Физическая культура и здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе. Материалы Регионального научно-методического семинара «Физическая кул

УДК 376.3

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САМОМАССАЖА В РАБОТЕ

УЧИТЕЛЯ-ЛОГОПЕДА

О.И. Бажанова

МДОУ Детский сад комбинированного вида № 35, г. Комсомольск-на-Амуре

Использование здоровьесберегающих технологий в деятельности логопеда становится перспективным средством коррекционноразвивающей работы с детьми, имеющими нарушения речи.

На фоне комплексной логопедической помощи здоровьесберегающие технологии, не требуя особых усилий, оптимизируют процесс коррекции речи детей-логопатов и способствуют оздоровлению всего организма ребенка. Эффект их применения зависит от профессиональной компетенции педагога, умения использовать новые возможности, включать действенные методы в систему коррекционноразвивающего процесса. Кроме того, альтернативные методы и приемы помогают организовывать занятия интереснее и разнообразнее.

Приѐмы самомассажа, которые можно использовать в работе учителя-логопеда:

Самомассаж ушных раковин (аурикулярный)

Самомассаж ушных раковин является эффективным методом при регуляции мыслительной деятельности, так как способствует нормализации кровотока во всѐм организме. Такой массаж позволяет сосредоточиться и быть более внимательным, способствует заметному улучшению общего состояния, приливу бодрости и работоспособности ребѐнка.

Одновременно массаж ушных раковин – один из самых быстрых и эффективных методов оздоровительного самомассажа, так как ушная раковина имеет рефлекторную связь с органами и частями тела человека.

11

При регулярном выполнении самомассажа повышается работа иммунной системы организма.

Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин

1.Самомассаж ушных раковин производится одновременно с обеих сторон с помощью подушечек большого и указательного пальцев рук (поглаживание).

2.Обязательно должны быть учтены гигиенические основы массажа.

3.Время, необходимое для самомассажа обеих ушных раковин, не превышает 2 минут.

4.Самомассаж ушных раковин можно проводить от 1 – 2 и более раз

вдень в зависимости от эффективности его действия и общего самочувствия.

5.Дыхание при самомассаже должно быть ровным и спокойным, тихим и комфортным, темп должен составлять примерно 6 – 12 дыхательных движений (вдохов – выдохов) в минуту. Тип дыхания – нижний или совместно нижний и средний.

Самомассаж ушных раковин необходимо начинать с массажа участков перед ушными раковинами и позади них. Необходимо: развести указательный и безымянный пальцы на обеих руках и одновременно интенсивно растирать участки кожи непосредственно перед ушными раковинами и позади них.

Далее последует массаж ушных раковин: пальцами рук растираем обе ушные раковины. Это стимулирует подходящие к ушам нервные окончания и разогревает тело, особенно в холодное время года.

Массаж мочек приведет к активизации анализаторов органов чувств (осязание и положение тела в пространстве, обоняние, вкус, зрение, слух).

Для этого самомассажа необходимо:

– взявшись за мочки большим и указательным пальцами, энергично оттягивать их вниз;

12

–немаловажным является то, что такой массаж могут выполнять самостоятельно дети дошкольного возраста. При этом для самомассажа ушей не требуются какие-то специальные условия. Его можно выполнять в любой удобной для этого позе (стоя, сидя, лѐжа);

–единственным важным условием для дошкольников является, конечно, выполнение самомассажа в форме игры.

Научить ребѐнка выполнять движения массажа в определѐнной последовательности поможет небольшое шуточное стихотворение.

«Взяли ушки за макушки» (самомассаж ушной раковины выполняется большим и указательными пальцами – большой палец находится сзади).

Взяли ушки за макушки (большим и указательным пальцами с обеих сторон)

Потянули… (несильно потянуть вверх)

Пощипали… (несильные нажимы пальцами, с постепенным)

Вниз до мочек добежали (продвижением вниз)

Мочки надо пощипать: (пощипывание в такт речи)

Пальцами скорей размять (приятным движением разминаем между пальцами)

Вверх по ушкам проведѐм (провести по краю уха, слегка сжимая большим)

И к макушкам вновь придѐм (и указательным пальцами).

Массаж волшебных точек ушек

Этот вид массажа основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний.

Является доступным для детей всех возрастов. Рекомендуется проводить в игровой форме 2 – 3 раза в день.

«Поиграем с ушками».

13

1. Организационный момент.

Логопед привлекает детей к игре и собирает их вокруг.

2. Основная часть.

Упражнения с ушками.

«Найдѐм и покажем ушки». Дети находят свои ушки, показывают их взрослому.

«Похлопаем ушками». Ребѐнок заводит ладони за уши и загибает их вперѐд сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижав ушные раковины к голове, резко опускает их. Пи этом ребѐнок должен ощущать хлопок.

