Физическая культура и здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе. Материалы Регионального научно-методического семинара «Физическая кул

УДК 797.1

ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ У ШКОЛЬНИКОВ В

ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ПЛАВАНИЕМ

О.С. Дунникова

МОУ Гимназия № 9, г. Комсомольск-на-Амуре

Школьные годы – очень важный период в жизни каждого ребенка,

подростка. При поступлении в школу изменяется не только среда, но и образ жизни школьника. Вместо полной свободы движения (а потребность в движении, как известно, в высокой степени свойственна всякому здоровому ребенку) его ждет сидение целыми часами в вынужденной позе.

Ко всему этому присоединяется еще умственная работа, предъявляющая повышенные требования к мозгу. До сих пор живой детский ум мог беззаботно, по прихоти и настроению, переходить от одного предмета к другому, от одной игрушки к другой. Теперь ребенка заставляют выполнять определенные задачи, сосредоточивать внимание на определенных предметах преподавания, не считаясь с тем, что его больше интересует, чувствует ли он утомление или нет. Он должен напрягать свое внимание, свою память для успешного выполнения подчас нелегких задач,

требующих умственного напряжения. Несоответствие условий обучения существующим гигиеническим требованиям, интенсификация процесса обучения и большие перегрузки, особенно на фоне ухудшения социально-

экологической обстановки – всѐ это негативно сказывается на здоровье школьников.

По данным Министерства здравоохранения правительства Хабаровского края, в 2014 году доля детей 1-й и 2-й групп здоровья,

обучающихся в общеобразовательных учреждениях, составляет 85%, что говорит о положительной динамике улучшения состояния здоровья

51

учащихся Хабаровского края [4]. Однако ежегодные медицинские осмотры выявили ряд самых распространенных заболеваний среди школьников нашего региона: нарушение развития роста и обмена веществ, как правило,

это ожирение; заболевания костно-мышечной системы, что обусловлено особенными климатическими условиями проживания; заболевания щитовидной железы; нарушение зрения; болезни нервной системы;

желудочно-кишечного тракта; нарушение осанки [3].

В связи с этим вызывает тревогу распространение среди школьников форм нарушений осанки, которые, как известно, не только отрицательно влияют на работу внутренних органов и функций обмена веществ, но и приводят к определенным моральным переживаниям. Формирование правильной осанки, как динамический процесс, управляемо, особенно с помощью целенаправленного воздействия средствами физической культуры [2].

Одним из таких средств всестороннего воздействия на функции организма детей с нарушением осанки является плавание. При плавании происходит естественная разгрузка позвоночника, исчезает асимметричная работа межпозвоночных мышц, восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков. Самовытяжение позвоночника во время скольжения в воде дополняет разгрузку зон роста. Одновременно укрепляются мышцы позвоночника и всего скелета, совершенствуется координация движений, воспитывается чувство правильной осанки.

Плавание еще ценно тем, что этим видом физических упражнений можно начинать заниматься ещѐ в дошкольном возрасте, то тесть тогда, когда уже необходимо проводить систематическую работу по воспитанию осанки [6].

Содержание физического воспитания в школе регламентировано программами. Программа по предмету «Физическая культура» включающая плавание как базовый компонент, обязательную ее часть,

позволяет успешно решать задачи физического воспитания учащихся

52

общеобразовательной школы [5]. Упражнения в плавании, наряду с другими средствами, способствуют формированию прочного фундамента двигательной сферы человека. Это особенно значимо с точки зрения закономерностей возрастного развития ребенка. При наличии условий для проведения плавания, приступать к обучению желательно с первого класса.

Несмотря на ограниченное количество часов, отводимых для обучения плаванию, при умелой организации и эффективном их использовании можно успешно решить поставленные задачи.

Учитывая климатические условия и экологическую обстановку в большинстве регионов Российской Федерации, в том числе и Хабаровском крае, обучение плаванию следует проводить в крытых плавательных бассейнах.

В содержание учебного материала включены: подготовительные упражнения для знакомства с водой, спортивные способы плавания,

элементы прикладного плавания, упражнения для воспитания физических качеств – по сути, все, что в своей основе составляет предмет плавания.

Как показывают практика, школьники проявляют большой интерес к занятиям плаванием.

Обучение плаванию в общеобразовательной школе проводится в форме урока, который имеет свои отличительные особенности:

высокие требования к оборудованию мест занятия;

высокие требования к технике безопасности занимающихся;

преимущественная направленность занятий на обучение двигательным действиям;

эффективный индивидуальный подход;

высокая моторная плотность урока (главная причина – значительные потери тепла);

53

необычные условия работы анализаторных систем, а отсюда – точность подаваемых команд и распоряжений (речь педагога должна быть кратка и лаконична);

широкое использование в практике преподавания жестов:

ориентировка в пространстве почти полностью становится функцией зрения;

высокая эффективность игрового метода;

быстрая утомляемость детей в связи с необычностью сенсорных воздействий;

строгий учет состояния здоровья учащихся на текущий момент;

хорошее знание преподавателем личностных качеств каждого занимающегося ребенка, его индивидуальных особенностей.

