Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Прогулки с Фрейдом
.pdf
Теперь сосредоточимся на своих переживаниях и осознаем,
что каждый ищет и окружает себя людьми, которые нужны
в качестве сценарных персонажей. Сценарий жизни может
быть комичным или трагичным, восхитительным, скучным,
вдохновляющим или позорным. Сценарий человека может по
ходить на сентиментальную драму, на фантастическое при
ключение, трагедию или сагу, на фарс или роман, на веселую
комедию или скучную пьесу. Такую пьесу, которая надоела ак
терам и нагоняет сон на зрителей. Он может быть в различ
ной степени конструктивным, деструктивным или непродук
тивным — тупиковым, никуда не ведущим.
Станем зрителями нашей собственной пьесы. Захочется ли
нам аплодировать, плакать, свистеть, смеяться или просто
уйти спать? А может быть, мы почувствуем себя обмануты
ми и попытаемся попросить назад наши деньги за билеты. Или
еще какнибудь подругому проявим себя?
Решение важнейшей задачи — осознать пока неосозна
ваемый план жизни, жизненный сценарий — удается дале
ко не всем. Его можно получить в результате длительного
самоанализа, прозрения или психотерапии.
Такое осознание обычно ведет к желанию внести изме
нения в свою жизнь. Это работа часто болезненная, требу
ющая больших усилий. Ктото пожелает изменить отдель
ные фрагменты сценария. Другие — переписать его полно
стью. Тогда как третьи — выйти из сценария и жить,
постоянно принимая все новые, автономные решения.
Сказкотерапия
При анализе сценариев мы также используем возможнос
ти сказкотерапии.
Вот методика, предложенная Ф. Инглиш (1969).
«Придумайте сказку, охватывающую всю вашу жизнь,
включая сегодняшний день. Персонажи этой сказки не люди и
не мир людей. Сказка может описывать мир животных или
сказочных существ. Перед тем как написать сказку, вы мо
361
жете обдумать сюжет, но когда вы будете готовы, то пиши
те ее не больше 10 минут».
Когда время истекло, то не дописывайте или не переписы
вайте, написанное вами. Адаптивный Ребенок и критически
настроенный Родитель будут соблазнять вас и предлагать
довести текст до совершенства. Этого не стоит делать.
Дальнейшая работа направлена на анализ ответов на сле
дующие вопросы:
1. Кто главный персонаж в вашей сказке?
2. Какое главное событие?
3. Завершена ли история, сюжет и как?
4. Какие прилагательные, глаголы вы использовали для
описания главного персонажа? Описывают ли они
ваши основные драйверы?
5. Как окружение воздействует на главного героя?
6. Посмотрите на разные части вашей сказки и опреде
лите, как они между собой взаимодействуют?
7. Если бы это был ваш сценарий, то, что бы вы о себе
узнали, что стали осознавать и понимать?
8. Какие родительские послания звучат в сказке?
9. Какие чувства выражены, рэкетные или аутентичные?
10. Каковы взаимодействия между героями и их послед
ствия? Особенности и предпочтения в транзакциях?
Вот вариант сказки. Ее написала молодая женщина,
Маша, которая пришла на психотерапию изза конфликтов
с матерью. Маше 29 лет, она имеет два высших образования,
работает в банковской системе. Не замужем. У нее хорошие
условия для самостоятельной жизни: собственная кварти
ра, где она не жила, машина, которую родители не разреша
ли водить, высокий оклад, который она отдавала матери.
Мать всячески задерживала уход дочери из семьи, объясняя
тем, что дочь не справится и наделает глупостей. У нее не
было молодого человека, так как партию для дочери выби
рала мать и их вкусы не совпадали. У дочери от безысход
ности и беспомощности появились симптомы депрессии.
Вот ее сказка:
362
Жилабыла маленькая серая птичка. Она все время мерзла,
мир вокруг нее был холоден и неприветлив. Даже в родительс
ком гнезде ей было неуютно. Большие птицы щебетали, что
надо много трудиться, чтобы гнездо было большим и теплым.
Они трудились всю жизнь, и гнездо имели большое, но в нем все
равно было холодно. Однажды рано утром на заре маленькая
птичка услышала прекрасное пение. Это пел соловей. Она за
была о холоде и одиночестве. Она взмахнула крыльями и поле
тела к солнцу. В его лучах она купалась и вдруг запела сама, и
ее песня была такой же прекрасной, как и у утреннего певца.
В нашем лесу появился еще один соловей, защебетали птицы!
В этой сказке главный герой — серая птичка, персонаж с
которым клиентка ассоциировала себя. Главное событие —
осознание, что она — соловей (Я — ОК). История завершена.