«Потянем ушки». Малыш захватывает кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз, а затем опускает.

«Покрутим козелком». Ребѐнок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок – выступ ушной раковины спереди. Захватив таким образом козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течение 20 – 30 секунд.

«Погреем ушки». Ребѐнок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трѐт ими всю раковину.

3. Заключительный момент.

Дети расслабляются и слушают тишину.

Библиографический список

1. Ермакова, С.О. Массаж головы и ушных раковин – путь к здоровью и долголетию / С.О. Ермакова – Рипол Классик, 2010. – 61 с.

2. Красикова, И.С. Детский массаж детей от 3 – 7 лет / И.С. Красикова – Санкт-Петербург ООО «КОРОНА-принт», 2003. – 336 с.

14

УДК 7967012.68

ВЛИЯНИЕ УПРАЖНЕНИЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОГО ХАРАКТЕРА НА УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ ВУЗА

С.А. Бондаренко, Т.Ю. Карась

ФГБОУ ВПО «Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет», г. Комсомольск-на-Амуре

В современном российском образовании наметилась тенденция конкуренции между высшими учебными заведениями в аспекте подготовки квалифицированных кадров. Одним из основных требований к студентам,

обучающимся в физкультурных вузах и на физкультурных кафедрах,

является высокий уровень физической подготовленности для эффективной реализации методики преподавания по базовым видам спорта.

Одно из ведущих физических качеств, необходимых в профессиональной деятельности в области физической культуры и спорта, –

скоростно-силовая способность. В базовых видах спорта, включенных в программу по физической культуре для общеобразовательных школ, в

частности, в спортивных играх и легкоатлетических упражнениях, данное физическое качество является ведущим. Следует отметить, что ряд авторов указывают на необходимость развития скоростно-силовых способностей для гармоничного формирования организма человека. Следует учесть, что у педагога в области физической культуры и спорта должны быть не только сформированы двигательные умения и навыки, но и оптимально развиты физические качества.

В то же время, в ходе педагогического исследования, направленного на изучение уровня развития скоростно-силовых способностей у абитуриентов, поступающих на специализированные физкультурно-

15

спортивные кафедры, выявлен недостаточный уровень развития данного физического качества.

Таким образом, возникла необходимость составления комплексов упражнений скоростно-силовой направленности для студентов,

обучающихся по направлению подготовки «Педагогическое образование» профиль «Физическая культура» с учетом специфики преподавания предмета «Физическая культура».

Цель – совершенствование образовательного процесса бакалавров направления подготовки 44.03.01 «Педагогическое образование» профиль подготовки «Физическая культура».

Объект – образовательный процесс у студентов первого года очной формы обучения в рамках изучения предмета «Физическая культура».

Предмет – влияние упражнений скоростно-силового характера на уровень физической подготовленности студентов первого года обучения физкультурно-спортивной кафедры.

В ходе исследования были определены следующие задачи:

1.Изучить вопросы специфики организации и проведения учебных занятий у студентов по предмету «Физическая культура» и

организационно-методические основы развития скоростно-силовых способностей.

2.Систематизировать комплексы физических упражнений для развития скоростно-силовых способностей у студентов-бакалавров физической культуры.

3.Экспериментально обосновать эффективность предложенных комплексов физических упражнений.

Анализ специальной научно-методической литературы показал, что специфика организации и проведения учебных занятий по предмету

«Физическая культура» у студентов направления подготовки

«Педагогическое образование» профиль подготовки «Физическая

16

культура» заключается в требованиях, исходя из особенностей профессиональной деятельности в области физической культуры и спорта.

В ходе освоения данной дисциплины интегрируются следующие направления: теоретическое освоение базовых видов спорта, изучение методического сопровождения учебно-тренировочных занятий,

непосредственное формирование двигательных умений и навыков, а также развитие физических качеств.

Организационно-методические основы развития скоростно-силовых способностей предполагают использование определенных средств и методов физического воспитания (общеподготовительные упражнения и упражнения из базовых видов спорта) и спортивной тренировки

(специально-подготовительные упражнения и упражнения избранной спортивной специализации). Также следует учитывать определенные методические рекомендации по применению упражнений скоростно-

силового характера, например, обязательное использование после скоростно-силовых упражнений, особенно на взрывную силу,

двигательных действий растягивающего характера. При оценке уровня развития данного физического качества целесообразно дифференцировать контрольные упражнения (тесты).