Учет вышеперечисленных особенностей, несомненно, поможет успешно решить поставленные задачи.

Задачи физического воспитания:

укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию;

обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

развитие двигательных (кондиционных и координационных)

способностей;

приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха,

тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

содействие воспитанию нравственных и волевых качеств,

развитию психических процессов и свойств личности.

54

Все перечисленные задачи физического воспитания школьников решаются и средствами плавания. Вместе с тем, помимо указанных, можно выделить группу специальных задач:

адаптироваться к водной среде, исключить водобоязнь;

научиться свободно держаться на воде;

овладеть необходимым фундаментом двигательных умений и навыков, нужных для последующего овладения техникой спортивного плавания;

овладеть техникой спортивных способов плавания;

овладеть техникой прикладного плавания;

научиться оказывать первую помощь пострадавшему;

способствовать профилактике нарушений осанки и закаливанию организма;

воспитывать привычки личной гигиены;

использовать плавание в системе спортивной тренировки.

Несмотря на недостаточную обеспеченность крытыми пла-

вательными бассейнами, проблема массового обучения детей

(школьников) уже сегодня успешно решается. Теоретические расчеты показывают, что при умелой организации дела на имеющейся площади,

так называемого «зеркала поверхности», со всеми третьеклассниками можно организовать 36-часовой курс начального обучения,

предусмотренный программой, рекомендуемой Национальной федерацией плавания для обязательного обучения [1]. В ряде городов Российской Федерации есть положительный опыт такой работы, например, в

г. Хабаровске.

Вода – колыбель нашей жизни. По сути, она – сама жизнь. Такое понимание позволяет квалифицировать движения в плавании как естественные, а существующие сегодня спортивные способы плавания

55

считать тем лучшим, что отобрано человеком в процессе его эволюции и взаимоотношений с водной средой. Это дает возможность рассмотреть, проанализировать, описать плавательные движения с помощью всех известных в природе и обществе законов. Это могут быть законы физики, химии, философии, биологии, медицины и многих других дисциплин [1].

http://game2008.ru/books/ad-vikulov/u-etikh-tragedii-est-od.php

2.Горбачев, М.С. Осанка младших школьников // Физическая культура в школе, 2005. – С. 25 – 28.

3.Научно-теоретический журнал «Ученые записки». – № 11 (69). –

2010. – С. 51 – 54.

4. Состояние здоровья школьников Хабаровского края улучшается.

[Электронный ресурс]. – URL: http://amurmedia.ru/news/society/02.03.2015/424032/sostoyanie-zdorovya- shkolnikov-habarovskogo-kraya-uluchshaetsya.html

5. Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура 5 – 11 классы. Базовый и профильный уровни / под ред.

А.П. Матвеева. – М.: Просвещение, 2008.

6. Плавание для лечения нарушений осанки [Электронный ресурс]. –

URL: http://plavaem.info/plavanie-dlya-lecheniya-narusheniy-osanki.php

56

УДК 373.21

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ ДОШКОЛЬНИКОВ

А.Ю. Ермакова

МДОУ Детский сад комбинированного вида № 83, г. Комсомольск-на-Амуре

Вобщей системе всестороннего и гармоничного развития человека физическое воспитание ребѐнка дошкольного возраста занимает особое место. Именно в детстве закладываются основы крепкого здоровья, правильного физического развития, происходит становление двигательных способностей.

Последние статистические данные свидетельствуют о том, что состояние здоровья детей ухудшается, поэтому проблема сохранения здоровья детей дошкольного возраста и привитие им навыков здорового образа жизни сегодня очень актуальна.

О здоровье детей можно говорить не только при отсутствии какихлибо заболеваний, но и при условии гармоничного нервно-психического развития, высокой умственной и физической работоспособности. Поэтому наиболее важным я считаю формирование у детей мотивации здорового образа жизни.

Вусловиях сурового климата нашего региона и экологического неблагополучия важнейшей задачей нашего дошкольного учреждения является формирование мотивов поведения ребенка, необходимость обучения быть здоровым, формирование поведенческих навыков здорового образа жизни.

Результатом работы по формированию здорового образа жизни станет здоровьесберегающая компетентность ребенка как готовность самостоятельно решать задачи, связанные с поддержанием, укреплением и сохранением здоровья.

57

Основываясь на концепции Ю.М. Змановского, мы в группе определили для себя следующий оздоровительный комплекс, который состоит из следующих моментов:

–соблюдение рационального устойчивого распорядка дня с обязательным полноценным по своей интенсивности и длительности сном;

–ежедневная достаточная активность детей;

–рациональное питание;

–выработка психоэмоциональной устойчивости;

–проведение закаливающих процедур.

