?
В заключение ведущий спрашивает: думал ли кто-нибудь над тем, что
действительно можно сделать со своими "драконами"? Желающие могут
кратко рассказать об этом.
Упражнение 25. "Моя Вселенная".
Школьникам раздаются "форматки" для черчения или рисования. В
центре листа надо нарисовать солнце (как уже делалось) и в центре солнечного круга написать крупно букву "Я". Затем от этого "Я" – центра своей
Вселенной – надо прочертить линии к звездам и планетам:
– Мое любимое занятие...
– Мой любимый цвет...
– Мое любимое животное...
– Мой лучший друг...
– Мой любимый звук...
– Мой любимый запах...
– Моя любимая игра...
– Моя любимая одежда...
– Моя любимая музыка...
– Мое любимое время года...
– Что я больше всего на свете люблю делать….
– Место, где я больше всего на свете люблю бывать...
– Мой любимый певец или группа...
– Мои любимые герои...
– Я чувствую у себя способности к...
– Человек, которым я восхищаюсь больше всего на свете...
– Лучше всего я умею...
– Я знаю, что смогу...
– Я уверен в себе, потому что...х.
Ведущий говорит о том, что "звездная карта" каждого показывает – у
всех много возможностей, много того, что делает каждого из нас уникальным, и того, что для всех нас – общее. Поэтому мы нужны друг другу, и
каждый человек может добиться в жизни успеха и сделать так, чтобы другим людям рядом с ним было веселее и радостнее жить.
Торжественная раздача "телеграмм". Содержание "телеграмм" не обсуждается.
Последняя страница дневника: "Контракт с самим собой". Раздача дневников.
Завершение занятий. Заключительное слово ведущего.
В конце занятий целесообразно назначить индивидуальные или групповые встречи для тех, кто хотел бы обсудить что-либо с педагогом или с
педагогом и небольшой группой одноклассников.
ПРИЛОЖЕНИЯ К 2.3
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
МОТИВАЦИОННЫЙ ТРЕНИНГ
Автор: Г. Павленко [12]
Упражнение на самомотивацию "Идентификация с любимым героем".
Цель: отождествляясь (идентифицируясь) с кем-то или с чем-то, ускорить мотивационные превращения своей личности.
166 167
Когда мы отождествляемся с героем, когда, стремясь наследовать его,
воображаем ситуации, в которых мы осуществляем социально желаемые
действия, то это имеет определённое влияние на нашу личность.
Отождествляясь с таким героем, вы способны актуализировать свою
настойчивость и повысить мотивацию достижения.
Задания.
1. Выберите одного литературного героя (героя кинофильма или мультфильма), которому присущи черты, которые вы стремитесь развить. Попробуйте отождествиться, ассоциироваться с героем, который будет настойчиво, невзирая на трудности и препятствия, направляться к своей цели.
2. Побудьте в образе этого героя и попытайтесь не менее пяти минут
преодолевать в воображении трудности, стремясь достичь своего.
3. Ответьте на вопросы:
– С каким героем вы отождествлялись (ассоциировались)?
– Какие ситуации, связанные с достижением цели, вы воображали?
– Что вы ощущали, переживали в этот момент?
Упражнение на самомотивацию "Указывая ошибки – отметьте улучше-
ния".
Довольно часто воспитатели, учителя и родители указывают на недостатки, ошибки, слабости детей, вследствие чего у детей формируется чувство беспомощности, снижается их самооценка. Всем мы родом из детства и воспитывали нас с помощью одних и тех же приемов, которые мы
сейчас применяем сами к себе.
Взрослым следует не только указывать на ошибки, но и акцентировать
внимание на достижениях, успехах детей. Даже когда ошибок и недостатков много, стоит отметить позитивные изменения в определённом компоненте деятельности:
1. Пусть ошибок ещё много, но они не такие серьёзные, как те, которые
ты так часто допускал раньше.
2. Пусть трудностей ещё немало, но ведь в этом компоненте ты продви-
нулся далеко вперёд.
3. Пусть не всё ещё удаётся, но обрати внимание, над этим ты хорошо
поработал, и уже видны позитивные изменения. Следовательно, есть возможности развития и в других аспектах деятельности.
Всегда можно найти и отметить позитивные моменты, улучшения определённых аспектов деятельности. Ведь у Вас не совсем все не получается.
Есть и успехи?
Некоторые родители и воспитатели склонны считать, что если ребёнку
указать на его ошибки, то он будет стремиться не повторять их. Но такая
стратегия часто вызывает нежелательный эффект: если указывать ребёнку
только на недостатки, не поощряя, не подбадривая его, то со временем у
него появляется отвращение к такой деятельности (и негативное отноше-
ние к субъекту воспитательного процесса: к учителю, воспитателю или родителям).