В ходе исследования были составлены комплексы упражнений скоростно-силовой направленности и использовались на занятиях у студентов первого курса направления подготовки «Педагогическое образование» профиль «Физическая культура». В исследовании приняли участие 20 студентов первого курса – бакалавров физической культуры,

которые методом случайной выборки были разделены на 2 группы,

контрольную и экспериментальную, по 10 человек в каждой. Студенты занимались только на учебных занятиях по дисциплине «Физическая культура».

17

У студентов первого курса экспериментальной группы использовались комплексы специальных упражнений, направленные на развитие скоростно-силовых способностей, в частности взрывной силы, и

упражнения на растяжение. Экспериментальные упражнения предполагали дифференцирование средств прыжковой и силовой направленности в интеграции с упражнениями на растяжение. В ходе применения упражнений на взрывную силу рук учитывалась специфика технической и физической подготовки в боксе. В ходе педагогического исследования при использовании данных комплексов акцентировалось внимание на технику выполнения двигательного действия. Техника двигательных действий, заимствованная из бокса, была доступна всем студентам, рассчитана на освоение для начинающих (этап начальной подготовки). Для выполнения были предложены следующие комплексы: комплекс упражнений № 1 для развития силовой выносливости и взрывной силы «Лесенка»; комплекс упражнений № 2 для развития силовой выносливости и взрывной силы рук при помощи набивных мячей; комплекс упражнений № 3 для развития силовой выносливости и взрывной силы рук; комплекс упражнений № 4

для развития силовой выносливости и взрывной силы ног; комплекс упражнений № 5 интегрированного характера на растяжение мышц рук, ног и туловища.

Эффективность составленных комплексов упражнений определялась на основе выявления достоверных различий в показателях тестирования студентов контрольной и экспериментальных групп, проведенного до и после эксперимента.

Оценка уровня развития скоростно-силовых способностей проводилась в обеих группах по следующим контрольным упражнениям (тестам).

1. Выпрыгивание вверх из исходного положения полного приседа с руками за головой (максимальное количество раз за 30 секунд).

18

2.Отталкивание вверх из исходного положения – упор лежа с поочередной сменой рук от центральной опоры (максимальное количество раз за 30 секунд).

3.Дробленое отжимание. Из исходного положения стоя принять упор сидя, из упора сидя принять положение в упоре лежа, в упоре лежа сделать одно отжимание, после отжимания принять положение в упоре сидя и сделать прыжок вверх (максимальное количество раз за 30 секунд).

4.Выпрыгивание вверх из исходного положения – упор лежа

(максимальное количество раз за 30 секунд).

5. Выпрыгивание вверх на двух ногах с подниманием коленей к груди (максимальное количество раз за 30 секунд).

В конце педагогического эксперимента в большинстве контрольных тестов было отмечено достоверное (p<0.05) улучшение показателей в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. Также на повторном тестировании студенты экспериментальной группы продемонстрировали улучшение сформированности двигательных умений и навыков (амплитудность, темп, исходное положение, оперативная поза).

Таким образом, подтвердилась эффективность предложенных комплексов упражнений скоростно-силового характера с акцентом на развитие взрывной силы различных сегментов тела, которые дифференцированы по воздействию на разные мышечные группы с интеграцией упражнений на растяжение. Вследствие педагогического эксперимента достоверно улучшилось большинство показателей контрольных упражнений-тестов, определяющих уровень развития скоростно-силовых способностей, тем самым повысился уровень физической подготовленности у студентов-бакалавров физической культуры в ходе изучения дисциплины профессионального цикла

«Физическая культура».

19

УДК 7967012.68

ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ПРИ СКОЛИОЗЕ

И.В. Буркина, А.В. Лапкина, В.В. Савчук

ФГБОУ ВПО «Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет», г. Комсомольск-на-Амуре

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника у человека.

Причин появления сколиоза достаточно много. Различные факторы влияют на процесс возникновения этого заболевания. Считается, что деформации позвоночника способствуют постоянные неравномерные нагрузки на него,

наследственная предрасположенность, травмы позвоночника, различные повреждения.

Помимо этого, причиной искривления позвоночника могут быть некоторые заболевания, например, рахит, полиомелит, туберкулез,

нейрофиброматоз и другие.

Одной из самых известных причин сколиоза считаются неправильные, искривленные позы школьников во время учебных занятий.

Однако эта причина широко распространена в народе, специалисты же в этой области, отмечают, что влияние искривленных поз школьников не столь губительно и, возможно, вообще мало влияет на появление сколиоза.

По видам искривления позвоночника и формам, которые тот принимает в результате развития заболевания, сколиозы делятся на:

–С-образный сколиоз (с одной дугой искривления);

–S-образный сколиоз (с двумя дугами искривления);

–Z- образный сколиоз (с тремя дугами искривления).

Также сколиоз различается в зависимости от вершин искривления позвоночника.

20