С каждым годом здоровых детей становится все меньше. Высок процент физиологической незрелости (более 60%), которая становится причиной роста функциональных (до 70%) и хронических (до 50%) заболеваний.

Большинство детей дошкольного возраста имеют различные нарушения в психофизическом развитии. Также очень велика подверженность детей острым респираторным заболеваниям, особенно высока заболеваемость среди часто болеющих детей первых пяти – шести лет жизни.

Исходя из этого, мы поставили перед собой цель: создание условий, способствующих формированию здорового образа жизни.

Определили для себя следующие задачи:

1.Формирование элементарных знаний о человеческом организме.

2.Овладение основами гигиенической и двигательной культуры.

3.Формирование потребности в здоровом образе жизни, физическом

ипсихическом саморазвитии.

4.Привитие детям умения осознанно укреплять свое здоровье.

5.Формирование банка данных об особенностях развития детей.

6.Ознакомление родителей с содержанием и формами оздоровительной работы в ДОУ.

Проанализировав условия для деятельности по реализации цели, мы поняли, что необходимо обогатить предметно-развивающую среду в

58

группе. Для чего пополнили физкультурный уголок не только традиционным, но и нетрадиционным физкультурным оборудованием для самостоятельной двигательной деятельности и стимуляции творческого самовыражения детей.

Изготовили и приобрели альбомы с картинками, детские книги и энциклопедии, способствующие развитию представлений о строении собственного тела, назначении органов, иллюстративный материал и настольно-печатные игры, направленные на формирование представлений о том, что полезно и что вредно для организма, а также обучению ухода за своим телом. Кроме того, в группе имеются дидактические и настольнопечатные игры, позволяющие знакомить и обучать детей навыкам оказания элементарной помощи.

Как показала практика, созданная развивающая среда помогает нам повысить двигательную активность, подтолкнуть ребенка к произвольному движению, совершаемому по собственной воле, по желанию, без принуждения.

Для последовательной работы с детьми составили перспективный план. В течение года знакомим детей с частями тела, со способами ухода за ними, прививаем естественную потребность в выполнении культурногигиенических навыков.

Каждое утро мы начинаем с зарядки, что приучает ребенка к самодисциплине и самоорганизации. После сна также делаем гимнастику с использованием художественного слова, музыкального сопровождения. Потом идем босиком по массажным дорожкам, изготовленным совместно с родителями. Особое удовольствие доставляет детям ходьба по музыкальной дорожке: нужно точно наступить ногой на нарисованный след, если не попал – музыка не звучит. Перед сном опрыскиваем спальную комнату водно-масляным раствором лаванды, что успокаивает и придает детям хороший сон.

На занятиях и в свободное время знакомим детей с органами чувств, рассказываем, как заботиться о них. Используем в этой работе пословицы,

59

загадки. Для того чтобы ребенок смог понять, зачем нужны локоть, колено, пальцы на ногах, предлагаем детям такие шутливые игры: «Попрыгай, побегай, не сгибая колен»; «Стань маленьким – низкого роста», «Стань большим – достань веточку на дереве».

Рассказываем, как важно беречь себя, о мерах безопасности дома и на улице.

Для привития желания заниматься спортом знакомим детей с различными видами спорта, для этого вместе с родителями изготовили альбомы – все виды спорта, олимпиада. Также родители совместно с детьми сделали газеты «Как я провел лето». Во время беседы расширяем представление детей о спорте, о необходимости заниматься спортом.

Игры имеют немалое оздоровительное значение. Особенно для психического развития и здоровья детей, прежде всего – это формирование эмоционального мира ребенка. Игра на свежем воздухе оказывает двойное оздоровительное действие. Дети очень любят подвижные игры со стихами «Мы – веселые ребята», «Хитрая лиса», «Два Мороза». Прогулку стараемся организовать так, чтобы дети были постоянно заняты. Особую радость доставляет детям строительство снежной горки. Мы делаем это сообща, и ребята видят результаты своего труда.

Проводим спортивные развлечения с детьми и их родителями. Ведь мы знаем, что правильно организованные игры и спортивные развлечения укрепляют здоровье детей, закаливают организм, помогают развитию двигательного аппарата, воспитывает волевые черты характера, ценные нравственные качества, являются замечательным средством для активного и разумного отдыха.

Очень часто родители слишком кутают детей. Это не дает детям двигаться на прогулке, нарушает теплообмен. С целью повышения роли родителей в профилактической работе мы провели ряд мероприятий:

–оформили для родителей в приемной уголок «Советы Айболита»;

–ширму-папку «Растем здоровыми и крепкими» (с подбором фотографий режимных моментов с участием детей);

60