Для того чтобы побуждать ребёнка к учению (или взрослого к работе),
следует обязательно отмечать позитивные изменения, обращать внимание на то, что именно у человека получается лучше.
Задание.
Замечая свои недостатки и ошибки, акцентируйте внимание на дости-
жениях, изменениях в лучшую сторону.
Упражнение на самомотивацию "Хвастун".
Цель: идентификация (отождествление) с предметом своей деятельнос-
ти для обеспечения возможности увидеть все его преимущества.
Например, если вы стремитесь развить интерес (свой или детей) к био-
логии, то "станьте" на некоторое время пчелой и опишите, какая она чудесная труженица и совершенное живое существо. А если ваша цель – сформировать интерес к автомобилестроению, превратитесь в наибо лее
современную машину, опишите все чудеса, на которые вы способны, совершенство вашего дизайна и т.п.
Задания.
1. Вообразите себя предметом, к которому стремитесь сформировать
интерес. Опишите его от первого лица (похвалите самого себя). Опишите,
каким чудесным и полезным предметом вы являетесь, что вы можете дать
своему хозяину. "Запускайте" воображение и творческую способность.
2. Спустя некоторое время станьте самим собой и ещё раз рассмотрите
ваш предмет. Поразмышляйте над его преимуществами, силой, красотой.
Полюбуйтесь его красотой и совершенством. Заметили ли вы в нём что-то
новое и необычное для вас? Что приятное вы хотите ему сказать?
3. Потом опять представьте себя этим предметом. Идентифицируйтесь
(отождествитесь) с ним. Осознайте свои (т.е. предмета) преимущества.
Похвалитесь всем прекрасным и полезным, что вы имеете, перед другими
людьми.
4. Попробуйте убедить других в том, что вы чудесный, сильный и полезный (желательно опираться на явные преимущества).
Пример. Александр, выполняя предложенное задание и стремясь развить интерес к своей будущей профессии (машиностроению), вообразил
себя автомобилем "Вольво" и восхвалял свои преимущества: "Я наилучший автомобиль в Европе. Взгляните только на меня, какой я чудесный и
удобный в пользовании. Мой комфорт и дизайн пленяет всех. Попробуйте
только сесть и завести двигатель – и вы навсегда полюбите меня. А проехав
– вы почувствуете такое наслаждение!".
Выполняя данное упражнение несколько раз в различных вариациях,
вы найдёте много интересного и привлекательного в том предмете, с которым идентифицировались. Стремясь убедить и заинтересовать других, вы
168 169
подсознательно влияете и на самого себя, меняя отношение к предмету.
Условиями успешного выполнения этого упражнения являются не только
ваше воображение, но и стремление найти нечто интересное, полезное,
прекрасное в вашей деятельности (ведь в любой сфере можно найти столько
интересного и неожиданного).
Упражнение на самомотивацию "Анализ своих оправданий".
Цель: анализ подразумеваемых и реальных причин неудач.
Большинство причин неудач являются внутренними, т.е. вы сами винов-
ны в том, что недостаточно работали и не достигли успеха. Но и на внешние факторы (например, когда вы оправдываетесь тем, что никто не помогал) можно влиять. Ведь, вполне вероятно, вы и не обращались ни к
кому за помощью, не искали людей, которые могли бы помочь. В этом
случае вам следует поразмышлять над тем, что можно обратиться за помощью к конкретным людям и получить её.
Когда вы ссылаетесь на то, что у вас очень много дел и вы очень пере-
гружены, то это может свидетельствовать:
А) о неумении организовать свою деятельность;
Б) о неумении определить приоритеты (что главное, а что второстепен-
ное);
В) об отсутствии привычки систематически работать (ведь можно хотя
бы 20-30 минут выделять на дело, до которого обычно "не доходят руки").
Задания.
1. Попытайтесь объяснить (оправдаться), почему вы не выполнили то,
что задумали, почему не приложили достаточных усилий для достижения
поставленных перед собой целей.
2. Запишите подробно все оправдания. Например: "Я не выполнил задание потому, что:
1) очень много дел,
2) не достаточно способностей,
3) никто не помог".
3. Проанализируйте ваши оправдания. Подумайте:
1) Почему вы используете именно такие оправдания?
2) Зависит ли от вас или от внешних обстоятельств (которые вам неподконтрольны)?
4. Поразмышляйте, какие мероприятия следует провести, чтобы исправить положение.
Упражнение на самомотивацию "Похвала самому себе".
Цель: научиться одобрять, подбадривать и вдохновлять самого себя,
поскольку это очень помогает в работе. Вспоминая и эмоционально подкрепляя действия, которые в прошлом приводили к успеху, вы вдохновляете себя на дальнейшие достижения.
Задания.