Прилагательные демонстрируют вначале негативный, а потом
позитивный драйвер — «Будь совершенным». Есть две части
и две группы персонажей, которые противоположно воздей
ствуют на героя. В первой части — родители —«большие пти
цы», и во второй — лесной певец. Сценарный паттерн «Пос
ле того, как…». После того как чтото не очень хорошее закон
чится, наступит чтото лучшее. Родительские послания — «не
чувствуй» холода, неудобства, одиночества. Контрпредписа
ния или драйверы от родителей — «тяжело трудись», строя
теплое гнездо, «Будь сильной», «Пытайся — старайся». Разре
шенные чувства — подавленность, безысходность, депрессия.
Аутентичные — радость. Экзистенциальные позиции в нача
ле «Я не благополучна и Мир не благополучен», в заключении
«Я +, мир+». В первой части сказки предпочтительные тран
закции детскородительские, во второй — Ребенок—Ребенок,
возможно и Взрослый—Взрослый.
Это пример получения сценарного материала по анали
зу сказки. Сказка красочно демонстрирует ресурсы клиен
тки — она чувствует, что благополучна и может расцвести,
запеть и стать соловьем. Преддверие самостоятельной жиз
ни, предвкушение любви также прослеживается в сюжете.
363
Далее можно предложить продолжить сказку в будущее.
Также в течение десяти минут написать новую сказку о бу
дущем. При этом не использовать старый сюжет и старые
персонажи.
Вот продолжение сказки, которую написала наша клиентка.
У Лукоморья дуб зеленый, златая цепь на дубе том, и
днем и ночью кот ученый все ходит по цепи кругом. Идет
направо… Стоп. Идет налево. И не кот, а кошка. Это была
кошка с золотым ошейником, рассчитанным на котов. Они
не учли, что кошка гораздо меньше кота и легко смогла выс
кочить из ошейника.
И пошла кошка, вопреки коту из сказки, не направо —
заводить песни под чужую дудку, а налево — заводить зна
комства и познавать мир, мир, не ограниченный длиной
золотой цепи… И кошка свернула на тропинку, ведущую в
темный лес. Ее окружали странные коряги и какието
крючковатые деревья, впереди виднелось болото.
Наша клиентка на этом этапе психотерапии переехала в от
дельную квартиру, села за руль автомобиля, провела отпуск у
друзей в Англии. Она чувствовала эйфорию от происходящих
изменений. Они ее радовали и страшили одновременно.
Опасно заканчивать работу на этом этапе. Иногда дей
ствия, совершаемые клиентом, являются не выходом из
сценария, а временным контрсценарным ходом под деви
зом «Сделаю все наоборот».
Дальнейшая работа посвящена анализу уже обеих сценар
ных сказок. Важно отследить, используются ли клиентом ста
рые цели, стратегии, распространяются они на будущее или
нет. На этом этапе работы важно задать следующие вопросы:
1. Выявляются ли в вашей жизни закономерности, кото
рые, как нити, исходят из прошлого и соединяют его
через настоящее с вашим будущим?
2. В чем смысл этих нитей, их ценность, проблематика,
трудность?
3. На чем держится сказка? Ее основа, стержень, фабула,
ради которой начинается действие. Часто психологичес
364
кая проблема человека связана с ценностью, смыслом
сказки — сценария, которые и усиливают проблему.
4. Переведите сказку в реальную жизнь и проанализи
руйте перспективы. Устраивает ли вас это?
Да, в жизни Маши выявились закономерности, которые
как нити тянулись из прошлого в будущее. Это тяжелое от
ношение к жизни. Помните сценарный паттерн «После того,
как…», чтото плохое не завершится, хорошего не жди. Если
в первой сказке нужна была первая серая часть жизни в хо
лодном гнезде, то во второй сказке повествование обрывает
ся на тревожном описании неизвестного будущего (темный
лес, болото). Негативный, депрессивный фон был перенесен
Машей и в описание будущего. Ее ценности в жизни — все
го добивайся тяжелым путем. «Без труда — не выловишь и
рыбки из пруда», «Тяжело в ученье — легко в бою». Вся ее
жизнь или учение или бой, в ней мало радости.
Машу в принципе устраивает ее сценарий. Она хочет толь
ко его улучшить. Улучшить качество жизни. В таком случае мы
начинаем работу с определения ценностей в жизни клиента.