1. Вспомните событие, когда вы достигли успеха, проявив настойчивость, целенаправленность, смекалку и т.п. Вспомните эмоциональное
состояние (удовлетворение, подъём), в котором пребывали в ситуации успеха и победы.
2. Похвалите самого себя. Скажите самому себе несколько приятных
слов. Например: "Молодец! Чудесная работа! Так и дальше держать!"
3. Обяжите себя и далее так работать (например, проявить настойчивость, целенаправленность и т.п.).
Пример. Михаил похвалил себя за заметный прогресс в изучении иностранного языка, которого он достиг благодаря систематической, настойчивой работе: "Замечательно! Недаром же было затрачено столько усилий! Ежедневная работа дала свои результаты! Я молодец, что работал
так много, а главное – систематически! Далее не расслабляйся, а работай
ещё больше! Я обязываю себя ежедневно работать по меньшей мере один
час над усовершенствованием иностранного языка!".
Упражнение на самомотивацию "Попроси самого себя".
Цель: повышение мотивации выполнения важного дела, для реализации которого не хватает побуждения.
Человек может просить и побуждать к деятельности не только других,
но и самого себя. Иногда, когда нет желания работать (но вы осознаете
важность дела), общение с самим собой, убеждение и просьба, обращённые к самому себе, помогают преодолеть трудности самоорганизации.
Прибегая к разнообразным вариантам влияния на себя, вы можете
найти наилучшие приёмы самопобуждения (которые в большей мере, чем
другие, отвечают вашей индивидуальности). Человек накапливает опыт
влияния на других людей; так же он может тренироваться и в самопобуждении.
Задания.
1. Попросите себя обязательно выполнить что-то важное для вас. Можете использовать аналогичные приёмы, когда просите других выполнить
что-то. Используйте:
– убеждение в необходимости деятельности;
– просьбы и ласковые слова.
2. Напишите 2 варианта просьбы и убеждения самого себя. Выберите
наилучшие варианты.
3. Выработайте общие правила, принципы убеждения самого себя.
Анализ:
– Отметьте эффективность упражнения в баллах.
– Выясните, какая именно форма просьбы (формула самопобуждения)
наиболее эффективна для вас.
Пример. Наталия (старшеклассница) поставила перед собой цель – в
совершенстве овладеть английским языком. Осознавая необходимость
170 171
систематических за нятий, она, однако, не могла себя организовать на
ежедневную работу. Позже, взявшись за дело серьёзно, девушка стала убеждать и просит сама себя:
"Наташа, я тебя прошу, перестань бездельничать! Берись за ум, ты же
способная и такая умница! Я тебя умоляю, работай ежедневно над английским. Ты же знаешь, что только систематические занятия принесут результаты. Ты же молодчина и всегда сможешь найти хотя бы часок для этого
важного дела. Ты же настоящая красавица, а будешь нравиться окружающим ещё больше, когда овладеешь английским.
Я всё поняла и обещаю себе, что буду добросовестной, буду работать
ежедневно, осознавая, что только систематические занятия гарантируют
успех. Я обязательно выполню свою просьбу".
Таким образом, прося и убеждая саму себя, старшеклассница смогла
преодолеть свои трудности в самоорганизации и впредь ежедневно (а не
эпизодически, как это было раньше) работала над совершенствованием
английского языка.
Упражнение на самомотивацию "Позитивное отношение к ошибкам
(не ошибается тот, кто ничего не делает)".
Цель: трансформация собственного негативного отношения к ошибкам
в аналитическое и позитивное.
Невзирая на банальность этого изречения, следует признать, что действительно активные люди допускают большее число ошибок, но они и
значительно чаще достигают успеха, чем пассивные люди.
Следует осознавать, что ошибок и неудач не стоит пугаться; над ними
необходимо работать, поскольку они полезны как материал для самоусовершенствования и стимул к деятельности.
Работая над своими ошибками, Михаил, будущий педагог, записал:
1. Ты ошибся? Но это не так уж и страшно, ведь есть над чем работать.
2. Эти ошибки являются полезными для твоего развития, ведь ты теперь
знаешь, в каком направлении следует работать и что необходимо совершенствовать.
3. Эта попытка является не очень удачной, но она тебя многому научит.
Воспользуйся в будущем опытом своих ошибок, и я уверен, что ты достигнешь успеха.
4. Неудачи и ошибки – это хорошая наука для того, кто хочет развиваться.
Очень важно положительно (с позитивным пафосом) относиться к ошибкам других людей. Это поддерживает их мотивацию на надлежащем уровне, побуждает работать над своими недостатками и слабостями.
Некоторые зарубежные компании материально поощряют своих работников за творческие идеи, которые "провалились". Такое отношение
поддерживает у людей высокую мотивацию и стремление экспериментировать и нестандартно мыслить.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]