«Подумайте, говорим мы, существует в вашем сценарии дефицит
позитивных чувств? Дефицит спонтанности, свободы? Дефицит
уверенности, близости, эмоциональной насыщенности, радости,
любви, полноты жизни? Проанализируйте ценности вашего сце
нария, конечную награду. Цели, которые лежат в основе сценария,
ради чего он разыгрывается. Цели как нити, на которые элемен
ты сюжета нанизываются, как бусы. Определите цели, реализа
ция которых принесет чувства автономии, спонтанности и ра
дости. Отказываться от старых целей не надо, надо изменить
эмоциональную окраску, нагрузку, сменить акценты, если это воз
можно. Если не удается, возвращайтесь к определению целей,
вновь к их ревизии. Ищите те нити, которые дадут жизнь сце
нарию, внесут энергию и позитивные чувства. Цели, как струны,
должны заиграть, запеть, дать мелодию сценарию. Какую мело
дию вы бы хотели сыграть? Как вы ее слышите?
Выделите эти цели, визуализируйте свою сказкусценарий,
усильте его будущее этими вновь зазвучавшими целями — ни
365
тями, струнами. Играйте с картинкой, пока она не устроит
вас полностью.
Маша определила свою цель — как стремление к само
реализации, к открытости миру. Мы работали с доверием к
себе и другим, с уверенностью. Формировали банк погла
живаний. Учили просить и принимать поглаживания, щед
ро дарить их. Умению сказать «нет» и защите своих границ.
Маша приобрела навыки использования антитезиса при
психологических играх и свободы в использовании выборов
транзакций. Была проделана большая работа по анализу
разрешенных в ее семье эмоций и чувств. Система рэкета
была заменена на автономию. После психотерапевтической
работы заключительный вариант сказки был следующим:
Черная ночь быстро спустилась на землю. Легкий вете
рок ласково шевелил ветви деревьев. Теплые волны нежно
набегали на мягкий песок. Только здесь на Земле может
быть так тихо и спокойно. Только здесь такой мягкий, на
поенный ароматами цветов и трав воздух. Только здесь та
кие большие и яркие звезды. Золотой шар Луны медленно
проплывает над Землей и уходит за горизонт. Мириады
звезд прощально мерцают, чтобы завтра встретиться вновь
с Миром, полным возможностей. С Миром, дарящим ра
дость познания себя и другого.
После того как эта работа успешно проведена, мы даем
домашние задания по выработке и опробованию новых
стратегий достижения цели. Мы обсуждаем и записываем
несколько стратегий, и клиент в перерывах между сессия
ми тренируется по их реализации. Результаты обсуждаем на
сессиях, корректируем или меняем стратегии на новые.
Обязательно закрепление результатов любыми поощрени
ями, поглаживаниями как от терапевта, членов группы
(если групповые занятия), так и самого клиента.
В заключение мы предлагаем клиенту или участникам
группы вновь нарисовать сценарное дерево. «Уберите ста
366
рые ветки, черные корни, добавьте те, которые дают энер
гию и будущее вашему сценарному дереву»,— предлагаем мы.
В психотерапевтической практике, конечно, приходится
сталкиваться и с драматическими сценариями, расплатой
которых является тяжелая болезнь, убийство, суицид, сумас
шествие. Создание нового сценария представляется необхо
димым элементом работы с такими людьми. На первом эта
пе психотерапевт совместно с клиентом определяют, на
сколько не устраивает старый сценарий. Изменения могут
коснуться отдельных деталей, части или полностью всего
сценария. Второй этап — определение новых целей, которых
клиент желает добиться в новом сценарии. Мы предлагаем
клиенту придумать новый сюжет, где герой достигает всех
поставленных целей. Новая история должна быть с новым
сюжетом, новым героем, персонажами и новым контекстом.
Каждая цель в тексте сказкисценария должна быть ви
зуализирована и реализована в действиях. Например, для
смены привычного старого паттерна на новый можно ис
пользовать образ бабочки, рождающейся из куколки, для
демонстрации личностного роста и самосознания — пре
вращение гадкого утенка в лебедя.
Третьим этапом психотерапевтической работы с новым
сценарием является изменение условий проигрывания сце
нария. Старый сценарий имел свой стереотипный способ
проживания, проигрывания. Например, тяжело трудиться
и находить трудности, которые надо преодолевать. Или спе
шить, все забывая и запутываясь окончательно. Здесь важ
но проанализировать драйверы, родительские послания,
исходящие от Родителя родителей к Родителю ребенка. Те
рапевт задает клиенту вопросы: «Какие новые требования
к вам выдвигает новый сценарий, к способам проживания
и достижению целей?». На этом этапе клиенту обычно да
ются домашние задания, например, написать различия
между требованиями нового сценария и старыми стереоти
пами поведения. Предлагается проанализировать транзак
ции, экзистенциальные позиции, старые паттерны поведе
367
ния, чувства. Например, старые стереотипы: делать все тя
жело, новые — легко и с удовольствием.
Когда новый сценарий написан, обсужден, и клиенту он
нравится, мы проводим упражнение в состоянии наведенно
го транса, где новый сценарий — компьютерная игра, а кли
ент — герой. Терапевт говорит: «Представьте, что вы сидите за
компьютером. У вас в руках новый диск с игрой. Вы вставля
ете диск, и на дисплее появляется название игры. Вы читае
те…». И терапевт говорит название нового сценария клиента.
«Вы — главный герой, у вас много степеней свободы, много
жизней и ресурсов. Вы можете выбрать любые ресурсы для
себя, например, прыгать выше головы, проходить сквозь сте
ны, летать как птица. Сделайте для себя такой набор способ
ностей, качеств. Побудьте суперменом. Проиграйте игру до
конца, меняя все, что будет вызывать у вас напряжение и дис
комфорт. Пройдитесь несколько раз от начала и до конца.
Получите удовольствие от игры». Затем терапевт и клиент под
робно обсуждают и анализируют чувства, мысли, фантазии,
образы, которые возникли в ходе «Игры».
При аналогичной работе с терапевтической группой мы ис
пользуем возможности группы. Например, предлагаем на ос
нове сценария создать пьесу и разыграть психодраматическое
действие. Клиент, чей сценарий представляет группа, может
быть как главным героем, так и режиссером. Задача режиссе
ра — сделать спектакль эмоциональным, привлекательным,
чтобы он был наполнен энергией, захватывал и интриговал.
При работе с новыми сценариями мы применяем краткий
проверочный сценарный список. Им может пользоваться те
рапевт на этапе завершения работы и ее проверки. Провероч
ный список можно обсуждать с клиентом, группой, а также
при обучении студентов основам сценарного анализа.
1. Названия старого и нового сценариев.
2. Цели старого и нового сценариев.
3. Старая и новая миссия героини или героя.
4. Старые и новые способы реализации и проживания
сценария.
368
5. Экзистенциальные позиции (фиксированные эмоци
ональные установки).
6. Поле транзакций, какие предпочтительней, в старом
и новом, изменены ли и как.
7. Обязательные персонажи для реализации старого и
нового сценариев.
8. Какой вид сценариев: банальный, героический или
трагический.
9. Есть ли противоречия между способами проживания
нового сценария и старыми привычными паттернами.
Если они существуют, найдите новые способы прожи
вания как новый ресурс.
10. Добавьте любую дополнительную информацию.
Часто в нашей работе появляются затруднения с реали
зацией и проживанием нового сценария. На наш взгляд, это
связано с существованием нескольких сценариев одновре
менно. Сценарии могут быть противоречащими или допол
няющими друг друга. Одни сценарии могут ослаблять трав
мирующее воздействие других, другие усиливать. Об этом
мы расскажем дальше.
Четыре сферы жизни
В повседневной жизни мы существуем одновременно в 4
главных сферах: индивидуальной, микросоциальной, соци
альной и макросоциальной (рис. 18).
Индивидуальная сфера — интрапсихическая, или личнос
тная сфера. Это наш внутренний мир со своей системой
ценностей, иерархией, с целями, задачами, тревогами и
страхами. Погружение в эту сферу происходит при рефлек
сии, медитации, трансах, психотерапии.
Микросоциальная сфера — ближайшее окружение индиви
да. Члены семьи, родители, близкие родственники, дру
зья — люди и другие живые существа, с которыми индивид
369
Рис 18. Четыре сферы жизни человека
общается каждый день. Самое близкое социальное окруже
ние, например, у одинокого человека может составлять лю
бимая собака, которая преданно и безусловно любит свое
го хозяина. В ближайшем окружении также существует своя
иерархия, у индивида есть свои функции и задачи, свои
цели и миссия, совпадающие или нет с общими микросо
циальными, например семейными или супружескими.
Социальная сфера — это то окружение знакомых и мало
знакомых для человека людей, которых узнает он и которые
узнают его. Ими могут быть коллеги по работе, соседи,
дальние родственники, знакомые. Здесь также существует
иерархия. У индивида есть свои роли, функции, миссии,
симпатии и антипатии в этой сфере.
Макросоциальная сфера. К ней относятся все надсистем
ные образования, которые включают такие понятия, как
государство, народ, нация, страна, город и в конце кон
цов — человечество. Индивид в этой сфере также имеет
свою ценность, значимость, роль и место в иерархии, соб
ственную миссию.
Если рассматривать понятие «жизненный сценарий лич
ности» по Э. Берну, то он пронизывает все сферы и одновре
менно в каждой сфере он свой, особенный. Каждая из пере
370
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]